ข้อดี 11 ประการของจิตบำบัดออนไลน์

ผู้เชี่ยวชาญด้านจิตวิทยาจำนวนมากขึ้นเรื่อยๆ ตัดสินใจให้บริการออนไลน์. นั่นคือพวกเขาตัดสินใจเดิมพันจิตบำบัดออนไลน์ และในทางกลับกัน ผู้คนจำนวนมากขึ้นเรื่อยๆ ตัดสินใจที่จะเริ่มทำจิตบำบัดออนไลน์ เนื่องจากไม่มีเวลา ความสะดวกสบาย ต้นทุนที่ต่ำลง ฯลฯ

ในบทความนี้เราจะอธิบายว่ากิริยาของจิตบำบัดนี้ประกอบด้วยอะไร มันทำงานอย่างไร และ 11 ข้อดีของจิตบำบัดออนไลน์คืออะไร?ซึ่งเป็นประโยชน์ทั้งนักบำบัดและผู้ป่วยในหลายประการ อย่างที่เราจะได้เห็นกัน ข้อดีเหล่านี้หมายถึงแง่มุมและพื้นที่ที่แตกต่างกัน

• บทความแนะนำ: "นักจิตวิทยาที่ได้รับการยอมรับมากที่สุดในสเปน 12 คน"

จิตบำบัดออนไลน์คืออะไรและทำงานอย่างไร?

โดยทั่วไป จิตบำบัดออนไลน์ขึ้นอยู่กับการทำจิตบำบัดกับนักบำบัดโรค (นักจิตวิทยา) แบบเรียลไทม์ทางอินเทอร์เน็ต: ตัวอย่างเช่น ผ่านการประชุมทางวิดีโอ, Skype หรือแพลตฟอร์มการสื่อสารออนไลน์อื่นๆ (เช่น แชท เว็บแอปพลิเคชัน ฯลฯ)

กิริยานี้ยังรวมถึงการใช้อีเมลซึ่งการติดต่อหรือการสื่อสารไม่ได้เกิดขึ้นทันที ในฐานะผู้ป่วย คุณสามารถเลือกใช้หนึ่งในวิธีการเหล่านี้หรือหลายวิธีในลักษณะเสริม

ดังนั้นรูปแบบการรักษาแบบใหม่จึงเกิดขึ้นซึ่งมีจุดมุ่งหมายเพื่อใช้เทคโนโลยีเป็นเครื่องมือในการพัฒนาการบำบัด เป็นการติดต่อที่แท้จริงระหว่างนักบำบัดโรคและผู้ป่วย แม้ว่าจะไม่ใช่ทางร่างกาย แต่ในพื้นที่เสมือนที่เป็นอินเทอร์เน็ต

บริการประเภทนี้มีข้อดีและข้อเสียบางประการ เราจะเน้นที่การอธิบายข้อดีของจิตบำบัดออนไลน์

ข้อดี 11 ประการของจิตบำบัดออนไลน์

ดังที่เราได้เห็นแล้วว่า จิตบำบัดออนไลน์เป็นรูปแบบใหม่ของ new การรักษาทางจิตใจ. เป็นบริการที่ศูนย์จิตวิทยาเสนอมากขึ้นเรื่อย ๆ (หรือนักจิตอายุรเวทด้วยตนเองมากขึ้นด้วยการปฏิบัติส่วนตัว)

ดำเนินการในพื้นที่เสมือน ผ่านการโทร การประชุมทางวิดีโอ (โดยทั่วไป) ผ่าน Skype แอปพลิเคชันมือถือ อีเมล แชท ฯลฯ กล่าวอีกนัยหนึ่งก็หมายความว่านักบำบัดโรคและผู้ป่วยไม่ได้อยู่ด้วยกันทางกายภาพ แต่อยู่ในพื้นที่เสมือนจริงที่ใช้ร่วมกันแบบเรียลไทม์

กิริยาประเภทนี้ให้ความยืดหยุ่นแก่ทั้งสองฝ่ายและลดต้นทุนบางส่วน แม้ว่าจะมีข้อเสียบางประการเมื่อเทียบกับจิตบำบัดแบบดั้งเดิม (ตัวต่อตัว) เรามารู้จักข้อดี 11 ข้อของจิตบำบัดออนไลน์กันเถอะ.

