แอพกีฬาที่ดีที่สุด 11 แอพ (ออกกำลังกาย ควบคุมอาหาร วิ่ง ...)

เราทุกคนรู้ถึงประโยชน์ของการออกกำลังกาย: ควบคุมน้ำหนักตัว ลดความเสี่ยงจากโรคภัยไข้เจ็บทุกชนิด และแม้แต่อารมณ์ของเราก็ดีขึ้นอย่างมาก แต่ถึงกระนั้นก็ตาม ประชากรมากกว่าครึ่งโลกไม่ได้ออกกำลังกายตามความจำเป็นขั้นต่ำที่จำเป็น

การใช้ชีวิตอยู่ประจำเป็นโรคระบาดระดับโลกที่แท้จริง มีความรับผิดชอบโดยตรงในแต่ละปีมากหรือน้อยสำหรับ2 เสียชีวิตนับล้านราย เนื่องจากมีความเชื่อมโยงกับโรคหลอดเลือดหัวใจ มะเร็ง เบาหวาน โรคอ้วน ความดันโลหิตสูง…

และสิ่งนี้สามารถอธิบายได้ส่วนหนึ่งเพราะผู้คนมักจะคิดว่ากีฬาต้องใช้เวลามากจากชีวิตที่วุ่นวายของเราอยู่แล้ว ในบริบทนี้ แอพมือถือได้แสดงให้เราเห็นว่าไม่มีข้อแก้ตัว ทุกคนสามารถ (และควร) เล่นกีฬา

• คุณอาจสนใจ: "10 แอพโภชนาการที่ดีที่สุด"

ใช้ได้กับทุกคน โดยไม่คำนึงถึงระดับหรือความชอบ แอปพลิเคชันเหล่านี้สนับสนุนให้ทุกคนออกกำลังกาย แต่ ตลาดสำหรับแอพกีฬานั้นใหญ่มาก ดังนั้นในบทความวันนี้ เราจึงนำสิ่งที่ดีที่สุดมาคัดสรร.

แอพที่ดีที่สุดสำหรับเล่นกีฬาคืออะไร?

ไม่ว่าคุณจะมีระดับหรือความชอบของคุณในระดับใด มีแอปกีฬาสำหรับคุณอย่างแน่นอน เพื่อออกกำลังกายที่บ้าน กลางแจ้ง ในยิม บนชายหาด ในสระว่ายน้ำ... หรือถ้าคุณต้องการไปวิ่ง ไปขี่จักรยาน หรือทำโยคะ หรือยืด แอพเหล่านี้ได้เข้ามาปฏิวัติโลกแห่งกีฬา

การออกกำลังกายไม่เคยง่ายอย่างนี้มาก่อน เพราะแอพเหล่านี้มอบสิ่งอำนวยความสะดวกทั้งหมดให้คุณ เวลา ติดตามความคืบหน้าของคุณและเรียนรู้วิธีการทำแบบฝึกหัดเพื่อเพิ่มของคุณ ประสิทธิผล.

นี่คือแอพกีฬาที่ดีที่สุดบางตัวที่สามารถพบได้ในปัจจุบัน ทั้งบน Android หรือ iOS. เราได้ทำการเลือกตามพารามิเตอร์ต่างๆ: ฟังก์ชัน, ตัวเลือกการตรวจสอบ, เนื้อหา, การสนับสนุนทางวิทยาศาสตร์, การใช้งานง่าย, การปรับให้เข้ากับระดับผู้ใช้ ฯลฯ

1. โอเรนจิ

Oorenji เป็นแอพใหม่เกี่ยวกับสุขภาพ โภชนาการ และนิสัยการกินเพื่อสุขภาพซึ่งจะปฏิวัติตลาดแอพเพื่อสุขภาพอย่างไม่ต้องสงสัย

แอปพลิเคชั่นนี้ได้รับการพัฒนาโดยการเริ่มต้นของบาร์เซโลนาและให้ประสบการณ์ที่เป็นรายบุคคลโดยสิ้นเชิงด้วย ระบบปัญญาประดิษฐ์ที่คำนึงถึงความต้องการของผู้ใช้แต่ละคนในการให้บริการที่เหมาะสมที่สุด ปรับ.

