ความวิตกกังวลด้านสิ่งแวดล้อมคืออะไร และอาการของมันส่งผลต่อเราอย่างไร?

ความวิตกกังวลมากเกินไป นี่เป็นหนึ่งในความผิดปกติด้านสุขภาพจิตที่ส่งผลกระทบต่อความเป็นอยู่ที่ดีในแต่ละวันของผู้คนนับล้านทั่วโลกมากที่สุด พยาธิวิทยานี้มีเอกลักษณ์เฉพาะด้วยความรู้สึกไม่สบายทั่วไป ความปวดร้าวหรือความทุกข์ทรมานเมื่อต้องเผชิญกับอันตรายที่เกิดขึ้นจริงหรือที่จินตนาการไว้

ความวิตกกังวลเป็นหนึ่งในความผิดปกติด้านสุขภาพจิตที่ได้รับการศึกษามากที่สุดในสาขาจิตวิทยาและเป็นเวลาหลายปี ความผิดปกติต่างๆ ได้รับการจำแนกตามประเภทนี้ เช่น โรคกลัวหรือความวิตกกังวลทั่วไป ปรากฏการณ์ทั้งหมดนี้ทำลายคุณภาพชีวิตไม่ทางใดก็ทางหนึ่ง

ตอนนี้ ลักษณะพิเศษอย่างหนึ่งของโรควิตกกังวลคือความยืดหยุ่นและความสามารถในการรับรูปแบบที่แตกต่างกันมาก หลากหลายทั้งยังขึ้นอยู่กับช่วงเวลาทางประวัติศาสตร์ที่เราพบว่าตัวเองและการพัฒนาทางสังคมและวัฒนธรรมของกลุ่ม มนุษย์ ในแง่นี้ เป็นเวลาหลายทศวรรษแล้วที่เราตรวจพบการเกิดขึ้นของความวิตกกังวลเชิงปัญหารูปแบบใหม่ โดยเฉพาะในสังคมตะวันตก: ความวิตกกังวลเชิงนิเวศน์ซึ่งเกี่ยวข้องกับความไม่แน่นอนเกี่ยวกับอนาคตที่เกี่ยวข้องกับความหลากหลายทางชีวภาพ สิ่งมีชีวิตบนโลก และความเป็นไปได้ของการอาศัยอยู่ในพื้นที่ที่ไม่มีการปนเปื้อน

• บทความที่เกี่ยวข้อง: “ความวิตกกังวลคืออะไร: จะรับรู้ได้อย่างไรและต้องทำอย่างไร”

ความวิตกกังวลเชิงนิเวศน์คืออะไร?

ความวิตกกังวลประเภทนี้ถูกระบุในช่วงปลายทศวรรษที่ 90 และกำหนดผู้ที่อยู่ในปัจจุบัน ความกลัวอย่างต่อเนื่องที่จะต้องทนทุกข์กับความหายนะด้านสิ่งแวดล้อม ในอีกไม่กี่ปีข้างหน้าอันเนื่องมาจากการกระทำของมนุษย์ต่อสภาพภูมิอากาศและธรรมชาติ

ทศวรรษที่ผ่านมาสังคมและการเมืองได้รับผลกระทบจากการเปลี่ยนแปลงสภาพภูมิอากาศ ภัยพิบัติทางธรรมชาติที่เกิดจาก มลภาวะ คลื่นความร้อน ความแห้งแล้ง และปัญหาสิ่งแวดล้อมทุกชนิด ที่สร้างความกังวลให้กับไลฟ์สไตล์ของผู้คนทั่วโลก โลกและนั่น พวกมันยังก่อให้เกิดกระแสการอพยพใหม่อีกด้วย (เช่น ผู้ที่อาศัยอยู่ในพื้นที่ที่มีระดับความสูงต่ำมากและเสี่ยงต่อน้ำท่วม)

ความวิตกกังวลด้านสิ่งแวดล้อมส่งผลกระทบต่อผู้คนมากขึ้นเรื่อยๆ และโดยทั่วไปผู้ที่ได้รับผลกระทบมากที่สุดมักจะเป็นเด็กผู้ชายและเด็กผู้หญิง พวกเขาเติบโตขึ้นมาในสังคมที่อุดมสมบูรณ์ และมองเห็นอนาคตของความไม่แน่นอน ความไม่สงบทั่วโลก และการเปลี่ยนแปลงที่รออยู่ สิ่งแวดล้อมให้แย่ลง

