ความตายและความเศร้าโศกในวิกฤต coronavirus: จะทำอย่างไร?

หนึ่งในโศกนาฏกรรมครั้งใหญ่ที่เรากำลังประสบในการต่อสู้กับ coronavirus นั้นเกี่ยวข้องกับการเสียชีวิตของสมาชิกในครอบครัวของเรา

เนื่องจากลักษณะพิเศษของมัน การแยกตัวและการติดเชื้อในระดับสูงที่ไวรัสมี การตายจึงเกิดขึ้นอย่างโดดเดี่ยวปราศจากการอยู่ร่วมกับคนที่รัก นอกจากนี้ ยังมีการเพิ่มมาตรการรักษาความปลอดภัยที่กำลังดำเนินการในเรื่องนี้ การป้องกันการอำลา การตระหนักรู้ งานศพ การปลุก และพิธีกรรมอื่น ๆ ที่จำเป็นในการบอกลาสมาชิกในครอบครัวของเรา และสามารถเริ่มต้นพัฒนา ดวล

• บทความที่เกี่ยวข้อง: "ทุกข์ ๘ ประการและลักษณะ"

การดวล

หนึ่งในประสบการณ์ที่เจ็บปวดที่สุดที่ผู้คนต้องเผชิญคือการบอกลาและยอมรับการสูญเสียคนที่รัก ความเศร้าโศกเป็นกระบวนการที่ uบุคคลพัฒนาการตอบสนองแบบปรับตัวต่อการสูญเสียคนที่คุณรัก.

ระยะเวลาของกระบวนการนี้ขึ้นอยู่กับหลายปัจจัย เช่น ความเชื่อมโยงกับ ผู้เสียชีวิต, สาเหตุการตาย, ระดับจิตวิญญาณ, การมีอยู่หรือไม่ของ อำลา ฯลฯ

ในทางกลับกัน ภายในกระบวนการเศร้าโศก เราสามารถแยกแยะหลายขั้นตอนที่ช่วยให้เราฟื้นสภาพปกติได้ พวกเขาอธิบายโดยจิตแพทย์ Elisabeth Kübler Ross ขั้นตอนเหล่านี้มีดังนี้:

1. ปฏิเสธ

ในช่วงแรกของความตกใจนี้ บุคคลปฏิเสธการสูญเสีย

. ผลกระทบทางอารมณ์นั้นยิ่งใหญ่มากจนบุคคลนั้นยังไม่พร้อมที่จะเผชิญกับสถานการณ์ ด้วยเหตุนี้ การปฏิเสธจึงเป็นกลไกป้องกัน

2. โกรธหรือโกรธ

ในระยะนี้ อารมณ์ที่มีอยู่มากที่สุดคือความโกรธ ความโกรธ และความโกรธ บุคคลนั้นพยายามหาผู้กระทำผิดเพื่อหาคำอธิบายเกี่ยวกับความตาย.

3. การเจรจาต่อรอง

ระยะนี้มักจะปรากฏขึ้นก่อนตาย บุคคลนั้นมีความรู้สึกผิดในการควบคุมสถานการณ์และพยายามใช้กลยุทธ์เพื่อไม่ให้ผลลัพธ์ที่ร้ายแรงเกิดขึ้น. มักมีจุดมุ่งหมายเพื่อบรรลุข้อตกลงกับพระเจ้า ระยะนี้มักจะสั้นที่สุด

4. อาการซึมเศร้า

เมื่อเราตระหนักว่าเราไม่สามารถทำอะไรได้และตระหนักถึงความเป็นจริงของการสูญเสีย ความโศกเศร้าอันยิ่งใหญ่และความรู้สึกว่างเปล่าเข้าครอบงำเรา.

5. การยอมรับ

เมื่อเรามาถึงขั้นนี้แล้ว เราก็สามารถยอมรับการสูญเสียคนที่เรารักได้ ไม่ได้เกี่ยวกับการลืม แต่เป็นการตั้งตำแหน่งใหม่ในชีวิตเพื่อให้เราก้าวต่อไปได้.

สิ่งสำคัญคือต้องสังเกตว่าไม่ใช่ทุกคนที่ต้องผ่านทุกช่วงหรือในลำดับเดียวกัน แต่ละคนต้องใช้เวลาในการแก้ปัญหาแต่ละขั้นตอน เมื่อบุคคลนั้นผ่านและผ่านขั้นตอนต่างๆ ไปแล้ว เราสามารถสรุปได้ว่าพวกเขามาถึงจุดสิ้นสุดของกระบวนการแล้ว

• คุณอาจสนใจ: "อารมณ์ 8 ประเภท (การจำแนกและคำอธิบาย)"

ไว้อาลัยให้กับไวรัสโคโรน่า

ตามที่เราได้แสดงความเห็นไปแล้ว ไวรัสคือตัวกำหนดกฎเกณฑ์เกี่ยวกับการคบหา อำลา และตื่น. ในสถานการณ์เหล่านี้ อาจเป็นไปได้ว่าบางช่วงของการต่อสู้กันตัวต่อตัวจะถูกบล็อกหรือใช้เวลานานกว่าปกติ ซึ่งอาจนำไปสู่ ​​(หรือไม่ก็ได้) ไปสู่การดวลที่ซับซ้อน