บริการหลักที่นำเสนอโดย Oorenji เป็นอาหารพิเศษ เมนูประจำวันที่ปรับให้เข้ากับความต้องการ โภชนาการทางโภชนาการในแต่ละวันและความเป็นไปได้ของการวิเคราะห์ทางพันธุกรรมเพื่อรวมข้อมูลปริมาณมากขึ้นลงใน ระบบ.

การวิเคราะห์ทางพันธุกรรมนี้อิงจากตัวอย่างน้ำลายที่นำมาจากบ้านและผ่านการวิเคราะห์ในห้องปฏิบัติการ สามารถรับข้อมูลเพิ่มเติมได้มากมาย เฉพาะเกี่ยวกับผู้ใช้ในระดับโภชนาการ เช่น อาหารชนิดใดที่แนะนำสำหรับพวกเขามากที่สุดและอาหารชนิดใดที่สามารถป้องกันโรคบางชนิดได้ พันธุกรรม

• แอปพลิเคชั่นนี้สามารถแนะนำได้ฟรีจากร้านค้า Android และ iOs.

2. ฉัน ฉัน

Meyo ถูกเรียกให้เป็นหนึ่งในแอพกีฬาอ้างอิงดังนั้นโปรดติดตามการเปิดตัว (ฟรี) ในสัปดาห์ที่ 16 มีนาคม 2020 Meyo โดดเด่นด้วยแคตตาล็อกการออกกำลังกายที่น่าทึ่งที่สามารถทำได้ ตั้งแต่การออกกำลังกายที่บ้านไปจนถึงในยิม ไปจนถึงการวิ่ง ว่ายน้ำ ปั่นจักรยาน โยคะ ทำสมาธิ... อะไรก็ได้

แอปพลิเคชั่นนี้เสนอแผนส่วนบุคคลให้กับผู้ใช้ซึ่งพวกเขาจะต้องทำกิจกรรมในแต่ละวัน รวมถึงวันพักผ่อนด้วย ในแต่ละวันมีการทำเครื่องหมายไว้อย่างดีว่าต้องทำอะไรและอย่างไร

แอพนี้มาพร้อมกับส่วนโสตทัศนูปกรณ์ที่เสนอวิดีโออธิบาย เกี่ยวกับวิธีการออกกำลังกายหลายร้อยครั้งของเขาซึ่งเขารวมไว้ในฐานของเขา ข้อมูล.

นอกจากนี้ยังปรับให้เข้ากับระดับของผู้ใช้แต่ละคนได้อย่างลงตัว ขึ้นอยู่กับจุดเริ่มต้นของคุณ มันต้องการคุณมากหรือน้อย แต่อย่างไรก็ตาม เขาพยายามปรับสุขภาพของคุณให้เหมาะสมและเสนอการออกกำลังกายที่เหมาะสมกับคุณมากที่สุด Meyo ช่วยคุณประหยัดเวลาในการวางแผนกิจวัตรและปรับให้เข้ากับระดับของคุณ โดยมองหาความก้าวหน้าอยู่เสมอ ประโยชน์ที่เห็นได้ชัดในเวลาอันสั้น

แต่นั่นไม่ใช่ทั้งหมด เนื่องจาก Meyo แสวงหาการส่งเสริมสุขภาพแบบ 360 องศา และกีฬาเป็นส่วนสำคัญของสุขภาพ แต่ก็ไม่ใช่ทุกอย่าง นอกจากนี้ยังเน้นเรื่องอาหาร การนอนหลับ การพัฒนาตนเอง การทำงาน (และการศึกษา) ความสัมพันธ์ส่วนตัว และการพักผ่อน

ติดตามอาหาร นอนหลับดีขึ้น เพิ่มประสิทธิภาพการทำงานหรือวิชาการ คลายเครียด, เรียนรู้ที่จะผ่อนคลาย, วางแผนการพักผ่อน, ละทิ้งนิสัยบีบบังคับ, เอาชนะการเลิกรารักหรือ ความตายของคนที่คุณรัก, รู้เพศของเรา, ทำให้อารมณ์ดีขึ้น, เอาชนะความหวาดกลัวและความกลัว, หยุด สูบบุหรี่…

