ติดมือถือ 3 อาการที่คุณติด

ในยุคของเทคโนโลยีและการสื่อสาร มีปรากฏการณ์ที่ผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิตกังวล: มีคนติดมือถือมากขึ้นเรื่อยๆ"ติด" กับสมาร์ทโฟนของคุณอย่างสมบูรณ์

เราสามารถเห็นพวกเขาหมกมุ่นอยู่กับวันต่อวัน ส่งข้อความบน WhatsAppโดยไม่สามารถละสายตาจากหน้าจอได้เลย สิ่งนี้ทำให้พวกเขาตรวจสอบอย่างต่อเนื่องว่ามีการแจ้งเตือนใหม่หรือไม่ ทำให้ไม่สามารถเพลิดเพลินกับกิจกรรมประจำวัน เนื่องจากพวกเขามักจะมีส่วนหนึ่งของความคิดรอการสนับสนุนเชิงบวกจากโซเชียลเน็ตเวิร์กหรือแอพส่งข้อความ ภาพรวม เป็นสิ่งที่เรียกว่า กลุ่มอาการ FOMO ตามที่นักจิตวิทยา Jonathan Garcia-Allen อธิบายไว้.

การเสพติดมือถือ (มือถือ) คืออะไร?

การเสพติดมือถือกลายเป็นเรื่องปกติมากขึ้นและเป็นสัญญาณว่าเราต้องพึ่งพาเทคโนโลยีมากขึ้นเรื่อยๆ บางคนไม่ได้ใช้มันอย่างมีเหตุผลและเป็นประโยชน์ แต่สุดท้ายก็จบลงด้วยการรักษาความสัมพันธ์ที่ต้องพึ่งพาอาศัยกันกับแกดเจ็ต บางครั้งการเสพติดนี้เป็นที่รู้จักกันโดยลัทธิใหม่ โรคโนโมโฟเบีย.

การเสพติดนี้อาจนำไปสู่ปัญหาร้ายแรงและความรู้สึกไม่สบาย

อาการ

อาการและสัญญาณบางอย่างที่อาจบ่งบอกว่าคุณกำลังติดโทรศัพท์มือถือ (ทั้ง โทรศัพท์มือถือดังที่ทราบกันดีในละตินอเมริกา) มีดังต่อไปนี้:

• ผู้ที่ได้รับผลกระทบไม่สามารถรับประทานอาหาร สนทนา ทำงานหรือแสดงได้ กิจกรรมที่น่าพึงพอใจโดยไม่ต้องคอยเช็คบ่อยๆ ว่าคุณได้รับข้อความหรือการโทรผ่าน โทรศัพท์มือถือ.
• พวกเขาไม่สามารถนอนหลับได้หากไม่ได้เปิดสมาร์ทโฟนไว้
• พวกเขาตื่นขึ้นมาบ่อยครั้งเพื่อตรวจสอบมือถือสำหรับข้อความหรือการโทรใหม่
• พวกเขาตรวจสอบสถานะ WhatsApp ของเพื่อนและครอบครัวเป็นประจำ
• พวกเขากังวลหรือเสียใจหากทำมือถือหายหรือลืม
• พวกเขารู้สึกกระสับกระส่าย วิตกกังวล หรืออารมณ์เสียหากแบตเตอรี่หมด
• พวกเขาตรวจสอบบ่อยเกินไปว่ามีคนส่งข้อความหรือโทรหาพวกเขาหรือไม่ พวกเขายังรับรู้ถึงการแจ้งเตือนใด ๆ บนโซเชียลเน็ตเวิร์ก

ผลที่ตามมาและผลกระทบ

มีผลเสียมากมายที่เกิดจากการติดโทรศัพท์มือถือ ผลกระทบด้านลบเหล่านี้สามารถจำแนกได้ตามลักษณะหลายประการ

1. ความวิตกกังวล

เนื่องจากเป็นการพึ่งพาจึงสามารถเชื่อมโยงกับสถานะของ ความวิตกกังวล และการบังคับ ตัวอย่างเช่น เมื่อบุคคลลืมโทรศัพท์มือถือไว้ที่บ้าน พวกเขารู้สึกว่ามีบางอย่างขาดหายไป พวกเขารู้สึกว่าถูกตัดขาด และสิ่งนี้อาจทำให้เกิดความกังวลและไม่สบายได้ โดยเฉพาะอย่างยิ่งอาการป่วยไข้นี้เพิ่งได้รับแนวคิดว่าเป็น เทคโน.

