8 ผลของการขาดความภาคภูมิใจในตนเอง

ความคิดเห็นที่เรามีต่อตนเองมีความสำคัญอย่างยิ่งและทำให้เรามีความมั่นใจที่เราต้องการ ทุกวันไม่เพียงแต่จะมีโอกาสประสบความสำเร็จมากขึ้นในสิ่งที่ตั้งใจไว้ แต่ยังมีความสุขอีกด้วย โดยทั่วไป

การรับรู้ที่เรามีต่อตนเองนี้ไม่เคยจำกัดอยู่แค่การใช้เหตุผลเท่านั้น เนื่องจากมันเชื่อมโยงกับอารมณ์และความรู้สึกต่างๆ ที่เราประสบในแต่ละวัน เป็นเรื่องยากมากที่จะทำการวิเคราะห์ตามวัตถุประสงค์โดยสิ้นเชิงว่าเราเป็นอย่างไรและเรามีพฤติกรรมอย่างไร ด้วยเหตุนี้ การเห็นคุณค่าในตนเองจึงมีส่วนทางสติปัญญาเสมอ ซึ่งเราสามารถแสดงออกมาเป็นคำพูดได้ และส่วนที่เป็นอารมณ์ และด้วยเหตุนี้ ความนับถือตนเองต่ำจึงก่อให้เกิดปัญหาต่างๆ มากมาย เนื่องจากทำให้เกิด "ก้อนหิมะ" ที่นำเราไปสู่การก่อวินาศกรรมตนเองอย่างต่อเนื่อง

เพื่อให้คุณมีความคิดว่าการดูแลสุขภาพจิตในด้านนี้มีความสำคัญเพียงใดในบทความนี้เราจะให้ การทบทวนผลกระทบทางจิตวิทยาหลักของการขาดความภาคภูมิใจในตนเอง.

• บทความที่เกี่ยวข้อง: "คุณรู้จริง ๆ ว่าการเห็นคุณค่าในตนเองคืออะไร"

ผลกระทบทางจิตใจของการเห็นคุณค่าในตนเองต่ำ

คนที่มีความภาคภูมิใจในตนเองในระดับที่ดีมีแนวโน้มที่จะใช้ชีวิตตามที่พวกเขาต้องการ ในทางตรงกันข้าม คนที่มีความนับถือตนเองต่ำมีแนวโน้มที่จะพัฒนาการเปลี่ยนแปลงในสุขภาพจิตและรูปแบบการใช้ชีวิตที่เป็นอันตรายต่อพวกเขาในระยะกลางและระยะยาว

ดูรายละเอียดเพิ่มเติมด้านล่าง คุณจะพบบทสรุปของผลกระทบหลักที่เกิดจากการขาดความภาคภูมิใจในตนเองในแต่ละวัน

1. ความรู้สึกไม่ปลอดภัย

ความไม่มั่นคงโดยทั่วไปเป็นหนึ่งในผลกระทบที่มีลักษณะเฉพาะมากที่สุดในผู้ที่มีพัฒนาการต่ำ ความภาคภูมิใจในตนเองและในระยะยาวจะกลายเป็นลักษณะที่ส่งผลต่อบุคคลโดยรวมไม่ว่าจะทำกิจกรรมใด ๆ รายวัน. มันเกี่ยวข้องกับความรู้สึกที่ต้องชดเชยมากเกินไปสำหรับทุกสิ่งที่เราทำได้ ทำผิดก็ทุ่มเทมากทบทวนสิ่งที่เราทำ ไม่ให้ตัวเอง "ตัดขาด" จากงาน และใน ทั่วไป, รู้สึกแย่ถ้าเราหยุดมองหาสัญญาณว่าเราทำผิดในบางสิ่ง.

