บทสัมภาษณ์กับ Mónica Dosil: จิตวิทยาของการหย่อนสมรรถภาพทางเพศ

ภาวะหย่อนสมรรถภาพทางเพศเป็นหนึ่งในความผิดปกติทางเพศที่พบบ่อยที่สุดและสาเหตุของมันไม่ได้เป็นผลทางชีววิทยาเสมอไป ดังนั้นจึงเป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องทราบปัจจัยทางจิตวิทยาที่ส่งเสริมรูปลักษณ์และรักษาไว้

บทสัมภาษณ์กับ Mónica Dosil: สาเหตุและผลกระทบทางจิตใจของภาวะหย่อนสมรรถภาพทางเพศ

ในโอกาสนี้ เราได้พูดคุยกับ Mónica Dosil นักจิตวิทยาที่อาศัยอยู่ใน Castelldefels ที่มีประสบการณ์มากกว่าสองทศวรรษ ทำงานด้านจิตบำบัดและการบำบัดทางเพศ เพื่อพูดคุยกับเราเกี่ยวกับความเชื่อมโยงระหว่างภาวะหย่อนสมรรถภาพทางเพศและอะไร ทางจิตวิทยา

เรื่องเพศหล่อหลอมตัวตนของเรามากน้อยเพียงใด?

เพศกำหนดชีวิตของเราและตัวตนของเรา เมื่อคุณอธิบายตัวเอง คุณจะทำสิ่งนั้นตามรสนิยม งานอดิเรก คุณสมบัติ และความสนใจ แต่เรื่องเพศเป็นสิ่งที่ให้ความหมายกับทุกสิ่ง เรื่องเพศเป็นสถานะที่ครอบคลุมลักษณะบุคลิกภาพทั้งหมดของเรา ซึ่งเป็นควอนตัมที่มีพลังซึ่งอธิบายพฤติกรรมของเราโดยปริยายและชัดเจน

หากคุณเป็นคนที่อุทิศตนในความสัมพันธ์ส่วนตัวหรือในที่ทำงาน คุณก็ประพฤติตัวในแบบที่อุทิศตนด้วยความเคารพต่อคุณเช่นกัน เรื่องเพศ ถ้าคุณเป็นคนชอบเก็บตัว และคุณสงวนข้อมูลหรืออารมณ์ คุณก็เคารพในตัวคุณเช่นกัน เรื่องเพศ

เราสามารถยืนยันได้ว่าเรื่องเพศหล่อหลอมตัวตนของเรา และนี่เป็นพื้นฐานเพราะมันมีต้นกำเนิด ก่อนที่รัฐธรรมนูญของวิธีการของเราเป็นและเป็นหนึ่งในฐานที่ บุคลิกภาพ.

ความกำหนัดที่กายของเราดำรงอยู่ในปฐวีกสิณเมื่อถูกลูบไล้ สร้างประสบการณ์แห่งความสุขครั้งแรกซึ่งต่อมาจะเป็นเชื้อแห่งความงดงามของเราไม่มากก็น้อย เรื่องเพศ

มันเกิดขึ้นในทิศทางตรงกันข้ามหรือไม่? สิ่งที่เราเชื่อเกี่ยวกับตนเอง ความนับถือตนเอง ส่งผลต่อเราในด้านเพศอย่างไร?

