Telephonophobia (กลัวโทรศัพท์): สาเหตุและอาการ

ทุกวันนี้มีการพูดถึงกันมากเกี่ยวกับการติดโทรศัพท์ (โนโมโฟเบีย) และจำนวนคนที่คุ้นเคยกับการใช้โทรศัพท์จนไม่สามารถอยู่ได้โดยปราศจากโทรศัพท์ โทรศัพท์มือถือติดตัวเราไปทุกที่ และด้วยความก้าวหน้าทางเทคโนโลยีและรูปลักษณ์ของสมาร์ทโฟน ก็เหมือนมีคอมพิวเตอร์เครื่องเล็กๆ อยู่ในกระเป๋า แม้ว่าอุปกรณ์เหล่านี้จะเสพติด แต่ก็มีประโยชน์จริงๆ

อย่างไรก็ตาม, มีบุคคลที่ไม่ได้รับประโยชน์จากการมีอุปกรณ์พกพาและต้องทนทุกข์ทรมานจากสิ่งที่เรียกว่าโรคกลัวโทรศัพท์นั่นคือความกลัวอย่างไม่มีเหตุผลของโทรศัพท์ ไม่ว่าจะเป็นมือถือหรือโทรศัพท์พื้นฐาน ในบทความนี้เราจะพูดถึงโรคกลัวนี้และเจาะลึกถึงสาเหตุ อาการ และผลที่ตามมา

• บทความที่เกี่ยวข้อง: “Nomophobia: การเสพติดโทรศัพท์มือถือที่เพิ่มมากขึ้น”

ความสำคัญของโทรศัพท์ในชีวิตของเรา

โทรศัพท์ช่วยให้เราสื่อสารกับผู้คนที่อยู่ห่างไกลจากเราได้ พวกมันเป็นเครื่องมือที่ขาดไม่ได้สำหรับชีวิตประจำวันของเราและสำหรับงานหลาย ๆ อย่าง ซึ่งเป็นเหตุผลว่าทำไมพวกมันจึงถูกพิจารณาว่าเป็นหนึ่งในสิ่งประดิษฐ์ที่สำคัญที่สุดในประวัติศาสตร์ของมนุษยชาติ เป็นเวลาหลายปีที่คิดว่าผู้สร้างอุปกรณ์นี้คือ Alexander Graham Bell ร่วมกับ Elisha Grey แต่ในความเป็นจริงเขาได้จดสิทธิบัตรเท่านั้น

ผู้ประดิษฐ์โทรศัพท์คือ Antonio Meucci.

ตั้งแต่นั้นมา โทรศัพท์ได้พัฒนาและเปลี่ยนไปสู่โทรศัพท์มือถือและต่อมาเป็นสมาร์ทโฟน (โทรศัพท์มือถืออัจฉริยะ) ซึ่งไม่เพียงแต่พูดคุยได้เท่านั้น แต่ยังเชื่อมต่อกับอินเทอร์เน็ต ดังนั้นไปยังโซเชียลเน็ตเวิร์ก ไปยัง "แอพ" ต่าง ๆ และหน้าเว็บต่าง ๆ ที่สามารถซื้อสินค้า ทำธุรกรรม และอื่น ๆ อีกมากมาย ฟังก์ชั่น.

เป็นที่ชัดเจนว่าเราสามารถอยู่ได้โดยปราศจากโทรศัพท์มือถือ แต่ไม่มีใครสงสัยว่ามันมีประโยชน์จริงๆ

Telephonophobia: มันคืออะไร?

ไม่ใช่ทุกคนที่ได้รับประโยชน์จากโทรศัพท์มือถือ เนื่องจากบางคนประสบกับอาการที่เรียกว่า telephonophobia ซึ่งเป็นอาการกลัวโทรศัพท์อย่างไม่มีเหตุผล โรคเหล่านี้ตาม DSM (Diagnostic Statistical Manual of Mental Disorders) เป็นโรควิตกกังวล

Telephonophobia เป็นความหวาดกลัวที่เฉพาะเจาะจง ดังนั้นจึงเป็นความกลัวอย่างไม่มีเหตุผลต่อวัตถุหรือสถานการณ์บางอย่าง. สิ่งกระตุ้นที่ทำให้กลัวบางอย่าง ได้แก่ แมงมุม การฉีดยา หรืองู

