ผลกระทบของคลื่นความร้อนต่อสุขภาพจิต
อุณหภูมิสูงมาถึงและพร้อมกับพวกเขาอันตรายที่มาพร้อมกับการมาถึงของคลื่นความร้อน.
ด้วยเทอร์โมมิเตอร์ที่ระดับสูงสุดและตามสถานการณ์แวดล้อมบางอย่าง เราต้องเผชิญกับจังหวะความร้อน เป็นคำศัพท์ที่เรียกว่าปัญหาอินทรีย์ในการรักษาสมดุลของน้ำและการควบคุมอุณหภูมิ ความเสี่ยงนี้อาจจัดได้ว่าเป็นการโจมตีจากความร้อนในกรณีของผู้ที่มีอาการป่วยทางจิตหรือผู้ที่มีอาการ โรคซึมเศร้า.
ร่างกายรับรู้ความร้อนจัดว่าเป็นภัยคุกคามและ เพิ่มระดับความเครียดซึ่งเป็นสถานการณ์ที่บุคคลเหล่านี้สามารถคาดเดาสถานการณ์วิกฤตและความเสี่ยงได้
อาการฮีทสโตรก
ความรู้สึกร้อนที่ทำให้หายใจไม่ออกซึ่งเข้ามาโดยไม่มีช่วงเปลี่ยนผ่าน ทำให้เราไม่นอนในเวลาที่จำเป็นซึ่งเป็นสถานการณ์ที่เลวร้ายมากในกรณีของผู้ที่มีปัญหาสุขภาพจิต ความหงุดหงิดที่เกิดขึ้นระหว่างวันยังคงดำเนินต่อไปในตอนกลางคืน และการขาดการพักผ่อนนำไปสู่วงจรอุบาทว์ที่ต้องหยุดลง
คนที่มีแนวโน้มว่าจะมีตอนที่ลำบากที่สุดในช่วงเวลาที่ร้อนแรงที่สุดคือคนที่มีอาการคลั่งไคล้หรือร่าเริงรวมทั้งผู้ที่เสพติดหรือเป็นโรคทางจิตร้ายแรง
เคล็ดลับคลายร้อน
สำหรับผู้ที่อาศัยอยู่กับคนเหล่านี้จาก ออริจิน คลินิก เราได้รวบรวมเคล็ดลับต่างๆ ที่อาจเป็นประโยชน์ในการพัฒนาความเป็นอยู่ที่ดีของคุณ
- ในกรณีที่มีอาการรุนแรงและมีการเปลี่ยนแปลงพฤติกรรมอย่างมีนัยสำคัญ แนะนำให้ไปพบแพทย์จิตแพทย์ในกรณีที่เขาพิจารณาถึงการปรับเปลี่ยนทางเภสัชวิทยา
- วางแผนกิจกรรมที่น่ารื่นรมย์ที่บ้านหรือในสถานที่ที่น่าพอใจสำหรับบุคคล
- ระบุประเด็นสำคัญในตอนต้นหรือตอนท้ายของวัน โดยหลีกเลี่ยงชั่วโมงที่มีความร้อนสูงสุด
- หลีกเลี่ยงการออกในช่วงเวลาที่ร้อนจัด พักผ่อนในชั่วโมงที่ร้อนจัด
- ให้ร่างกายชุ่มชื้นและอาบน้ำบ่อยๆ เพื่อให้ร่างกายเย็น
- ทำให้บ้านร้อนในทุกวิถีทางที่เป็นไปได้
ในทางกลับกัน นอนไม่หลับ และปัญหาความภาคภูมิใจในตนเองบางอย่างเกี่ยวข้องกับการเปลี่ยนแปลงตามฤดูกาล ตัวอย่างเช่น มีคนที่เห็นระดับของความรู้สึกไม่สบายเพิ่มขึ้นเนื่องจากต้องเปิดเผยร่างกายอย่างต่อเนื่องซึ่งพวกเขาไม่พอใจ
คนอื่นไม่มีทรัพยากรที่จะไปเที่ยวพักผ่อน นอกจากนี้ยังมีอิทธิพลต่อการไม่มีโซเชียลเน็ตเวิร์กของเพื่อน ๆ ที่ต้องการพักผ่อนในช่วงวันหยุดนี้ ในทุกกรณีเหล่านี้ นอกจากนี้ยังแนะนำให้เปิดรับแสงเป็นโมฆะในช่วงเวลาที่มีความร้อนสูงสุดและการค้นหาความช่วยเหลือจากครอบครัวและสังคม.
