ผลงานของจิตวิทยาออนไลน์ให้กับผู้ที่มีปัญหาความภาคภูมิใจในตนเอง
ความก้าวหน้าทางเทคโนโลยีใหม่ๆ กำลังขยายรูปแบบการใช้ชีวิตของเรา และวันนี้เรามีเครื่องมือต่างๆ ที่ช่วยให้เรามีสิ่งอำนวยความสะดวกในการสื่อสารมากขึ้น
ความก้าวหน้าเหล่านี้แสดงถึงแง่บวกที่เกี่ยวข้องกับวิธีที่เราใช้เทคโนโลยีอย่างไม่ต้องสงสัย ที่นี่เราจะพูดถึงเทคโนโลยีนี้โดยเฉพาะที่ใช้กับจิตบำบัดออนไลน์และ ความสัมพันธ์กับปัญหาความภาคภูมิใจในตนเอง.
- บทความที่เกี่ยวข้อง: "ตนเองต่ำ? เมื่อคุณกลายเป็นศัตรูตัวฉกาจที่สุด"
พัฒนาการของการบำบัดออนไลน์
จิตวิทยาออนไลน์ดึงดูดผู้คนมากขึ้นทุกวัน คนเหล่านี้มีแนวโน้มว่าจะชอบการรักษาทางออนไลน์ เนื่องจากพวกเขาสามารถรับการรักษาได้จริง จากทุกที่ในโลก จากที่ทำงานหรือที่บ้าน ให้คุณมีดุลยพินิจและเป็นส่วนตัวมากขึ้น.
เนื่องจากเป็นวิธีการรักษาที่ค่อนข้างใหม่ โดยมีรูปแบบที่แตกต่างจากวิธีปกติคือ เป็นเรื่องปกติที่บางคนจะไม่รู้ถึงประสิทธิภาพ รู้สึกสงสัยมากมาย หรือแม้แต่ไม่แน่ใจ ไม่ไว้วางใจ
และเป็นที่ที่หลายคนไม่รู้ว่าการปรึกษาจิตวิทยาออนไลน์ทำงานอย่างไร หรือพัฒนาไปอย่างไร พวกเขาไม่รู้ว่าจริงหรือไม่ เชื่อถือได้พวกเขารู้สึกสงสัยเกี่ยวกับระดับของประสิทธิภาพที่อาจเกิดขึ้นในกรณีที่ไม่มีการติดต่อทางกายภาพของนักบำบัดโรค - ผู้ป่วย ...
ในบทความนี้ เราจะเน้นที่การเน้นย้ำถึงการสนับสนุนพื้นฐานของการบำบัดออนไลน์ในผู้ที่มีปัญหาความภาคภูมิใจในตนเอง
- คุณอาจสนใจ: "ประโยชน์ 8 ประการของการไปบำบัดทางจิต"
แต่... ความนับถือตนเองคืออะไร?
ความนับถือตนเองคือ การรับรู้ที่เรามีต่อความสามารถของเราในการบรรลุเป้าหมาย วิธีคิด ความรู้สึกของเราฯลฯ นั่นคือมันถูกกำหนดโดยแนวคิดในตนเองของเรา การประเมินตนเองในด้านต่างๆ
ด้วยเหตุนี้ การรักษาภาพพจน์ในตนเองตามความเป็นจริงจึงมีความสำคัญอย่างยิ่ง ความนับถือตนเองต่ำเป็นหนึ่งในเสาหลักของปัญหาทางจิตต่างๆ psychologicalเช่น อาการซึมเศร้าหรือวิตกกังวล
การคิดในแง่ลบเกี่ยวกับตัวเราจะทำให้คุณภาพชีวิตและความเป็นอยู่ของเราลดลง และในทางกลับกัน ในกรณีส่วนใหญ่ การรักษาความคิดเชิงบวกและการเห็นคุณค่าในตนเองสูงจะเป็นประโยชน์ต่อการบรรลุเป้าหมายของเรา
อาการหลักของคนที่มีปัญหาความภาคภูมิใจในตนเอง
เหล่านี้เป็นสัญญาณที่พบบ่อยที่สุดของความนับถือตนเองต่ำ
- มักกลัวว่าคนอื่นจะไม่ยอมรับ
- เปรียบเทียบกับผู้อื่นอย่างต่อเนื่อง
- ยึดมั่นในความล้มเหลวและไม่มุ่งสู่ความสำเร็จ
- ความไม่มั่นคงอย่างเข้มข้นเกี่ยวกับความสามารถของพวกเขา
- รู้สึกว่าคุณต้องปรึกษากับผู้อื่นเพื่อการตัดสินใจ
- เขารักษาความสัมพันธ์ที่เป็นพิษ ในครอบครัว กับคู่หูและกับเพื่อน ๆ
- คุณมักจะไม่ชอบวิธีการเป็นของตัวเอง
ในแง่นี้ ขอแนะนำให้เลือกใช้บริการจิตวิทยาออนไลน์เพื่อปรับปรุงความนับถือตนเองหาก:
- ไม่มีอะไรที่คุณทำก็เพียงพอสำหรับคุณ
- เป็นเรื่องยากสำหรับคุณที่จะเผชิญกับเป้าหมายหรือวัตถุประสงค์ใหม่ เพราะคุณไม่มั่นใจว่าจะทำได้ดี
- คุณทบทวนหลายครั้งเพื่อทำงานง่ายๆ เพราะกลัวว่าจะทำผิด
- คุณให้ความสำคัญกับความสำเร็จของผู้อื่นมากกว่าความสำเร็จของคุณเอง
การมีส่วนร่วมของจิตวิทยาออนไลน์ต่อปัญหาความภาคภูมิใจในตนเองคืออะไร?
