ความรักและอิทธิพลที่มีต่อคู่รัก

ความรักเป็นแนวคิดที่กว้างมากและครอบคลุมความรักหลายประเภท แต่จริงๆแล้ว... รักคืออะไร? มีคำจำกัดความที่แน่นอนที่สามารถกำหนดได้หรือไม่?

มันถูกอธิบายว่าเป็นอารมณ์ สัญชาตญาณ หรือโครงสร้าง ความจริงก็คือมันเป็นเรื่องจริงที่ค่อนข้างซับซ้อนและซับซ้อน สำหรับบางคนคือความรัก สำหรับบางคนคือความเห็นแก่ตัวหรือการยอมจำนน สำหรับบางคนคือความสุข และสำหรับบางคนที่เป็นทุกข์. และเป็นไปได้ว่าความรักอาจมีส่วนทั้งหมดนี้

• บทความที่เกี่ยวข้อง: "ความรัก 4 ประเภท: ความรักต่างกันอย่างไร?"

เราเข้าใจอะไรด้วยความรัก?

นักเขียนชาวฝรั่งเศส Stendhal นิยามดอกไม้นี้ว่าเป็นดอกไม้ที่เติบโตก่อนขุมนรก ซึ่งแสดงให้เห็นว่าการพูดถึงความรักไม่ใช่เรื่องง่าย

อย่างไรก็ตาม มันคือ องค์ประกอบที่มีความสำคัญอย่างยิ่งในการพัฒนาคนและมีอิทธิพลอย่างมากต่อความผาสุกทางจิตใจ. สำหรับบางคนไม่มีความเจ็บปวดใดเทียบได้กับความรักที่เกิดจากความรัก

นอกจากนี้ยังกลายเป็นหนึ่งในแรงจูงใจที่ยิ่งใหญ่ที่สุดในชีวิตในสิ่งที่มักจะไล่ล่า สำหรับความรักหรือในนามของความรัก เรารู้ว่าการกระทำที่กล้าหาญและสูงส่งที่สุด ความโง่เขลาที่ยิ่งใหญ่ที่สุด และความทารุณโหดร้ายที่สุดอาจเกิดขึ้นได้

โดยคำนึงถึงความรักประเภทต่างๆ เราจะเน้นที่ความรักภายในคู่รักและอิทธิพลที่มีต่อความสัมพันธ์

มุมมองความรัก

เริ่มแรก ว่าความรักสามารถเข้าใจได้จากมุมมองต่างๆ ไม่ว่าจะเป็นจากปรัชญา วิทยาศาสตร์และชีววิทยา จากกวีนิพนธ์และศิลปะ จากกระแสจิตวิทยาที่ต่างกัน จากมุมมอง นักวิวัฒนาการ ฯลฯ

เช่น จากปรัชญา นักคิดผู้ยิ่งใหญ่อย่าง เพลโตและอริสโตเติลแสดงความคลาดเคลื่อนต่อความรักสำหรับพวกเขา. อริสโตเติลกล่าวว่ามันเป็นความรู้สึกที่สำคัญที่สุดของมนุษย์ และความเป็นจริงของความรู้สึกเท่านั้นที่ก่อให้เกิดความสุขที่ไม่สามารถเทียบได้กับสิ่งอื่นใด ความรักที่มีต่อเขาจะเป็นเหมือนวิญญาณเดียวที่อาศัยอยู่สองร่าง

ในส่วนของเพลโต เพลโตจะบอกว่าในความรัก มีความปรารถนาที่จะครอบครองในสิ่งที่เขาไม่มี และเมื่อมีแล้ว ให้ละทิ้งมันและปรารถนามันอีกครั้ง

ส่วนสปิโนซาจะอยู่ตรงกลางของทั้งสองตำแหน่งและจะบอกว่าความรักคือ สิ่งที่ก่อให้เกิดความสุขที่เกิดจากสิ่งเร้าภายนอกที่ทำให้ผู้อื่นต้องการมากกว่าตัวเอง.

สำหรับ Smith นักปรัชญาและนักเศรษฐศาสตร์ ความรักคือคำตอบที่ค่อนข้างลึกลับสำหรับบางสิ่งที่ดึงดูดใจเราให้เข้ามาสู่จิตใจและร่างกายของบุคคลอื่น และเรายังคงเห็นตำแหน่งที่แสดงให้เราเห็นถึงความซับซ้อนของคำจำกัดความของมัน

ในงานศิลปะและวรรณคดี ความรักจะกลายเป็นแรงบันดาลใจและความรักจากที่นั่นบางครั้งความรักในอุดมคติก็บังเกิด, เต็มไปด้วยความโรแมนติก; มันกลายเป็นการมอบทุกอย่างให้กับคนที่คุณรักซึ่งบางครั้งก็แสดงออกอย่างน่าทึ่งและหลงใหล