ความนับถือตนเองต่ำในตัวบุคคลจบลงด้วยการบั่นทอนความปลอดภัยของเขาทุกครั้งจนถึงจุดที่ทำให้เขาเชื่อว่าเขาไม่สามารถทำอะไรดีๆ ในชีวิตได้และเขาก็ไร้ประโยชน์

การขาดความปลอดภัยยังเชื่อมโยงกับการขาดความมั่นใจในตนเอง และการขาดดุลทั้งสองอย่างก่อให้เกิดผลดี ความไม่สบายและความทุกข์ในผู้ที่ได้รับผลกระทบจนขัดขวางไม่ให้เขาบรรลุเป้าหมายหรือวัตถุประสงค์ใด ๆ นั่นคือ เสนอ.

• คุณอาจสนใจ: "ความไม่มั่นใจส่วนบุคคลคืออะไร และคุณจะจัดการกับมันได้อย่างไร"

2. กลัว

ความกลัวยังมีอยู่ทั่วไปในขอบเขตของชีวิตสำหรับคนที่มีความนับถือตนเองต่ำ ค่าคงที่ที่กลายเป็นส่วนหนึ่งของชีวิตและบุคลิกภาพของพวกเขามากขึ้นเรื่อยๆ

ความกลัวนี้สามารถแสดงออกได้หลายวิธี โดยทั่วไปประกอบด้วยความกลัวความล้มเหลวหรือก กลัวที่จะยอมรับความท้าทายที่ทดสอบความสามารถส่วนบุคคลหรือสติปัญญาของแต่ละบุคคล

โดยสรุป ความนับถือตนเองต่ำมีลักษณะโดย ความกลัวที่สำคัญของการออกจากคอมฟอร์ทโซน ของเราเองและเริ่มต้นเส้นทางใหม่ ๆ ที่ผู้คนไม่รู้จักซึ่งไม่รู้ว่าพวกเขาจะนำเราไปที่ไหน

• บทความที่เกี่ยวข้อง: “ความกลัวคืออะไร? ลักษณะของอารมณ์นี้"

3. คิดมากเกินไป

ความคิดซ้ำๆ เกี่ยวกับเหตุการณ์ในอดีตหรืออนาคตเป็นเรื่องปกติในผู้ที่มีระดับต่ำ ความนับถือตนเองที่วิเคราะห์ในรายละเอียดสิ่งที่พวกเขาทำในระหว่างวันในระดับสูง ความต้องการตนเอง

แนวโน้มที่จะคิดมากในทุกสิ่งนี้เกิดจากแนวโน้มของบุคคลนั้นเช่นกัน เชื่อว่าคุณไม่เคยทำอะไรถูกต้องนั่นเป็นเหตุผลว่าทำไมการนิยมความสมบูรณ์แบบมากเกินไปจึงเกิดขึ้น

ลัทธินิยมความสมบูรณ์แบบนี้ยังจบลงด้วยการพัฒนาในบุคคลที่มีความนับถือตนเองต่ำซึ่งเป็นสิ่งจำเป็น แสดงให้เห็นว่าพวกเขาเป็นคนทำงานที่ดีโดยการนอนดึกในที่ทำงาน งาน.

4. มองความเป็นจริงในแง่ลบ

วิสัยทัศน์เชิงลบของชีวิตโดยทั่วไปและความยากลำบากในการมองเห็นด้านบวกของทุกสิ่งคืออาหารประจำวันของ หลายคนมีความนับถือตนเองต่ำซึ่งทำให้ยากสำหรับพวกเขาในหลายครั้งที่จะพบกับความสุขและความสุขในสิ่งที่พวกเขา ทำ. ในที่สุดก็คือ ความลำเอียงในแง่ร้ายที่ทำให้เราเพิกเฉยต่อสิ่งดี ๆ ที่เราทำและเกิดขึ้นกับเรา.