โรคกลัวเฉพาะเรียกว่าโรคกลัวธรรมดา อย่างไรก็ตาม มีโรคกลัวประเภทอื่นๆ ที่ถือว่าซับซ้อน ได้แก่ โรคกลัวการเข้าสังคมและโรคกลัวที่สาธารณะ

• คุณสามารถเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับโรคกลัวประเภทนี้ได้ในบทความของเรา: “ประเภทของโรคกลัว: การสำรวจโรคกลัว”

โรคกลัวและพัฒนาการของพวกเขาโดยการปรับสภาพแบบคลาสสิก

โรคกลัวเป็นปรากฏการณ์ที่พบได้บ่อย และผู้ป่วยจำนวนมากเข้ารับการบำบัดทางจิตเพื่อรักษา ความกลัวเป็นความรู้สึกที่เราทุกคนประสบ และเป็นเรื่องปกติที่จะรู้สึกไม่สบายและหวาดกลัวเกี่ยวกับบางสิ่งบางอย่าง ในบางกรณี ความกลัวเหล่านี้ไม่มีเหตุผลจริงๆ ดังนั้นจึงจำเป็นต้องขอความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญ

โรคกลัวเกิดขึ้นเนื่องจากการเรียนรู้แบบเชื่อมโยงที่เรียกว่าการปรับสภาพแบบคลาสสิกซึ่งเกิดขึ้นเมื่อคน ๆ หนึ่งประสบกับเหตุการณ์ที่กระทบกระเทือนจิตใจและเชื่อมโยงสิ่งเร้าที่ทำให้หวาดกลัวเข้ากับเหตุการณ์นี้ การปรับสภาพแบบคลาสสิกได้รับการตรวจสอบครั้งแรกโดยนักสรีรวิทยาชาวรัสเซียชื่อ อีวาน พาฟลอฟแต่คนแรกที่ทำการทดลองกับมนุษย์คือ จอห์น บี วัตสัน.

• เราขอเชิญคุณเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับแนวคิดนี้ในบทความของเรา: “การปรับสภาพแบบคลาสสิกและการทดลองที่สำคัญที่สุด”

สาเหตุอื่นของโรคกลัว

อย่างไรก็ตาม โรคกลัวไม่เพียงแต่เรียนรู้จากประสบการณ์ตรงเท่านั้น แต่ยังเรียนรู้จากการสังเกตอีกด้วย เรียกว่าการปรับสภาพแบบแทน (vicarious condition) ซึ่งเป็นการเรียนรู้ประเภทหนึ่งที่คล้ายการสร้างแบบจำลองและการเลียนแบบแต่ไม่เหมือนกัน เดียวกัน. ในบทความของเรา “การปรับสภาพแทน: การเรียนรู้ประเภทนี้ทำงานอย่างไรเราจะอธิบายให้คุณทราบโดยละเอียด

อย่างที่คุณเห็น แม้ว่าโรคกลัวจะเรียนรู้ได้ นักทฤษฎีบางคนคิดว่ามีต้นกำเนิดทางพันธุกรรมและโรคกลัวนั้นเป็นกรรมพันธุ์. แม้ว่าตัวเลือกนี้จะถูกตัดออกมากขึ้นเรื่อย ๆ แต่ผู้เชี่ยวชาญคิดว่าเรามีแนวโน้มทางชีววิทยาที่จะกลัวสิ่งเร้าบางอย่าง เพราะความกลัวเป็นอารมณ์ที่ปรับตัวได้ซึ่งทำให้เกิดการตอบสนองแบบสู้ไม่ถอย ซึ่งเป็นกุญแจสำคัญในการอยู่รอดของเผ่าพันธุ์มนุษย์ สิ่งนี้จะอธิบายได้ว่าทำไมความกลัวจึงตอบสนองได้ไม่ดีนักต่อข้อโต้แย้งเชิงตรรกะ

