Almudena Fernández: "การดูแลสิ่งที่แนบมากับลูก ๆ ของเราเป็นสิ่งสำคัญมาก"

วิธีการที่เรามีปฏิสัมพันธ์กับสิ่งแวดล้อมและกับผู้อื่น เช่นเดียวกับวิธีการที่โลก ภายนอกมีปฏิสัมพันธ์กับเราเป็นปัจจัยสำคัญในการทำความเข้าใจว่าเราพัฒนาอย่างไรในระหว่างนั้น วัยเด็ก.

และในปีแรก ๆ ของการพัฒนา เรามีความรู้สึกไวมากต่อสิ่งที่เกิดขึ้นกับเรา และรวมถึงประเภทของความสัมพันธ์ที่เราสร้างขึ้นกับผู้อื่นด้วย ตัวอย่างของสิ่งนี้คือความผูกพันในวัยเด็ก ซึ่งเป็นปรากฏการณ์ทางจิตวิทยาที่กำหนดในวิธีที่เราพัฒนา และเราเป็นผู้ใหญ่ เพื่อพูดคุยเกี่ยวกับหัวข้อนี้ เราได้สัมภาษณ์นักจิตวิทยา Almudena Fernández Ayensa

• บทความที่เกี่ยวข้อง: "หน้าที่หลัก 5 ประการของนักจิตวิทยาเด็ก"

บทสัมภาษณ์ Almudena Fernández Ayensa: ความผูกพันและความสำคัญในการพัฒนาเด็ก

อัลมูเดน่า เฟร์นานเดซ อาเยนซ่า เธอเป็นผู้เชี่ยวชาญด้านจิตวิทยาด้านสุขภาพในการดูแลผู้ใหญ่ เด็ก และวัยรุ่น และเธอเข้าร่วมการให้คำปรึกษาของเธอใน Alcobendas และทางออนไลน์ด้วย ในกรณีนี้ เขาพูดถึงปรากฏการณ์ที่สำคัญที่สุดประการหนึ่งในสาขาจิตวิทยาพัฒนาการ: สิ่งที่แนบมาซึ่งพัฒนาขึ้นในช่วงเดือนแรกของปี วัยเด็ก.

คุณจะให้คำจำกัดความว่าอะไรคือสิ่งที่แนบมาในวัยเด็ก?

ความผูกพันคือประเภทของความสัมพันธ์ที่เด็กสร้างขึ้นกับผู้ดูแลหลัก มักจะเป็นแม่

สายสัมพันธ์นี้มีความสำคัญมาก เนื่องจากจะเป็นตัวกำหนดบุคลิกภาพในอนาคตของเด็ก และความสัมพันธ์ในอนาคตของพวกเขาจะเป็นอย่างไร ระยะที่มีอิทธิพลต่อบุคลิกภาพในอนาคตมากที่สุดคือตั้งแต่ตั้งครรภ์จนถึงสามปีซึ่งเป็นช่วงที่เด็กต้องพึ่งพาอาศัยเขามากขึ้น สมองอยู่ในช่วงสร้างตัว แต่ในทุกช่วงวัย สิ่งสำคัญคือต้องดูแลสิ่งที่แนบมากับลูกของเราเพื่อป้องกันปัญหา ฟิวเจอร์ส

ทำไมความสัมพันธ์ระหว่างทารกกับพ่อแม่จึงมีความสำคัญต่อพัฒนาการของลูก?

เสาหลักสามประการของความผูกพันคือ ประการแรก ให้ความปลอดภัยแก่ลูกของเรา ทำให้พวกเขารู้สึกเช่นนั้น เราอยู่ข้างหลังพวกเขา ปกป้องพวกเขา และในกรณีที่พวกเขามีปัญหาใด ๆ หากพวกเขาขอความช่วยเหลือจากเรา เราจะตอบ ด้วยวิธีนี้ เด็กเรียนรู้ที่จะรู้สึกปลอดภัย ซึ่งช่วยให้เขายอมรับความเสี่ยงที่ควบคุมได้และขอความช่วยเหลือ

เสาหลักที่สำคัญอีกประการหนึ่งคือการช่วยให้เขาสำรวจ ไม่ใช่ปกป้องเขามากเกินไป เด็กเรียนรู้โดยการทดลอง เราต้องให้เขาลองทำเองและช่วยเขาเมื่อเขาขอเท่านั้น ด้วยวิธีนี้คุณจะเพิ่มความอยากรู้อยากเห็น การคิดไตร่ตรอง ความอดทนต่อความคับข้องใจ และความนับถือตนเองของคุณ ไม่มีอะไรทำให้คุณรู้สึกภาคภูมิใจมากไปกว่าการเอาชนะความท้าทาย

