วิธีลืมแฟนเก่า 10 กุญแจ ลืมรักเร็ว

คุณกำลังมองหาวิธีที่จะลืมแฟนเก่าของคุณอยู่หรือเปล่า ยังไม่สามารถลืมมันได้? การเลิกราไม่ใช่เรื่องง่ายสำหรับทุกคน แต่สิ่งที่แย่ที่สุดอาจเกิดขึ้นได้เมื่อคุณไม่สามารถเอาแฟนเก่าออกจากใจได้

ในบทความนี้เราให้คำแนะนำเกี่ยวกับ วิธีลืมแฟนเก่าให้ดี และรวดเร็วหลังจากการเลิกรา

• บทความที่เกี่ยวข้อง: "นี่คือสิ่งที่บอกเกี่ยวกับคุณให้ติดต่อกับแฟนเก่าของคุณ”

วิธีลืมแฟนเก่าอย่างรวดเร็วใน 10 ขั้นตอน

ทำตามเคล็ดลับเหล่านี้เพื่อกำจัดคนๆ นั้นออกจากหัว เอาชนะการเลิกรา และดำเนินชีวิตต่อไป

1. ถือว่าจบแล้ว

ก่อนจะสงสัยว่าจะลืมแฟนเก่าอย่างไรให้เร็วและถาวรได้อย่างไร สิ่งแรกที่ควรทำคือ ถือว่าความสัมพันธ์ของคุณสิ้นสุดลง และไม่มีวันหวนกลับ มันเป็นส่วนที่เจ็บปวดที่สุดอย่างไม่ต้องสงสัย แต่ถ้าคุณไม่ยอมรับความคิดนี้ตั้งแต่แรก คุณจะยังคงต้องการคนๆ นั้นกลับมาและคุณจะไม่มีวันลืมพวกเขา

การปฏิเสธเป็นหนึ่งในขั้นตอนแรกที่เราประสบระหว่างความเศร้าโศกหลังการสูญเสีย เช่น ในความสัมพันธ์ เป็นเรื่องปกติที่จะมีชีวิตอยู่และคุณควรใช้เวลาให้ผ่านไป อย่างไรก็ตามจำเป็นต้องก้าวไปข้างหน้าและ ยอมรับว่าขั้นตอนนี้ในชีวิตของคุณจบลงแล้ว เพื่อให้สามารถก้าวต่อไปได้

• บทความที่เกี่ยวข้อง: "ค้นพบระยะอกหักที่เกิดขึ้นหลังจากการเลิกรา"

2. วิเคราะห์เหตุผลและให้อภัย

สิ่งสำคัญคือการรู้สาเหตุของการเลิกราเป็นอย่างดี และทิ้งทุกสิ่งที่ต้องพูดไว้ เพื่อไม่ให้ทิ้งปลายหลวมที่อาจหลอกหลอนคุณในภายหลัง

การไม่เข้าใจเหตุผลของการเลิกรากันดีพออาจทำให้คุณวนเวียนอยู่ในห้วงความคิดเกี่ยวกับสิ่งที่คุณทำผิดหรือสิ่งที่คุณควรทำเพื่อรักษาความสัมพันธ์ การหมกมุ่นอยู่กับความคิดเหล่านี้จะไม่ทำให้คุณลืมแฟนเก่าได้อย่างรวดเร็ว จึงต้องวิเคราะห์สถานการณ์และจัดการขั้นตอนนี้ก่อนที่จะพยายามเดินหน้าต่อไป

อีกวิธีที่ดีในการก้าวไปข้างหน้าด้วยกระบวนการนี้คือการให้อภัยผู้อื่น แม้ว่าการเลิกราจะไม่เป็นมิตร แต่คุณต้องหาจังหวะที่จะสลัดความโกรธออกและสามารถให้อภัยอีกฝ่ายได้ ชดใช้และไม่ถือโทษ มันจะเป็นวิธีหนึ่งในการดำเนินชีวิตต่อไปและลืมแฟนเก่าของคุณไปในทางที่ดี