จากมุมมองทางชีววิทยา มันจะเป็นวิธีการเพื่อความอยู่รอดของสายพันธุ์ที่ได้รับอิทธิพลและเป็นสื่อกลางจากสารเคมีและกลไกของสมอง เริ่มต้นในปี 1990 พบจิตแพทย์ นักมานุษยวิทยา และนักชีววิทยา ความสัมพันธ์ที่สำคัญระหว่างระดับของฮอร์โมน เช่น เซโรโทนิน โดปามีน และออกซิโทซิน กับสภาวะความรัก เช่น แรงดึงดูดทางเพศ ความหลงใหล และความรักที่มั่นคง

การศึกษาต่างๆ แสดงให้เห็นว่าเมื่อเราตกหลุมรัก ระดับเซโรโทนินลดลงและ plum ศูนย์รางวัลของสมองถูกบุกรุกโดยโดปามีน ทำให้เกิดผลคล้ายกับของ ยา.

ในทางกลับกัน นักจิตวิทยา โรเบิร์ต สเติร์นเบิร์ก ตีพิมพ์ในปี 1986 ทฤษฎีสามเหลี่ยมแห่งความรัก ซึ่งมีอิทธิพลต่อจิตวิทยาค่อนข้างโดดเด่น ความสัมพันธ์ระหว่างคู่รักประกอบด้วยองค์ประกอบพื้นฐานสามประการ ได้แก่ ความใกล้ชิด ความหลงใหล และความมุ่งมั่น ซึ่งจะครอบครองจุดยอด ของสามเหลี่ยมสมมุติที่จะแสดงความรักในรูปแบบต่างๆ ที่อาจเกิดขึ้นได้เป็นคู่ ขึ้นอยู่กับว่าสิ่งเหล่านั้นมีความเกี่ยวข้องกันอย่างไร ส่วนประกอบ

จากจิตวิทยาวัฒนธรรม วัฒนธรรมและประวัติศาสตร์เป็นตัวกำหนดสภาพจิตใจและกระบวนการทางจิตวิทยาของผู้คน และความรักก็เช่นกัน สำหรับ Erich Fromm ความรักคือศิลปะ การกระทำโดยสมัครใจที่เรียนรู้ได้ ไม่ใช่ Passion ที่ถูกกำหนด ขัดต่อเจตจำนงของผู้มีชีวิตอยู่ ความรักจะเป็นไปตามพระองค์ การตัดสินใจ ทางเลือก และทัศนคติ

ความรักและคู่หู

อย่างที่เราเห็น มันไม่ง่ายเลยที่จะพูดถึงความรัก และที่สำคัญที่สุดคือต้องจำกัดคำให้แคบลง ความรักเป็นสิ่งที่ได้รับอิทธิพลจากหลายปัจจัยที่มีความสัมพันธ์ซึ่งกันและกันและไม่ใช่สิ่งที่คงที่และถาวรแต่เป็น อาจแตกต่างกันไปตามกาลเวลา และโดยเฉพาะในความสัมพันธ์ที่มั่นคงส่งผลกระทบต่อวิถีชีวิตที่จัดตั้งขึ้นซึ่งคนสองคนมุ่งมั่นที่จะแบ่งปันการดำรงอยู่ของพวกเขาในทุกวิถีทาง

เราควรคำนึงถึงบทบาทของอีโรติกและเรื่องเพศด้วย ซึ่งเป็นหัวข้อที่เราจะไม่พูดถึงในเวลานี้ เน้นเรื่องความรักมากกว่าเป็นลิงค์ที่เห็นจาก การบำบัดด้วยคู่รักและวิธีรักแบบอัตนัยที่แต่ละคนมีร่วมกับอีกฝ่ายหนึ่งจะสร้างความสัมพันธ์แบบใดแบบหนึ่งโดยมีความขัดแย้งและความพึงพอใจ บุคคล

หัวข้อค่อนข้างกว้าง ดังนั้นฉันจะยึดติดกับกระบวนการที่ฉันสังเกตได้มากที่สุดจากคลินิก ซึ่งเกี่ยวข้องกับการเห็นคุณค่าในตนเอง และการเคลื่อนไหวโดยไม่รู้ตัว

• คุณอาจสนใจ: "6 กุญแจเพื่อหลีกเลี่ยงการทะเลาะวิวาทคู่ที่ไร้สาระ"

รักคนอื่นและเห็นคุณค่าในตัวเอง

จะรักได้ต้องรักตัวเองก่อนจำเป็นต้องเดินทางไปตามเส้นทางแห่งความหลงตัวเองซึ่งเป็นขั้นตอนที่จำเป็นในการพัฒนาบุคลิกภาพเพื่อให้สามารถเข้าถึงความนับถือตนเองได้

