วิธีรู้สึกรักคู่ของคุณอีกครั้งเหมือนวันแรก

หลายคนที่หมกมุ่นอยู่กับความสัมพันธ์มาเป็นเวลานานถึงจุดที่พวกเขา พวกเขารู้สึกว่าภาพลวงตาที่เป็นจุดเริ่มต้นของการตกหลุมรักกำลังจางหายไป.

ไม่ใช่สิ่งที่ผิดปกติหรือปรากฏการณ์ที่พูดถึงคุณภาพของความผูกพันทางอารมณ์ เป็นเพียงสิ่งที่เกิดขึ้นบ่อยครั้งเมื่อผ่านไปเป็นเดือนเป็นปี ความรู้สึกของการผจญภัยและการค้นพบวิธีใหม่ในการมองเห็นชีวิตกำลังสูญเสียความแข็งแกร่ง แม้ว่าเราจะไม่สามารถระบุปัญหาเฉพาะเกี่ยวกับการเกี้ยวพาราสีหรือการแต่งงานนั้น

อย่างไรก็ตาม... มันเป็นไปได้ ที่จะรู้สึกอีกครั้งกับความรักที่มีต่อคู่รักที่เราเคยสัมผัสในช่วงแรกของความสัมพันธ์? แม้ว่าตามคำนิยามแล้ว ทุกๆ ช่วงเวลาในชีวิตจะไม่ซ้ำกัน แต่ในหลายกรณี มีวิธีที่จะทำให้ความโรแมนติกกลับมาโลดแล่นอีกครั้ง เรามาดูกันว่าจะทำอย่างไรให้สำเร็จในส่วนของเรา

• คุณอาจจะสนใจ: "ความรักและการตกหลุมรัก: 7 การสืบสวนที่น่าประหลาดใจ"

เมื่อภาพลวงตาของความรักในวันแรกหายไป

เมื่อความสัมพันธ์เริ่มต้นขึ้น ประสบการณ์ที่มีชีวิตเกี่ยวข้องอย่างมากกับภาพลวงตา และความรู้สึกว่ามีช่วงเวลาดีๆ รอเราอยู่ นี่แสดงถึงความเครียดในระดับหนึ่ง แต่โดยปกติแล้วมันเป็นเรื่องของการมีสุขภาพที่ดี อยู่ในมาตรการที่เหมาะสมเพื่อให้เราได้เปรียบ และรอว่าความสัมพันธ์นั้นจะพัฒนาไปอย่างไร

นอกจากนี้ การเรียนรู้ทีละเล็กทีละน้อยเกี่ยวกับสิ่งที่คนที่เรารักยังเป็นสิ่งที่น่าตื่นเต้นในตัวมันเอง และยิ่งไปกว่านั้น การคำนึงถึงสิ่งนั้นผ่านมุมมองของพวกเขา มองว่าเรายังได้เรียนรู้สิ่งต่างๆ เกี่ยวกับตัวเรา (ซึ่งยิ่งกว่านั้น มีแนวโน้มที่จะเป็นไปในเชิงบวก เนื่องจากมีอคติ "ในแง่ดี" และอุดมคติตามแบบฉบับของผู้ที่ตกหลุมรัก ล่าสุด).

โซนความสะดวกสบายทางอารมณ์

ตอนนี้แม้ว่าในตอนต้นของความสัมพันธ์ทุกอย่างจะเป็นการค้นพบ แต่ความสัมพันธ์ทีละเล็กทีละน้อยกลายเป็นนิสัยและกิจวัตรที่สร้างความมั่นคง

สิ่งนี้ไม่เพียงมีผลในการกระชับความสัมพันธ์และมีพื้นที่ให้อยู่ร่วมกันในแต่ละวัน (เช่น ผ่านพิธีกรรม เช่น การรับประทานอาหารเช้าและเย็นร่วมกันเสมอ) นอกจากนี้ยังมีผลทางอ้อม แต่มีผลต่อความรู้สึกและความคิดของเรา โดยเฉพาะอย่างยิ่งเขตความสะดวกสบายที่เกี่ยวข้องกับทุกสิ่งที่เกี่ยวข้องกับความสัมพันธ์นั้นถูกสร้างขึ้น

ดังนั้นราคาของการทำให้ความสัมพันธ์รักมั่นคงและมีวิธีทางวัตถุที่จะเจริญรุ่งเรือง (ผ่านนิสัยที่ใช้ร่วมกันและทรัพยากรทางวัตถุทั่วไป) คือการดูว่า สถานการณ์ที่น่าตื่นเต้นเหล่านั้นจะหายไปและเป็นส่วนหนึ่งของความพึงพอใจที่สัมผัสได้จากการเกี้ยวพาราสีหรือการแต่งงาน.

