จิตบำบัดเป็นสถานการณ์เพื่อเรียนรู้จากประสบการณ์

มีคำพูดยอดฮิตที่ว่า "ไม่มีใครเอาใบลานไปจากคุณ" และแม้ว่ามันจะเป็นความจริง เนื่องจากประสบการณ์ที่มีชีวิตนั้นลบไม่ออก แต่อีกประเด็นหนึ่งที่แตกต่างกันมากคือการเรียนรู้จาก baila'o ไม่มีใครเอา baila'o ออกไป แต่ไม่ใช่ทุกคนที่เรียนรู้จากมัน และด้วยเหตุนี้พวกเขาจึงทำซ้ำ ซ้ำแล้วซ้ำอีก

ไม่จำเป็นต้องมุ่งเน้นไปที่การสะสมประสบการณ์ แต่ให้เรียนรู้จากพวกเขา เพื่อมีชีวิตที่สมบูรณ์ยิ่งขึ้น

• บทความที่เกี่ยวข้อง: "วิธีเรียนรู้จากความผิดพลาด: 9 เคล็ดลับที่ได้ผล"

ความสำคัญของการรู้วิธีการเรียนรู้จากประสบการณ์

ข้อความข้างต้นเชื่อมโยงกับวลีที่มาจากนักปรัชญาและนักเขียนชาวสเปน จอร์จ ซานตายานา และที่กล่าวเช่นนั้น ผู้ที่ไม่รู้อดีตของตนจะต้องทำซ้ำอีกในอนาคต. ประวัติศาสตร์ของมนุษยชาติและของปัจเจกบุคคลเต็มไปด้วยตัวอย่างซึ่งความผิดพลาดและความขัดแย้งเดิมๆ เกิดขึ้นซ้ำแล้วซ้ำเล่า

หากเราไม่ไตร่ตรองถึงประสบการณ์ที่ผ่านมา หากเราไม่สร้างบทเรียน และถ้าเราไม่ใช้ความรู้นั้นเพื่อตัดสินใจอย่างรอบรู้มากขึ้นในวันนี้ เราเสี่ยงต่อการเกิดรูปแบบเชิงลบเดิมซ้ำอีกในอนาคต.

นี่คือสิ่งที่ Wilfred Bion นักจิตวิเคราะห์ชาวอังกฤษกล่าวถึงเมื่อเขาเรียกร้องให้เรียนรู้จากประสบการณ์ แต่นี่ไม่ใช่แค่การโทร แต่เป็นความท้าทายของ

พัฒนาการของมนุษย์และเกี่ยวข้องกับการปลูกฝังความสามารถในการอดทนและไตร่ตรองถึงปฏิสัมพันธ์ทางอารมณ์และเหตุการณ์ที่เกิดขึ้น สำหรับผู้เขียนท่านนี้ ประสบการณ์เป็นกระบวนการที่ซับซ้อนในการโต้ตอบกับโลกภายนอกและกับจิตใจของเราเอง

• คุณอาจสนใจ: "ความรู้ในตนเอง: คำจำกัดความและ 8 เคล็ดลับในการปรับปรุง"

เสริมสร้างความตระหนักในตนเองในการบำบัด

แม้ว่าผู้คนจะเรียนรู้ตลอดเวลาจากประสบการณ์ของตนเองเพียงอย่างเดียว กล่าวคือ หากไม่มีผู้เชี่ยวชาญคอยช่วยเหลือ พื้นที่ที่เหมาะสมที่สุดในการทำกระบวนการนี้คือการบำบัดทางจิตวิทยาซึ่งมีหน้าที่และขอบเขตมากมาย หนึ่งในนั้นคือการเป็นห้องปฏิบัติการเพื่อการเรียนรู้จากประสบการณ์ กล่าวคือในคีย์ของสุภาษิตที่นิยมเรียนรู้จากนาฏศิลป์และเรียนรู้จากอดีต จิตบำบัดเป็นสถานที่ที่เหมาะสมที่สุดในการสะท้อนความคิดที่ Bion เชิญชวน และเหมาะอย่างยิ่งเนื่องจากนักบำบัดสามารถมีประสบการณ์ทางอารมณ์เพื่อให้ผู้ป่วยสามารถ เปลี่ยนพวกเขาให้เป็นการเรียนรู้ผ่านกระบวนการที่แม้ว่าจะเจ็บปวด แต่ก็ต้องอดทนเพื่อไปสู่ความสำเร็จ ท่าเรือ.