1. ความสบายใจ

ข้อดีอย่างหนึ่งของจิตบำบัดออนไลน์คือ ความสะดวกสบายและความยืดหยุ่นของพื้นที่; กล่าวคือนักบำบัดและผู้ป่วยสามารถดำเนินการตามเซสชั่นได้แม้ว่าจะอยู่ห่างไกลกันมาก (แม้ในประเทศต่างๆ) สิ่งนี้ทำให้จิตบำบัดออนไลน์เป็นเครื่องมือที่สะดวกสบายมากสำหรับทั้งผู้ป่วยและนักบำบัด

2. ความยืดหยุ่นชั่วคราว

ข้อดีอีกอย่างของจิตบำบัดออนไลน์ก็คือ นักจิตอายุรเวทสามารถ "เสมอ" ได้เช่น ผ่านแชทหรือมือถือ กล่าวคือ คุณไม่ต้องรอที่จะเข้ารับการตรวจด้วยตนเองในการให้คำปรึกษา แต่คุณสามารถใช้บริการของพวกเขาได้ทันที

3. ต้นทุนต่ำกว่า

จิตบำบัดออนไลน์ มักจะถูกกว่าสำหรับผู้ป่วย (นักบำบัดลดค่าธรรมเนียมในกรณีนี้) นอกจากนี้ผู้ป่วยยังประหยัดค่าเดินทางซึ่งอาจเป็นค่าใช้จ่ายเพิ่มเติม

4. ประหยัดเวลา

ข้อดีอีกอย่างของจิตบำบัดออนไลน์ก็คือ ทั้งนักบำบัดและผู้ป่วยสามารถประหยัดเวลาได้ด้วยการหลีกเลี่ยงการกระจัดที่กล่าวไปในข้อที่แล้ว. การประหยัดเวลานี้ช่วยให้คุณทั้งคู่มีตารางเวลาที่ยืดหยุ่นมากขึ้นเพื่อมุ่งเน้นไปที่ธุรกิจหรือกิจกรรมอื่นๆ

5. แสดงเซสชันอีกครั้ง

ในทางกลับกัน ด้วยจิตบำบัดออนไลน์ มีความเป็นไปได้ที่ทั้งผู้ป่วยและนักบำบัดจะมองเห็นภาพเซสชันที่ดำเนินการอีกครั้งเท่าที่บันทึกได้ สำหรับผู้ป่วย สิ่งนี้สามารถช่วยได้เมื่อทบทวนการออกกำลังกายที่บ้าน เช่นเดียวกับเมื่อไตร่ตรองข้อโต้แย้งหรือการตอบสนองบางอย่าง ทั้งของเขาเองและของนักบำบัดโรค เป็นต้น

ในขณะเดียวกัน นักบำบัดโรคก็เป็นเครื่องมือที่ดีในการติดตามผลของผู้ป่วยในกรณีที่พวกเขาลืมรายละเอียดบางอย่างของเซสชั่นเป็นต้น

6. อำนวยความสะดวกในการป้องกัน

ข้อดีอีกอย่างของจิตบำบัดออนไลน์ก็คือ สามารถเป็นเครื่องมือป้องกันที่ดีได้; กล่าวอีกนัยหนึ่ง มันสามารถอำนวยความสะดวกในการแทรกแซงแต่เนิ่นๆ ในกรณีที่อาจต้องการความช่วยเหลือด้านจิตใจแต่ยังไม่ได้เข้ารับการบริการด้านสุขภาพจิตด้วยตนเอง ดังนั้นจึงสามารถสัมผัสการรักษาครั้งแรกได้

7. การลงทะเบียนเซสชัน

อย่างที่เราคาดไว้ จิตบำบัดออนไลน์ทำให้สามารถบันทึกเซสชันได้. นี่เป็นข้อได้เปรียบที่ดีในการติดตามผู้ป่วยอย่างเหมาะสม ดังนั้น ความสามารถในการบันทึกเซสชันจึงเป็นข้อมูลที่มีประโยชน์สำหรับการติดตามผลในระยะสั้นและระยะยาว