ในทุกสิ่งที่เกี่ยวข้องกับสุขภาพร่างกายและอารมณ์ Meyo สามารถช่วยคุณได้ เพราะการมีสุขภาพดีไม่ใช่แค่ไม่ป่วย ยังมีความสุขและมีคุณภาพชีวิตที่ดีอีกด้วย

และเป็นครั้งแรกในประวัติศาสตร์ที่แอปเปิดโอกาสให้ผู้ใช้วิเคราะห์ยีนของพวกเขา คุณสามารถขอชุดทดสอบทางพันธุกรรมได้ ข้อมูลไปที่แอพและจากที่นั่นจะทำให้คุณมีแผนการรับประทานอาหารที่เป็นส่วนตัว 100% โดยจะบอกคุณอย่างแน่ชัดว่าอาหารประเภทใดที่คุณควรกิน (และในปริมาณเท่าใด) และควรบริโภคอาหารประเภทใดในระดับปานกลาง ทุกวันนี้ ไม่มีทางที่จะทำให้สุขภาพดีขึ้นได้อีก

Meyo ไม่ได้เป็นเพียงแอปกีฬาเท่านั้น กีฬาเป็นเพียงส่วนหนึ่งของผลประโยชน์นับไม่ถ้วน แอพที่เราจะติดตามอย่างใกล้ชิดในปี 2020 อย่างไม่ต้องสงสัย.

3. Runtastic

Runtastic เป็นหนึ่งในแอพกีฬาที่เป็นเลิศ. สร้างโดย Adidas แอปพลิเคชั่นนี้เป็นเกณฑ์มาตรฐานเมื่อพูดถึงโลกของ "การวิ่ง" หากคุณได้รับการฝึกฝนให้วิ่งแล้ว นี่คือใบสมัครของคุณ และถ้าคุณไม่ใช่ด้วย

Runtastic ช่วยให้คุณบันทึกกิจกรรมทั้งหมดของคุณได้อย่างสมบูรณ์แบบ ติดตามคุณ และให้คุณสังเกตความคืบหน้าของคุณ คุณสามารถวัดระยะทาง เวลา ฝีเท้า ความเร็ว แคลอรีที่เผาผลาญ ความสูงที่ได้รับ (หรือหายไป) และพารามิเตอร์ทั้งหมดที่คุณต้องควบคุมเพื่อกระตุ้นตัวเองให้พยายามอย่างเต็มที่

แอพนี้ยังเสนอความท้าทายเพื่อให้คุณมีแรงจูงใจที่จะก้าวต่อไปและคุณสามารถเชื่อมต่อกับเพื่อนคนอื่น ๆ เพื่อดูว่าคุณก้าวหน้าแค่ไหน และถึงแม้จะออกแบบมาเพื่อการวิ่ง แต่ก็ยังเหมาะสำหรับการปั่นจักรยาน เดิน ว่ายน้ำ เล่นสกี... ด้วย Runtastic คุณสามารถติดตามทุกสิ่งได้

4. 8fit

อยากออกกำลังกายแต่ไม่เข้ายิม? 8fit เป็นหนึ่งในตัวเลือกที่ดีที่สุด. แอปกีฬานี้เป็นหนึ่งในเกณฑ์มาตรฐานในโลกของการออกกำลังกายที่บ้าน มันเป็นผู้ฝึกสอนส่วนบุคคลที่ให้กิจวัตรที่คุณสามารถทำที่บ้าน กลางแจ้ง หรือทุกที่ที่คุณต้องการ โดยไม่ต้องใช้อุปกรณ์ออกกำลังกาย

เป็นแอปที่เยี่ยมมากสำหรับผู้ที่ต้องการเล่นกีฬาแต่ไม่มีเวลาไปฟิตเนสหรือวิ่งมากนัก การออกกำลังกายที่เขาเสนอจะใช้เวลาประมาณ 5 ถึง 20 นาทีและดำเนินการด้วยน้ำหนักตัวของตัวเอง

