ภาวะซึมเศร้าภายนอก: ความหมายสาเหตุและอาการ

ภาวะซึมเศร้าภายนอกเป็นโรคทางอารมณ์ประเภทหนึ่ง เชื่อมโยงกับการไร้ความสามารถหรือความยากลำบากเมื่อประสบกับความรู้สึกเป็นอยู่ที่ดีและมีแรงจูงใจ

ในทางกลับกัน อาการซึมเศร้าโดยทั่วไปเป็นกลุ่มอาการทางจิตที่มีอาการเกิดขึ้นค่อนข้างบ่อย ในสเปน คาดว่ามีผลกระทบถึง 5% ของประชากร. ด้วยเหตุนี้จึงได้รับความสนใจจากสื่อมากเมื่อเทียบกับความผิดปกติอื่นๆ

อย่างไรก็ตาม แม้จะมีการรณรงค์สร้างความตระหนักรู้แล้ว แต่หลายคนยังคงเชื่อในแนวคิดเรื่องภาวะซึมเศร้าที่เหมารวมอย่างมาก ผลที่ตามมาประการหนึ่งคือภาวะซึมเศร้าถูกเข้าใจว่าเป็นความผิดปกติที่เป็นเนื้อเดียวกันโดยสิ้นเชิง มักจะมาพร้อมกับอาการเดียวกันเสมอ.

เพื่อพิจารณาถึงความแปรผันและความแตกต่างเหล่านี้ มักจะแยกความแตกต่างระหว่างประเภทต่างๆ เช่น ภาวะซึมเศร้าภายในร่างกาย และภาวะซึมเศร้าภายนอก ในบทความนี้เราจะพูดถึงเรื่องหลัง

• บทความที่เกี่ยวข้อง: "โรคซึมเศร้ามีหลายประเภท?"

ภาวะซึมเศร้าภายนอกคืออะไร?

ภาวะซึมเศร้าภายนอกคือประเภทของภาวะซึมเศร้า ซึ่งสาเหตุสามารถนำมาประกอบกับเหตุการณ์หรือห่วงโซ่ของเหตุการณ์ได้ เกี่ยวข้องกับวิธีที่บุคคลเกี่ยวข้องกับสภาพแวดล้อมของตน (และกับผู้คนในนั้น)

กล่าวโดยสรุปคือ สาเหตุหนึ่งที่สาเหตุของความผิดปกติไม่ได้เกิดจากการเปลี่ยนแปลง เกิดขึ้นเองในการทำงานภายในของสิ่งมีชีวิตเช่นเดียวกับที่เกิดขึ้นในภาวะซึมเศร้าภายนอก แต่ ที่ มันเกิดจากภายนอก.

นอกจากนี้ ภาวะซึมเศร้าจากภายนอกเป็นตัวแปรที่พบบ่อยที่สุด ในขณะที่ภาวะซึมเศร้าจากภายนอก แม้จะพบได้ไม่บ่อยนัก แต่ก็เกิดขึ้นน้อยกว่า

• คุณอาจสนใจ: "ภาวะซึมเศร้าภายนอก: เมื่อความทุกข์มาจากภายใน"

สาเหตุหลักของภาวะซึมเศร้าภายนอก

ดังที่เราได้เห็นแล้วสถานการณ์ที่กระตุ้นให้เกิดภาวะซึมเศร้าจากภายนอก พวกเขาสามารถตรงต่อเวลาและต่อเนื่องเมื่อเวลาผ่านไป.

สำหรับสาเหตุที่พบบ่อยที่สุดของภาวะซึมเศร้าจากภายนอกมีดังนี้:

1. เหตุการณ์ที่กระทบกระเทือนจิตใจซึ่งเชื่อมโยงกับความรุนแรง

อาการซึมเศร้าจากภายนอกอาจเกิดจากประสบการณ์ที่กระทบกระเทือนจิตใจ โดยทั่วไปจะเกิดขึ้นเฉพาะเจาะจงหรือคงอยู่เป็นเวลา 2-3 วัน ซึ่งจะจดจำไว้ในรูปแบบของเหตุการณ์ย้อนอดีต

2. ดวล

การต่อสู้, มักเกิดจากการเสียชีวิตหรือการเจ็บป่วยของบุคคลอันเป็นที่รักเป็นสภาวะทางจิตที่เกี่ยวข้องกับปัญหาความวิตกกังวล และบางครั้งอาจนำไปสู่ภาวะซึมเศร้าภายนอกได้ เพราะความคิดวนเวียนที่กระตุ้นให้เกิดความวิตกกังวลซึ่งเกิดจากการครุ่นคิดและความคิดเชื่อมโยงกัน ความตาย.

