Insight: มันคืออะไรและมีขั้นตอนอย่างไร

เป็นไปได้มากกว่าหนึ่งครั้งที่เราครุ่นคิดอย่างลึกซึ้งเกี่ยวกับสถานการณ์หรือปัญหาที่เราไม่สามารถหาทางแก้ไขได้ โดยทั่วไปจะใช้เวลาพยายามเป็นเวลานาน กับการแก้ปัญหาที่ไม่สำเร็จ จู่ๆ ก็เข้ามาในใจเราเอง (บางครั้งบอกว่าวิธีแก้ปัญหาง่ายกว่าและง่ายกว่ากระบวนการทั้งหมดที่เราเป็นอยู่มาก ทำ) สถานการณ์นี้ไม่ได้เกิดขึ้นบ่อยนัก มีอยู่ในพวกเราทุกคนและแม้กระทั่งในสัตว์สายพันธุ์อื่นๆ

ปรากฏการณ์ที่เป็นปัญหา สำคัญกว่าที่เห็นในแวบแรกมาก ได้รับพระนามแห่งวิปัสสนา. และในหัวข้อนี้เราจะพูดถึงตลอดทั้งบทความนี้

• บทความที่เกี่ยวข้อง: "กระบวนการทางจิตวิทยาที่สูงขึ้น 8 ประการ"

แนวคิดเชิงลึก

แนวคิดเรื่องความเข้าใจลึกซึ้งค่อนข้างซับซ้อนในระดับทฤษฎี แม้ว่าในทางปฏิบัติเราทุกคนเคยประสบกับสถานการณ์ที่เราเคยใช้มาก่อน Insight ถือเป็นความสามารถหรือคณาจารย์ที่เราสามารถรับรู้ได้ ของสถานการณ์เชื่อมโยงสถานการณ์ที่เรากำลังประสบหรือกำลังคิดหาทางแก้ไขหรือ or ความเข้าใจ ประสบการณ์หรือปรากฏการณ์นี้คือ สอดคล้องกับความคิดที่จะตระหนักถึงบางสิ่งบางอย่างปรากฏขึ้นอย่างเข้าใจอย่างฉับพลัน ใช้ชีวิตเสมือนเป็นการเปิดเผยหลังจากที่ (โดยปกติ) พยายามทำความเข้าใจหรือแก้ไขสถานการณ์ที่เป็นปัญหา

ความเข้าใจนี้เกิดขึ้นกะทันหัน เป็นผลพวงของกิจกรรมที่หมดสติซึ่งมาถึง อย่างกะทันหันถึงสติสัมปชัญญะ อันเป็นอุทาหรณ์ของทางแก้ เกิดกลอุบายเพื่อ ไปหาเธอหรือ วิสัยทัศน์ของสถานการณ์หรือปัญหาที่แตกต่างและใหม่เมื่อเทียบกับมุมมองก่อนหน้าทันที, การได้รับวิสัยทัศน์ระดับโลกของสถานการณ์ ความรู้สึกจะคล้ายกับการค้นหาวิธีเชื่อมต่อชิ้นส่วนทั้งหมดของปริศนาในทันใด

หยั่งรู้สันนิษฐานว่าการมีอยู่ของความสามารถทางปัญญาบางอย่าง เนื่องจากต้องตระหนักถึงสิ่งที่เรารู้ ก่อนหน้านี้และสิ่งที่เราได้ดำเนินการไปตลอดจนความสามารถในการสร้างตัวแทนทางจิตของ of สถานการณ์. นอกจากนี้ยังต้องการความสามารถในการสังเกตและเข้าใจพื้นฐานของสถานการณ์และความสามารถในการสร้างพันธมิตรและกลยุทธ์ นี่อาจทำให้คุณคิดว่าเป็นสิ่งที่มนุษย์ แต่ความจริงก็คือ มีการพบเห็นในสัตว์ชนิดอื่นๆเป็นที่รู้จักโดยเฉพาะในกรณีของชิมแปนซี

• คุณอาจสนใจ: "ความฉลาดของสัตว์: ทฤษฎีของ Thorndike และKöhler"

ขั้นตอนของความเข้าใจ

ในขณะที่หยั่งรู้ถูกมองว่าเป็น การทดลองอย่างกะทันหันโดยทั่วไปของการรับรู้ถึงสถานการณ์วิธีการหรือวิธีแก้ปัญหา ความจริงก็คือผู้เขียนหลายคนเสนอการมีอยู่ของขั้นตอนที่สามารถระบุตัวตนได้หลายขั้นตอนซึ่งเราสามารถเห็นประสิทธิภาพของพวกเขา ในแง่นี้เราสามารถแยกความแตกต่างระหว่างสิ่งต่อไปนี้

1. จิตอับจน

ระยะแรกนี้หมายถึงสถานการณ์หรือปัญหาที่บุคคลนั้นไม่สามารถตอบสนองหรือไม่สามารถระบุได้ อยู่ในสถานการณ์ที่ขัดขวางการเอาชนะของตน.

2. การปรับโครงสร้างปัญหา

กระบวนการที่คนๆ หนึ่งพยายามจะแก้ปัญหา ซึ่งเริ่มต้นในความอับจนและในความพยายามที่จะเป็นตัวแทนของปัญหา และแก้ไขและผ่านการดัดแปลงและทำงานเพื่อเปลี่ยนแปลงแนวความคิดหรือการตีความสถานการณ์เพื่อ แก้มัน ใช้ทรัพยากรและทักษะการเรียนรู้ที่หลากหลาย various.

