ความเหนื่อยล้าจากความเป็นส่วนตัว: สุขภาพจิตที่เสียหายจากโซเชียลมีเดีย

คาดว่าในปี 2560 มีผู้ใช้โซเชียลเน็ตเวิร์กมากกว่า 2.7 พันล้านคน ซึ่งหมายความว่า ไม่ว่ามากหรือน้อย 37% ของประชากรโลกรู้สึกสนใจที่จะแบ่งปันรสนิยม งานอดิเรก และชีวิตส่วนตัวกับมนุษยชาติที่เหลือ

แม้ว่าแต่ละคนจะมีอิสระในการเผยแพร่สิ่งที่ต้องการ แต่ความเป็นไปได้ในการแบ่งปันประสบการณ์ประจำวันกับ ผ่านโซเชียลเน็ตเวิร์กทำให้เส้นแบ่งระหว่างชีวิตส่วนรวมกับชีวิตส่วนตัวแคบลงจนเกินเอื้อม สาเหตุ ภาวะสุขภาพจิตใหม่ที่เรียกว่าความเหนื่อยล้าจากความเป็นส่วนตัว.

• บทความที่เกี่ยวข้อง: "ความเหนื่อยล้าทางอารมณ์: กลยุทธ์ในการเผชิญหน้าและเอาชนะมัน"

ความเป็นส่วนตัวความเมื่อยล้าคืออะไร?

ความเหนื่อยล้าจากความเป็นส่วนตัวกำลังกลายเป็นความผิดปกติทางจิตรูปแบบใหม่ ถึงแม้ว่า ในขณะนี้ยังไม่รวมอยู่ในคู่มือการประเมินและวินิจฉัยใด ๆได้รับการสังเกตและปรากฏอยู่ในคนจำนวนมาก

กลุ่มวิจัยที่ประกอบด้วยนักจิตวิทยาจากสถาบันวิทยาศาสตร์และเทคโนโลยีแห่งชาติอุลซานในเกาหลีใต้มี ประเมินวิธีที่ผู้ใช้โซเชียลเน็ตเวิร์กต้องเผชิญกับเส้นแบ่งแยกส่วนตัวออกจากสาธารณะ

หลังจากการวิจัยและประเมินผลเป็นเวลานาน พวกเขาพบว่าผู้ใช้จำนวนมากมีอาการ คล้ายกับความเหนื่อยล้าทางจิตใจที่เกิดจากความกังวลอย่างต่อเนื่องและมากเกินไปเกี่ยวกับภัยคุกคามและความเสี่ยง มันหมายความว่าอะไร

ขาดความเป็นส่วนตัวในเครือข่าย.

สภาวะทางจิตใจนี้ได้รับการขนานนามว่าเป็นความอ่อนล้าของความเป็นส่วนตัว มีลักษณะเด่นคือ ทำให้เกิดอาการอ่อนเพลียทางจิตใจ เกี่ยวข้องกับการขาดทักษะของบุคคลในการจัดการความเป็นส่วนตัวและข้อมูลที่ใกล้ชิดอย่างมีประสิทธิภาพบนอินเทอร์เน็ตและเครือข่ายสังคมออนไลน์

ทฤษฎีหลักของนักวิจัยเหล่านี้คือ ถึงแม้ว่าความเข้มข้นอาจแตกต่างกันไป แต่ความอ่อนล้าด้านความเป็นส่วนตัวก็ส่งผลกระทบต่อคนส่วนใหญ่ที่เป็นผู้ใช้โซเชียลเน็ตเวิร์กอย่างแข็งขัน เหตุผลก็คือผู้ใช้บางคนประสบกับภาระผูกพันหรือจำเป็นต้องแยกระหว่าง ข้อมูลส่วนตัวและข้อมูลที่อาจเป็นสาธารณะหรือแบ่งปันกับส่วนอื่นๆ ของโลก เพื่อปกป้อง .ของคุณ ความเป็นส่วนตัว

"ภาวะตื่นตัว" ที่คงอยู่นี้อาจทำให้ความเป็นส่วนตัวดังกล่าวอ่อนล้า ซึ่งทำให้ ที่ผู้คนเองก็ลดความระมัดระวังลงเนื่องจากความเหนื่อยล้าและทำให้เกิดความรู้สึก แห้ว.