มันเป็นพื้นฐาน ถ้าคุณรู้สึกดีและปลอดภัย คุณก็ทำตามนั้น รู้สึกอิสระที่จะพัฒนาตามธรรมชาติและกล้าหาญในเรื่องเพศ ถ้าคุณรู้สึกไม่มั่นคงในวิถีชีวิตของคุณ นั่นคือถ้าคุณมีอัตมโนทัศน์ต่ำ คุณก็จะเห็นมันสะท้อนออกมาในเรื่องเพศของคุณ

คนที่ไม่ปลอดภัยมีปัญหาในการแสดงร่างกายของพวกเขา พวกเขาแสดงความรักโดยปิดไฟ พวกเขารู้สึกอึดอัด ขึ้นอยู่ว่าท่าไหนที่เกี่ยวเนื่องกับกามกิจก็ไม่ต้องการให้ถูกลูบไล้ในบางส่วนของตน ร่างกาย... กล่าวโดยย่อคือ พวกเขาไม่สามารถไหลได้อย่างอิสระ และความคิดของพวกเขาในทางที่จำกัด ส่งผลกระทบโดยตรงต่อความสุขที่พวกเขาได้รับ ตั้งแต่นั้นเป็นต้นมา ที่พยายามควบคุมสถานการณ์ทั้งหมดและไม่สามารถมุ่งเน้นไปที่การเพลิดเพลินกับร่างกายหรือยอมจำนนต่อศิลปะแห่งการให้ ความพึงพอใจ.

หลายคนเชื่อว่าภาวะหย่อนสมรรถภาพทางเพศเป็นปัญหาทางการแพทย์เท่านั้น เป็นเรื่องปกติหรือไม่ที่สาเหตุของมันจะเป็นเรื่องทางจิตวิทยา?

นั่นเป็นวิธีที่มันเป็น เป็นความจริงที่มีเปอร์เซ็นต์ของกรณีที่มีสาเหตุทางธรรมชาติซึ่งเป็นสาเหตุที่ผู้เชี่ยวชาญด้านระบบทางเดินปัสสาวะต้องมีบทบาทสำคัญในการวินิจฉัยพยาธิสภาพอินทรีย์ ขั้นตอนที่สองคือการไปหาผู้เชี่ยวชาญด้านเพศวิทยาซึ่งอาจเป็นแพทย์หรือนักจิตวิทยาในการฝึกอบรม ประกอบขึ้นและจะเป็นผู้ประเมินที่มาของความยากลำบากและกำหนดการรักษา

ภาวะหย่อนสมรรถภาพทางเพศ ซึ่งเรียกกันทั่วไปและเรียกอย่างไม่เหมาะสมว่าภาวะหย่อนสมรรถภาพทางเพศ คือภาวะที่ไม่สามารถ รับการแข็งตัวของอวัยวะเพศหรือทำให้แข็งตัวเพียงพอสำหรับการมีเพศสัมพันธ์ สมบูรณ์. เป็นเรื่องปกติที่จะเกิดขึ้นเป็นครั้งคราวในผู้ชาย และนี่ไม่ใช่เหตุผลที่จะต้องกังวล

เมื่อมันเริ่มเกิดขึ้นอย่างต่อเนื่องต้องดำเนินการตั้งแต่นั้นมาถือว่าเป็นอาการคือร่างกายแสดงออกมาและบ่งบอกว่ามีอะไรเกิดขึ้น นอกจากนี้ สิ่งสำคัญคือต้องเข้าไปแทรกแซงการแก้ปัญหา เนื่องจากจะทำให้เกิดผลที่ไม่พึงประสงค์ เช่น ความเครียด การขาดความมั่นใจในตนเอง และความปรารถนาที่ลดลงอย่างต่อเนื่องในที่สุด เรื่องเพศ

สาเหตุทางจิตวิทยาของภาวะหย่อนสมรรถภาพทางเพศมีหลากหลาย และบางครั้งก็เป็นปัญหาทางร่างกายและจิตใจรวมกัน สำหรับสาเหตุทางจิตวิทยานั้นจะต้องคำนึงถึงว่าสมองมีบทบาทสำคัญใน การเปิดใช้งานกิจกรรมทางกายภาพที่ทำให้เกิดการแข็งตัวของอวัยวะเพศ และปัจจัยที่จำเป็นอย่างแรกคือความตื่นตัว เรื่องเพศ

