คุณสามารถเอาชนะความกลัวในการบินได้หรือไม่?
สำหรับบางคน การคิดถึงการบินบนเครื่องบินอาจเป็นประสบการณ์ที่น่ากลัว. ทันใดนั้นพวกเขาก็ถูกน้ำท่วมด้วยความคิดที่มืดมน ซึ่งมักจะเกี่ยวข้องกับความเป็นไปได้ที่จะเสียชีวิต ความคิดเหล่านี้เกิดขึ้นโดยไม่สมัครใจและยากจะแก้ไข มีผู้ที่ถูกบังคับให้เดินทาง ด้วยเหตุผลส่วนตัวหรือในการทำงาน ทำให้เที่ยวบินเป็นช่วงเวลาแห่งความเครียดและไม่สบายอย่างยิ่ง
ในกรณีที่รุนแรงกว่านี้ สามารถใช้การหลีกเลี่ยงได้ โดยละทิ้งประสบการณ์ที่คุ้มค่าพอๆ กัน ทำความรู้จักกับสถานที่อื่นๆ เยี่ยมครอบครัวหรือเพื่อนฝูงที่อยู่ห่างไกล หรือแม้แต่รับงานจากคนที่คุณรัก ความฝัน แต่สิ่งสำคัญคือต้องบอกว่าทุกคนสามารถบินได้หากประสบปัญหาอย่างเหมาะสม
จิตวิทยาของโรคกลัว
ความกลัวเป็นอารมณ์หลักที่เตือนเราและเตรียมเราให้พร้อมเผชิญกับสถานการณ์อันตราย ทั้งจริงหรือในจินตนาการ. ทันทีที่เรารู้สึกกลัว การตอบสนองทางสรีรวิทยา ร่างกาย และพฤติกรรมก็จะถูกกระตุ้น ร่างกายช่วยเราทันทีโดยปล่อยอะดรีนาลีนและคอร์ติซอลออกมา นั่นคือเตรียมตอบสนองต่อสถานการณ์ที่ตึงเครียด
ความดันโลหิต อัตราการเต้นของหัวใจ และน้ำตาลในเลือดเพิ่มขึ้นเพื่อให้เลือดได้รับพลังงานและมีปริมาณเพียงพอ โดยเฉพาะที่กล้ามเนื้อ ในสถานการณ์ฉุกเฉินนี้เราพร้อมที่จะเผชิญกับอันตรายหรือเตรียมหลบหนี
หากความกลัวเป็นสภาวะตามธรรมชาติของมนุษย์ที่ช่วยให้เราตอบสนองอย่างแน่วแน่เมื่อเผชิญกับอันตราย ทำไมความกลัวจึงกลายเป็นฝันร้ายที่เลวร้ายที่สุดสำหรับบางคน? ความกลัวจะหยุดทำงานเพื่อประโยชน์ของเราเมื่อสถานการณ์อันตรายไม่สมเหตุสมผล. นั่นคือการเดินไปตามถนนแล้วเห็นสิงโตก็ไม่เหมือนกับการเดินไปตามถนนสายเดิม “คิด” ว่าสิงโตจะปรากฏตัว
ณ จุดนี้เราสามารถอ้างถึงความกลัวทางพยาธิวิทยาหรือแม้แต่ความหวาดกลัว. โดยเฉพาะโรคกลัวหมายถึง “ความกลัวใกล้ชิดที่ฉายไปยังวัตถุภายนอก มันเป็นความกลัวที่รุนแรงและไม่สมส่วนต่อสถานการณ์หรือสิ่งเร้าซึ่งโดยหลักการแล้วไม่ควรกระตุ้นให้เกิดปฏิกิริยานั้น”
ความกลัวของเครื่องบิน
ความกลัวทางพยาธิวิทยาหรือความกลัวการบินถือเป็นคุกทางจิตที่มีข้อจำกัดอย่างมาก และผู้คนจำนวนมากต้องทนทุกข์ทรมานจากความกลัวนี้ คำถามคือ ความกลัวการบินสามารถรักษาให้หายขาดได้หรือไม่? คำตอบคือ: ใช่แน่นอน ไม่มีใครเกิดมาพร้อมกับความกลัวการบิน มันเป็น "สภาวะที่ถูกกระตุ้น" เนื่องจากมีปัจจัยที่แตกต่างกันปะปนกันในโครงสร้างทางจิตของพวกเขา ของลำดับทางสังคม ส่วนตัว จริง จินตนาการ และ/หรือส่วนรวม
ความกลัวการบินเริ่มต้นที่ฐานของสมองซึ่งเป็นที่ตั้งของฮิบโปซึ่งก็คือสมองดึกดำบรรพ์ของเรา สมองของเราเป็นเหมือนเครื่องมือค้นหา มันเก็บข้อมูลและกู้คืนและใช้ข้อมูลนั้นในบางกรณี ข้อมูล. เช่น เรากำลังเตรียมตัวเดินทาง เก็บกระเป๋า แล้วจู่ๆ เราก็นึกถึงประสบการณ์แย่ๆ บนเครื่องบิน ดูหนัง ข่าวสารต่างๆ ภัยพิบัติทางอากาศและความวิตกกังวลถูกกระตุ้นโดยอัตโนมัติ อะดรีนาลีนเริ่มหลั่งไหล สมองหวนนึกถึงสถานการณ์ที่เคยประสบในอีกที่หนึ่ง ช่วงเวลา.