บางสถานการณ์ที่สามารถยกตัวอย่างความอ่อนล้าของความเป็นส่วนตัวประเภทนี้ได้คือช่วงเวลาเหล่านั้น ซึ่งเราไม่ชัดเจนว่าจะนำภาพถ่ายหรือสิ่งพิมพ์มาสู่เครือข่ายหรือไม่ตั้งแต่นั้นมาที่ ไม่รู้ว่าจะขีดเส้นแบ่งระหว่างอะไรสาธารณะกับอะไรได้ชัดเจนทำให้เกิดความรู้สึกกังวลหรือกังวลเมื่อเราคิดว่าเราไม่เปิดเผยมากเกินไป

• คุณอาจสนใจ: "จิตวิทยาเบื้องหลังโซเชียลมีเดีย: ประมวลพฤติกรรมที่ไม่ได้เขียนไว้"

ผลการศึกษาพบอะไรบ้าง?

ต้องขอบคุณการวิจัยที่ดำเนินการโดยกลุ่มนักจิตวิทยา Ulsan จึงมีสมมติฐานว่ามีปฏิกิริยาสองประเภทต่อความขัดแย้งด้านความเป็นส่วนตัว

ด้านหนึ่งเกิดในผู้ที่กังวลว่าจะถูกเปิดเผยมากเกินไปแต่มีทักษะที่จำเป็นในการเผชิญหน้าเพื่อไม่ให้รู้สึกเมื่อยล้าและ พวกเขามักจะไม่เผยแพร่ข้อมูลส่วนบุคคลบางประเภทบนเครือข่าย.

ในทางกลับกัน มีผู้ใช้โซเชียลเน็ตเวิร์กประเภทอื่นๆ ที่นอกจากจะรู้สึกกังวลเกี่ยวกับการทำให้ความสนิทสนมหรือความเป็นส่วนตัวตกอยู่ในความเสี่ยงแล้ว เครื่องมือเพียงพอที่จะแยกความแตกต่างระหว่างข้อมูลที่ถือว่าเป็นข้อมูลส่วนตัวหรือสาธารณะ ดังนั้นพวกเขาจึงสูญเสียเจตจำนงที่จะควบคุมดังกล่าว การแยกทาง

ความเหนื่อยล้าทางจิตใจนี้ทำให้ผู้คนที่ได้รับผลกระทบแชร์เนื้อหาส่วนตัวบนโซเชียลเน็ตเวิร์กโดยไม่ต้องคำนึงถึงธรรมชาติของมัน สาเหตุหลักคือความเหนื่อยล้าของความเป็นส่วนตัวทำให้เกิดความอ่อนล้าทางจิตใจจนทำให้ผู้คนลืมความจำเป็นในการปกป้องความเป็นส่วนตัวและความเป็นส่วนตัว ความเสี่ยงของการเปิดเผยต่อสาธารณะมากเกินไป.

ความขัดแย้งของความเป็นส่วนตัว

ผลที่ตามมาของความเหนื่อยล้านี้ จึงเกิดปรากฏการณ์ที่เรียกว่า "ความขัดแย้งด้านความเป็นส่วนตัว" ขึ้น แนวคิดนี้หมายถึงความจริงที่ว่าผู้ใช้โซเชียลเน็ตเวิร์กรักษา นิสัยในการโพสต์ข้อมูลส่วนบุคคลแม้จะกังวลเกี่ยวกับความเป็นส่วนตัวของคุณ.

ความขัดแย้งนี้ไม่เพียงแต่เกี่ยวข้องกับความล้าของความเป็นส่วนตัวเท่านั้น แต่ยังขึ้นอยู่กับปัจจัยหรือตัวแทนอื่นๆ อีกมากมาย ปัจจัยทางจิตวิทยาภายใน เช่น ความจำเป็นในการยืนยันตนเองและความต้องการรู้สึกว่าคุณเป็นส่วนหนึ่งของกลุ่มคนหรือ ชุมชน.