สุดท้าย เข้าใจเขาและเชื่อมโยงกับเขาทั้งในระดับความคิดและอารมณ์ เราต้องสร้างบรรยากาศแห่งความไว้วางใจ เพื่อให้เด็กรู้สึกปลอดภัยที่จะบอกเราเกี่ยวกับสิ่งที่เกิดขึ้นกับพวกเขาและทำให้พวกเขากังวล นอกจากนี้ยังช่วยให้คุณเข้าใจและควบคุมอารมณ์ของคุณ เนื่องจากเด็กไม่ได้เกิดมาพร้อมกับความสามารถนี้ แต่เป็นสิ่งที่พวกเขาเรียนรู้จากพ่อแม่ ด้วยวิธีนี้ในอนาคตเขาจะเป็นคนที่มีสุขภาพจิตดีขึ้นเขาจะเรียนรู้ที่จะไว้วางใจผู้อื่นและ จะเปิดกว้างและใจกว้างมากขึ้นในความสัมพันธ์ของพวกเขา เติบโตขึ้นโดยไม่ถูกตัดสินและอยู่กับพ่อแม่ เอาใจใส่

การบาดเจ็บที่เกิดจากประสบการณ์ในวัยเด็กในแง่หนึ่งและความผูกพันที่เกิดจากการมีปฏิสัมพันธ์กับครอบครัวสัมพันธ์กันอย่างไร

การวิจัยล่าสุดแสดงให้เห็นว่าพวกเขาเกี่ยวข้องกันอย่างใกล้ชิด ในแง่นี้มีสี่ประเภทของสิ่งที่แนบมา

สิ่งที่แนบมาอย่างปลอดภัยจะปรากฏขึ้นเมื่อเด็กเติบโตขึ้นในสภาพแวดล้อมของความรักและความปลอดภัยโดยไม่มีการป้องกันมากเกินไป โดยปกติแล้วพวกเขาจะเป็นคนที่ไม่มีปัญหาด้านจิตใจในวัยผู้ใหญ่ อุบัติเหตุ ภัยพิบัตินอกมดลูก และพวกเขายังมีทรัพยากรมากกว่าและเอาชนะมันได้ง่ายกว่าคนที่ไม่ได้เติบโตมาในสิ่งแวดล้อม ใกล้ชิดและปลอดภัย

ความผูกพันที่ไม่เป็นระเบียบเกิดขึ้นเมื่อเด็กได้รับการปฏิบัติที่เลวร้ายบางประเภท ทั้งทางร่างกายและจิตใจ การทารุณกรรม การละทิ้งหรือการบุกรุก มีความเป็นไปได้มากกว่า 80% ที่เด็กคนนี้จะพัฒนาพยาธิสภาพบางประเภทเมื่อโตเป็นผู้ใหญ่

จากนั้นจะมีความผูกพันกังวลซึ่งเกิดขึ้นกับพ่อแม่ที่กังวลมากซึ่งมักจะปกป้องลูกมากเกินไป เมื่อโตเป็นผู้ใหญ่ พวกเขาจะมีแนวโน้มที่จะวิตกกังวล โลกจะดูอันตรายสำหรับพวกเขา พวกเขาจะยังไม่บรรลุนิติภาวะมากกว่าคนในวัยเดียวกัน และพวกเขาจะมีแนวโน้มที่จะพึ่งพาอาศัยกันมากขึ้น

การผูกมัดแบบหลีกเลี่ยงมีลักษณะพิเศษคือพ่อแม่ที่เย็นชาและห่างเหินกับลูก ๆ ของพวกเขา พวกเขาให้ความสนใจเพียงเล็กน้อยกับพวกเขา โดยเฉพาะด้านอารมณ์ พวกเขามุ่งเน้นเหนือสิ่งอื่นใดที่ผลลัพธ์ พวกเขาไม่ค่อยเห็นอกเห็นใจ ลูกของคุณมีแนวโน้มที่จะเรียกร้องมากเกินไป พวกเขามักจะมีปัญหาวิตกกังวล ไม่รู้วิธีควบคุมอารมณ์ และซึมเศร้าเมื่อพวกเขาไม่บรรลุเป้าหมาย

ในฐานะนักจิตวิทยา คุณเคยเห็นหลายกรณีที่ความผูกพันก่อตัวขึ้นในวัยเด็กอธิบายถึงส่วนหนึ่งของปัญหาที่ส่งผลกระทบต่อผู้ป่วยและผู้ใหญ่หรือไม่?

