ความโศกเศร้าเหนือความตาย: กระบวนการแสวงหาการปลอบโยน
เมื่อสองสามเดือนก่อน บนจุดบ่าของความเจ็บปวดที่ยิ่งใหญ่ที่สุดที่ฉันเคยสัมผัสด้วยตัวเอง ฉันได้รับหนึ่งในวลีที่มีความหมายดีเหล่านั้น ซึ่งปลุกเร้าอารมณ์ที่ฉันไม่เคยประสบมาก่อน “เป็นเรื่องดีที่ในฐานะแพทย์ทางธนาศาสตร์ มันจะไม่เจ็บมาก และคุณจะผ่านมันไปได้เร็วกว่าพวกเราที่เหลือ” ฉันยังคงรู้สึกถึงเสียงสะท้อนของคำเหล่านี้ที่แล่นเข้ามาในหัวของฉัน
ความตายเป็นประสบการณ์อย่างหนึ่งที่นักจิตวิทยา แพทย์ แพทย์ และผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพโดยทั่วไปต้องรับมือด้วยการพัฒนาและเรียกกันว่า อาชีพและตัวแทนแต่ไม่หลุดพ้นจากประสบการณ์ชีวิตที่มีหรือจะมี ณ จุดใดจุดหนึ่งในชีวิต เพราะการตายเป็นผลสืบเนื่องมาจากการมีชีวิตอยู่โดยธรรมชาติ เพราะฉะนั้น ที่ สิ่งสำคัญคือต้องรู้วิธีจัดการกับความเศร้าโศกจากการตายของคนที่คุณรักหรืออย่างน้อยที่สุดเพื่อให้สามารถพึ่งพาทรัพยากรเพื่อผ่านช่วงเวลาเหล่านั้นได้อย่างดีที่สุด
- บทความที่เกี่ยวข้อง: "ความเศร้า: การรับมือกับการสูญเสียคนที่คุณรัก loss"
ความเจ็บปวดทางอารมณ์
การสูญเสียคนที่คุณรักที่ใกล้ชิดไม่เพียงแต่จะรบกวนสิ่งที่คุณคิดเกี่ยวกับตัวเองและเป้าหมายในชีวิตของคุณ แต่ยัง ซึ่งยังกระทบต่อความมั่นคงของสิ่งที่สร้างขึ้นตลอดประสบการณ์ที่มาพร้อมกับกระบวนการของ ดวล แต่
จะเกิดอะไรขึ้นเมื่อผู้เชี่ยวชาญด้านการสูญเสียไม่ยอมรับการสูญเสียของคุณ? จะเกิดอะไรขึ้นเมื่อความเจ็บปวดคิดทบทวนวิธีการเผชิญหน้ากับการหายไปของคุณเอง? จะทำอย่างไรเมื่อยาไม่สบายใจกับหมอคนเดิมที่แนะนำ?แน่นอนว่าส่วนหนึ่งของการรักษาคือการขอการรักษาเอง อย่างไรก็ตาม สิ่งนี้จะไม่ป้องกันความเจ็บปวดจากการสูญเสีย; และในเนื้อหนังของเขาเองพบว่าไม่จำเป็นต้องป้องกันแต่ละขั้นตอนของการต่อสู้ที่แต่ละคน ของความคิดที่มืดมนเหล่านั้นและว่าแต่ละขั้นตอนของความโกรธต่อชีวิตปรากฏขึ้นและทิ้งร่องรอยไว้บน เกิดขึ้น
- บทความที่เกี่ยวข้อง: "Thanatology: การศึกษาความตาย"
จะทำอะไรได้บ้างในความต้องการการปลอบโยนในสถานการณ์นี้
เครื่องมือที่ทรงพลังที่สุดที่ผู้คนต้องซ่อมแซม สร้างใหม่ จัดระเบียบใหม่ และปลอบโยนเราคือ ความใกล้ชิดทางอารมณ์และร่างกายของมนุษย์อีกคนหนึ่ง. ความมั่นใจในการติดต่อ ความเป็นส่วนตัวที่ความใกล้ชิดมอบให้ และความแน่นอนของการได้ยินคือ ยาที่มีประสิทธิภาพมากขึ้นแม้ว่าจะไม่จำเป็นต้องทำให้ความหายนะของอะไรอ่อนลงทันที แก้ไขไม่ได้
ถ้าหากว่าเคยมีคุณอยู่เคียงข้างใครสักคนที่เกี่ยวข้องกับความเจ็บปวดของผู้อื่นอย่างมืออาชีพ ไม่ว่าทางตรงหรือทางอ้อม บอกเลยว่าต้องการกอดแบบเดียวกัน ปลอบโยนและสนใจหูเหมือนๆ กับที่มนุษย์คนอื่นๆ ผ่านประสบการณ์การสูญเสียคนที่รักเหมือนคนอื่นๆ โดยไม่มีความสัมพันธ์โดยตรงกับเรื่องแต่อย่างใด มืออาชีพ
ถ้ามีโอกาสเกิดขึ้นกับคุณ จำไว้ว่า ประสบการณ์ความเศร้าโศกไม่เป็นไปตามมาตรฐานหรือประสบการณ์ทั่วไป. ประสบการณ์การไว้ทุกข์จากความตายเป็นเรื่องที่ไม่เหมือนใคร หาที่เปรียบมิได้ และหลีกเลี่ยงไม่ได้ในบางช่วงของชีวิต ดังนั้นการพึ่งพาบุคคลอันเป็นที่รักและเห็นอกเห็นใจจะเป็นการเยียวยาที่ดีที่สุด
การรับมือกับความเศร้าโศกของความตาย
หากคุณได้รับเกียรติและโอกาสที่จะได้ร่วมกับใครบางคนในกระบวนการนี้โดยตรง อย่างมืออาชีพหรือไม่ใช่มืออาชีพ จำเป็นต้องมี การเปิดกว้างเพื่อให้การแสดงออกอย่างอิสระของอคติไหลและอารมณ์เติมเต็มหน้าที่ของการเริ่มต้นจัดระเบียบภายในแตกโดย การบาดเจ็บ และเหนือสิ่งอื่นใด ให้คำนึงถึงสามัญสำนึกนั้น การเคารพในเอกลักษณ์ของประสบการณ์ ตลอดจนการแบ่งปันความเงียบ แม้ว่าใน ทุกวันถูกปฏิเสธในกรณีเหล่านี้พวกเขาเป็นน้ำเชื่อมที่อำนวยความสะดวกในการย่อยประสบการณ์ที่ขมขื่นที่สุดของการสูญเสียโดย ความตาย
แน่นอน, การสนับสนุนทางพยาธิวิทยาหรือจิตอายุรเวทเป็นที่ต้องการ แต่ไม่จำเป็น เพื่อเอาชนะความสูญเสียด้วยความตาย ไปหาผู้เชี่ยวชาญ ถ้าเป็นไปได้ หากไม่เป็นเช่นนั้น ให้หาคนที่คุณไว้ใจให้การสนับสนุนคุณในช่วงเวลาที่ยากลำบากที่สุดแห่งความเศร้าโศก ในกรณีที่คุณไม่พบการปลอบโยนใดๆ หรือความเศร้าโศกของคุณเริ่มหายใจไม่ออกมากขึ้นเรื่อยๆ คุณควรไปหาผู้เชี่ยวชาญที่พร้อมจะไปกับคุณด้วยความเคารพ ให้เกียรติ และเปิดเผย
อัลวา รามิเรซ วิลลาโตโร นักจิตวิทยา.