อาการกลัว

อาการนี้พบได้ทั่วไปในโรคกลัวทั้งหมด เนื่องจากสิ่งเดียวที่แตกต่างกันไปคือสิ่งกระตุ้นที่ทำให้เกิดอาการนั้น. เนื่องจากเป็นโรควิตกกังวล อาการนี้เป็นอาการหลักร่วมกับความกลัวและความรู้สึกไม่สบาย ซึ่ง กระตุ้นให้เกิดการตอบสนองแบบหลีกเลี่ยง ซึ่งเกี่ยวข้องกับการตอบสนองแบบสู้-บินต่อสถานการณ์ของ อันตราย. ความรู้สึกไม่สบายและความวิตกกังวลนั้นยอดเยี่ยมมากจนผู้เป็นโรคกลัวต้องการออกจากสถานการณ์โดยเร็วที่สุดเพื่อลดอาการ

อาการเหล่านี้เกิดขึ้นในสามระดับ: ความรู้ความเข้าใจ พฤติกรรม และร่างกาย อาการทางปัญญา ได้แก่ อาการกลัวและวิตกกังวลต่อหน้าโทรศัพท์มือถือ ตลอดจนความปวดร้าว สับสน ไม่มีสมาธิ คิดอย่างไร้เหตุผล เป็นต้น การหลีกเลี่ยงสถานการณ์ใด ๆ ที่บุคคลสามารถจินตนาการได้ว่ามีโทรศัพท์มือถืออยู่ใกล้ ๆ เป็นอาการทางพฤติกรรมหลักของพวกเขา อาการทางร่างกาย ได้แก่ หัวใจเต้นเร็ว หายใจเร็ว ปวดท้องและคลื่นไส้ รู้สึกสำลัก ปากแห้ง เป็นต้น

การรักษา

โรคกลัวเป็นโรคที่ทำให้รู้สึกไม่สบายอย่างมาก แต่สามารถรักษาได้และประสบความสำเร็จในระดับหนึ่ง ในความเป็นจริง การวิจัยยืนยันว่ามีอัตราความสำเร็จสูงเมื่อผู้ป่วยเข้ารับการบำบัดทางจิตวิทยาและรับการรักษาด้วยการบำบัดพฤติกรรมทางปัญญา การบำบัดรูปแบบนี้ประกอบด้วยเทคนิคต่างๆ และมีประโยชน์อย่างยิ่งสำหรับการเอาชนะโรคกลัว เทคนิคการผ่อนคลายและการสัมผัสกับสิ่งเร้าที่ทำให้กลัวไม่ว่าจะผ่านจินตนาการหรือใน มีชีวิตอยู่.

ในความเป็นจริง เทคนิคที่ใช้กันอย่างแพร่หลายซึ่งรวมถึงสิ่งข้างต้นคือการลดความไวโดยอัตโนมัติ ซึ่งเป็นเทคนิคที่พัฒนาโดย Joseph Wolpe ในปี 1958 และ มีจุดมุ่งหมายเพื่อให้ผู้ป่วยสัมผัสกับสิ่งกระตุ้นแบบ phobic อย่างค่อยเป็นค่อยไปในขณะที่สอนทักษะการเผชิญปัญหา (โดยเฉพาะเทคนิคการเผชิญปัญหา) ผ่อนคลาย).

• ดังนั้นเทคนิคนี้ประกอบด้วย 4 ขั้นตอน ซึ่งคุณสามารถดูรายละเอียดได้ในบทความของเรา “การลดความไวอย่างเป็นระบบคืออะไรและทำงานอย่างไร?”

อย่างไรก็ตาม ในปัจจุบัน การบำบัดในรูปแบบอื่นๆ ก็ถูกนำมาใช้เช่นกัน และได้รับการพิสูจน์แล้วว่ามีประโยชน์อย่างมากสำหรับโรควิตกกังวลโดยทั่วไป เป็น การบำบัดด้วยความรู้ความเข้าใจโดยใช้สติ (MCBT) และ การบำบัดด้วยการยอมรับและความมุ่งมั่น (ACT). นอกจากการบำบัดทางจิตวิทยาแล้ว ในโรคกลัวสุดขีด ยังสามารถใช้ยาได้ แต่ใช้ร่วมกับจิตบำบัดเสมอ