ใช่ ผู้ป่วยเกือบทั้งหมดของฉันมีปัญหากับสิ่งที่แนบมานี้ในวัยเด็ก มีอิทธิพลอย่างมากต่อวิธีที่พวกเขามองโลกและความสัมพันธ์ในปัจจุบันกับลูกๆ และพวกเขา คู่รัก

บางคนคิดว่าความผูกพันที่ได้รับไม่สามารถเปลี่ยนแปลงได้ และวิธีที่พ่อแม่ปฏิบัติต่อพวกเขานั้นไร้ความหวัง แต่นี่ไม่เป็นความจริง สิ่งที่แนบมาได้รับสามารถซ่อมแซมได้ ไม่ว่าพ่อแม่ของเราจะทำมันเลวร้ายเพียงใด ด้วยวิธีนี้เราจะหลีกเลี่ยงการผูกมัดที่ไม่ดีกับลูก ๆ ของเรา

เป็นเรื่องปกติหรือไม่ที่เด็กที่ยังไม่พัฒนาสิ่งที่แนบมาอย่างเพียงพอจะสามารถเอาชนะปัญหาที่เกิดขึ้นได้ด้วยตัวเองโดยปราศจากความช่วยเหลือทางจิตวิทยาจากมืออาชีพ?

หากไม่มีความช่วยเหลือจากมืออาชีพ ฉันไม่คิดอย่างนั้น สิ่งที่แนบมาสามารถซ่อมแซมได้ แต่เป็นงานที่ต้องใช้ความพยายามและความอุตสาหะและทำงานอยู่เสมอ ที่เป็นไปได้กับบริบททั้งหมดของเด็ก: ผู้ปกครอง โรงเรียน เช่นเดียวกับเด็ก สำหรับ ที่ควร.

หากคุณไม่ทำงาน ปัญหาต่างๆ มักจะแย่ลงเมื่อเวลาผ่านไป และเป็นเรื่องน่าเสียดาย เพราะการได้ผลลัพธ์ที่ดีนั้นง่ายกว่ามากสำหรับเด็ก และเราสามารถหลีกเลี่ยงปัญหามากมายในอนาคตได้

จิตบำบัดสามารถช่วยผู้ที่มีรูปแบบความผูกพันที่ผิดปกติได้อย่างไร?

เทคนิคที่ฉันใช้คือ วงกลมแห่งความปลอดภัย เทคนิคนี้ช่วยให้พ่อแม่สามารถระบุความต้องการของลูก ๆ และตอบสนองความต้องการของลูก ๆ เพื่อให้เป็นไปตามที่เราเป็น เข้าใจลูกของเราอย่างมีประสิทธิภาพ พวกเขามีพฤติกรรมดีขึ้น ปลอดภัยขึ้น มีความสุขมากขึ้น และมีความสัมพันธ์ที่ดีกับพวกเขา การปรับปรุง. เรายังสอนผู้ปกครองให้กำหนดขอบเขตและช่วยเด็กควบคุมอารมณ์ของพวกเขา

กับผู้ใหญ่ ฉันเริ่มต้นด้วยการระบุจากประวัติของพวกเขาถึงข้อผิดพลาดที่เป็นไปได้ที่พ่อแม่ของพวกเขาทำกับพวกเขา นั่นคือถ้าพวกเขาขาด เรียกร้อง วิพากษ์วิจารณ์มาก พ่อแม่ที่มีอารมณ์น้อย...

ต่อมาด้วยการบำบัดด้วย EMDR ฉันกำลังซ่อมแซมความทรงจำที่ผิดปกติซึ่งก่อให้เกิดปัญหาในปัจจุบันในขณะเดียวกันก็หายไป การติดตั้งทรัพยากรที่บุคคลนั้นไม่สามารถเรียนรู้ได้ในวัยเด็กเนื่องจากไม่มีแบบจำลองที่เพียงพอ เช่น ทักษะทางสังคมหรือกฎระเบียบ ทางอารมณ์. ด้วยวิธีนี้ ผู้ป่วยสามารถได้รับโมเดลสิ่งที่แนบมาอย่างปลอดภัย และในอนาคต เขาจะประสบปัญหากับทรัพยากรที่มากขึ้นและด้วยวิธีที่ปลอดภัยยิ่งขึ้น