วิธีอวดตัวเองก่อนคนอื่นใน 8 ขั้นตอน
มีบางคนที่มีปัญหาในการยืนยันตัวเองเมื่อพูดกับผู้อื่น หรือกับบุคคลหรือกลุ่มเฉพาะ สิ่งนี้อาจกลายเป็นความไม่สะดวกครั้งใหญ่ เนื่องจากภาพลักษณ์ของความไม่มั่นคงที่พวกเขาถ่ายทอดออกมา สิ่งที่พวกเขาพูดนั้นไม่ได้นำมาพิจารณาหรือแม้แต่ว่าโดยขยายแล้วก็ไม่ได้นำมาพิจารณาด้วย พวกเขา.
ในบทความนี้เราจะเห็น เคล็ดลับหลายประการในการยืนยันตัวเองเมื่อพูด ทั้งในส่วนเนื้อหาของสิ่งที่พูดและวิธีการพูด รวมทั้งภาษาอวัจนภาษา
- บทความที่เกี่ยวข้อง: "การสื่อสารอย่างมั่นใจ: วิธีแสดงออกอย่างชัดเจน"
วิธีแสดงตัวตนของคุณในการสนทนาและความสัมพันธ์
ความสัมพันธ์ระหว่างบุคคลและการสนทนาที่เกิดขึ้นในนั้นซับซ้อนเสมอ
ในแง่หนึ่ง การทำให้ตัวเองเข้าใจและตีความสิ่งที่อีกฝ่ายพูดอย่างถูกต้องนั้นค่อนข้างซับซ้อนอยู่แล้ว แต่ ในการนี้เราต้องเสริมว่าผ่านการสนทนาก็จำเป็นต้องแก้ปัญหาความขัดแย้งทางผลประโยชน์ ความคิดเห็นและ ความเชื่อ แม้ว่าความสามารถในการใช้ภาษาจะทำให้เราสามารถเชื่อมต่อกับผู้อื่นได้ดีขึ้น ทำให้เราใช้คำพูดเพื่อยืนยันตัวเองยอมจำนนหรือถูกยอมจำนน และหากเราไม่ตระหนัก ก็จะเข้าสู่พลวัตที่บั่นทอนความนับถือตนเองของเรา
ผลที่ตามมาคือ มีคนจำนวนมากที่เข้าสู่กระแสที่พวกเขาไม่รู้วิธีแสดงความคิดเห็นโดยไม่รู้สึกเปราะบางและไม่ปลอดภัย บุคคลเหล่านี้จำเป็นต้องเรียนรู้ (และทำความคุ้นเคย) การพูดอย่างมั่นใจ ปกป้องมุมมองของตน
จำเป็นต้องเลิกนิสัยนี้ซึ่งประกอบด้วยนิสัยที่เกี่ยวข้องกับวิธีการพูดและการสื่อสารโดยทั่วไป เพื่อสร้างความมั่นใจในความสัมพันธ์ส่วนตัว. ดังนั้น เพื่อยืนยันตัวเอง ขอแนะนำให้คุณปฏิบัติตามแนวคิดหลักต่อไปนี้
1. ระบุสิ่งที่คุณล้มเหลวมากที่สุด
มีหลายวิธีในการพูดอย่างไม่มั่นใจ ด้วยเหตุผลนี้ สิ่งแรกคือการดูว่าจำเป็นต้องเปลี่ยนแปลงด้านใดที่เห็นได้ชัดเจนมากขึ้นในวิธีการพูดและพฤติกรรมในการสนทนาของเรา
วิธีเริ่มต้นที่ดีคือทำความคุ้นเคยกับแนวคิดของการสื่อสารแบบโต้ตอบ ซึ่งเป็นเรื่องปกติที่สุดสำหรับผู้ที่ต้องเรียนรู้ที่จะพูดอย่างมั่นใจ รูปแบบการสื่อสารนี้มีลักษณะเฉพาะคือการหลีกเลี่ยงการเผชิญหน้าโดยตรงการแสดงความต้องการและความรู้สึกของตนเอง และรักษารายละเอียดต่ำ
- คุณอาจจะสนใจ: "การสื่อสารแบบพาสซีฟคืออะไรและรู้จักได้อย่างไรใน 4 ลักษณะ"
2. ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณสบตา
การสบตากันเป็นสิ่งสำคัญมาก เพราะหากไม่เป็นเช่นนั้น ใครก็ตามที่หลบเลี่ยงการสบตาจะทำให้ภาพลักษณ์ไม่ปลอดภัย นอกเหนือไปจากการทำให้สื่อสารกันลำบากแล้ว วิธีแก้ที่ง่ายที่สุดคืออย่าหมกมุ่นกับการมองเข้าไปในรูม่านตาของอีกฝ่ายตรงๆ และอย่าละสายตาจากใบหน้าของอีกฝ่าย ด้วยวิธีนี้โดยไม่รู้ตัวและเป็นธรรมชาติ ดวงตาจะสบกันและการติดต่อจะยังคงอยู่โดยที่คุณไม่ต้องกังวลมากเกินไป.