ปัญหาการเห็นคุณค่าในตนเองเป็นสาเหตุของความยากลำบากบางอย่างต่อผู้คนเช่น ความไม่มั่นคง ความกลัว ความไม่ไว้วางใจที่ต้องเผชิญในแต่ละวัน. ปัญหาเหล่านี้ส่งผลต่อความสัมพันธ์กับหุ้นส่วน เพื่อนฝูง ในที่ทำงาน และครอบครัว คนที่มีความนับถือตนเองต่ำกลัวที่จะเกี่ยวข้องกับผู้อื่นและแสดงออก
จิตวิทยาออนไลน์จะช่วยให้ผู้ป่วยที่มีปัญหาความภาคภูมิใจในตนเองสามารถประนีประนอมกับตัวเองได้ ในกระบวนการแบบนี้ เราจะทำลายอุปสรรคจำกัดตัวเองที่เรากำหนดให้กับตัวเอง และทำให้เรารู้สึกไม่ปลอดภัยในการตัดสินใจ แสดงออก และดูแลตัวเอง ในทางกลับกัน การบำบัดแบบออนไลน์ช่วยให้ผู้ป่วยออกกำลังกายอย่างต่อเนื่องเพื่อขจัดข้อจำกัดที่ เกิดขึ้นโดยไม่รู้ตัว บางครั้งก็เป็นเสียงภายนอกที่ส่งผลกระทบทางอ้อมของเรา ความนับถือตนเอง
โดยทั่วไป การบำบัดจะเป็นประโยชน์ต่อผู้ป่วยในการระบุวิถีชีวิตของตนเองและแสดงออกโดยไม่ต้องกลัวโดยไม่จำเป็น ด้วยวิธีนี้ พวกเขาเรียนรู้ที่จะให้ความสำคัญและให้คุณค่ากับลักษณะส่วนบุคคลของตนเองและทำงานทีละเล็กทีละน้อย เพียงเล็กน้อยในการปรับปรุงความมั่นใจในตนเองเพื่อให้บรรลุความท้าทายที่เสนอใน ตลอดชีพ
แนวปฏิบัติทางเทคโนโลยีใหม่นี้ซึ่งนำไปใช้กับจิตวิทยาและระบบการบำบัดแบบออนไลน์นั้นมีประโยชน์อย่างยิ่งต่อผู้ป่วย โดยช่วยเหลือผู้ป่วยในแง่มุมต่างๆ
เข้าถึงได้จากทุกที่
จิตวิทยาออนไลน์มีประโยชน์และแนะนำโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อเผชิญกับปัญหาการเห็นคุณค่าในตนเองเนื่องจากการเข้าถึงที่ผู้ป่วยมีได้จากทุกที่ที่เขาอยู่ ผู้ป่วยที่อาศัยอยู่ในพื้นที่ห่างไกลหรือในชนบทและไม่มีสิ่งอำนวยความสะดวกในการเข้ารับการให้คำปรึกษา การรักษาทางจิตวิทยาแบบตัวต่อตัว เช่น ตอนนี้พวกเขาสามารถเข้าถึงบริการที่ก่อนหน้านี้ไม่สามารถทำได้ ใช้.