ความสัมพันธ์ครั้งแรกที่เรามีกับความรักนั้นมาจากแม่ พ่อ หรือคนที่ดูแลเรา มันจะเป็นแบบนั้นทำให้เราเข้าใจความรักและคุณค่าพื้นฐานในวิถีแห่งความรักของเรา ภายหลังการบรรลุผลสัมฤทธิ์ทางการเรียนจะมีอิทธิพลต่อสังคมหรือวิชาการ สิ่งนี้มักเกิดขึ้นในวัยรุ่น เมื่อความสัมพันธ์กับเพื่อนเป็นสิ่งสำคัญ ขั้นตอนนี้จะส่งผลต่อทั้งชีวิตและความสัมพันธ์ของเรา และสุดท้าย เราก็มีการประเมินค่าและความชื่นชมจากผู้อื่นเป็นปัจจัยพื้นฐานสำหรับการเห็นคุณค่าในตนเองที่ดีต่อสุขภาพ

เหตุการณ์ทั้งหมดนี้ไม่ได้เกิดขึ้นมากนัก แต่เป็นวิธีการที่บุคคลรับรู้ ซึ่งจะก่อให้เกิดการรักตัวเองในแบบหนึ่ง ซึ่งจะส่งผลต่อวิธีที่เรารักตนเอง การรับรู้นั้นอาจไม่มีค่าหรือไม่เคยได้รับความรักซึ่ง จะแสวงหาความรักที่ไม่มีเงื่อนไขเพื่อรักษาบาดแผลนั้น.

บางครั้งในความรักที่ไม่เคยพอ เรายังสังเกตเห็นความต้องการยืนกรานให้อีกฝ่ายเห็นคุณค่าและยอมรับ โดยมองหาคู่ชีวิตที่จะให้สิ่งที่เราเองไม่มี

กระบวนการหมดสติ

ฉันเรียกกลไกเหล่านี้ว่า ฉันได้สังเกตในการบำบัดและมีพื้นฐานคือหมดสติ จำเป็นต้องเป็นงานที่มุ่งเป้าไปที่การคลี่คลายกลไกที่กระทำอยู่นั้น.

การฉายภาพ

ประกอบด้วยการระบุถึงสิ่งต่าง ๆ เกี่ยวกับตัวคุณกับบุคคลอื่น เมื่อกลไกนี้ปรากฏอยู่ในวิถีแห่งความรักของคู่สามีภรรยาแล้ว สิ่งเหล่านั้นที่เกี่ยวกับตนเองซึ่งถูกเกลียดชังนั้น ย่อมมาจากอีกสิ่งหนึ่ง ส่งเสริมความรู้สึกปฏิเสธ โจมตี และกล่าวโทษต่อไปรู้สึกว่าบางอย่างเกี่ยวกับอีกฝ่ายน่ารำคาญอย่างสุดซึ้ง บางครั้งก็ไม่สมเหตุสมผล โดยไม่รู้ว่ามันเกี่ยวกับอะไร

สายใยแห่งความรักก่อตัวขึ้นอย่างไม่สมมาตร

ในคู่รักเช่นเดียวกับในความสัมพันธ์ใด ๆ ที่ประกอบขึ้นด้วยความรักความผูกพัน การสนับสนุนและเอาใจใส่มีความสำคัญสูงสุดบางครั้งมันก็เกิดขึ้นที่คนหนึ่งอยู่ในตำแหน่งที่ดูแล ให้ และสนับสนุนมากกว่าอีก

ไม่รู้ว่าจะแยกแยะว่าอันไหนเป็นของอันใดอันหนึ่งได้อย่างไร

สิ่งนี้ยังเกี่ยวข้องกับการก่อตั้งสายสัมพันธ์ ซึ่งในกรณีนี้เป็นการสัมพันธ์กันระหว่างสมาชิกของทั้งคู่

การตีความความรัก

และสุดท้าย ประเด็นอื่นๆ ที่ฉันสังเกตเห็นมากที่สุดในการบำบัดด้วยคู่รักคือบางสิ่งที่ เกี่ยวข้องกับการตีความความรักที่สมาชิกของคู่รักแต่ละคนมีการรับรู้และความคาดหวังที่มีต่อความสัมพันธ์ซึ่งยังเกี่ยวข้องกับความผูกพันด้วย with ความต้องการความรักของมนุษย์ที่เริ่มต้นในปีแรกของชีวิตและจะดำเนินต่อไปตลอดชีวิต ตลอดชีพ

สิ่งเหล่านี้สามารถ:

• ความปลอดภัยในด้านอื่นๆ
• สงสัยหรือสับสนด้วยความกลัวที่จะสูญเสียอีกฝ่ายหนึ่งไป
• ความไม่ไว้วางใจส่งเสริมการเว้นระยะห่างในคู่รัก

การบำบัดด้วยคู่รักจะช่วยได้อย่างไร?