ตัวอย่างเช่น หากคุณเป็นโรคซึมเศร้า สิ่งแรกที่หายไปในสถานการณ์นั้นคือความต้องการทางเพศ และสิ่งนี้อาจส่งผลต่อความสามารถในการแข็งตัวของอวัยวะเพศ

สาเหตุที่พบบ่อยที่สุดของภาวะหย่อนสมรรถภาพทางเพศ ได้แก่ ภาวะซึมเศร้า วิตกกังวล และความผิดปกติทางสุขภาพจิตทั่วไป ความเครียดถือเป็นกรณีรวมของแหล่งกำเนิดทางร่างกายและจิตใจ ในหลายๆ ครั้ง ปัญหาความสัมพันธ์เนื่องจากปัญหาในการสื่อสารหรือความรู้สึกไม่สบายประเภทอื่นๆ ในความสัมพันธ์ก็ทำให้เกิดปัญหาการแข็งตัวตามมา

ในการปฏิบัติส่วนตัวของฉัน ฉันสังเกตเห็นหลายครั้งว่าการนอกใจ ในกรณีของผู้ชาย ส่งผลให้เกิดภาวะหย่อนสมรรถภาพทางเพศในเปอร์เซ็นต์ที่สูง

ภาวะหย่อนสมรรถภาพทางเพศเป็นปัญหาที่เมื่อประสบกับบุคคลแรกแล้ว จะสะท้อนให้เห็นแม้ในความสัมพันธ์ทางสังคมประเภทใดก็ตาม แม้ว่าจะเป็นเรื่องละเอียดอ่อนหรือไม่? ตัวอย่างเช่นมีแนวโน้มที่จะไม่ปลอดภัย

แน่นอน. เป็นสถานการณ์ที่ก่อให้เกิดการถอนบุคลิกภาพ

เป็นเรื่องปกติในกลุ่มสังคมที่จะค้นหาการอ้างอิงถึงสมรรถภาพทางเพศของผู้ชายในบทสนทนาทั่วไปไม่มากก็น้อย การเป็นผู้ชายมีความเกี่ยวข้องในชีววิทยาของเผ่าพันธุ์รวมถึงในสังคมของเราด้วยสมรรถภาพทางเพศ ในกรณีที่ถูกกระทบกระเทือนจากความผิดปกติดังกล่าว กระทบต่อความนับถือตนเองทั้งสิ้น

ทุกครั้งที่อายุขัยของมนุษย์เพิ่มขึ้น และสถานการณ์ที่เกี่ยวข้องอื่นๆ เช่น การลดลงทางร่างกาย ผลของการมีชีวิตอยู่เป็นผลให้, ในมนุษย์, ความสามารถในการรักษาของเขาลดลง การสร้าง

สิ่งสำคัญคืออย่าตอกย้ำสถานการณ์นี้ด้วยความกังวลมากเกินไปเกี่ยวกับประสบการณ์ เนื่องจากข่าวดีก็คือมีทางออกอยู่เสมอ

ในสังคมของเรา การสนทนาทางเพศเกิดขึ้นเป็นประจำ ผู้ชายที่ต้องทนทุกข์ทรมานจากสิ่งเหล่านี้ ความยากลำบากรู้สึกละอายใจและพยายามซ่อนสถานการณ์ดังกล่าว ซ่อนมันและเสแสร้ง ปกติ.

ข้อบกพร่องจึงเริ่มปรากฏให้เห็นในบุคลิกภาพ ซึ่งโดยหลักการแล้วไม่ได้เกิดขึ้น เช่น ภาวะเครียดที่เกิดจากสถานการณ์ปัญหา

ปัญหานี้ส่งผลต่อการรับรู้ความผิดปกติทางเพศนี้ด้วยหรือไม่? ตัวอย่างเช่น ถ้ามันส่งผลต่อความภาคภูมิใจในตนเอง บุคคลนั้นอาจเชื่อว่ามันเป็นสิ่งที่ไม่มีทางออกและมันเป็นส่วนหนึ่งของร่างกาย