ลักษณะเด่นอีกอย่างของสถานการณ์นี้คือ กระบวนการเศร้าโศกเริ่มต้นก่อนเสียชีวิต เนื่องจากไม่สามารถไปเยี่ยมหรือติดตามผู้ป่วยได้ในระหว่างการกักกัน การรักษาในโรงพยาบาล ฯลฯ ความโศกเศร้าจากการสูญเสียคนที่คุณรักจะมีอยู่เสมอ ไม่ว่าเราจะใกล้ชิดกับคนที่เรารักได้หรือไม่ก็ตาม ความรู้สึกเจ็บปวดเป็นนัยในสถานการณ์แบบนี้

ทำ?

วัตถุประสงค์พื้นฐานของกระบวนการเศร้าโศกนั้นเหมือนกันเสมอ: เพื่อหลีกเลี่ยงผลทางจิตวิทยาของการไม่เตรียมการลาให้ดี ในการดำเนินการนี้ เราจะพิจารณาหลักเกณฑ์ต่อไปนี้

1. ใช้ประโยชน์จากรูปแบบการสื่อสารทางไกล

ในโรงพยาบาลหลายแห่งในสเปน มีการเปิดตัวแท็บเล็ตและโทรศัพท์มือถือเพื่อส่งเสริมการติดต่อระหว่างผู้ป่วยและสมาชิกในครอบครัว. สิ่งนี้สามารถช่วยได้มากในการอำลาผู้ป่วยในอนาคต แม้ว่าเราจะไม่สามารถทำได้ด้วยตัวเอง แต่เรากำลังจะแบ่งปันความเจ็บปวดและความทุกข์ทรมานที่เรากำลังประสบกับคนที่เรารัก เราสามารถแบ่งปันความรู้สึกของเรา จดจำผู้เสียชีวิต และระลึกถึงช่วงเวลาพิเศษที่อาศัยอยู่กับเขาผ่านการประชุมเสมือนจริง

2. อย่าหยุดทำพิธีอำลา

การตื่น งานศพ และพิธีกรรมอื่นๆ เป็นสิ่งสำคัญในการบอกลาคนที่คุณรักและเริ่มต้นกระบวนการแห่งความเศร้าโศก ในกรณีนี้เราไม่สามารถทำในเวลาที่ตายได้ แต่เราสามารถเลื่อนออกไปในเวลาที่เราสามารถทำได้ ความจริงที่ว่าเวลาผ่านไปมากกว่าปกติไม่ได้หมายความว่าควรทำพิธีอำลาเหล่านี้.

3. ส่งเสริมการแสดงออกทางอารมณ์แม้สถานการณ์และข้อจำกัดต่างๆ

เราสามารถช่วยเหลือตัวเองในการเขียน เขียนจดหมายถึงผู้เสียชีวิต หรือใช้ภาพถ่ายและสิ่งของเพื่อระลึกถึงผู้เป็นที่รัก ที่สำคัญอย่าโทษตัวเองที่ไม่ได้อยู่กับคุณในเวลานี้ และให้ตระหนักว่าเราอยู่เคียงข้างพวกเขาตลอดวงจรชีวิตของพวกเขา

เราจะพยายามหลีกเลี่ยงการคิดถึงเงื่อนไขและวิธีที่เขาเสียชีวิต บุคลากรสาธารณสุขได้ดูแลเขา พวกเขาได้ติดตามเขา และเป็นไปได้ที่ผู้ป่วยจะสงบลงและไม่ได้รับความเดือดร้อน

กระบวนการเศร้าโศกต้องใช้เวลา เราจะต้องเสียใจ แต่เราต้องก้าวไปข้างหน้า ทำสิ่งต่างๆ ต่อไป และใช้ชีวิตต่อไป. เราต้องพยายามสร้างสมดุลระหว่างการไว้ทุกข์กับคนที่เรารักกับการดำเนินชีวิตต่อไป

บทสรุป

ในสถานการณ์พิเศษและรุนแรงที่เรากำลังเผชิญ สถานการณ์หลายอย่างกำลังเปลี่ยนแปลงไป ดังที่เราได้เห็นมาตลอดทั้งบทความนี้ หนึ่งในนั้นคือ การดวลซึ่งเลื่อนไปเมื่อเราฟื้นคืนสภาพปกติ.

ความเศร้าโศกอย่างละเอียดแม้จะเลื่อนออกไป เป็นสิ่งสำคัญมากที่จะเอาชนะความสูญเสีย ดังนั้นจึงแนะนำให้ทำตามขั้นตอนที่จำเป็นที่เราได้อธิบายไว้เพื่อดำเนินการต่อไป หากท่านต้องการความช่วยเหลือตามช่องทางนี้ ท่านสามารถติดต่อเราได้ที่ ลิงค์นี้.