ไวรัสโคโรน่ามีผลต่อสุขภาพจิตอย่างไร?

วันนี้เรากำลังเป็นพยาน (หรือตัวเอก) ของการแพร่ระบาดของไวรัสชนิดใหม่ที่เรียกว่า SARS-CoV-2. สื่อกำลังรายงานผลกระทบทางกายภาพและพฤติกรรมในประเทศต่างๆ ที่ติดเชื้อ

อิตาลีทั้งหมดถูกกักกัน ในสเปน โรงเรียนและบ้านสำหรับผู้สูงอายุถูกปิด และประชาชนควรอยู่แต่ในบ้าน เรารู้ว่าไม่ใช่ไวรัสที่ร้ายแรง ยกเว้นเฉพาะกลุ่มประชากรบางกลุ่ม ว่ามีอาการคล้ายกับไข้หวัด ที่มีผลกระทบต่อผู้สูงอายุมากขึ้น และไม่มีวัคซีน พวกเขาพูดถึงความสมดุลระหว่างชีวิตการทำงาน ผลกระทบทางเศรษฐกิจ และจำนวนผู้ติดเชื้อในแต่ละส่วนของโลก

แต่, แล้วผลกระทบทางจิตใจล่ะ? มีผลกระทบต่อสุขภาพจิตของไวรัสหรือไม่?

• บทความที่เกี่ยวข้อง: "จะเอาชนะความกลัวโรคได้อย่างไร? 10 เคล็ดลับ"

ผลกระทบทางจิตวิทยาของ SARS-CoV-2

โควิด19 ไม่ได้เปลี่ยนแปลงสุขภาพจิตของผู้คน แต่การศึกษาที่ดำเนินการจากการระบาดของโรคซาร์สในปี 2546 บ่งชี้ว่าการกักกันและโรคจิตโดยรวมทำให้เกิดการเปลี่ยนแปลงทางจิตใจ 20% ของผู้ติดเชื้อไวรัสนี้เป็นบุคลากรด้านสุขภาพ

การศึกษาได้ดำเนินการกับบุคลากรทางการแพทย์ทุกประเภทในกรุงปักกิ่งในช่วงสามปีหลังจากการเกิดโรคซาร์สในปี 2546 คนเหล่านี้เคยอยู่ในโรงพยาบาลที่ถือว่ามีความเสี่ยงสูง หรือผ่านการกักกันโรค หรือเคยเป็นเหยื่อของการเสียชีวิตของสมาชิกในครอบครัวเนื่องจากไวรัส

พบว่า 10% มีระดับความเครียดหลังบาดแผล (PTS) สูงและ; ภายในกลุ่มนี้40% ยังคงทุกข์ทรมานจาก PTSD 3 ปีต่อมา

ในทางกลับกัน การศึกษาอื่นได้ดำเนินการกับเจ้าหน้าที่สาธารณสุขของโตรอนโตในช่วงวิกฤตปี 2546 เมื่อสถานการณ์เป็น วิกฤต เนื่องจากโรงพยาบาลหลายแห่งถูกปิดเนื่องจากขาดพนักงานเนื่องจากติดเชื้อและอยู่ใน การกักกัน. ปรากฎว่าคนงาน 29% ได้คะแนนสูงสำหรับ ความปวดร้าว ทางอารมณ์ เพิ่มขึ้นเป็นสองเท่าของประชากรผู้ใหญ่ทั่วไปในประเทศในปีที่แล้ว

ข้อสรุปเหล่านี้สอดคล้องกับการศึกษาเกี่ยวกับโรคซาร์สในไต้หวันซึ่งมากกว่า 75% ของ พนักงานที่ประสบปัญหาทางจิตเวช (Dr. Mian-Yoon Chong, โรงพยาบาล Chang Gung Memorial, Kaohsiung, ไต้หวัน. 2004). ในสิงคโปร์ พนักงานมากกว่า 21% มีความผิดปกติทางจิตเวช.

ภายในประชากรทั่วไป 40% ของการสำรวจในฮ่องกงสุ่มตัวอย่างกับผู้รอดชีวิตได้รับความทุกข์ทรมานจากอาการป่วยทางจิตเวช ที่พบมากที่สุดคือ ซึมเศร้า อ่อนเพลียเรื้อรัง และโรคย้ำคิดย้ำทำ.

