Lorena González: "ผู้หญิงเราอยู่ในช่วงเวลาที่ยากลำบาก"

การบำบัดทางออนไลน์เป็นสิ่งที่ได้รับความนิยมมากขึ้นและทำให้เป็นปกติ หากเริ่มปรากฏให้เห็นแล้วปีแล้วปีเล่าก่อนการแพร่ระบาดของไวรัสโคโรนา ขณะนี้ ผู้เชี่ยวชาญจำนวนมากได้ปรับให้เข้ากับรูปแบบการช่วยเหลือผู้ป่วยใหม่นี้แล้ว

ส่วนหนึ่งเป็นผลมาจากการรวมจิตบำบัดทางออนไลน์ ทำให้สามารถเชี่ยวชาญและหลากหลายได้ นั่นคือเหตุผลที่มีข้อเสนอเช่น Serena Psicología ศูนย์บำบัดออนไลน์ที่มุ่งเป้าไปที่ผู้หญิงโดยเฉพาะ. วันนี้เราพูดคุยกับผู้ก่อตั้ง Lorena González

• บทความที่เกี่ยวข้อง: "ข้อดี 8 ประการของการไปบำบัดทางจิต"

บทสัมภาษณ์ Lorena González: จิตวิทยาโดยการประชุมผ่านวิดีโอ

Lorena González เป็นนักจิตวิทยาและผู้ก่อตั้ง Serena Psicologíaศูนย์บำบัดออนไลน์ทางวิดีโอคอลที่มีลักษณะเฉพาะของการมุ่งเน้นไปที่ผู้หญิงที่ต้องการความช่วยเหลือด้านจิตใจอย่างมืออาชีพ ในการสัมภาษณ์ครั้งนี้ เราจะพูดถึงข้อเสนอของเขาสำหรับการดูแลด้านจิตใจทางไกล

แนวคิดหลักเบื้องหลังการเปิดคลินิก Serena Psychology Online คืออะไร?

วัตถุประสงค์ของเซรีน่าคือการนำจิตวิทยาเข้ามาใกล้ผู้หญิงมากขึ้น เพื่อติดตามเธอในความยากลำบากที่เธออาจพบเจอในแต่ละวัน

เราต้องการสร้างพื้นที่ที่พวกเขาสามารถพบปะกับเราและได้รับประโยชน์จากแนวทางจิตวิทยาในสิ่งเหล่านั้น ช่วงเวลาที่พวกเขาอาจต้องการผ่านรูปแบบออนไลน์ต่างๆ ตั้งแต่เนื้อหาทั่วไปไปจนถึงเซสชันการฝึกอบรม จิตวิทยา.

ทำไมคุณถึงตั้งเป้าหมายให้งานของคุณมุ่งไปที่ผู้หญิงโดยเฉพาะ?

ผู้หญิงทุกวันนี้ต้องแบกรับภาระที่เพิ่มขึ้นในแต่ละวัน ซึ่งทำให้เราประสบกับความเครียดและความวิตกกังวลมากขึ้น มากกว่าผู้ชาย (เรากำลังพูดโดยทั่วไป แน่นอนว่ามีผู้ชายที่มีช่วงเวลาที่เลวร้ายเช่นกัน และเราก็มีผู้ป่วยที่เป็นผู้ชายด้วย) แต่ผู้หญิงจะมีประสบการณ์เฉพาะช่วงต่างๆ ในตัวผู้หญิง เช่น การตั้งครรภ์ การคลอดบุตร การให้นมบุตร น้ำหนักของการเลี้ยงดูบุตร... ที่ซึ่งคำแนะนำจากมืออาชีพมีประโยชน์ และเรายังมองหาพื้นที่เพิ่มเติมที่เราสามารถแสดงอารมณ์ของเราได้

ผู้หญิงอย่างเราอยู่ในช่วงเวลาที่ยากลำบากเนื่องจากเราแสดงบทบาทของผู้ชายและผู้หญิง และชั่วโมงของวันไม่อนุญาตให้เรามีพื้นที่เชื่อมต่อกับตัวเอง พื้นที่นี้คือสิ่งที่ Serena ต้องการมอบให้กับผู้หญิงทุกคนที่ต้องการ

เมื่อพิจารณาว่ายังมีแรงกดดันทางสังคมที่ไม่ให้ผู้หญิงเลิกทำงานบ้านแม้ว่าจะมีอาชีพแล้วก็ตาม ผู้เชี่ยวชาญ นี่เป็นปัจจัยของความอ่อนล้าทางจิตใจและการไม่มีเวลาที่ทำให้พวกเขาได้รับประโยชน์มากขึ้นจากการบำบัด ออนไลน์?

แน่นอน. เรากำลังก้าวหน้าไปมากในด้านความเท่าเทียมกัน แต่เราอยู่ในช่วงเวลาสำคัญที่เรากำลังสร้างช่องว่างในโลกแห่งการทำงาน แต่ยังคงมีน้ำหนักของบ้านและการเลี้ยงดู

สมมติว่าผู้หญิงออกจากบ้านไปทำงานแต่มีผู้ชายเพียงไม่กี่คนที่เข้ามาเพื่อแบ่งปันงาน เป็นความจริงที่ผู้ชายทำงานด้านการมองเห็นมากกว่า นั่นคือ พวกเขาดูหลายอย่าง เช่น ทำอาหารหรืออบขนม แต่การประสานงานของบ้านคืออะไรที่ทุกอย่างเป็นระเบียบน้ำหนักทางจิตใจผู้หญิงเรายังคงดำเนินต่อไป

และงานนั้นเป็นที่รู้จักน้อยที่สุดและเป็นงานที่ก่อให้เกิดภาระทางจิตใจมากที่สุด ด้วยเหตุนี้เราจึงมีเวลาน้อยลง และช่วยให้คุณประหยัดค่าเดินทางหรือสามารถติดต่อกับนักจิตวิทยาได้จากรถหรือที่ทำงานในเวลาใดก็ตามถือเป็นข้อได้เปรียบที่ดีสำหรับเรา

นอกเหนือจากผลกระทบจากการแพร่ระบาดของไวรัสโคโรนาแล้ว คุณสังเกตหรือไม่ว่าในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมา จิตวิทยาออนไลน์ได้รับความนิยมอย่างรวดเร็วในหมู่ประชากร?