สาเหตุของสิ่งนี้มักจะแตกต่างกันไป แต่เชื่อว่าเกี่ยวข้องกับปัจจัยพื้นฐานสองประการ: เวลาที่ผ่านไปอย่างเรียบง่ายและ ความซ้ำซากของนิสัยและ "เส้นทางจิต" ที่เราคิดเกี่ยวกับคู่รักและบทบาทที่ตัวเองเล่น เธอ. ในองค์ประกอบสุดท้ายนี้ เราสามารถแทรกแซง เพื่อให้เราเห็นองค์ประกอบแรกจากมุมมองอื่น

• บทความที่เกี่ยวข้อง: "จิตวิทยาแห่งความรัก: นี่คือการเปลี่ยนแปลงของสมองเมื่อเราพบคู่"

จากการตกหลุมรักเป็นกิจวัตร

ต้องระลึกไว้เสมอว่าความสัมพันธ์ของคู่รักเป็นพื้นฐานที่รวมตัวกันขององค์ประกอบสามประการ: ความทรงจำและรูปแบบปฏิสัมพันธ์ระหว่างคนสองคนนั่นคือนิสัยอยู่ร่วมกัน เมื่อเราประเมินความสัมพันธ์ของเราในฐานะคู่รักโดยรู้ตัวหรือไม่รู้ตัว เราจะประเมินจากความทรงจำที่เรามีเกี่ยวกับพวกเขา (ทั้ง ทั้งเก่าที่สุดและล่าสุดจากวันเดียวกัน) และนิสัยทั่วไปมีบทบาทสำคัญมากเนื่องจากพวกเขาจัดโครงสร้างว่า คำบรรยาย

เมื่อเวลาผ่านไป โดยการบังคับ ความน่าจะเป็นง่ายๆ ทำให้เกิดประสบการณ์ที่ไม่พึงประสงค์ สร้างความวิตกกังวล หรือไม่สบายใจหลายอย่างที่เราจะอยู่ร่วมกันกับบุคคลอื่น

นอกจากนี้หลายคนไม่จำเป็นต้องเป็นความผิดของคู่ของเรา แต่เป็นส่วนหนึ่งของปรากฏการณ์ สิ่งภายนอก: ปัญหาภายในบ้านเกี่ยวกับสิ่งอำนวยความสะดวกในบ้าน วิกฤตครอบครัวกับพ่อแม่ เป็นต้น อย่างไรก็ตาม แม้ว่าสมาชิกของทั้งคู่จะไม่รับผิดชอบต่อสถานการณ์เหล่านี้ แต่ความทรงจำเหล่านั้นจะยังคงอยู่ที่นั่นและจะส่งผลต่อการรับรู้ความสัมพันธ์ของเราอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้

ปัญหาการนอนบนเตียงคู่ ความสัมพันธ์ที่ไม่ดีกับพ่อตา ความจำเป็นในการจัดการค่าใช้จ่ายในครัวเรือน... สิ่งเหล่านี้เป็นองค์ประกอบที่เป็นส่วนหนึ่งของชีวิตประจำวัน แต่แม้ว่าเราจะไม่รู้ตัว แต่เราก็เชื่อมโยงกับมัน ความทรงจำที่มีป้ายกำกับว่า "ความรักและความรักในชีวิตคู่" โดยทั่วไปเขา. ความทรงจำเหล่านั้นไม่ใช่แค่การไปเที่ยวสุดสัปดาห์เพื่อทำความรู้จักกันมากขึ้น หรือเดินเล่นริมท่าเรืออย่างโรแมนติก: ใน พวกเขาจะรวมถึงงานทำความสะอาดในห้องน้ำ วิกฤตความเครียดที่อีกฝ่ายประสบเนื่องจากมีงานเยอะ เป็นต้น ทำลายเทพนิยายทุกวัน

ให้ความรักของคนมีคู่กลับมาเหมือนตอนแรก

นักวิจัยหลายคนเสนอแนวคิดที่ว่า เนื่องจากความทรงจำของเราและการเรียนรู้โดยไม่รู้ตัวของเราว่าชีวิตคู่มีผลกระทบอย่างไร วิธีที่เรามีประสบการณ์ความรักวิธีหนึ่งที่จะเติมพลังให้กับสิ่งหลังคือการเสริมสร้างความทรงจำเชิงบวกที่เราสามารถเชื่อมโยงกับความสัมพันธ์นั้น รัก

เราสามารถสร้าง ประสบการณ์ที่น่าพึงพอใจเหล่านั้นมีความสำคัญมากขึ้นเรื่อยๆ เพียงแค่กระตุ้นความทรงจำเหล่านั้นและแน่นอนว่าทำส่วนของเราเพื่อทำให้ความทรงจำเฉพาะเหล่านั้นมีมากมายและเต็มไปด้วยอารมณ์ นั่นหมายความว่าเราต้องเคลื่อนไหวและเติมเต็มชีวิตคู่ของเรา ด้วยวิธีนี้ เมื่อเราคิดถึงความสัมพันธ์ในฐานะคู่รัก ในที่สุดแล้วความสนใจของเราจะไปที่ช่วงเวลาที่น่าตื่นเต้นเหล่านั้นเท่านั้น และนั่นทำให้เข้าใจถึงเหตุผลของการเกี้ยวพาราสีหรือการแต่งงานนั้นจริงๆ