ประโยชน์ 5 ประการของจิตวิทยาเชิงบวก

จนกระทั่งไม่นานมานี้ จิตวิทยาถูกสันนิษฐานว่าเป็นสาขาวิทยาศาสตร์ที่มุ่งแก้ไขสิ่งที่ผิด ดังนั้นจึงเป็นการขยายสาขาสุขภาพ โดยเฉพาะจิตเวชศาสตร์และประสาทวิทยา และกลยุทธ์ในการ "แก้ไข" พฤติกรรมของเด็ก

อย่างไรก็ตาม การพัฒนาวินัยนี้แสดงให้เห็นว่า was แนวความคิดทางจิตวิทยาที่ถูกมองว่าเป็น "การจัดเรียงของสิ่งที่ขาด" นั้นมีจำกัดอย่างยิ่ง (และเครื่องกำเนิดความอัปยศ) ทำไมต้องใช้สิ่งที่เราเรียนรู้เกี่ยวกับจิตใจของมนุษย์เพียงเพื่อช่วยเหลือผู้ที่คิดว่าตนอยู่ในสถานการณ์ที่เลวร้ายเมื่อเทียบกับคนอื่นๆ ที่เหลือ? ทำไมเราจะใช้ความรู้นั้นไม่เพียงแค่สูญเสียให้น้อยลง แต่เพื่อให้ได้มามากขึ้น?

จิตวิทยาเชิงบวกมีเหตุผลในการอยู่ในสองคำถามนี้และมีเป้าหมายที่จะช่วยให้เราเปลี่ยนแปลงเพื่อให้ใกล้ชิดกับวิธีที่เราต้องการเพื่อส่งเสริมโครงการส่วนตัวหรืออาชีพที่ทะเยอทะยานที่สุดในชีวิตของเรา ในบทความนี้เราจะมาดูกันว่าประโยชน์ของมันคืออะไรและมีส่วนช่วยในการพัฒนาตนเองอย่างไร

• บทความที่เกี่ยวข้อง: "ประเภทของแรงจูงใจ: แหล่งสร้างแรงบันดาลใจ 8 ประการ"

ประโยชน์หลักของจิตวิทยาเชิงบวก

จิตวิทยาเชิงบวกเริ่มต้นจากกระแสปรัชญาของมนุษยนิยมซึ่งบ่งชี้ว่าประสบการณ์ส่วนตัวนั้น ที่เรารู้สึกและไม่สามารถแสดงออกด้วยคำพูดได้ มีค่าเท่ากับหรือมากกว่าพฤติกรรมของเรา สังเกตได้ ด้วยเหตุนี้ นักจิตวิทยาที่ทำงานจากกระบวนทัศน์นี้จึงพยายามบรรลุผลที่เกินเป้าหมายและ

ที่เชื่อมโยงกับแรงจูงใจและความต้องการที่แท้จริงของผู้คน.

มาดูบทสรุปสั้น ๆ เกี่ยวกับประโยชน์ของจิตวิทยาเชิงบวกและวิธีที่ทำให้เราใกล้ชิดกันมากขึ้น กับเป้าหมายเหล่านี้ที่เกี่ยวข้องกับอารมณ์และสิ่งที่สำคัญอย่างแท้จริงสำหรับพวกเรา ชีวิต

1. ทำให้เราควบคุมอารมณ์ได้ดีขึ้น

จากจิตวิทยาเชิงบวก เป็นที่เข้าใจว่าสิ่งที่เรารู้สึกไม่ใช่ผลลัพธ์โดยตรงของสิ่งที่เกิดขึ้นรอบตัวเรา แต่เป็นวิธีที่เราตีความและรับรู้สิ่งที่เกิดขึ้นรอบตัวเรา นั่นคือเหตุผลสำคัญที่ต้องรู้วิธีจัดการกับอารมณ์ของเราตั้งแต่ หลายครั้งที่กฎระเบียบที่ไม่เพียงพอทำให้เรามองเห็นปัญหาที่ไม่มีเลย.

ความโกรธสามารถทำให้เราเสียสละหลายสิ่งหลายอย่างเพื่อทำสิ่งที่ไม่เพียงแต่ไม่ทำ ไม่ได้รายงานผลประโยชน์ แต่ยังทำร้ายเรามากกว่าที่เราเป็นเมื่อเราเริ่มรู้สึกแบบนั้น ทาง.