นั่นเป็นวิธีที่มันเป็น เป็นความจริงที่ในหลาย ๆ กรณีผู้ชายมีปัญหาในการแข็งตัวของอวัยวะเพศตั้งแต่วัยรุ่น และอย่างที่คน ๆ นี้เคยเป็น ประสบกับความเป็นจริงนั้น จบลงด้วยคิดว่าตนเป็นอย่างนั้น สิ่งที่เกิดขึ้นกับตนเป็นธรรมดา จึงไม่หวังผลให้ดีขึ้นและไม่ร้องขอ ความช่วยเหลือ เมื่อนั้นการยอมแพ้ต่อปัญหาก็ปรากฏขึ้น

ในผู้ชายที่เริ่มประสบกับสถานการณ์นี้ในภายหลัง ความกลัวว่ามันจะกลับมาไม่ได้ปรากฏขึ้นและเขาเริ่มกระบวนการลาออก

ปัญหาทางเพศประเภทนี้ได้รับการปรึกษาจากเราซึ่งเป็นผู้เชี่ยวชาญด้านเพศวิถีหลังจากผ่านไปนาน วิวัฒนาการ นี่คือสิ่งที่ทำให้การฟื้นตัวเป็นไปได้ยาก เนื่องจากระบบประสาทจะเคยชินกับสถานการณ์ก่อนหน้าและ ตามปกติ.

สุดท้ายความละอายใจก็ทำให้คนๆ นั้นเลือกที่จะลาออกโดยไม่รู้ตัว พูดคุยกับแพทย์ที่คุณไว้วางใจหรือบุคคลอื่นที่สามารถสนับสนุนให้คุณค้นหา สารละลาย.

นักจิตวิทยาสามารถแทรกแซงการรักษาภาวะหย่อนสมรรถภาพทางเพศได้อย่างไร?

การรักษาทางจิตวิทยาได้แสดงให้เห็นแล้วว่ามีประสิทธิภาพสูงสำหรับกรณีประเภทนี้ ประการแรก ลักษณะบุคลิกภาพที่มีแนวโน้มที่จะได้รับผลกระทบจากความอ่อนแอคือผู้ที่ชอบความสมบูรณ์แบบเป็นพิเศษ คนเหล่านี้ยุ่งอยู่กับการทำสิ่งต่าง ๆ ได้ดีจนขาดจากความปรารถนาของตนเอง พวกเขาตระหนักถึงความสุขของคู่นอนมากเกินไป

เห็นได้ชัดว่าสิ่งนี้ไม่ได้เกิดขึ้นกับผู้ที่ชอบความสมบูรณ์แบบทุกคน แต่เกิดขึ้นกับผู้ที่มีปัญหาในการจัดการความวิตกกังวลเท่านั้น ภาวะซึมเศร้าและวิตกกังวลเป็นสาเหตุหลักของภาวะไร้สมรรถภาพ เมื่อคุณมีอาการเหล่านี้ ถึงเวลาแล้วที่จะต้องเข้ารับการบำบัดทางจิต

บางครั้งผู้คนแสดงอาการซึมเศร้าและไม่รู้ตัวด้วยซ้ำ ตระหนักว่าโรคซึมเศร้าไม่ได้เกิดขึ้นเพราะคุณไม่สามารถลุกจากเตียงได้ มีคนจำนวนมากที่มีอาการซึมเศร้าแบบไม่แสดงอาการ ซึ่งไม่มีใครสังเกตเห็นเพราะพวกเขาไม่แสดงสีหน้า