3. อย่าถือท่าทางเกร็ง
หลีกเลี่ยงท่าทางและตำแหน่งที่ทำให้แขนและขาของคุณอยู่ใกล้กับแกนตั้งของคุณมากเกินไป พยายามผ่อนคลายกล้ามเนื้อและเคลื่อนไหวแขนอย่างอิสระ เก็บแขนออกจากหน้าอกเป็นส่วนใหญ่ (แทนที่จะกอดอกหรือเอามือทาบหน้าอก)
4. คุ้นเคยกับการพูดเสียงดัง
สิ่งสำคัญคือระดับเสียงของคุณต้องเพียงพอ มีคนที่ไม่มั่นคงที่จะหลีกเลี่ยงการหลอกตัวเอง พวกเขาพยายามที่จะไม่ทำให้สิ่งที่พวกเขาพูดเห็นได้ชัดเกินไปแต่นี่คือสิ่งที่ควรหลีกเลี่ยง เนื่องจากจะเพิ่มบทบาทการยอมจำนนให้กับผู้ที่คุ้นเคยกับการพูดเช่นนี้
ดังนั้นจึงเป็นการดีที่สุดที่จะฝึกฝนหน้ากระจกและด้นสดเพื่อให้ระดับเสียงนั้นคุ้นเคยมากขึ้นทีละน้อยและเป็นเสียงที่ใช้โดยธรรมชาติโดยปริยาย สิ่งสำคัญคือต้องทำอย่างสม่ำเสมอเพื่อไม่ให้สูญเสียส่วนหนึ่งของความคืบหน้าที่ทำได้ในเซสชันก่อนหน้า
5. หลีกเลี่ยงการจำตัวอักษรทั้งประโยค
บางคนพยายามชดเชยความไม่มั่นใจเมื่อพูดด้วยการวางแผนอย่างรอบคอบว่ากำลังจะพูดอะไรในการสนทนา นี่คือสิ่งที่ อาจทำให้เกิดปัญหามากกว่าที่จะแก้ปัญหาเนื่องจากต้องใช้สมาธิมากกว่าที่จะเสียค่าใช้จ่ายในการพูดแบบธรรมชาติ ในนั้นคุณต้องจำตลอดเวลาว่าจะพูดอะไรตามสคริปต์ที่ทำไว้ ก่อนหน้านี้.
ดังนั้น ในกรณีใด ๆ อุดมคติคือการวางแผนล่วงหน้าสั้น ๆ และเฉพาะสำหรับ บทสนทนาสำคัญ ข้อคิดที่สามารถถกกันในบทสนทนาแต่ไม่มีจริง จดจำวลี
6. ทำงานเห็นคุณค่าในตนเองของคุณ
ส่วนหนึ่งของปัญหาในการพูดอย่างไม่มั่นใจนั้นเกี่ยวข้องกับบางสิ่งที่อยู่นอกเหนือไปจากการสื่อสารและบทสนทนา นั่นคือ มันเป็นเรื่องของการเห็นคุณค่าในตนเอง การทำงานเพื่อไม่ให้ยุบตัวเป็นสิ่งสำคัญ เพราะเป็นส่วนหนึ่งของปัญหา มักเกี่ยวข้องกับการขาดความมั่นใจในตนเอง และสิ่งที่เสนอในการสนทนาได้ ด้วยการฝึกฝนสองสามเดือน หากจำเป็นโดยการไปพบนักจิตวิทยา การยืนยันตัวเองจะง่ายขึ้นมาก
- บทความที่เกี่ยวข้อง: "ความนับถือตนเองต่ำ? เมื่อคุณกลายเป็นศัตรูที่เลวร้ายที่สุดของตัวเอง"
7. สะท้อนและเรียนรู้
นี่เป็นอีกวิธีในการเพิ่มความมั่นใจเมื่อพูด: มีหัวข้อสนทนา สำหรับสิ่งนี้ สิ่งสำคัญไม่เพียงแต่จะต้องไม่ซ้ำใครเมื่อต้องทำให้บทสนทนาเปลี่ยนไปสู่หัวข้อที่น่าสนใจเท่านั้น แต่ยังสำคัญอีกด้วย มีความรู้บางอย่างที่จะส่งต่อแม้ว่าจะเป็นเพียงการสะท้อนส่วนตัวหรือความคิดเห็นที่น่าสนใจซึ่งไม่จำเป็นต้องอาศัยการท่องจำข้อมูลเฉพาะ เมื่อคน ๆ หนึ่งรู้สึกว่าเพียงแค่มีความรู้บางอย่างเกี่ยวกับบางสิ่ง ก็สามารถทำให้บางสิ่งที่น่าสนใจจากบทสนทนาเป็นเรื่องง่ายมาก ซึ่งนั่นทำให้เขามีความปลอดภัยอย่างมาก
- คุณอาจจะสนใจ: "15 หัวข้อสนทนาที่น่าสนใจและตลก"
8. ทำงานอหังการของคุณ
การแสดงความคิดหรือความคิดเห็นที่ไม่ตรงกับของผู้อื่นไม่ใช่เรื่องเลวร้าย มันเป็นธรรมชาติ ด้วยเหตุนี้จึงจำเป็นต้องทำงานด้วยความกล้าแสดงออกซึ่งเกี่ยวข้องกับความสามารถของเรา แสดงออกถึงการปกป้องมุมมองของเราในขณะที่เคารพผู้อื่น.