ด้วยวัตถุประสงค์นี้ นักจิตวิทยาที่เริ่มต้นจากกระบวนทัศน์ของจิตวิทยาเชิงบวก ฝึกคนให้ปรับอารมณ์ได้ดีที่สุด และทำให้พวกเขาทำงานเพื่อคุณไม่ใช่เพื่อต่อต้านคุณ ท้ายที่สุดแล้ว หากด้านอารมณ์ของเรามีอยู่จริง นั่นก็เพราะว่าโดยส่วนใหญ่แล้วจะมีประโยชน์กับเรามากหรือน้อยก็ตาม การวัดแม้ว่าจะมีกรณีที่ไม่เป็นเช่นนั้นเสมอและควรเรียนรู้ที่จะลดผลกระทบให้น้อยที่สุด เป็นอันตราย

มันไม่ได้เกี่ยวกับการปราบปรามพวกเขา แต่เกี่ยวกับการทำให้มั่นใจว่าสภาวะทางอารมณ์บางอย่างจะไม่บดบังอิทธิพลของผู้อื่นซึ่งควรมีบทบาทในการปรับเปลี่ยนอดีต

2. ช่วยให้เรามีแนวความคิดในตนเองที่เป็นจริง

แนวคิดเกี่ยวกับตนเองคือชุดของความเชื่อเกี่ยวกับตนเองซึ่งประกอบขึ้นเป็นทุกสิ่งที่เรารู้เกี่ยวกับตัวตนของเรา ขึ้นอยู่กับว่าเป็นอย่างไร เราจะรู้สึกว่าสามารถทำงานบางอย่างได้ไม่มากก็น้อย หรือจะรวมเข้ากับวงสังคมใดวงหนึ่งเป็นอย่างดี

จิตวิทยาเชิงบวกช่วยให้เรามีแนวความคิดในตนเองที่เหมาะกับความสามารถของเราและ คุณสมบัติที่แท้จริงและความสามารถของเราในการปรับปรุงงานบางอย่าง และสิ่งนี้แปลเป็นความดี ความนับถือตนเอง

นี้เขาทำโดยใส่ความล้มเหลวที่เห็นได้ชัดของเราในมุมมอง และแสดงให้เราเห็นว่าการดำรงอยู่ส่วนใหญ่เกิดจากองค์ประกอบของสภาพแวดล้อมที่เราไม่สามารถควบคุมได้ แต่เราสามารถเลือกได้ว่าจะส่งผลต่อเราอย่างไร

• บทความที่เกี่ยวข้อง: "แนวคิดในตนเอง: มันคืออะไรและเกิดขึ้นได้อย่างไร?"

3. เป็นแนวทางในการเริ่มโครงการและเปลี่ยนนิสัย

การเริ่มต้นโครงการใหม่จำเป็นต้องออกจากเขตความสะดวกสบายของเรา นั่นคือ สมมติว่ามีระดับของความรู้สึกไม่สบายที่จะมาถึงจุดเริ่มต้น แต่ในที่สุดจะจางหายไปเมื่อเราไป เห็นผลของความพยายามของเรา (ผลไม้ที่เราจะไปไม่ถึงถ้าเราไม่พยายามที่จะออกจาก ประจำ)

ดังนั้นจิตวิทยาเชิงบวกทำให้เราดื่มด่ำกับพลวัตที่บังคับให้เราควบคุมชีวิตของเราและ ไม่ยอมให้ความเชื่อที่จำกัดมาจำกัดเสรีภาพที่แท้จริงของเรา.

4. ทำให้เราพัฒนาความเป็นผู้นำ

ไม่ใช่ทุกคนที่จะเป็นผู้นำได้ตลอด 24 ชั่วโมง แต่เราทุกคนสามารถเป็นผู้นำกลุ่มในบริบทและประเภทของงานได้

เนื่องจากจิตวิทยาเชิงบวกไม่เพียงแต่มุ่งเน้นไปที่ปัจเจก แต่ยังรวมถึง คำนึงถึงองค์ประกอบทางสังคมของจิตวิทยาทำให้เรามีเครื่องมือในการนำรูปแบบการเป็นผู้นำที่เหมาะกับเราในบางแง่มุมของชีวิต ไม่ว่าจะเป็นส่วนตัวหรือในอาชีพ

5. เชิญชวนให้เราพัฒนาปรัชญาชีวิตของเราเอง

ดังที่เราได้เห็นมาแล้ว ประโยชน์ของจิตวิทยาเชิงบวกเกี่ยวข้องกับการเพิ่มขีดความสามารถของผู้คน: ปล่อยให้พวกเขาเป็นคนที่ตัดสินใจเรื่องสำคัญและรู้วิธีรับผลที่ตามมาอย่างสร้างสรรค์ที่สุด เป็นไปได้

ดังนั้น ผลกระทบที่ได้รับจากทั้งหมดนี้คือต้องขอบคุณพลวัตเหล่านี้ เรากำลังสร้างปรัชญาชีวิตของเราเอง ห่วงโซ่ของหลักการและค่านิยมที่ช่วยให้เราเข้าใจสิ่งที่เราประสบแทนที่จะทำตามความคิดของคนอื่นที่ไม่เคยอยู่ในสถานการณ์ของเรา