การมองเห็นเชิงลบนี้ทำให้พวกเขามองเห็นทุกสิ่งเป็นสีดำ และพวกเขาไม่เคยมีความสุขกับสิ่งดี ๆ ที่อาจเกิดขึ้นหรือเกิดขึ้นในชีวิตประจำวันของพวกเขา ซึ่งเกี่ยวข้องกับการนิยมความสมบูรณ์แบบในระดับสูงด้วย

ในทำนองเดียวกัน ทัศนคติเชิงลบที่เกิดจากการมองเห็นเชิงลบต่อสิ่งหนึ่งก็เป็นเรื่องธรรมดาเช่นกัน ตัวเองด้วยหรือเพราะเขาคิดว่าคนอื่นมีทัศนคติเชิงลบเกี่ยวกับตัวเขาเอง บุคคล.

• คุณอาจสนใจ: "อคติไบนารี: มันคืออะไรและส่งผลต่อวิธีคิดของเราอย่างไร"

5. ปัญหาความสัมพันธ์

การไม่สามารถสื่อสารได้ดีและสร้างความสัมพันธ์ปกติกับผู้คนในสภาพแวดล้อมของพวกเขาเองยังบ่งบอกถึงลักษณะของผู้ที่มีความภาคภูมิใจในตนเองในระดับต่ำ มีความนับถือตนเองต่ำ เราคาดหวังให้คนอื่นมองว่าเราเป็นตัวน่ารำคาญหรือเป็นคนที่ไว้ใจไม่ได้ สำหรับสิ่งที่สำคัญ

ในสถานการณ์ปกติ การสื่อสารต้องการความมั่นใจในตนเองและชุดของทักษะทางสังคมและการสื่อสารที่คนที่มีความนับถือตนเองต่ำขาด

6. การลดแรงจูงใจ

ในระยะยาว ความนับถือตนเองต่ำสามารถนำไปสู่สภาวะของการลดแรงจูงใจในชีวิตประจำวัน เช่นเดียวกับความอ่อนล้าและไม่แยแส

ปรากฏการณ์นี้ส่งผลกระทบต่อบุคคลทั้งในชีวิตส่วนตัวและในชีวิตการทำงานและ ป้องกันไม่ให้คุณได้รับประโยชน์สูงสุดจากมัน ทั้งในที่ทำงานและในความสัมพันธ์ระหว่างบุคคล

7. การพึ่งพา

การขาดความมั่นใจในคนที่มีความภาคภูมิใจในตนเองต่ำทำให้พวกเขาต้องพึ่งพาคนอื่นในชีวิตประจำวัน เมื่อพิจารณาว่าพวกเขาไม่สามารถทำอะไรได้ดีและไม่สามารถทำงานได้ในแต่ละวันหากไม่ได้รับการสนับสนุนจากภายนอก.

ปรากฏการณ์ทางจิตวิทยานี้เป็นปัญหาอย่างแท้จริง เนื่องจากในระยะยาวมันจะบั่นทอนความมั่นใจและความนับถือตนเองของบุคคลนั้นลงอีก และสามารถส่งเสริมความสัมพันธ์ของการพึ่งพาทางอารมณ์ได้

8. การวิจารณ์ตนเองอย่างไม่เป็นธรรม

ทัศนคติที่วิจารณ์ตนเองอย่างรุนแรงและรุนแรงมากกับความสามารถและประสิทธิภาพของตนเอง พวกเขายังเป็นผลกระทบแบบคลาสสิกของการเห็นคุณค่าในตนเองต่ำ

นั่นคือสาเหตุที่ผู้คนมักจะสร้างความสัมพันธ์แบบหมกมุ่นกับงานของตนหรือกับงานที่ทำอยู่ ไม่เคยพอใจกับผลงานของตน

คุณกำลังมองหาบริการช่วยเหลือด้านจิตใจหรือไม่?

หากคุณสนใจที่จะรับการสนับสนุนด้านจิตบำบัด โปรดติดต่อฉัน

ชื่อของฉันคือ แคโรไลนา มาริน และฉันเป็นนักจิตวิทยาสุขภาพทั่วไป เช่นเดียวกับนักจิตบำบัดที่สหพันธ์โดย FEAP ฉันเข้าร่วมคดีในสำนักงานของฉันที่ตั้งอยู่ในเซบียาและทางออนไลน์ผ่านวิดีโอคอล