ลักษณะของโรควิตกกังวล: แสดงออกได้อย่างไร?
โรควิตกกังวลเป็นกลุ่มของความผิดปกติทางจิตที่มีลักษณะเป็นความวิตกกังวลและกังวลมากเกินไปและต่อเนื่อง. ความผิดปกติเหล่านี้ส่งผลต่อวิธีที่บุคคลคิด รู้สึก และประพฤติ และอาจส่งผลเสียต่อชีวิตประจำวัน ความสัมพันธ์ระหว่างบุคคล และความเป็นอยู่ที่ดีทางอารมณ์ ความผิดปกติเหล่านี้อาจแตกต่างกันไปตามอาการและการนำเสนอ ซึ่งเป็นสาเหตุที่เราสามารถจำแนกอาการออกเป็นประเภทต่างๆ และประเภทใดที่เรานำเสนอด้านล่างนี้
- เราขอแนะนำให้คุณอ่าน: "ความวิตกกังวล อารมณ์ และความรู้สึกตัว: เกี่ยวข้องกันอย่างไร"
ประเภทของความผิดปกติของความวิตกกังวล
ต่อไป ฉันจะขอแบ่งประเภทโรควิตกกังวลประเภทต่างๆ ให้คุณทราบ:
1. โรควิตกกังวลทั่วไป (GAD)
โรควิตกกังวลเรื้อรังและต่อเนื่องประเภทนี้ มีลักษณะเป็นกังวลมากเกินไปและควบคุมสถานการณ์และปัญหาต่างๆ ในชีวิตประจำวันได้ยาก. ผู้ที่เป็นโรค GAD มักจะกังวลอยู่ตลอดเวลาและมักแสดงอาการต่อไปนี้:
- กังวลเกี่ยวกับประเด็นต่างๆ อย่างต่อเนื่องและมากเกินไป เช่น สุขภาพ การงาน เงิน หรือความสัมพันธ์ระหว่างบุคคล
- ควบคุมความกังวลได้ยากแม้จะพยายามทุกวิถีทางเพื่อหยุดความกังวลก็ตาม
- กระสับกระส่ายหรือรู้สึกหงุดหงิดอยู่ตลอดเวลา
- ความเหนื่อยล้าหรือความเหนื่อยล้าเป็นนิสัยโดยไม่มีเหตุผลที่ชัดเจน
- ความตึงเครียดของกล้ามเนื้อในร่างกาย
- นอนหลับยากและ/หรือนอนหลับยาก
- ความหงุดหงิดคงที่
- มีสมาธิยาก
- ความรู้สึกว่าจิตใจยังคงถูกปิดกั้น ฟุ้งซ่าน หรือว่างเปล่า
2. โรคตื่นตระหนก
ความผิดปกติประเภทนี้ โดดเด่นด้วยการปรากฏตัวของการโจมตีเสียขวัญที่ไม่คาดคิดและเกิดขึ้นอีกและมักมีอาการดังนี้
- ใจสั่น หัวใจเต้นเร็ว หรืออัตราการเต้นของหัวใจเพิ่มขึ้น
- เหงื่อออกมากเกินไป
- อาการสั่นทั้งภายในและภายนอก
- รู้สึกหายใจไม่ออกหรือหายใจไม่ออก
- รู้สึกหายใจไม่ออก มีก้อนในลำคอ หรือแน่นหน้าอก
- เวียนหัวหรือเป็นลม
- คลื่นไส้ มีปมในช่องท้อง หรือท้องไส้ปั่นป่วน
- ความรู้สึกไม่จริงหรือหลุดจากความเป็นจริง
- กลัวที่จะสูญเสียการควบคุมหรือบ้าไปแล้ว
- กลัวตาย
3. โรควิตกกังวลทางสังคม
หรือเรียกอีกอย่างว่าโรคกลัวสังคม โรคนี้ โดดเด่นด้วยความกลัวที่รุนแรงและต่อเนื่องต่อสถานการณ์ทางสังคม ซึ่งบุคคลนั้นกลัวว่าจะถูกตัดสิน ทำให้อับอาย หรืออับอายจากผู้อื่น. ความผิดปกตินี้สามารถนำไปสู่การหลีกเลี่ยงสถานการณ์ทางสังคม และยังส่งผลเสียต่อความสัมพันธ์ระหว่างบุคคลอีกด้วย อาการบางอย่างมีดังนี้:
- การหมกมุ่นอยู่กับความคาดหมายเกี่ยวกับสถานการณ์ทางสังคมที่จะเกิดขึ้นในอนาคต
- กลัวว่าคนอื่นจะสังเกตเห็นสัญญาณของความวิตกกังวล เช่น หน้าแดง อาการสั่น หรือเหงื่อออก
- พูดหรือสนทนาในที่ประชุมได้ยาก
- รู้สึกว่าผู้อื่นเหนือกว่าและตนเองด้อยกว่าหรือไม่คู่ควร
4. โรควิตกกังวลในการแยกจากกัน
ความผิดปกตินี้พบได้ในเด็กเป็นหลัก แม้ว่าอาจส่งผลต่อวัยรุ่นและผู้ใหญ่ด้วยก็ตาม มีลักษณะเป็นความวิตกกังวลมากเกินไปเมื่อแยกจากสิ่งที่แนบมา เช่น พ่อแม่หรือผู้ดูแล. อาการที่มักปรากฏในความวิตกกังวลประเภทนี้มีดังนี้:
- ความกังวลมากเกินไปต่อความเป็นอยู่ที่ดีของบุคคลที่แนบมา
- ปฏิเสธที่จะแยกจากเอกสารแนบ
- ลังเลที่จะออกจากบ้านหรือไปโรงเรียน
- ฝันร้ายและ/หรือกลัวการนอนคนเดียว
- การร้องเรียนเกี่ยวกับความเจ็บปวดทางกายหรือความรู้สึกไม่สบายบ่อยครั้งเมื่อแยกออกจากรูปภาพที่แนบมา
- นอนหลับยากโดยไม่มีสิ่งที่แนบมา
- อาการวิตกกังวลและเป็นทุกข์เมื่อต้องพลัดพรากจากกัน
- หลีกเลี่ยงกิจกรรมหรือสถานที่ที่ส่อถึงการแยกจากกัน เช่น อยู่กับญาติที่มีความสัมพันธ์น้อย หรือไปโรงเรียน
5. โรควิตกกังวลจากสารเสพติด
ความวิตกกังวลชนิดนี้ อาการนี้เกิดจากการบริโภคสารต่างๆ เช่น ยาหรือยารักษาโรคที่ทำให้เกิดอาการวิตกกังวลได้. สารที่ทำให้เกิดความวิตกกังวลประเภทนี้บ่อยที่สุด ได้แก่ สารกระตุ้น (แอมเฟตามีน โคเคน เฮโรอีน...) สารหลอนประสาท (LSD หรือ แอลเอสแอลเอ) แอลกอฮอล์ ยาระงับประสาทหรือยาสะกดจิต (เช่น เบนโซไดอะซีพีนหรือบาร์บิทูเรต) และสารที่ส่งผลต่อระบบประสาทส่วนกลาง เช่น ยากล่อมประสาท และ ถูกสะกดจิต และอาการที่พบบ่อยที่สุดมีดังนี้:
- ความกังวลใจอย่างต่อเนื่อง
- ความปั่นป่วน
- ใจสั่น
- เหงื่อออก
- อาการสั่นทั่วร่างกาย
- ยากที่จะโฟกัส
- ความยากลำบากในการนอนหลับและ/หรือการดูแลรักษา
6. โรคความเครียดหลังเหตุการณ์สะเทือนใจ (PTSD)
ความผิดปกติประเภทนี้ มักปรากฏหลังจากเหตุการณ์ที่กระทบกระเทือนจิตใจเกิดขึ้นหรือพบเห็นซึ่งโดยปกติจะเป็นสถานการณ์ที่บุคคลนั้นเสี่ยงต่อการเสียชีวิต การบาดเจ็บสาหัส หรือ ความรุนแรงขั้นรุนแรง (การล่วงละเมิดทางเพศ, อุบัติเหตุทางรถยนต์ร้ายแรง, ภัยธรรมชาติ, การทำร้ายร่างกายอย่างรุนแรง, ความรุนแรง ภายในประเทศ...). มีลักษณะอาการดังต่อไปนี้:
- ความทรงจำที่ล่วงล้ำและน่าวิตกเกี่ยวกับเหตุการณ์ที่กระทบกระเทือนจิตใจ
- ฝันร้ายที่เกี่ยวข้องกับการบาดเจ็บ
- เหตุการณ์ในอดีต นั่นคือประสบการณ์ที่สดใสและน่าวิตกซึ่งทำให้คุณหวนนึกถึงเหตุการณ์ที่กระทบกระเทือนจิตใจราวกับว่ามันกำลังเกิดขึ้นอีกครั้ง
- หลีกเลี่ยงสถานที่ ผู้คน หรือกิจกรรมที่ชวนให้นึกถึงบาดแผลทางใจ
- ความรู้สึกชาทางอารมณ์หรือขาดการติดต่อจากผู้อื่น
- ความยากลำบากในการประสบกับอารมณ์เชิงบวก
- การเฝ้าระวังอย่างเข้มงวดหรือเฝ้าระวังภัยคุกคามที่อาจเกิดขึ้นอย่างต่อเนื่อง
- อารมณ์หงุดหงิดและโกรธเคืองโดยไม่ทราบสาเหตุ
- นอนหลับยากและ/หรือนอนหลับยาก
- มีสมาธิยาก
7. โรคย้ำคิดย้ำทำ (OCD)
โรควิตกกังวลนี้ โดดเด่นด้วยการปรากฏตัวของความหลงไหล (ความคิด รูปภาพ หรือแรงกระตุ้นที่ไม่พึงประสงค์) และการบังคับ (พฤติกรรมซ้ำ ๆ หรือการกระทำทางจิตที่กระทำเพื่อตอบสนองต่อความหลงใหล) อาการที่มีลักษณะเฉพาะที่สุดของ OCD มีดังต่อไปนี้:
- กลัวการปนเปื้อนหรือติดโรค
- กังวลว่าจะทำร้ายผู้อื่นโดยไม่ได้ตั้งใจ
- ความคิดเกี่ยวกับลักษณะทางเพศหรือความรุนแรงที่ไม่เป็นที่ยอมรับทางศีลธรรมของบุคคล
- สงสัยมากเกินไปและต้องแน่ใจกับสิ่งที่ทำไปแล้ว
- การทำความสะอาดและการล้างมือหรือวัตถุซ้ำ ๆ
- การตรวจสอบอย่างต่อเนื่อง เช่น ประตูปิดอยู่หรือปิดเครื่องใช้ไฟฟ้าแล้ว
- ทำซ้ำการกระทำหรือคำพูดบางอย่าง
- จัดลำดับหรือจัดวางวัตถุได้อย่างแม่นยำ
ข้อสรุป
ปิดท้ายนี้ ผมอยากจะนำเสนอแนวคิดสองประการให้กับคุณ ในแง่หนึ่ง ควรสังเกตว่าแต่ละคนอาจมีโรควิตกกังวลแตกต่างกันและได้รับการวินิจฉัยที่แม่นยำ ควรดำเนินการโดยผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิตเสมอ โดยเว้นการค้นหาข้อมูลบนอินเทอร์เน็ตหรือในช่องทางอื่นๆ แหล่งข้อมูล ตลอดจนหลีกเลี่ยงการเปรียบเทียบตนเองกับกรณีอื่นๆ ที่เราอาจทราบ หรือถามคนใกล้ชิดเกี่ยวกับตน เกณฑ์
นอกจากนี้ และที่สำคัญที่สุด อย่าลังเลที่จะขอความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญหากคุณสงสัยว่าเป็นโรควิตกกังวล โปรดจำไว้ว่าการรักษาที่เพียงพอโดยผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิตสามารถปรับปรุงคุณภาพชีวิตและความเป็นอยู่ทางอารมณ์ของคุณได้อย่างมีนัยสำคัญ และป้องกันการเจ็บป่วยที่มากขึ้น.