3. อย่าเพ้อฝันและคิดในแง่ลบ

อาจเป็นสาเหตุหนึ่งที่ทำให้คุณลืมแฟนเก่าไม่ได้เพราะคุณทำให้เขาในอุดมคติและไม่คิดถึงด้านลบของความสัมพันธ์ คิดว่าถ้าความสัมพันธ์ไม่ได้ผลก็ด้วยเหตุผลบางอย่าง และแม้ว่าตอนนี้จะยากสำหรับคุณที่จะเห็นมัน คุณก็จะเข้าใจว่ามันควรจะจบลง

มองแง่ลบของอดีตของคุณ และสิ่งที่เขาทำโดยที่คุณไม่ชอบหรือที่ทำร้ายคุณ ด้วยวิธีนี้ คุณสามารถนำความคิดที่คุณมีเกี่ยวกับเขาออกจากหัวและซาบซึ้งที่คุณทำได้ดีกว่าในวิธีนั้น

4. แบ่งปันกับเพื่อนของคุณ

การแสดงความรู้สึกของคุณต่อเพื่อนๆ หรือคนอื่นๆ ที่ไว้ใจได้จะช่วยดึงสิ่งที่คุณมีออกมา พูดคุยกับพวกเขาได้เช่นกัน ช่วยคุณเลิกอุดมคติความสัมพันธ์ ที่คุณมีและมันจะช่วยให้คุณลืมแฟนเก่าได้อย่างรวดเร็ว

พวกเขายังสามารถตั้งหลักที่ดีในการเริ่มเข้าร่วมกิจกรรมที่จะทำให้คุณเพลิดเพลิน แต่เหนือสิ่งอื่นใดคือการสนับสนุนทางอารมณ์ที่พวกเขามอบให้ซึ่งจะช่วยคุณ ประมวลผลความเจ็บปวดจากการเลิกราได้ง่ายขึ้น.

5. โฟกัสที่ตัวคุณ

เพื่อที่จะจัดการกับความเจ็บปวดจากการเลิกราและสามารถลืมแฟนเก่าของคุณได้ สิ่งสำคัญคือคุณต้องไม่หยุดดูแลตัวเอง ตอนนี้มันจะไม่อยู่ในชีวิตของคุณอีกต่อไป ถึงเวลาคิดถึงคุณและสิ่งที่ดีที่สุดสำหรับคุณ.

ไม่ว่างและมุ่งเน้นไปที่เป้าหมายใหม่ ซึ่งจะช่วยให้คุณทั้งคู่ได้รับความบันเทิงและเพื่อให้บรรลุเป้าหมายที่คุณตั้งไว้สำหรับตัวคุณเอง ท้ายที่สุดแล้ว สิ่งสำคัญคือตัวคุณ และคุณไม่สามารถเสียเวลาคิดถึงคนอื่นที่จะไม่เป็นส่วนหนึ่งของชีวิตใหม่ของคุณอีกต่อไป

6. มองหากิจกรรมใหม่ๆ

ฟื้นฟูนิสัยเก่าที่คุณอาจละทิ้งหรือมีส่วนร่วมในกิจกรรมใหม่ ๆ ที่ช่วยคุณได้ เติมเต็มช่องว่างที่แฟนเก่าของคุณอาจจากไป. วิธีนี้จะช่วยให้จิตใจของคุณไม่ว่างและช่วยให้คุณได้พบปะผู้คนใหม่ๆ

การขยายวงสังคมของคุณเป็นสิ่งสำคัญ เพราะจะทำให้คุณได้สถานที่ใหม่ๆ บ่อยๆ ซึ่งไม่ทำให้คุณนึกถึงเขา และทำกิจกรรมที่ต่างไปจากที่คุณเคยทำ มันจะเป็นวิธีเลิกกับแฟนเก่าและลืมแฟนเก่าไปได้

7. ศูนย์ติดต่อ

แต่คุณจะลืมแฟนเก่าของคุณได้อย่างไรถ้าเขายังคงอยู่ในชีวิตของคุณ? หนึ่งในจุดที่สำคัญที่สุดที่จะสามารถเอามันออกจากหัวของคุณได้อย่างแน่นอนคือ ตัดการติดต่อทั้งหมดที่คุณมีกับเขา.