ในการตรวจสอบส่วนใหญ่ ความทุกข์ทรมานจากการเปลี่ยนแปลงทางจิตใจ เช่น PTSD ถูกสื่อกลางโดยตรงโดยการรับรู้ถึงความเสี่ยงต่อการเสียชีวิตและความเชื่อของ การตีตรา (สำหรับการทำงานเป็นบุคลากรด้านสุขภาพ) เหนือสิ่งอื่นใด ซึ่งหมายความว่าเราสามารถหลีกเลี่ยงการพัฒนาปัญหาทางจิตเวชได้ในระดับหนึ่งหากเราปฏิบัติตามคำแนะนำจากผู้เชี่ยวชาญเพื่อปกป้องสุขภาพจิตของเรา

ข้อแนะนำในการรักษาสมดุลทางอารมณ์เมื่อเผชิญกับไวรัสโคโรน่า

Official College of Psychologists of Madrid ได้เผยแพร่ชุดคำแนะนำ เพื่อปกป้องสุขภาพจิตของเรามุ่งเป้าไปที่ผู้ที่ไม่ติดเชื้อ อ่อนแอ และติดเชื้อโควิด19

แนวทางที่แนะนำได้แก่:

• รักษาทัศนคติเชิงบวก
• หลีกเลี่ยงการพูดถึงเรื่องอย่างต่อเนื่อง
• ข้อมูลมากเกินไป (ทีวีจะต้องปิด; วิทยาลัยนักจิตวิทยาอย่างเป็นทางการแห่งมาดริดแนะนำให้หาข้อมูลที่ผ่านการตรวจสอบโดยผู้เชี่ยวชาญและในช่องทางที่เป็นทางการ เช่น กระทรวงสาธารณสุข)

คำแนะนำอื่นๆ สามารถ:

• ค้นหาความบันเทิงส่วนบุคคลและกลุ่ม (กับทั้งครอบครัวที่อาศัยอยู่ในพื้นที่เดียวกัน) เทคโนโลยีในปัจจุบันสามารถช่วยเราได้มากเพราะเราสามารถรักษาการติดต่อกับเพื่อนและครอบครัวทางออนไลน์ได้
• ทำในสิ่งที่เราไม่มีเวลาทำ: สั่งของในบ้าน ทำความสะอาดล้ำลึก ตกแต่งบ้านใหม่ ...
• แบ่งเวลาให้ลูกชาย/ลูกสาวของเรา ...
• ปรึกษาแหล่งข้อมูลที่แท้จริงและเป็นทางการ หลีกเลี่ยงข้อความเก็งกำไรหรือข้อความเตือนสติ

ในทางกลับกันมีคนที่ไม่ลงมือทำ ดังนั้น ขอแนะนำว่าอย่าทำให้สถานการณ์ไร้สาระมากขึ้นในกรณีของกลุ่มเสี่ยง ดูแลตัวเองและระมัดระวัง

ผู้แต่ง: Susana Merino García: นักจิตวิทยาผู้เชี่ยวชาญทางจิตวิทยา การแทรกแซงทางคลินิกและสุขภาพ.

การอ้างอิงบรรณานุกรม:

• Nickell LA, Crighton EJ, Tracy CS และอื่น ๆ ผลกระทบทางจิตสังคมของโรคซาร์สต่อเจ้าหน้าที่โรงพยาบาล: การสำรวจสถาบันอุดมศึกษาขนาดใหญ่ ศอ. 2004;170(5):793 - 798.
• ซิม เค, ชัว เอชซี. ผลกระทบทางจิตวิทยาของโรคซาร์ส: เรื่องของหัวใจและจิตใจ ศอ. 2004;170(5): 811– 812.
• Wu P., Fang Y., Guan Z., Fan B., Kong J., Yao Z., & Hoven C. ว. (2009). ผลกระทบทางจิตวิทยาของการแพร่ระบาดของโรคซาร์สต่อพนักงานในโรงพยาบาลในประเทศจีน: การเปิดรับ การรับรู้ความเสี่ยง และการยอมรับความเสี่ยงโดยเห็นแก่ผู้อื่น วารสารจิตเวชแห่งแคนาดา, 54 (5), 302–311.
• โฮ บุน. เอ็ม และคณะ (2003). หอจดหมายเหตุอายุรศาสตร์ 14-28 ธันวาคม