3. การได้มาซึ่งความเข้าใจอย่างลึกซึ้ง

ระยะนี้เป็นช่วงที่ความรู้และความเข้าใจอย่างลึกซึ้งเกี่ยวกับสถานการณ์ปรากฏขึ้น เป็นความเข้าใจที่ปรากฏขึ้นโดยไม่รู้ตัว ไม่ใช่ผลโดยตรงจากกระบวนการทางปัญญาที่ติดตามมาจนถึงตอนนี้.

4. กะทันหัน

ระยะสุดท้ายของการหยั่งรู้จะเป็นการรับรู้อย่างมีสติโดยบุคคลของ เข้าใจอย่างกระทันหันและปรากฏชัดในจิตสำนึกนี่เป็นสิ่งที่กะทันหันและไม่คาดฝัน ช่วงเวลานี้เกิดขึ้นด้วยความประหลาดใจ เนื่องจากไม่มีสิ่งเร้าหรือองค์ประกอบใดๆ ที่ทำให้เราสามารถคาดเดาหรืออธิบายเหตุผลโดยตรงของการเกิดขึ้นของความเข้าใจอย่างกะทันหัน

5. การเรียนรู้เชิงลึก

บริบทหนึ่งที่หยั่งรู้เห็นได้ชัดเจนที่สุดและหนึ่งในประเด็นที่มันเกิดขึ้นครั้งแรก ระบุในสายพันธุ์อื่นคือการเรียนรู้โดยเฉพาะที่จำเป็นในการแก้ปัญหา ปัญหา ในแง่นี้ Wolfgang Köhler บรรยายถึงการมีอยู่ของความสามารถนี้แม้ในลิง ผ่านการทดลองต่างๆ ที่ลิงต้องหาทางแก้ไขปัญหา

การได้มาซึ่งพฤติกรรมและความรู้ใหม่อย่างกะทันหันหลังจากบรรลุความเข้าใจทั่วโลกเกี่ยวกับสถานการณ์นั้นเรียกว่าการเรียนรู้อย่างลึกซึ้ง ปรากฏการณ์นี้ปรับตัวได้อย่างมากสำหรับเรา และมันยังเชื่อมโยงกับความคิดสร้างสรรค์อีกด้วย เนื่องจากมันช่วยให้เราสร้างกลยุทธ์ในการแก้ปัญหาใหม่ๆ ซึ่งก่อนหน้านี้ไม่มีอยู่จริง

• บทความที่เกี่ยวข้อง: "Wolfgang Köhler: ชีวประวัติของนักจิตวิทยาชาวเยอรมัน Gestalt"

นำไปใช้ในทางจิตวิทยา

การพูดของความเข้าใจหมายถึงการตระหนักถึงบางสิ่งบางอย่าง และถึงแม้เรามักจะนึกถึงการมีอยู่ของวิปัสสนาในรายละเอียดเล็กๆ หรือก่อน or การแก้ปัญหาที่เป็นรูปธรรมและใช้ได้จริง แนวคิดนี้ยังสามารถใช้ได้กับสถานการณ์อื่นๆ หรือ ขอบเขต

หนึ่งในนั้นที่เกี่ยวข้องโดยเฉพาะอย่างยิ่ง เกี่ยวข้องกับสุขภาพจิต. และเป็นเรื่องปกติที่คลินิกจะพูดถึงความสามารถในการหยั่งรู้ที่เกี่ยวข้องกับการรับรู้สถานะของปัญญาหรือสภาพทางปัญญาพฤติกรรมหรืออารมณ์ แง่มุมนี้มีประโยชน์มากในการรักษาโรคทางจิตหรือความเจ็บป่วยใดๆ หรือสมองเพราะช่วยให้สังเกตตนเองถึงการมีอยู่ของความยากลำบากและระบุความจำเป็นที่จะ สนธิสัญญา.

ความสามารถในการเข้าใจอาจเปลี่ยนแปลงได้ในหลาย ๆ สถานการณ์และผู้ได้รับผลกระทบไม่ทราบว่ามีปัญหา (จนผู้รับเรื่องไม่รู้ตัวว่าตาบอดไปแล้ว หรือ เช่น ในกรณีของภาวะสมองเสื่อมที่ตนแสดง ปัญหาความจำหรือความสามารถอื่นๆ) หรืออาการ เช่น กระสับกระส่ายและอารมณ์แปรปรวน ภาพหลอน หรือ อาการหลงผิด และเราไม่จำเป็นต้องพูดถึงจิตพยาธิวิทยาเนื่องจากความสามารถในการเข้าใจอย่างถ่องแท้ สามารถเปลี่ยนแปลงได้ด้วยประสบการณ์ของสถานการณ์ที่กระทบกระเทือนจิตใจอารมณ์รุนแรงอย่างต่อเนื่องหรือความกังวลต่าง ๆ ที่ป้องกันไม่ให้ตระหนักถึงปัญหาหรือความต้องการของตนเอง

ในกรณีที่ขาด ขาด หรือขาดวิจารณญาณ จำเป็นต้องดำเนินการตามความตระหนักรู้ถึงสถานการณ์นี้ เนื่องจาก ทำให้เกิดความยืดหยุ่นและอิสระทางจิตใจและมีค่าเช่นเพื่อแสดงความต้องการความช่วยเหลือหรือการรักษาเฉพาะ (เช่น เมื่อ ทำให้สามารถแสดงว่าภาพหลอนหรือภาพลวงตาเป็นเนื้อหาที่สร้างขึ้นเองและไม่ใช่สิ่งเร้าจริงหรือความจำเป็นในการ ได้รับการปฏิบัติ).

การอ้างอิงบรรณานุกรม:

• ผมตาม วี (2015). ความเข้าใจในจิตวิทยา การฝึกอบรม ISEP