คำโกหกอันตราย 4 ข้อที่เราบอกตัวเองทุกวัน

ไม่มีใครชอบถูกโกหก แต่ในความเป็นจริงแล้ว เราทุกคนเคยโกหก ณ จุดหนึ่งของชีวิต นี่คือสิ่งที่เรียกว่าหนังสือ “การโกหก: เทคนิคที่ได้รับการพิสูจน์แล้วในการตรวจจับการหลอกลวง” ซึ่งเขียนโดย Pamela Meyer ในหน้าเพจมีการสอบสวนซึ่งสรุปได้ว่าผู้คนโกหกระหว่าง 10 ถึง 200 ครั้งต่อวัน เนื่องจากหลายครั้งที่เราบอกความจริงเพียงบางส่วนเท่านั้น เราเป็นสัตว์สังคมและเรามักจะปรับวลีต่างๆ ให้เข้ากับสิ่งที่ถือว่าเป็นที่ยอมรับของสังคม.

ในหนังสือเล่มอื่น Robert Feldman ศาสตราจารย์ด้านจิตวิทยาแห่งมหาวิทยาลัยแมสซาชูเซตส์ อธิบายว่า “เราบอกเรื่องโกหกระหว่าง 2 ถึง 3 เรื่องในช่วง 10 นาทีแรกของการสนทนากับคนที่เรารู้จักมานาน” นิดหน่อย". ตามที่ Feldman กล่าว การโกหกมักเกิดขึ้นเพื่อปกป้องความภาคภูมิใจในตนเองของเราเอง

คำโกหกที่เป็นอันตรายหลายอย่างที่เราบอกตัวเองทุกวัน

เมื่อคำนึงถึงคำกล่าวของฟรีดแมน ผู้คนมักจะหลอกตัวเองเพื่อรักษาความภาคภูมิใจในตนเองเอาไว้ แต่, อะไรคือคำโกหกที่เราพูดบ่อยที่สุดในชีวิตประจำวันของเรา?

1. ฉันจะทิ้งมันไว้พรุ่งนี้

วลีนี้มักใช้หลายครั้ง เช่น เมื่อบุคคลหนึ่งสูบบุหรี่และรู้ว่าผลเสียต่อสุขภาพของพวกเขาจะเป็นอย่างไร ผู้สูบบุหรี่แม้จะรู้ว่าการสูบบุหรี่เป็นอันตรายต่อตนเอง แต่ก็ยังทำเช่นนั้นต่อไป กรณีของผู้สูบบุหรี่เป็นตัวอย่างคลาสสิกของความไม่ลงรอยกันทางความคิด ซึ่งเป็นทฤษฎีที่มีการศึกษากันมากซึ่งถูกกำหนดให้เป็น ความวิตกกังวล ความตึงเครียด หรือความรู้สึกไม่สบายที่บุคคลหนึ่งประสบเมื่อความเชื่อและทัศนคติของเขาหรือเธอขัดแย้งกับตัวเขาหรือเธอ พฤติกรรม ความวิตกกังวลนี้ทำให้บุคคลนั้นหลอกตัวเองเพื่อลดความรู้สึกไม่สบาย

“ฉันจะทิ้งมันไว้พรุ่งนี้” เป็นวิธีที่ไม่ต้องตัดสินใจในขณะนั้น แม้ว่าเราจะเห็นผลด้านลบจากการกระทำของเราก็ตาม. ในกรณีของผู้สูบบุหรี่ จะเห็นได้ในโฆษณาทางโทรทัศน์ว่าการสูบบุหรี่ทำให้เกิดมะเร็ง ปัญหาระบบทางเดินหายใจ ความเหนื่อยล้าเรื้อรัง และแม้กระทั่งความตาย นอกจากนี้รูปภาพและข้อความที่ชัดเจนยังปรากฏบนซองยาสูบด้วย

แม้จะมีข้อความเหล่านี้ แต่ผู้สูบบุหรี่ยังคงสูบบุหรี่ต่อไปทั้งๆ ที่รู้ว่าเขาควรมีสุขภาพแข็งแรงและยานี้เป็นอันตรายต่อสุขภาพของเขา การศึกษาความไม่สอดคล้องกันของความรู้ความเข้าใจแสดงให้เห็นว่าผู้คนหลีกเลี่ยงข้อความต่อต้านการสูบบุหรี่ประเภทนี้และยังหาเหตุผลให้ตัวเองด้วยความคิดเช่น: "ฉันจะต้องตายด้วยบางสิ่งบางอย่าง"

• หากคุณต้องการทราบข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับทฤษฎีความไม่ลงรอยกันทางปัญญาที่เสนอโดย Leon Festinger คุณสามารถอ่านบทความของเราได้: “ความไม่ลงรอยกันทางปัญญา: ทฤษฎีที่อธิบายการหลอกลวงตนเอง”

2. ฉันเริ่มพรุ่งนี้

“ฉันเริ่มพรุ่งนี้” เป็นภาษาคลาสสิกของคนเหล่านั้นที่มีนิสัยชอบเลื่อนงานหรือกิจกรรมของตนออกไปโดยไม่มีเหตุผลอันสมควร. นี่คือสิ่งที่เรียกว่าการผัดวันประกันพรุ่ง และเป็นเรื่องปกติมากกว่าที่คิด ที่จริง จากการสำรวจผู้เข้าร่วม 1,347 คนพบว่า 1 ใน 4 มีแนวโน้มที่จะผัดวันประกันพรุ่งอย่างมาก การศึกษายังสรุปด้วยว่าไม่มีความแตกต่างที่มีนัยสำคัญระหว่างชายและหญิง