ความเป็นส่วนตัวเป็นที่เข้าใจกันว่าเป็นพื้นที่หรือพื้นที่ของชีวิตที่ใกล้ชิดของแต่ละคนซึ่งเกิดขึ้นในพื้นที่ส่วนตัวและมักจะเป็นความลับ อย่างไรก็ตาม แนวคิดเรื่องความเป็นส่วนตัวนี้เปลี่ยนไปตลอดหลายปีที่ผ่านมาและการเกิดขึ้นของเครือข่ายสังคมออนไลน์

ไม่กี่ปีที่ผ่านมา คงคิดไม่ถึงที่จะเผยแพร่ภาพถ่ายที่เราพบว่าตัวเองอยู่ในความเป็นส่วนตัวของบ้านของเรา แต่ กับกระแสโซเชียลชีวิตส่วนตัวได้กลายเป็นเครื่องมือในการเปิดโลกทัศน์ ซึ่งแสดงความรู้สึกของเราหรือความภาคภูมิใจที่เราได้ดำเนินกิจกรรมทุกประเภท

ซึ่งหมายความว่าเอกลักษณ์ส่วนบุคคลของแต่ละคนถูกสร้างขึ้นรอบ ๆ เอกลักษณ์ของชุมชนซึ่ง ตอกย้ำ (หรือบางครั้งลงโทษ) ตัวตนดังกล่าวผ่านจำนวนไลค์ที่ได้รับใน สิ่งพิมพ์ ด้วยเหตุนี้ จึงเป็นการยากมากขึ้นที่จะกำหนดขอบเขตระหว่างสิ่งที่เป็นสาธารณะกับสิ่งที่เป็นส่วนตัวหรือส่วนตัว

มันแสดงอาการอย่างไร?

ในที่สุดทีมวิจัยที่เสนอคำว่าความเป็นส่วนตัวความเมื่อยล้าได้จัดตั้ง has ชุดของอาการที่พัฒนาเมื่อความเหนื่อยล้าที่เกิดจากความกังวลนี้ดำเนินไป ค่าคงที่

ในตอนแรกอาการจะปรากฏในลักษณะเดียวกับอาการเมื่อยล้าประเภทอื่น บุคคลมีภาระกับข้อเรียกร้องส่วนตัวเพื่อความเป็นส่วนตัวมากจน จบลงด้วยการเรียกความอ่อนล้าทางจิตใจอย่างต่อเนื่อง.

ความรู้สึกอ่อนล้าทางจิตใจอย่างถาวรนี้จะค่อยๆ เพิ่มขึ้นจน กลับกลายเป็นความผิดหวัง สิ้นหวัง หรือผิดหวัง. คนๆ นั้นประสบความรู้สึกคล้ายกับเรียนรู้การหมดหนทาง เพราะพวกเขารู้สึกว่าไม่มีอะไรที่พวกเขาทำจะสามารถหลีกเลี่ยงความจริงที่จะถูกเปิดเผยผ่านเครือข่ายสังคมออนไลน์

ดังนั้น เช่นเดียวกับกระบวนการที่ไม่มีการป้องกัน คนๆ นั้นจึงหยุดต่อสู้เพื่อรักษาความเป็นส่วนตัวนี้ ซึ่งเกี่ยวข้องกับ หยุดกังวลว่าเนื้อหาที่เผยแพร่บนโซเชียลเน็ตเวิร์กจะถือเป็นสาธารณะหรือในทางกลับกันด้วย เอกชน.

มีการรักษาประเภทใดบ้าง?

เนื่องจากเป็นความผิดปกติทางจิตที่ยังไม่ได้ระบุ จึงไม่มีแนวทางการรักษาหรือการแทรกแซงที่เฉพาะเจาะจง อย่างไรก็ตาม ขอแนะนำให้ทุกคนที่รู้สึกหนักใจกับความกังวลนี้อย่างต่อเนื่อง พบผู้เชี่ยวชาญด้านจิตวิทยาสำหรับการประเมินและการแทรกแซงรายบุคคลที่เป็นไปได้.