วิธีประสบการณ์ Alba Emoting Experiential: มันคืออะไรและอิงตามแนวคิดอย่างไร

Alba Experiential Emoting (AEV) เป็นวิธีการเปลี่ยนแปลงสำหรับการทำงาน การปรับปรุง และการปลดปล่อยอารมณ์.

มันถูกสร้างขึ้นในยุค 70 โดยนักจิตวิทยาชาวเยอรมันชื่อ Susana Bloch หลังจากการวิจัยอย่างกว้างขวางเพื่อค้นหาว่ารูปแบบของอารมณ์พื้นฐานที่บริสุทธิ์คืออะไร

• บทความที่เกี่ยวข้อง: "ประวัติศาสตร์จิตวิทยา: ผู้เขียนหลักและทฤษฎี"

ลักษณะของ Alba Emoting Experiential method

ตามมุมมองของ Susana Bloch มนุษย์อยู่ในอารมณ์ผสม liveหรือรอง เมื่อ Antonio Damasio ครองตำแหน่งใน "El Error de Descartes" หมายความว่าเราไม่มีประสบการณ์ เช่น ความสุขในทางบริสุทธิ์ แต่สามารถควบคู่ไปกับความโศกเศร้าได้ (เช่นเมื่อเราร้องไห้ด้วยอารมณ์)

หากเราหยุดชั่วขณะและเดินทางเข้าสู่ชีวิตประจำวันของเรา เราจะตระหนักได้ว่า ประสบการณ์ทางอารมณ์นั้นเต็มไปด้วยความเศร้าโศก โทมนัส ความโกรธ ความกลัว ความกลัว ความปวดร้าว ความราคะ และความอ่อนโยน. แต่ละอารมณ์เหล่านี้เชื่อมโยงกับอารมณ์อื่นๆ และในบางครั้ง เราก็ดำเนินชีวิตตามอารมณ์นั้นอย่างแท้จริง

ดังนั้น... Alba Emoting Experiential คืออะไร? มันเป็นวิธีการตรวจสอบทางวิทยาศาสตร์หลังจากค้นพบ รูปแบบผลกระทบของอารมณ์พื้นฐานที่บริสุทธิ์ในประชากรจำนวนมาก.

การติดต่อครั้งแรกเริ่มขึ้นในคณะแพทยศาสตร์มหาวิทยาลัยชิลี โดยดำเนินโครงการต่อไปในสหรัฐอเมริกา ฝรั่งเศส และสเปน อารมณ์ที่ศึกษา ได้แก่ ความสุข ความเศร้า ความกลัว ความโกรธ และความรัก ภายหลังการสอบสวนพบว่า ความรักแบ่งได้เป็น 2 ทาง คือ อัตนัย สรีรวิทยา และ พฤติกรรม: อีโรติก (เรื่องเพศ) และความอ่อนโยน (ความรักลูกกตัญญู ความรักของพ่อแม่ มิตรภาพ และความสนิทสนมกัน)

การแบ่งความรักออกเป็นสองรูปแบบมีสมมติฐานในแง่ที่ว่าอารมณ์ทั้งสองมีความจำเป็นในการดำรงอยู่ของสายพันธุ์ หากไม่มีอีโรติก สปีชีส์นั้นก็จะสูญพันธุ์และจะไม่มีองค์ประกอบที่เป็นสากลที่จะรับรู้ถึงความปรารถนาของอีกฝ่าย ในทางกลับกัน อารมณ์ที่อ่อนโยนมีความสำคัญต่อการปกป้องและดูแลมนุษย์ทุกคนในช่วงปีแรกของชีวิต

อารมณ์ทั้งหกนี้ทำให้เกิดการพัฒนาต่อไปของการค้นหารูปแบบเอฟเฟกต์. หลังจากหลายปีของการทดลองอย่างพิถีพิถันและเป็นระบบ ระบบเอฟเฟกต์ของแต่ละอารมณ์จะได้รับการรับรอง

อารมณ์พื้นฐาน

เมื่อเราเข้าสู่อารมณ์พื้นฐานที่บริสุทธิ์ เราจะปลดบล็อกเนื้อหาที่ติดอยู่และปลดปล่อยเกิดขึ้นซึ่งแปลเป็นความรู้สึกเป็นอยู่ที่ดีและสงบ

ตามคำบอกเล่าของดาร์วินในปี พ.ศ. 2411 อารมณ์พื้นฐานเป็นไปตามลักษณะบางอย่าง:

• พวกเขาเป็นสากลและมีการแสดงออกทางสีหน้าที่เป็นสากลซึ่งเป็นที่รู้จักโดยทุกคนในสายพันธุ์เดียวกัน
• พวกมันเป็นสัตว์ดึกดำบรรพ์ในแง่ที่ว่าพวกมันเป็นพื้นฐานของการอยู่รอดของสายพันธุ์
• พวกเขาเป็นวัฒนธรรมอารมณ์มีอยู่ในทุกวัฒนธรรมและในทุกเชื้อชาติ
• พวกมันเป็นลำดับแรกสำหรับการพัฒนาออนโทจีเนติกของสปีชีส์

"อารมณ์พื้นฐานแสดงถึงสภาพการทำงาน ร่างกาย และจิตใจ ซึ่งแตกต่างและเฉพาะเจาะจงตามอารมณ์" (Bloch, 2003)

• คุณอาจสนใจ: "จิตวิทยาอารมณ์: ทฤษฎีหลักของอารมณ์"

หน้าที่ของวิธีนี้

โดยไม่มีข้อกังขา, อารมณ์พื้นฐานเป็นรหัสสัมพันธ์ของมนุษย์ที่เชื้อเชิญให้เขาปรับตัวเข้ากับสถานการณ์ต่างๆ โดยไม่สูญเสียสาระสำคัญ ระบบนี้ควบคุมการทำงานของชีวิตอย่างถาวรในทุกช่วงของความหลากหลายทางชีวภาพที่ซับซ้อน

ในทางกลับกัน วิทยาศาสตร์รู้เพียงเล็กน้อยเกี่ยวกับฐานทางสรีรวิทยาที่กระตุ้นโดยสภาวะทางอารมณ์ เราทราบดีว่าอัตราการเต้นของหัวใจเปลี่ยนแปลงไป มีปฏิกิริยาทางไฟฟ้าและความดันโลหิตก็ได้รับผลกระทบด้วย แม้ว่าที่นี่จะยังอีกยาวไกล แต่เรารู้หลังจากการทดลองอย่างละเอียดถี่ถ้วนแล้วว่า มีรูปแบบที่มีประสิทธิภาพสำหรับแต่ละอารมณ์ ซึ่งเป็นรูปธรรมและไม่ซ้ำกันสำหรับแต่ละอารมณ์ที่อ้างถึง.

การพัฒนาวิธีการดำเนินการโดยผู้เชี่ยวชาญในระบบ Alba Emoting Vivencial และสามารถทำได้ในกลุ่มหรือเป็นรายบุคคล

มีการศึกษาวิธีการปรับปรุงบล็อกอารมณ์และความผิดปกติทุกประเภทเพื่อการจัดการและความรู้ในตนเองเกี่ยวกับทักษะทางสังคมและอารมณ์ เพื่อพัฒนาความคิดสร้างสรรค์และการเติบโตส่วนบุคคล