หากคุณได้ตกลงความสัมพันธ์แล้วและไม่มีอะไรต้องพูดถึงอีก สิ่งที่ดีที่สุดก็คือ ลบเขาออกจากโซเชียลเน็ตเวิร์กและลบผู้ติดต่อออกจากโทรศัพท์ของคุณ. การลดการสัมผัสยังช่วยลดความเสี่ยงของการกำเริบของโรคอีกด้วย คุณอาจสามารถกลับมามีความสัมพันธ์แบบมิตรภาพหรือความสัมพันธ์ที่จริงใจได้ในภายหลัง แต่สำหรับตอนนี้ หลีกเลี่ยงการติดต่อใดๆ จนกว่าคุณจะยุติการเลิกรา

8. เก็บของไป

อีกวิธีหนึ่งในการ ผลักความคิดเกี่ยวกับแฟนเก่าของคุณที่ขัดขวางไม่ให้คุณไปต่อ คือการกำจัดทุกสิ่งที่ทำให้คุณนึกถึงเขา คุณต้องลบและเก็บสิ่งของใดๆ ของเขาหรือที่เตือนคุณถึงความสัมพันธ์ของคุณ แต่อย่าเพิ่งโยนมันออกไป เพียงเก็บไว้ในกล่องและแยกจากกันเพราะคุณอาจต้องการกู้คืนในภายหลังเมื่อทุกอย่างเป็นความทรงจำของอีกช่วงหนึ่งในชีวิตของคุณแล้ว

9. เขียนสิ่งที่คุณรู้สึก

อีกวิธีหนึ่งในการ แสดงความรู้สึกและระบายของคุณ คือการเขียนสิ่งที่คุณรู้สึกตลอดเวลา ในรูปแบบของจดหมายที่ยังไม่ได้ส่งหรือในบันทึกประจำวัน เป็นวิธีการปลดปล่อยทุกสิ่งที่คุณมีภายในโดยไม่ต้องติดต่อหรือสื่อสารกับเขา

อาจเป็นเพราะความสัมพันธ์ของคุณจบลงอย่างกะทันหันและคุณไม่สามารถบอกเขาทุกอย่างที่คุณชอบได้เพราะ คุณได้รับความทุกข์ทรมานที่เรียกว่า ghosting หรือเพราะคุณจบลงไม่ดี เราขอแนะนำให้คุณก้าวต่อไปและลืมแฟนเก่าอย่างรวดเร็ว เขียนทุกสิ่งที่คุณต้องการจะพูดโดยไม่ต้องส่งถึงคุณจริงๆ

10. ลืมแต่ไม่ลบเลือน

สุดท้ายแต่ไม่ท้ายสุด คุณต้องจำไว้ว่าแม้ว่าคุณจะพยายามลืมแฟนเก่าของคุณให้ดี แต่ก็ไม่ได้หมายความว่าจะลบเขาออกจากความทรงจำของคุณ ทั้งที่คุณกำลังพยายาม คิดถึงเขาให้น้อยลงและอยากเลิกคิดถึงเขาความทรงจำของมันจะยังคงอยู่เพราะมันเป็นส่วนสำคัญในชีวิตของคุณ

การที่คุณเอาแต่คิดเกี่ยวกับมันหรือสิ่งที่มันปรากฏในความคิดของคุณนั้นเป็นส่วนหนึ่งของกระบวนการทางธรรมชาติของการเลิกรา ดังนั้นคุณต้องตระหนักว่าคุณจะไม่สามารถกำจัดมันออกไปได้อย่างสมบูรณ์ มันเป็นเพียงเกี่ยวกับ กลับกลายเป็นความคิดถึงอดีตกาล ที่ไม่ทำให้คุณรู้สึกไม่สบาย

• บทความที่เกี่ยวข้อง: "36 วลีของความอกหักและความรักที่ไม่สมหวัง”