นักจิตวิทยาเสนอแบบฝึกหัดและเครื่องมือเฉพาะ เช่น แบบฝึกหัดการผ่อนคลาย การปรับโครงสร้างทางความคิด และ อื่น ๆ เสมอโดยมีจุดประสงค์เพื่อกำจัดความคิดที่ไม่มีเหตุผลซึ่งจำกัดคนที่ทนทุกข์ทรมานจาก ความผิดปกติ การรักษาได้ผลดีอย่างแน่นอน และต้องระลึกไว้เสมอว่าต้องใช้ความพยายามส่วนตัวและความพยายามอย่างหนักทุกวัน ก็เหมือนกับการไปยิม ต้องทุ่มเทและออกกำลังกายเป็นประจำ

ในหลายโอกาส ผู้คนคาดหวังให้ผู้เชี่ยวชาญด้านเพศศาสตร์ทำการเปลี่ยนแปลง แต่มันคือ ผู้มาขอคำปรึกษาผู้ที่ต้องเริ่มฝึกจิตทุกวันเพื่อให้เกิดการเปลี่ยนแปลงอย่างเด่นชัดและ ทำกำไรได้

หากชายที่มีปัญหาการแข็งตัวของอวัยวะเพศตั้งเป้าหมายในการทำให้สำเร็จและทุ่มเทความพยายามอย่างเต็มที่และให้คำแนะนำที่ดีแก่ตนเอง มั่นใจได้เลยว่าเขาจะบรรลุเป้าหมาย

ผลจากการทำงาน บุคคลนั้นจะได้รับการแข็งตัวที่ยาวนานขึ้น ป้องกันการกลั้นปัสสาวะไม่อยู่ การหลั่งที่น่าพึงพอใจมากขึ้น และความสามารถในการชะลอการหลั่ง ทั้งหมดเป็นการปรับปรุงที่เห็นได้ชัดอันเป็นผลมาจากความพยายามในการฟื้นตัวจากอาการหย่อนสมรรถภาพทางเพศ

การฟื้นตัวเกิดขึ้นได้อย่างไร? ต้องใช้เวลาในการปรับปรุงหรือไม่?

การฟื้นตัวจะเกิดขึ้นอย่างค่อยเป็นค่อยไป และคุณต้องมุ่งเน้นไปที่การปรับปรุงการไหลเวียนของหัวใจและหลอดเลือดอยู่เสมอ การรับประทานอาหารที่ปราศจากไขมันที่ไม่เหมาะสมและการออกกำลังกายประมาณ 30 นาทีต่อวันเป็นสิ่งจำเป็น

การออกกำลังกายจะต้องมุ่งเน้นไปที่กิจกรรมหัวใจและหลอดเลือด ดังนั้นการปรับปรุงการไหลเวียนโลหิต นอกเหนือจากการผสมผสานการออกกำลังกาย Kegel เข้ากับกิจวัตรประจำวันของคุณซึ่งเป็นกิจวัตรการออกกำลังกายสำหรับพื้น กระดูกเชิงกราน เป็นแบบฝึกหัดสำหรับกล้ามเนื้อ Pubococcygeal (PB) ที่ตั้งอยู่ระหว่างทวารหนักและอัณฑะ เมื่อออกกำลังกาย PB จะทำให้เลือดไหลเวียนได้ดีขึ้นในบริเวณทั้งหมดที่ครอบคลุมกระดูกเชิงกราน

เนื่องจากความเครียดและกระบวนการทางอารมณ์ที่ซับซ้อนส่งผลต่อการแข็งตัวของอวัยวะเพศ จิตวิทยาจึงทำงานเพื่อจัดการกับระดับความกดดันทางอารมณ์ที่มันส่งผลกระทบ บุคคลยอมจำนนต่อตัวเอง

การจัดการความวิตกกังวลและความเครียดด้วยความสามารถเป็นไปได้ และสร้างผลลัพธ์ที่ยอดเยี่ยมในการปรับปรุงความยากลำบากนี้ ยิ่งคุณฝึกฝนมากเท่าไหร่คุณก็ยิ่งพัฒนาเร็วขึ้นเท่านั้น!