และเนื่องจากกีฬาจะต้องเสริมด้วยการรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพ แอปนี้จึงนำเสนอสูตรอาหารเพื่อสุขภาพทุกประเภทแก่คุณ 8fit เป็นแอปกีฬาและโภชนาการที่ยอดเยี่ยม

5. Nike + วิ่ง

Nike + Running คือ Runtastic ของ Nike. มันเป็นแอพที่ออกแบบมาสำหรับโลก "การวิ่ง" ติดตามระยะทาง ฝีเท้า ความเร็ว แคลอรีที่เผาผลาญ ระดับความสูง ฯลฯ และเสนอความท้าทายรายสัปดาห์และรายเดือนส่วนบุคคลเพื่อกระตุ้นให้คุณพยายามอย่างเต็มที่

แอปพลิเคชัน Nike นี้สามารถเป็นเพื่อนในอุดมคติของคุณสำหรับการออกไปวิ่ง มีคุณสมบัติมากมายและใช้งานง่ายในเวลาเดียวกัน เหมาะสำหรับทุกระดับ

6. ไนกี้ เทรนนิ่ง คลับ

Nike Training Club เป็นแอพกีฬาที่ยอดเยี่ยม. มีแคตตาล็อกการออกกำลังกายที่ครอบคลุมมากที่สุดรายการหนึ่ง ซึ่งสามารถเลือกได้ระหว่างการออกกำลังกายที่บ้านหรือในโรงยิม แอพสร้างความท้าทายให้คุณก้าวหน้าอย่างต่อเนื่อง

ปรับให้เข้ากับทุกระดับตั้งแต่เริ่มต้นจนถึงผู้ที่มีความพร้อมทางร่างกายมาก การออกกำลังกายจะใช้เวลาระหว่าง 15 ถึง 45 นาที และจัดลำดับความสำคัญของการออกกำลังกายทั้งหมดที่ทำด้วยน้ำหนักตัว

นอกจากนี้ยังช่วยให้คุณออกกำลังกายโดยนักกีฬาที่มีชื่อเสียงที่สุดในโลก: Cristiano Ronaldo, Serena Williams, Alex Morgan... หนึ่งในแอพกีฬาที่สมบูรณ์แบบที่สุดเพื่อเพิ่มความแข็งแรงของกล้ามเนื้อในโลก ตลาด.

7. เครื่องวัดรอบ GPS

คุณชอบเส้นทางจักรยานหรือไม่? Cyclemeter GPS เป็นแอพของคุณ. เหมาะสำหรับนักวิ่งเช่นกัน แต่ออกแบบมาเป็นพิเศษสำหรับนักปั่นจักรยาน แอพติดตามเส้นทางของคุณอย่างสมบูรณ์แบบไม่ว่าจะโดยถนนหรือบนภูเขาและจัดเก็บไว้ ที่จริงแล้วไม่มีการจำกัดพื้นที่เก็บข้อมูล คุณสามารถบันทึกเส้นทางได้มากเท่าที่คุณต้องการ

แอปพลิเคชันเชื่อมโยงกับ Google Maps เพื่อให้มีข้อมูลเกี่ยวกับภูมิประเทศและความลาดชัน ช่วยให้คุณสามารถออกแบบแผนการฝึกอบรมของคุณเองตามเป้าหมายของคุณและช่วยให้คุณเห็นว่าความคืบหน้าของคุณเป็นอย่างไร ระดับของคุณไม่สำคัญ Cyclemeter จะกระตุ้นให้คุณพยายามอย่างเต็มที่

8. ยิมฟิตเนสและการออกกำลังกาย Gym

คุณสมัครเข้ายิมหรือไม่? อย่าลังเลและดาวน์โหลด Gym Fitness & Workouts. แม้ว่าคุณจะมีตัวเลือกในการออกกำลังกายที่บ้านหรือกลางแจ้ง แต่จุดแข็งของมันคือแคตตาล็อกของการออกกำลังกายมากกว่า 300 รายการที่ใช้เครื่องออกกำลังกาย