ใช่. Serena Psicología เพิ่งคิดค้นตัวเองขึ้นใหม่ เราเริ่มต้นเมื่อ 10 ปีที่แล้วโดยจัดให้มีการประชุมทางวิดีโอ ในช่วง 10 ปีที่ผ่านมา การประชุมผ่านวิดีโอได้เพิ่มขึ้นอย่างมาก มีงานวิจัยหลายพันชิ้นที่รับรองว่า ประสิทธิผลของการบำบัดออนไลน์ (โดย videoconference เสมอ) เมื่อเราเริ่มต้น ประสิทธิผล. ตอนนี้เราทุกคนรู้ว่ามันเหมือนกับการบำบัดแบบตัวต่อตัว ดีกว่าเพราะคุณสามารถพบนักจิตวิทยาได้ล่วงหน้าและเข้าถึงการบำบัดได้ง่ายขึ้น

แน่นอนว่าการแพร่ระบาดทำให้ชัดเจนว่างานจำนวนมากสามารถทำได้ทางออนไลน์ และหลายคนถูกบังคับให้ทำ ทำความคุ้นเคยกับเทคโนโลยีใหม่ ๆ ซึ่งเรารู้แล้วว่าเราสามารถประหยัดเวลาได้มากเพียงใดโดยการเชื่อมต่อจากทุกที่ที่เราอยู่ด้วย นักจิตวิทยาของเรา

จิตวิทยาออนไลน์มีส่วนในการทำให้ข้อเท็จจริงของการ "ไปหานักจิตวิทยา" เป็นปกติโดยการทำให้บริการเหล่านี้เข้าถึงได้มากขึ้นหรือไม่

แน่นอน. และข้อดีของการบำบัดออนไลน์ก็คือ คุณไม่ต้องไปที่ประตูเย็น ๆ โดยไม่รู้ว่าคุณกำลังไปหาใครอีกต่อไป...ตัวอย่างเช่น ในเซรีน่า จิตวิทยา ผู้ป่วยทุกคนสามารถพบนักจิตวิทยาในอนาคตล่วงหน้า อ่านบทความ ดูรูปถ่าย ฟังพวกเขา พอดคาสต์ เป็นสิ่งสำคัญสำหรับจิตวิทยาที่บุคคลนั้นรู้สึกสบายใจกับนักบำบัด

การบำบัดเป็นเรื่องใกล้ตัวและเข้าถึงง่าย ทำให้ผู้คนสนใจที่จะลองมากขึ้น นอกจากนี้ เซสชั่นแรกยังฟรี ซึ่งทำให้ผู้คนเริ่มได้ง่ายขึ้น

นอกจากนี้ความคิดที่ว่าคนที่ไปหานักจิตวิทยาเพราะเขาป่วยหนักกำลังหายไปทีละน้อย ผู้คนยังมาเพราะพวกเขาต้องการคำชี้แนะ การสนับสนุนเกี่ยวกับปัญหาประจำวัน คำแนะนำเกี่ยวกับสิ่งที่ควรทำกับลูก ๆ ของพวกเขาในช่วงใดช่วงหนึ่ง พวกเขาเห็นเราเป็นเพื่อนที่คอยแนะนำ ชี้แนะ ไม่ใช่แค่มืออาชีพที่รักษาเฉพาะเคสหนักๆ มีความคืบหน้ามากในเรื่องนี้

อะไรคือความท้าทายในอาชีพต่อไปที่คุณตั้งไว้และคุณจะกำกับ Serena Psicología Online?

เรามีแนวคิดมากมายที่จะนำจิตวิทยาเข้ามาใกล้ เราเปิดรับความต้องการหรือข้อเสนอที่เป็นไปได้ที่อาจเกิดขึ้น เราเพิ่งเปิดช่อง YouTube ซึ่งเป็นพอดแคสต์ เราต้องการดำเนินการหลักสูตรออนไลน์และเซสชันกลุ่มสำหรับผู้หญิง เรามีไอเดียมากมาย

เราต้องการให้ผู้คนได้สัมผัสกับการบำบัด สิ่งที่เปลี่ยนแปลงชีวิตของคุณ และในฐานะสังคมเราต้องการสร้างความตระหนักรู้ถึงความสำคัญของจิตวิทยาในชีวิตประจำวัน

เรากำลังใช้ชีวิตผ่านช่วงเวลาที่ยากลำบาก และเราทุกคนต่างได้รับผลกระทบทางอารมณ์ไม่มากก็น้อย ด้วยเหตุผลนี้ ฉันเชื่อว่านักจิตวิทยามีภารกิจที่ดีที่ต้องทำเพื่อไม่ให้ขั้นตอนนี้บ่งชี้เรามากเกินไปสำหรับอนาคต