8. การแสดงอารมณ์

แม้ว่าจะไม่เสมอไป จิตบำบัดออนไลน์สามารถอำนวยความสะดวกในการแสดงอารมณ์ในคนที่ไม่เต็มใจมากขึ้น เพื่อเข้ารับการบำบัดทางจิตด้วยตนเอง

สิ่งนี้เป็นไปได้เนื่องจากความสนิทสนมที่มากขึ้นซึ่งเซสชันประเภทนี้อนุญาตในแง่ที่ว่า นักบำบัดโรคและผู้ป่วยไม่ได้เผชิญหน้ากัน ซึ่งสามารถครอบงำหรือ 'ข่มขู่' ผู้ป่วยได้ อย่างใด สิ่งนี้มีประโยชน์อย่างยิ่งในช่วงแรกหรือเมื่อคุณไม่เคยเห็นนักจิตวิทยามาก่อน

9. ความเข้ากันได้ของกำหนดการ

ความจริงที่ว่าสามารถทำได้ทางออนไลน์ทำให้วิธีการรักษาแบบนี้ mod กิริยาที่ช่วยให้ปรับตารางเวลาของนักบำบัดโรคและผู้ป่วยในวิธีที่ง่ายและง่ายกว่า. นอกจากนี้ การขยายช่วงเวลาที่สามารถจัดการประชุมได้

10. การรักษาความเป็นนิรนาม

ข้อดีอีกอย่างของจิตบำบัดออนไลน์คือช่วยให้ รักษาการไม่เปิดเผยตัวตนของผู้ป่วย (หรืออย่างน้อยก็มากกว่าการรักษาแบบตัวต่อตัว)

แม้ว่าจะไม่ใช่เรื่องน่าอายที่จะไปหานักจิตวิทยา แต่กลับเป็นสัญญาณของความกล้าหาญ หลายคนยังคงรู้สึกตรากตรำ ทำเช่นนั้น หรือแม้กระทั่งกลัวว่านักจิตวิทยาเองอาจตัดสินพวกเขา (ซึ่งอาจลดลงได้หากไม่ทำการรักษา ทางร่างกาย)

11. นักจิตอายุรเวทเลือกฟรี

ความจริงที่ว่าจิตบำบัดออนไลน์ ทำให้ผู้ป่วยสามารถเลือกนักจิตวิทยาที่ต้องการรับการรักษาได้อย่างอิสระมากขึ้นเนื่องจากหากคุณเลือกได้เฉพาะนักจิตวิทยาที่อยู่ในเมืองหรือใกล้บ้านคุณ การทำเช่นนี้จะจำกัดช่วงการตัดสินใจของคุณอย่างมาก (นั่นคือ ตัวเลือกที่มีให้คุณ)

ดังนั้นด้วยจิตบำบัดออนไลน์ ผู้ป่วยจึงมีอำนาจในการตัดสินใจมากขึ้น ซึ่งสามารถสร้างความมั่นใจในตนเองและความรู้สึกของ การเสริมอำนาจ เนื่องจากคุณกำลังตัดสินใจอย่างมีอิสระเต็มที่ว่าจะแก้ปัญหาอย่างไรหรือรู้สึกดีขึ้นอย่างไร (เลือกคนที่ จะพยายาม).

การอ้างอิงบรรณานุกรม

• Melchiori, J.A., Sansalone, P.A. และ Borda, T. (2011). จิตบำบัดออนไลน์: การมีส่วนร่วมและการโต้เถียงเกี่ยวกับการใช้แหล่งข้อมูลที่อินเทอร์เน็ตนำเสนอสำหรับจิตบำบัด III การประชุมระหว่างประเทศของการวิจัยและการปฏิบัติวิชาชีพทางจิตวิทยา การประชุมวิจัย XVIII

• วัลเลโฮ แมสซาชูเซตส์ และ Jordan, C.M. (2007). จิตบำบัดผ่านอินเทอร์เน็ต แหล่งข้อมูลทางเทคโนโลยีในการฝึกจิตบำบัด กระดานข่าวจิตวิทยา.