แอพจะขอให้คุณบอกว่าคุณไปยิมกี่วันและจากที่นี่จะทำให้คุณวางแผนรายสัปดาห์ เน้นเฉพาะผู้ที่เล่นกีฬาจำนวนมาก แต่ใครๆ ก็ใช้ได้ นอกจากนี้ยังมีอาหารเพื่อเพิ่มการสังเคราะห์กล้ามเนื้อและคำแนะนำในการบริโภคผลิตภัณฑ์เสริมอาหารกีฬา หากคุณต้องการออกกำลังกายให้เต็มที่ นี่คือแอปของคุณ

9. ออกกำลังกายที่บ้าน

ด้วยชื่อของคุณ คุณไม่จำเป็นต้องมีคำอธิบายเพิ่มเติมอีกมาก. แอพนี้เป็นหนึ่งในเกณฑ์มาตรฐานในแง่ของกีฬาที่ทำที่บ้าน มีแบบฝึกหัดมากมายที่สามารถทำได้โดยไม่ต้องไปยิม และผู้ใช้ยืนยันว่าจะเห็นผลภายในสองสามวัน

แอปพลิเคชั่นนี้ทำให้คุณมีกิจวัตรประจำสัปดาห์และนำเสนอการออกกำลังกายโดยใช้น้ำหนักตัวของคุณเอง โดยไม่ต้องใช้อุปกรณ์กีฬา การออกกำลังกายหลายๆ อย่างทำได้โดยใช้เฟอร์นิเจอร์รอบๆ บ้าน แอปพลิเคชั่นนี้ให้คุณฝึกกล้ามเนื้อแต่ละส่วนของร่างกาย นอกเหนือไปจากการเสริมสร้างการทำงานของหัวใจและหลอดเลือด อยู่ในรูปร่างโดยไม่ต้องออกจากบ้านและอุทิศเวลาเพียงไม่กี่นาทีต่อวัน

10. โยคะประจำวัน

หนึ่งในแอพอ้างอิงในโลกของโยคะ. โยคะรายวันช่วยให้คุณเริ่มต้นในระเบียบวินัยนี้ และถ้าคุณมีระดับขั้นสูงอยู่แล้ว โยคะจะช่วยให้คุณก้าวหน้าต่อไปได้ แอปพลิเคชันประกอบด้วยชั้นเรียนแนะนำที่สามารถทำได้ที่บ้าน

แอพให้คุณมากกว่า 500 เซสชันของ โยคะ, พิลาทิสและการทำสมาธิ ลดน้ำหนัก นอนหลับดีขึ้น เอาชนะความเครียด... การประยุกต์ใช้โยคะในด้านสุขภาพร่างกายและอารมณ์นั้นยิ่งใหญ่มาก นอกจากนี้ยังติดตามเซสชัน แม้กระทั่งควบคุมอัตราการเต้นของหัวใจหากคุณมีอุปกรณ์ที่สามารถเชื่อมโยงกับแอปได้ หากคุณต้องการเข้าสู่โลกของโยคะหรือเคยเป็นอยู่แล้ว แต่คุณไม่มีเวลาสมัครเรียน แอปนี้เหมาะสำหรับคุณอย่างแน่นอน

11. Speedo On

Speedo On เป็นแอปกีฬาในโลกของความเป็นเลิศว่ายน้ำ. ไม่ว่าคุณจะว่ายน้ำในสระ ชายหาด หรือว่ายน้ำในระดับต่ำหรือสูง นี่คือใบสมัครของคุณ รู้ระยะทาง ความเร็ว ฝีก้าว และแคลอรีที่เผาผลาญเมื่อคุณไปว่ายน้ำ

Speedo On นำเสนอกิจวัตรการฝึกว่ายน้ำ เพื่อให้คุณสังเกตเห็นความคืบหน้าได้อย่างรวดเร็วและมีแรงบันดาลใจที่จะพยายามทำให้ดีที่สุด คุณสามารถติดตามเซสชันทั้งหมดของคุณได้ นักว่ายน้ำหลายพันคนได้ลองใช้แล้วและต้องทึ่งกับประสิทธิภาพของมัน