แม้ว่าในทางเทคนิคแล้วจะไม่ถือว่าเป็นโรควิตกกังวลในสาขาจิตวิทยาคลินิก และไม่ปรากฏในคู่มือการวินิจฉัย แต่ความวิตกกังวลเชิงนิเวศน์อาจเป็นแนวทางที่ จิตพยาธิวิทยาที่แสดงออกมา เช่น โรควิตกกังวลทั่วไป และสร้างผลเสียต่อสุขภาพจิตและร่างกายของผู้ที่ต้องทนทุกข์ทรมานจากโรคนี้ และ ควรได้รับการรักษาโดยนักจิตวิทยามืออาชีพ มีทักษะ

• คุณอาจจะสนใจ: “จิตวิทยาสังคมคืออะไร?”

ผลกระทบและอาการของความวิตกกังวลเชิงนิเวศ

ด้านล่างนี้เราจะเห็นลักษณะสำคัญของความวิตกกังวลเชิงนิเวศโดยสังเขป รวมถึงผลกระทบทั้งทางจิตใจและร่างกายต่อผู้ที่ทุกข์ทรมานจากความวิตกกังวลนี้

1. ความวิตกกังวลเนื่องจากความไม่แน่นอน

ความไม่แน่นอนเกี่ยวกับอนาคตเป็นลักษณะสำคัญอย่างหนึ่งของปรากฏการณ์ความวิตกกังวลทางนิเวศน์ เป็นสภาวะของความรู้สึกไม่สบายและความทุกข์ทรมานที่คงอยู่ตลอดเวลาเนื่องจากการไม่สามารถรู้ได้ว่าอนาคตที่ไม่รู้และน่ากังวลจะนำพาเราไปสู่อะไร

เนื่องจากมีเหตุผลมากมายที่ต้องกังวลเกี่ยวกับอนาคตในปัจจุบันบ้าง ผู้คนมักจะแสดงอาการวิตกกังวลและอิ่มเอมเนื่องจากปัญหามากมายที่พวกเขาเผชิญ แฝงตัวและ ความไม่แน่นอนของอนาคต.

มีผู้คนจำนวนมากที่มีความวิตกกังวลเกี่ยวกับสิ่งแวดล้อมซึ่งประสบกับผลกระทบทางจิตที่เฉพาะเจาะจงมากอยู่แล้ว อาการของความวิตกกังวลและความเครียดที่เกิดจากความกังวลต่อสิ่งแวดล้อมและอนาคตของโลก ที่ดิน.

เช่นเดียวกับที่เกิดขึ้นในโรควิตกกังวลส่วนใหญ่ ความวิตกกังวลเกี่ยวกับสิ่งแวดล้อมจะค่อยๆ ก่อให้เกิด ความรู้สึกไม่สบายที่ส่งผลต่อสุขภาพจิตและจิตใจของผู้ได้รับผลกระทบหากไม่ได้รับการรักษาอย่างทันท่วงที เวลา.

ความรู้สึกหงุดหงิดทั่วไปเกี่ยวกับอนาคตของโลก ความวิตกกังวล ความปวดร้าว และไม่สบาย เพราะสิ่งที่จะเกิดขึ้นในอนาคตส่งผลกระทบอย่างเด็ดขาดต่อสุขภาพจิต จิตใจ และอารมณ์ของผู้ที่ต้องทนทุกข์ทรมานจากภาวะนี้

• คุณอาจจะสนใจ: "ความกลัวความไม่แน่นอน: 8 กุญแจสู่การเอาชนะมัน"

2. ผลกระทบทางกายภาพ

ที่เกี่ยวข้องกับผลกระทบทางจิตใจ เรายังพบการเปลี่ยนแปลงทางกายภาพหลายอย่างซึ่งเป็นปัญหาประจำวันของคนจำนวนมากที่มีความวิตกกังวลเกี่ยวกับสิ่งแวดล้อม

เห็นได้ชัดว่าความอิ่มตัวทางจิตใจก็เกิดขึ้นเช่นกัน ความเหนื่อยล้าทางร่างกายอย่างรุนแรงและไม่สบาย ที่ส่งผลต่อชีวิตประจำวันของบุคคลและพัฒนาการตามปกติในชีวิตประจำวันด้านใดด้านหนึ่ง

3. ความอิ่มตัวของสื่อ

ความรู้สึกไม่สบายที่เกิดจากวิกฤตสิ่งแวดล้อมและสภาพภูมิอากาศยังรุนแรงขึ้นทุกวันจากการเปิดรับสื่อในสภาพแวดล้อมของเรามากเกินไป ที่เราสามารถอ่าน ฟัง และดูข่าวร้ายรายวันเกี่ยวกับมหันตภัยสิ่งแวดล้อมต่างๆ ที่เกิดขึ้นทุกปีใน โลก.