งานวิจัยอีกชิ้นหนึ่งที่พยายามค้นหาว่าคนเราผัดวันประกันพรุ่งมากเพียงใด พบว่าโดยเฉลี่ยแล้ว พนักงานจะเลื่อนงานหลักออกไปหนึ่งชั่วโมงยี่สิบนาทีในแต่ละวัน ในกรณีของนักเรียน 32% มีแนวโน้มที่จะปฏิบัติตามนิสัยนี้ ตามการศึกษาของ Patterns of Academic Procrastination

“ฉันจะเริ่มพรุ่งนี้” อาจทำให้เกิดปัญหาร้ายแรงได้ เช่น ความเครียดเมื่อมีงานกองพะเนิน ทั้งนี้ขึ้นอยู่กับสถานการณ์ ในทางกลับกัน วลีนี้ยังเป็นเรื่องปกติเมื่อบุคคลมีปัญหาร้ายแรงในการเริ่มออกกำลังกาย ดังนั้นสุขภาพของพวกเขาก็จะได้รับผลกระทบด้วย

• คุณสามารถเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับปรากฏการณ์นี้ได้ในบทความของเรา: “อาการผัดวันประกันพรุ่งหรืออาการ “ฉันจะทำพรุ่งนี้” คืออะไร และจะป้องกันได้อย่างไร”

3. ชีวิตคือสีดอกกุหลาบ (การมองโลกในแง่ดีที่ผิดพลาด)

การมองโลกในแง่ดีอาจเป็นคุณธรรมอย่างยิ่งเมื่อพูดถึงการใช้ชีวิตอย่างมีความสุขและเติมเต็ม เพราะคนที่มองโลกในแง่ดีจะมองเห็นด้านดีของชีวิตและด้านบวก แทนที่จะจมอยู่กับด้านลบ คนที่มองโลกในแง่ดีมักจะไม่เปรียบเทียบตัวเองกับผู้อื่น พวกเขาอยู่กับความเป็นจริง พวกเขารู้วิธีกระตุ้นตัวเอง พวกเขาสนุกกับปัจจุบัน พวกเขารู้ สิ่งที่พวกเขาต้องการ พวกเขามีความมั่นใจในตนเองสูง ไม่สนใจคำวิจารณ์ พวกเขาควบคุมชีวิตของตนเองได้ และซื่อสัตย์กับตัวเอง ตัวพวกเขาเอง.

แต่สิ่งนี้ไม่เกี่ยวอะไรกับ การมองโลกในแง่ดีที่ผิดพลาดซึ่งแสร้งทำเป็นเป็นคนมองโลกในแง่ดีและเชื่อว่าชีวิตเป็นสีดอกกุหลาบ การมองโลกในแง่ดีแบบผิด ๆ เป็นหน้ากากที่ขัดขวางเราจากการไตร่ตรองชีวิตและหลีกเลี่ยงการตัดสินใจที่มุ่งมั่น. ผู้มองโลกในแง่ดีจอมปลอมไม่ซื่อสัตย์กับตัวเอง พวกเขาควบคุมชีวิตตัวเองไม่ได้ และพวกเขาก็ไม่สามารถอยู่ในความเป็นจริงได้เช่นกัน

• บทความที่เกี่ยวข้อง: “ลักษณะ 11 ประการของคนมองโลกในแง่ดี”

4. ความปรารถนาคือพลัง

“ความต้องการคือพลัง” เป็นวลีสร้างแรงบันดาลใจที่ดีเยี่ยมที่สามารถช่วยให้ผู้คนจำนวนมากบรรลุเป้าหมายได้. แต่ไม่ควรใช้วลีนี้ตามตัวอักษร เนื่องจากมันไม่จริงเสมอไปที่คุณสามารถมีทุกสิ่งที่คุณต้องการหรือไปในที่ที่คุณต้องการ เมื่อเรากำหนดเป้าหมายและวัตถุประสงค์ เป้าหมายและวัตถุประสงค์เหล่านั้นจะต้องเป็นไปตามความเป็นจริง ไม่เช่นนั้นอาจนำไปสู่ความคับข้องใจและไม่สบายใจได้

ลองนึกภาพคนที่มีปัญหาเรื่องเสียงและอยากเป็นนักร้อง วลีนี้ใช้ได้ดีเมื่อบุคคลมีศักยภาพและความสามารถที่สามารถพัฒนาได้ ในกรณีอื่นๆ ซึ่งเป็นไปไม่ได้ที่จะบรรลุวัตถุประสงค์ ทางเลือกอื่นคือการยอมรับ แน่นอนว่ากุญแจสำคัญคือการตรวจสอบว่าเราเก่งอะไร จากนั้นจึงใช้วลีที่สร้างแรงบันดาลใจนี้ได้อย่างสมเหตุสมผล

• บทความที่เกี่ยวข้อง: “101 วลีสร้างแรงบันดาลใจเพื่อมุ่งสู่ความสำเร็จ”

สมองของคนโกหกเป็นอย่างไร?

การโกหกหรือการหลอกลวงตัวเองเหล่านี้เป็นเรื่องปกติในหมู่ประชากร อย่างไรก็ตาม บางคนก็เป็นคนโกหกแบบบังคับ การศึกษาทางวิทยาศาสตร์พบว่าสมองของคนโกหกมีลักษณะบางอย่าง

• คุณสามารถหาข้อมูลเพิ่มเติมได้ในบทความของเรา: “สมองโกหก เรารู้จริง ๆ ไหมว่าทำไมเราถึงทำสิ่งที่เราทำ”