อยู่ที่ความสามารถของนักบำบัดที่จะเก็บประสบการณ์ของผู้ป่วยเอาไว้เพื่อที่พวกเขาจะได้นำไปคิด กระบวนการนี้บอกเป็นนัยว่านักบำบัดต้องฟัง เข้าใจ และยอมรับอารมณ์และความคิดโดยไม่ตัดสินหรือปฏิเสธ และสำหรับผู้ป่วย สิ่งนี้หมายถึงการอนุญาตให้ "ควบคุม" ซึ่งเกี่ยวข้องกับการเปิดรับและปล่อยให้ผู้อื่นเข้าใจและประมวลผลประสบการณ์ทางอารมณ์ของตนเอง

อย่างไรก็ตาม ผู้ป่วยก็มีบทบาทอย่างมากเช่นกัน ต้องทนต่อความไม่แน่นอนและความคลุมเครือเนื่องจากเรามักจะพบว่าตัวเองกำลังเผชิญกับสถานการณ์ที่ไม่มีทางออกหรือคำตอบที่ชัดเจน ในแง่นี้ เราต้องเปิดกว้างสำหรับการสำรวจ การพิจารณามุมมองและการไตร่ตรองที่แตกต่างกัน มีเพียงความยับยั้งชั่งใจทางอารมณ์และการเปิดรับความคิดใหม่ ๆ เท่านั้นที่เราสามารถเรียนรู้จากประสบการณ์และพัฒนาความเข้าใจที่ลึกซึ้งยิ่งขึ้นเกี่ยวกับตนเองและผู้อื่น สิ่งสำคัญอีกประการในความคิดของ Bion คือบทบาทของความอยากรู้อยากเห็นในการเรียนรู้จากประสบการณ์ สำหรับเขา ความอยากรู้อยากเห็นเป็นทัศนคติทางจิตใจที่ผลักดันให้เกิดการค้นหาความรู้และการสำรวจความคิดใหม่ๆ

เป็นความสามารถในการตั้งคำถาม สอบสวน และไม่ถือเอาสิ่งที่เราคิดว่าเรารู้. ความอยากรู้อยากเห็นช่วยให้เราเปิดรับการเรียนรู้อย่างต่อเนื่องและช่วยให้เราเอาชนะอุปสรรคที่จำกัดความเข้าใจของเรา

ในระยะสั้น การเรียนรู้จากประสบการณ์ตามที่นักจิตวิเคราะห์ Wilfred Bion เป็นกระบวนการที่ซับซ้อนซึ่งเกี่ยวข้องกับความสามารถในการสะท้อนปฏิสัมพันธ์ อารมณ์และรูปแบบความคิด กล่าวคือ เป็นความสามารถในการเรียนรู้จากการเต้นรำและเรียนรู้จากอดีตเพื่อไม่ให้เกิดซ้ำอีกในอนาคต อนาคต. อย่างไรก็ตาม นักบำบัดโรคและผู้ป่วยจำเป็นต้องมีบทบาทอย่างแข็งขัน โดยมุ่งเน้นไปที่ความอดทนต่อความคลุมเครือ ความอยากรู้อยากเห็น และการเปิดกว้างต่อแนวคิดใหม่ๆ การเรียนรู้จากประสบการณ์ทำให้เราพัฒนาความเข้าใจตนเองและผู้อื่นมากขึ้น และช่วยให้เราเติบโตและพัฒนาบนเส้นทางสู่ความรู้และปัญญา