2. การบังคับ

แนวโน้มที่จะตรวจสอบมือถือทุกสองสามนาทีถือได้ว่าก การบังคับ. เป็นพฤติกรรม นิสัยที่ได้รับมาซึ่งไม่สามารถปรับตัวหรือให้ผลในทางบวกแก่เราได้ แต่ผู้เสพติดไม่สามารถหลีกเลี่ยงได้

3. การเสื่อมสภาพของความสัมพันธ์ส่วนตัว

นอกจากนี้ยังมีผลกระทบด้านลบของการติดมือถือที่เชื่อมโยงกับการเสื่อมสภาพของความสัมพันธ์ระหว่างบุคคล. ผู้เชี่ยวชาญหลายคนชี้ให้เห็นถึงความขัดแย้งที่ว่าในยุคประวัติศาสตร์ที่เราเชื่อมโยงกับผู้คนและวัฒนธรรมอื่น ๆ มากขึ้น เรายิ่งได้รับผลกระทบจากความเหงา ความโดดเดี่ยว และความเข้าใจผิด

เราทุกคนสังเกตเห็นว่าการสังสรรค์ระหว่างเพื่อนฝูงเปลี่ยนไปในทศวรรษที่ผ่านมา แทบจะคิดไม่ถึงเลยว่าการแชทที่เป็นมิตรจะไม่ถูกขัดจังหวะโดยเพื่อนคนใดคนหนึ่ง ซึ่งไม่สามารถหยุดเช็คมือถือ ตอบข้อความ โทร...

สังเกตได้ว่าในกลุ่มเพื่อนแต่ละคนให้ความสนใจกับโทรศัพท์มือถือมากกว่าคนที่อยู่ข้างหน้า ความหมกหมุ่นแบบเหมารวมนี้หมายความว่าเราไม่สนุกกับการมีปฏิสัมพันธ์ต่อหน้า เนื่องจากเราอยู่ในโหมดการทำงานหลายอย่างพร้อมกันและให้ความสนใจกับ สมาร์ทโฟน ซึ่งสุดท้ายแล้วบิดเบือนความหมายของการประชุม เกิดการหยุดพักบ่อยครั้ง และด้วยเหตุนี้จึงไม่อนุญาตให้เราลื่นไหลและคงไว้ซึ่งการสนทนาใหม่ๆ และไดนามิก

การนำเสนอที่เป็นมิตร

ในบทความเก่าอีกบทความหนึ่งโดยนักจิตวิทยาอาชีพ Jonathan García-Allen ตีพิมพ์ใน จิตวิทยาและจิตใจ เราพูดถึงเขา การนำเสนองาน. ปรากฏการณ์นี้เกิดขึ้นเมื่อคนงานไปทำงาน แต่ด้วยเหตุผลบางอย่าง อุทิศเวลาส่วนใหญ่ของวันให้กับปัญหาที่ไม่เกี่ยวกับหน้าที่การงานของเขา

การติดมือถือทำให้เกิดปรากฏการณ์ที่คล้ายกันในความสัมพันธ์ระหว่างบุคคล การเผชิญหน้าที่เป็นมิตรหรือโรแมนติกของเราถูกทำลายด้วยการขัดจังหวะอย่างต่อเนื่อง สิ่งนี้จะเปลี่ยนแปลงเวทมนตร์และลักษณะเฉพาะตัวที่ซ้ำกันไม่ได้ของการโต้ตอบแต่ละครั้ง

ภาพลักษณ์ที่เราแสดงด้วยทัศนคติเชิงลบมาก. เราได้ทำให้มันเป็นปกติแล้ว แต่ลองหยุดคิดสักนิด: เราจะรู้สึกอย่างไรถ้าคนที่เราคบด้วย ไม่สนใจเราตลอดเวลาที่จะมองไปที่คนอื่นซึ่งอยู่ห่างออกไปหลายเมตรหรือที่หน้าจอ โทรทัศน์? เราคงจะอั้นไว้สักสองสามนาทีจนกว่าเราจะหายโกรธแล้วออกไปจากที่นั้น

แน่นอนว่ามีคนที่ไม่มีนิสัยเสียในการเช็คโทรศัพท์มือถือขณะรับประทานอาหารหรือออกไปดื่มกับเพื่อน สิ่งนี้จะได้รับการชื่นชม และแน่นอนว่าพวกเขาสมควรได้รับความเคารพจากเราและหยุดการกระทำโดยแบ่งความสนใจระหว่างการสนทนาจริงกับการสนทนาเสมือน มันเป็นเรื่องของความเคารพ การศึกษา และการให้คุณค่าแก่บุคคลอื่น และให้ความสนใจอย่างเต็มที่จากเรา เวลาของคุณมีค่าเท่ากับเวลาของเรา.

การอ้างอิงบรรณานุกรม:

• ดาวี่ เอส, ดาวี่ เอ (2014). "การประเมินการติดสมาร์ทโฟนในวัยรุ่นอินเดีย: การศึกษาแบบผสมผสานโดยวิธีทบทวนอย่างเป็นระบบและวิธีวิเคราะห์เมตา"
• กิ๊บสัน, อี. (2011). การพึ่งพาสมาร์ทโฟน: ความหลงใหลในแกดเจ็ตที่เพิ่มขึ้น เข้าถึงได้จาก: USA Today
• โจนาธาน เค. เจ (1998). "การติดอินเทอร์เน็ตในวิทยาเขต: ความเปราะบางของนักศึกษา" จิตวิทยาและพฤติกรรมไซเบอร์ 1 (1).