• บทความที่เกี่ยวข้อง: "ความเศร้าโศก: การรับมือกับการสูญเสียผู้เป็นที่รัก"

3. การหย่าร้างและการแยกทางกัน

ในความเป็นจริง ทั้งการหย่าร้างและการเลิกราโดยทั่วไปสามารถเข้าใจได้ว่าเป็นความโศกเศร้าประเภทหนึ่ง ในที่สุดคุณก็จะสูญเสียทั้งคนที่คุณรักหรือเคยรักไปตลอดจนวิถีชีวิตที่หลอมรวมกับความคิด "ฉัน" ของคุณเอง

4. สถานการณ์ความยากจนและการว่างงาน

ปัญหาการยังชีพด้วยตนเองไม่เพียงแต่ส่งเสริมให้มีนิสัยการดำเนินชีวิตที่ดีต่อสุขภาพน้อยลงเท่านั้น แต่ยังรวมถึง พวกเขามีผลกระทบทางจิตวิทยาอย่างลึกซึ้ง ที่ส่งผลกระทบต่อ ความนับถือตนเอง และความคาดหวังในชีวิต

5. การปฏิเสธรูปลักษณ์ภายนอกของตนเอง

เหตุการณ์บางอย่างส่งผลให้เกิดการเปลี่ยนแปลงรูปลักษณ์ทางกายภาพซึ่งผู้ประสบเหตุการณ์ดังกล่าวได้รับน้อยมาก ตัวอย่างเช่น การปรากฏตัวของแผลเป็นบนส่วนที่มองเห็นได้ชัดเจนของร่างกายซึ่งเป็นกระบวนการเร่งด่วนของ ความแก่ชรา ผมร่วง และโรคผิวหนังบางชนิดอาจทำให้บางคนรู้สึกได้ แย่มาก

• คุณอาจสนใจ: "เพศ dysphoria: เกิดมาในร่างกายที่ไม่ถูกต้อง"

อาการ

สำหรับอาการของภาวะซึมเศร้าจากภายนอก อาการที่พบบ่อยที่สุดมีดังต่อไปนี้ แม้ว่าจะไม่จำเป็นต้องเกิดขึ้นพร้อมๆ กันในทุกกรณีก็ตาม

1. ปัญหาการนอนหลับ

การเปลี่ยนแปลงรูปแบบการนอนหลับ มักเป็นอาการแรกของภาวะซึมเศร้า และก่อให้เกิดอาการแทรกซ้อนอื่นๆ มากมายที่เกี่ยวข้องกับการพักผ่อนไม่เพียงพอและความเครียดที่เพิ่มขึ้น

2. ขาดความคิดริเริ่มและแรงจูงใจ (ความตั้งใจ)

การอาเจียนเป็นอาการหนึ่งของภาวะซึมเศร้าในรูปแบบต่างๆ ผู้ที่มีประสบการณ์จะไม่รู้สึกมีแรงจูงใจจากสิ่งใดๆ และเป็นเช่นนั้น ไม่สามารถดำเนินงานบำรุงรักษาตนเองขั้นพื้นฐานที่สุดได้เช่นการรักษาสุขอนามัยส่วนบุคคล การทำอาหาร หรือแม้แต่การเข้าร่วมกิจกรรมยามว่าง

3. ประสบการณ์ความสุขที่จำกัดหรือขาดหายไป

Anhedonia หรือการไม่สามารถมีความสุขได้ก็เป็นอีกผลหนึ่งของภาวะซึมเศร้าจากภายนอก

4. สภาวะส่วนตัวของความเศร้าและการร้องไห้ที่ไม่สามารถควบคุมได้

ตรงกันข้ามกับสิ่งที่คิดกันโดยทั่วไป ความรู้สึกเศร้าไม่ได้เกิดขึ้นในกรณีส่วนใหญ่ของผู้ที่เป็นโรคซึมเศร้า และไม่จำเป็นต้องปรากฏอยู่เสมอเมื่อมันปรากฏขึ้น

5. การปรากฏตัวของความคิดเกี่ยวกับการฆ่าตัวตาย

ความคิดฆ่าตัวตาย นอกจากนี้ยังเกิดขึ้นค่อนข้างบ่อยและบางครั้งก็ทำให้บุคคลต้องวางแผนห่วงโซ่เหตุการณ์ที่จะจบชีวิตลง

ในเวลาเดียวกันต้องคำนึงว่าภาวะซึมเศร้าโดยทั่วไปสามารถเกิดขึ้นได้ในระดับความรุนแรงที่แตกต่างกันและเช่นเดียวกันกับอาการที่เกี่ยวข้อง

การจัดหมวดหมู่ความผิดปกติที่มีขีดจำกัด

โปรดจำไว้ว่าขอบเขตที่แยกความหดหู่ภายนอกจากภาวะซึมเศร้าภายนอกเป็นเพียงโครงสร้างเท่านั้น ทฤษฎีที่มีอยู่เพราะมันมีประโยชน์ ไม่ใช่เพราะมันสะท้อนถึงความแตกต่างระหว่างสองหน่วยงานทางคลินิกขั้นพื้นฐาน แยกออกจากกัน.

นี้เป็นเพราะ ไม่มีความผิดปกติทางจิตที่ปรากฏขึ้นมาเอง ภายในตัวเรา: บริบทมีอิทธิพลต่อเนื้อหาไม่มากก็น้อยเสมอ การปกป้องอย่างอื่นก็คือการปกป้องมุมมองทวินิยมของจิตใจ ซึ่งทุกสิ่งที่เกิดขึ้นในธรรมชาติเชื่อมโยงถึงกันยกเว้นตัวเราเอง