โชคดีที่เรามีสมองกลีบหน้าซึ่งเป็นสมองคิดของเราด้วย และมันรู้ว่าเครื่องบินเป็นหนึ่งใน วิธีการขนส่งที่มีอัตราการเกิดอุบัติเหตุต่ำที่สุด กล่าวคือ เครื่องบินเป็นวิธีการขนส่งที่พบบ่อยที่สุดวิธีหนึ่ง ประกันภัย; แต่เรายังคงรู้สึกกลัวอยู่ เนื่องจากโครงสร้างของสมองเราแยกออกจากกัน โดยเป็นส่วนหนึ่งของสมองของเรา เราเข้าใจดีว่าเครื่องบินนั้นปลอดภัย แต่ที่อื่น ความทรงจำหรือข้อมูลที่ผิดจำนวนหนึ่งทำให้เกิดความวิตกกังวล
การรักษาภาวะนี้ประกอบด้วยการเขียนโปรแกรมสมองใหม่. นั่นก็คือ แทนที่จะให้สมองประเมินประสบการณ์การบินผ่านภาพเก่าๆ หรือประสบการณ์แย่ๆ เท่านั้น มันกลับได้ผลเช่นนั้น วางใจในทรัพยากรที่ช่วยให้คุณสามารถประเมินสถานการณ์ในลักษณะที่แตกต่างออกไปและสูญเสียความกลัวและได้รับความมั่นใจอีกครั้ง เที่ยวบิน. กล่าวอีกนัยหนึ่ง บุคคลสามารถจัดวางการมีเหตุผลเข้ากับการดำรงอยู่ทางอารมณ์เพื่อกระตุ้นการตอบสนองต่อสิ่งเร้าครั้งใหม่
มีการใช้เทคนิคที่ช่วยให้ผู้ป่วยระบุความทรงจำที่รบกวนหรือเจ็บปวดเพื่อประมวลผลและกำหนดความทรงจำใหม่ ระบุความเชื่อที่ผิดพลาด ความคิดอัตโนมัติที่ไม่ลงตัว และวิธีจัดการกับความเชื่อเหล่านั้น มีการใช้เทคนิคการหายใจ การผ่อนคลาย และการมองเห็นแบบพิเศษ การให้ข้อมูลระดับมืออาชีพที่เกี่ยวข้องกับโลกแห่งการบินแก่ผู้ป่วยเป็นสิ่งสำคัญมาก ทั้งด้านเทคนิค การปฏิบัติงาน และเทคโนโลยี
หากความกลัวในการบินหรือการอยู่บนเครื่องบินเอาชนะคุณได้ ให้พิจารณาว่าด้วยการแทรกแซงจากมืออาชีพ คุณสามารถเอาชนะความกลัวนั้นได้ และเพลิดเพลินไปกับอิสระและความสุขในการเดินทาง ที่ “Poder Volar” เราทำงานด้วยวิธีที่สร้างขึ้นโดย Dr. Plá ด้วยวิธีนี้เราได้ช่วยเหลือผู้โดยสารนับพันคนทุกปีให้ได้รับอิสรภาพกลับคืนมา.