อย่างแรกเลยคือจำเป็น เพื่อคลี่คลายกระบวนการที่หมดสติซึ่งทำหน้าที่ในความไม่สะดวกของคู่สามีภรรยา เพื่อให้พวกเขารับรู้และสามารถทำอะไรกับพวกเขาได้

เป็นสิ่งสำคัญที่ทั้งคู่จะต้องเข้าใจสิ่งที่แต่ละคนทำกับสิ่งที่อีกฝ่ายบ่น

การรู้วิธีแยกแยะสิ่งที่เป็นของสิ่งหนึ่งและสิ่งที่เป็นของอีกสิ่งหนึ่งเป็นขั้นตอนสำคัญในการดำเนินการ นอกเหนือจากการตระหนักถึงการพึ่งพาซึ่งกันและกันที่สามารถมีได้

การช่วยระบุสิ่งที่แต่ละคนต้องการและปรารถนาจากอีกฝ่ายในบางครั้งอาจเป็นเรื่องง่ายๆ เหมือนกับการพูดคุยและขอ แต่การทำเช่นนั้น จำเป็นต้องรู้โดยไม่หลอกตัวเองหรือสับสนเพราะ หากเราเองสับสน วิธีการถ่ายทอดให้ผู้อื่นไม่ชัดเจนทำให้เกิดความเข้าใจผิดอื่นๆ และพฤติกรรมการป้องกันตัวของการแยกตัวและความเยือกเย็น

สรุป

ไม่ต้องสงสัยเลยว่าความรักของคู่รักต่างจากความรักแบบอื่นโดยสิ้นเชิง และนั่นเป็นสิ่งที่ยากจะนิยาม ไม่ใช่เรื่องอีโรติกง่ายๆ ไม่ใช่แค่ความปรารถนาที่จะอยู่กับอีกฝ่าย หรือความกังวลง่ายๆ สำหรับคู่รัก

สิ่งสำคัญคือต้องแยกแยะสถานะของความหลงใหลในความรัก สภาวะแรก แม้จะเป็นเครื่องแสดงอารมณ์อันน่ารื่นรมย์ ก็คือสภาวะที่มีแนวโน้มจะจางหายไปตามกาลเวลาและสัมผัสกับความเป็นจริงของ วันแล้ววันเล่า สิ่งที่อยู่ร่วมกันได้ไม่ดี เพราะความหลงใหลนี้มีพื้นฐานมาจากการทำให้เป็นอุดมคติของอีกฝ่ายหนึ่ง โดยเน้นคุณสมบัติของตนและหลีกเลี่ยงหรือไม่ เห็นข้อบกพร่อง ความรักจึงทำให้ตาบอด การมีอยู่ของอีกฝ่ายจึงมีความจำเป็นที่จะมีความสุข รู้สึกไม่มีความสุข ถ้าไม่ นี้.

เป็นวิถีแห่งการรักโดยอาศัยตนเองมากกว่าอีกทางหนึ่ง โดยอาศัยความพอใจ ความพอใจ ความรู้สึกอิ่มเอมใจของเราเอง เนื่องจากสภาวะนี้ให้ทั้งหมดนี้แก่เรา

ความรักไม่เหมือนความหลงใหล เกิดขึ้นเมื่อความสนใจอยู่ในสวัสดิการของอีกฝ่ายเมื่อมันพยายามที่จะช่วยเขาในการพัฒนาส่วนบุคคลของเขาและฉันไม่ได้ตั้งใจ ความแตกต่างหรือความขัดแย้งที่อาจเกิดขึ้นในความสัมพันธ์ แต่ถ้าเป็นรากฐานที่มั่นคงสำหรับ เผชิญหน้ากับพวกเขา

ต้องการความช่วยเหลือ?

หากคุณต้องการความช่วยเหลือเกี่ยวกับความรู้สึกหรือความสัมพันธ์ อย่าลังเลที่จะขอ อย่าลืมว่าวิธีที่เราเกี่ยวข้อง ทั้งกับตัวเองและกับผู้อื่นจะเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับความผาสุกทางจิตใจ. สิ่งสำคัญคือต้องรู้จักตัวเอง รู้ว่าคุณคิดอย่างไร และสัมพันธ์กับความรู้สึกของตัวเองอย่างไร แม้ว่ามันจะไม่สอดคล้องกันก็ตาม

ฉันช่วยคุณได้ ทั้งในการบำบัดแบบเดี่ยวและแบบคู่ สามารถมาพบคุณได้ทั้งแบบตัวต่อตัวหรือแบบออนไลน์