นี้ ข่าวร้ายอิ่มตัว มันทำให้เกิดความรู้สึกไม่สบายอย่างมากและทำให้เรารู้สึกวิตกกังวลต่อสิ่งแวดล้อมมากขึ้นในแต่ละวัน

• บทความที่เกี่ยวข้อง: "Infoxication: วิธีต่อสู้กับข้อมูลส่วนเกิน"

4. ขาดความยืดหยุ่น

บางคนมีภาวะขาดความยืดหยุ่นซึ่งทำให้ไม่สามารถต้านทานได้ ปรับตัวให้เข้ากับสถานการณ์สิ่งแวดล้อมใหม่ได้อย่างถูกต้อง เราอาศัยอยู่ทั่วโลก ดังนั้นการพัฒนาทักษะนี้จึงเป็นเรื่องสำคัญ

ความยืดหยุ่นคือความสามารถในการปรับตัวเข้ากับความยากลำบาก ความบอบช้ำทางจิตใจ หรือสถานการณ์ เรื่องร้ายๆ ที่เกิดขึ้นในชีวิตเราให้เข้มแข็งขึ้นและมีความรู้มากขึ้น ทั้งหมด.

• คุณอาจจะสนใจ: “ความยืดหยุ่น: นิยามและนิสัย 10 ประการที่เสริมสร้าง”

5. ความสิ้นหวัง

นอกจากความไม่แน่นอนที่ก่อให้เกิดความรู้สึกไม่สบายและความไม่สบายใจแล้ว ความสิ้นหวังยังเป็นอีกลักษณะหนึ่งของความวิตกกังวลทางสิ่งแวดล้อมอีกด้วย โดยมีสาเหตุหลักมาจาก พิจารณาว่าสถานการณ์นี้ไม่สามารถย้อนกลับได้และการเปลี่ยนแปลงสภาพภูมิอากาศก็ดำเนินไปอย่างไม่หยุดยั้ง โดยที่เราไม่สามารถทำอะไรกับมันได้

ความรู้สึกสิ้นหวังและความคับข้องใจโดยทั่วไปนี้สามารถทำให้เกิดการพัฒนาได้เช่นกัน อาการซึมเศร้าทุกชนิดซึ่งส่งผลให้สุขภาพจิตของผู้ได้รับผลกระทบแย่ลง ทนทุกข์ทรมาน

7. กลัวการเปลี่ยนแปลงที่กำลังจะเกิดขึ้น

ไม่จำเป็นต้องทนทุกข์จากความกังวลเรื่องสิ่งแวดล้อมเมื่อรู้ว่าในอนาคตเผ่าพันธุ์มนุษย์จะต้องทำการเปลี่ยนแปลงบางอย่างหากต้องการให้แน่ใจว่ามันจะอยู่รอดได้เช่นนั้น

ความกลัวและความปวดร้าวเกี่ยวกับอนาคตยังมุ่งเน้นไปที่วิถีชีวิตใหม่ที่เราจะต้องรับเอาเพื่อความอยู่รอดในปีต่อ ๆ ไปและเป็นหลัก ความเป็นไปได้ของการอพยพ.

อธิบายว่ามันคืออะไร โดยเน้นว่ามันเป็นรูปแบบหนึ่งของความวิตกกังวลมากเกินไปที่เกิดจากความไม่แน่นอน ว่าอนาคตจะเป็นอย่างไร อะไรจะสูญหายไป และวิถีชีวิตใหม่ที่เราจะต้องพลิกผันเป็นอย่างไร ปรับ.

คุณกำลังมองหาการสนับสนุนด้านจิตบำบัดสำหรับความวิตกกังวลหรือไม่?

หากคุณต้องการเริ่มกระบวนการจิตบำบัดเพื่อจัดการและเอาชนะความวิตกกังวล โปรดติดต่อเรา

ใน นักจิตวิทยาขั้นสูง เราให้บริการผู้ป่วยทุกวัยและเข้าแทรกแซงโดยใช้กลยุทธ์จิตบำบัดที่มีประสิทธิผลสูงสุด