นอกจากนี้ ผู้ป่วยที่มีปัญหาด้านการเคลื่อนไหว ไม่สามารถเดินทางไปคลินิกจิตวิทยาได้บ่อยๆ พวกเขายังได้รับประโยชน์จากสิ่งนี้ บางครั้ง คนที่มีความพิการประเภทนี้มักอ่อนไหวต่อความทุกข์จากการเห็นคุณค่าในตนเองต่ำ สำหรับพวกเขา การบำบัดออนไลน์มีประโยชน์มากกว่า
ความมั่นใจ
นักจิตวิทยาออนไลน์แสดงถึงความน่าเชื่อถือ ผู้เชี่ยวชาญทั้งหมดเหล่านี้อยู่ภายใต้หลักจรรยาบรรณที่ควบคุมวิชาชีพของตน และพวกเขาทำงานอย่างถูกต้องตามกฎหมายอย่างเต็มที่สำหรับการใช้ความสามารถพิเศษของตน ด้วยเหตุผลนี้ ผู้ที่มีปัญหาความภาคภูมิใจในตนเองจะสามารถรู้สึกปลอดภัยอย่างสมบูรณ์และแสดงออกอย่างตรงไปตรงมาในเรื่องที่ใกล้ชิด และในบริบทอื่นๆ จะทำให้พวกเขารู้สึกอ่อนแอ
นักจิตวิทยาออนไลน์ได้รับการคัดเลือกอย่างระมัดระวังสำหรับความสามารถทางเทคนิคและความมุ่งมั่นของเขา ดังนั้น คุณจะได้รับอำนาจในการหาพันธมิตรระหว่างนักบำบัดและผู้ป่วยตามความไว้วางใจ และทำให้บรรลุเป้าหมายที่ตั้งไว้เพื่อเอาชนะความนับถือตนเองในระดับต่ำ
ความเป็นส่วนตัว
โดยการทำลายความเป็นส่วนตัวที่ให้พลังแก่คุณ ไปบำบัดจากที่ๆรู้สึกปลอดภัยผู้ป่วยที่มีปัญหาความภาคภูมิใจในตนเองรู้สึกสบายขึ้น สบายตัว ผ่อนคลายและเต็มใจที่จะรักษาช่องทางการสื่อสารที่จริงใจและเปิดกว้าง คุณรู้สึกสนิทสนมและเป็นส่วนตัวอย่างแท้จริง
การบำบัดแบบออนไลน์สามารถทำได้ผ่านเซสชั่นแฮงเอาท์วิดีโอไม่ว่าคุณต้องการด้วยภาพวิดีโอหรือตรงกันข้ามกับเสียงเท่านั้น เซสชั่นนี้ดำเนินการโดยผู้ป่วยจากสถานที่ที่พวกเขาเลือกรู้สึกปลอดภัยและสะดวกสบายตลอดเวลา
ความสะดวกสบาย
การบำบัดออนไลน์ ช่วยให้สามารถเลือกตารางเวลาได้ดีขึ้นซึ่งสะดวกจากมุมมองของคนไข้
ในบางกรณี เป็นเรื่องยากสำหรับคนที่จะเข้าร่วมเซสชั่นของนักจิตวิทยาในสำนักงาน ไม่ว่าจะเพื่อการศึกษา การทำงาน หรือสถานการณ์อื่นๆ ดังนั้นด้วยจิตวิทยาออนไลน์ คุณจึงสามารถปรับเซสชั่นการบำบัดออนไลน์ตามปฏิทินของผู้ป่วยและปรับให้เข้ากับไลฟ์สไตล์ของพวกเขาได้ ซึ่งสะดวกสบายมาก
สิ่งอำนวยความสะดวกประเภทนี้ขอเชิญคุณไปปรึกษากับนักจิตวิทยาต่อไป ผู้ที่มีปัญหาความภาคภูมิใจในตนเองมักจะคิดว่าควรไปบำบัด เพราะ (คาดคะเน) พวกเขาจะไม่สามารถปรับปรุงได้ตามตัวเองในช่วงแรกของ การแทรกแซง
บทสรุป
การบำบัดแบบออนไลน์สามารถทำได้จากบ้านของผู้ป่วยหรือในพื้นที่ที่รู้สึกสบายและปลอดภัย สิ่งนี้ช่วยเพิ่มความสามารถของคุณเล็กน้อยในการรับมือกับความเขินอายหรือความไม่มั่นคงของคุณ ทำให้คุณเริ่มก้าวแรกสู่การฟื้นตัวได้ง่ายขึ้น โดยไม่ต้องใช้อะไรมากไปกว่าผู้เชี่ยวชาญ การเชื่อมต่ออินเทอร์เน็ตและคอมพิวเตอร์หรือมือถือ เพื่อการสื่อสาร ทั้งหมดเพื่อปรับปรุงสภาพความนับถือตนเองที่ต่ำ เสริมสร้างคุณธรรมของเขาและละทิ้ง กลัวค้นพบว่าคุณสามารถเป็นคนที่สามารถสำรวจศักยภาพของคุณและมีสุขภาพดีได้ ทางอารมณ์
รูปแบบของจิตวิทยาออนไลน์นี้มีจุดประสงค์เพื่อเพิ่มความภาคภูมิใจในตนเองของผู้ป่วยในตอนแรก สร้างความตระหนักรู้ถึงสิทธิของตนในการอยู่อย่างมีความสุข ให้รู้ รู้ และเข้าใจว่าเราต้องเต็มใจรับเสมอ ที่สุด. ความสำเร็จนั้นกระตุ้นและกระตุ้นความอยู่ดีกินดีอยู่ด้วยความพึงพอใจ
ปัญหาความภาคภูมิใจในตนเองดึงดูดสถานการณ์เชิงลบ และด้วยเหตุนี้บุคคลจึงปฏิบัติตามสถานการณ์ที่มีปัญหาทุกขณะ มันคือการปรับวิถีชีวิตที่เป็นอันตราย ดังนั้นการเพิ่มความนับถือตนเองทำให้เราอยู่ในตำแหน่งที่ดีขึ้นเพื่อให้บรรลุเป้าหมายของเรา การมีความนับถือตนเองที่ดีทำให้เรามีสมาธิกับการปรับปรุงได้ เรายินดีที่จะก้าวไปข้างหน้าด้วยความมุ่งมั่นและความมุ่งมั่นมากขึ้นในกระบวนการปรับปรุงนี้
