เคล็ดลับเลิกคิดในสิ่งที่คนอื่นคิดกับคุณ
เราทุกคนชอบให้คนอื่นชอบและยอมรับ แต่หลายคนใช้เวลาและพลังงานมากเกินไปในการพยายามให้คนอื่นชอบ
ความเหนื่อยหน่ายทางจิตใจ คิดเอาใจทุกคนไม่แข็งแรงผลิต ความเครียด ไม่จำเป็น. อันที่จริง มันเป็นเรื่องธรรมดามากที่จะหยุดอยู่กับปัจจุบันและไม่เป็นประโยชน์ต่อความเป็นอยู่ที่ดีของบุคคล นอกจากนี้ ไม่มีอะไรเย้ายวนใจมากไปกว่าคนที่เข้ากับตัวเองโดยสิ้นเชิง และใช้ชีวิตอย่างที่เขาอยากจะดำเนินชีวิตตามนั้น
คิดถึงตัวเองก่อนคิดถึงคนอื่น คิดถึงคุณ think
เป็นเรื่องที่หลีกเลี่ยงไม่ได้ที่จะคิดเป็นครั้งคราวเกี่ยวกับภาพที่เราแสดงต่อภายนอกเนื่องจากเราเป็นสิ่งมีชีวิตทางสังคม แม้ว่าจะไม่ใช่ปัญหาของการพลัดพรากจากโลกและอาศัยอยู่ในเมืองที่สาบสูญ แต่ก็ไม่มีใครอยากให้เป็นอย่างที่คนอื่นอยากให้เขาเป็นได้ตลอด 24 ชั่วโมงต่อวัน
ความสุขเกิดขึ้นได้จากการรู้จักตัวเองและต่อสู้เพื่อสิ่งที่ชอบ. หากคุณเป็นคนหนึ่งที่ใช้เวลามากในการคิดที่จะให้ภาพลักษณ์เป็นที่ยอมรับของผู้อื่น แสดงว่าคุณแสดงตัวเองดังนี้:
- คุณหยุดเป็นตัวของตัวเอง และคุณเป็นอย่างที่คนอื่นอยากให้คุณเป็น
- คุณอยู่ห่างจากคนอื่นเพื่อที่พวกเขาจะไม่ตัดสินคุณ
- คุณตระหนักอยู่เสมอว่าการกระทำของคุณจะได้รับการยอมรับหรือไม่ และคุณคงสถานะการตื่นตัวที่เหนื่อยล้าอยู่เสมอ
- ถ้าบางอย่างไม่เป็นไปตามแผนที่วางไว้ คุณรู้สึกแย่จริงๆ
- คุณลืมเกี่ยวกับตัวเองเพื่อคิดถึงคนอื่น
- คุณเก็บอารมณ์ไว้กับตัวเองโดยคิดว่าคนอื่นจะยอมรับอารมณ์เหล่านั้นหรือไม่
- คุณไม่ได้แสดงตัวเองว่าคุณเป็นอย่างไร แต่พวกเขาต้องการให้คุณเป็นอย่างไร
- คุณมีเปลือกเพราะมันป้องกันไม่ให้ความสัมพันธ์ของคุณเป็นจริงและทำให้คุณผิดหวัง that
เคล็ดลับเลิกคิดในสิ่งที่คนอื่นคิดกับคุณ
ดังที่เราได้กล่าวไปแล้ว การพยายามทำให้ทุกคนพอใจตลอดเวลานั้นเหนื่อย หากคุณใช้เวลามากไปกับการกลัวความคิดเห็นของผู้อื่นจนหมดเวลาสำหรับตัวเอง ให้ทำตามคำแนะนำด้านล่าง
ทำความเข้าใจสาเหตุของความกังวลของคุณ
การเข้าใจว่าวัฒนธรรมและการขัดเกลาทางสังคมมีความสำคัญต่อสังคมของเราเป็นขั้นตอนแรกในการหยุดคิดแบบนี้ ตั้งแต่เรายังเด็ก ที่สอนให้เราประพฤติตามอย่างใดการแต่งกายในลักษณะเฉพาะ ยอมรับอุดมการณ์บางอย่าง ซื้อสินค้าแฟชั่น เป็นต้น นอกจากนี้ การเกิดขึ้นของ สื่อสังคม เป็นการดีที่เราจะได้เห็นการเปรียบเทียบทางสังคมอยู่ตลอดเวลา
สะท้อน เกี่ยวกับสิ่งที่เกิดขึ้นรอบตัวเราเป็นสิ่งสำคัญเพื่อให้สามารถกู้คืนตัวตนของเราในฐานะที่เป็นวัตถุและไม่ใช่วัตถุ เป็นการเหน็ดเหนื่อยที่จะตระหนักเสมอถึงการควบคุมภาพที่เราให้ในต่างประเทศและอื่น ๆ เมื่อเราต้องระวังสิ่งที่เราเผยแพร่ในโปรไฟล์ของเรา Facebook, อินสตาแกรม ฯลฯ
ออกจากวงจรอุบาทว์นี้ให้เร็วที่สุดและใช้เวลารักตัวเองเป็นหลัก ก้าวไปข้างหน้า และฟื้นฟู "ตัวตน" ที่แท้จริงของเรา
คุณไม่สามารถควบคุมสิ่งที่คนอื่นคิดเกี่ยวกับคุณ
แต่ละคนคือโลก ประสบการณ์ ความคิด รสนิยม และอื่นๆ เป็นไปไม่ได้ที่จะทำให้ทุกคนพอใจ เพราะคุณไม่สามารถเข้ากับพารามิเตอร์ของทุกคนได้ การให้ความสำคัญกับคนอื่นแทนที่จะเป็นตัวเองเป็นความผิดพลาด เนื่องจากคุณไม่สามารถควบคุมสิ่งที่พวกเขาคิดหรือพูดเกี่ยวกับตัวคุณได้ สิ่งที่คุณสามารถควบคุมได้คือเส้นทางที่คุณต้องการติดตามและสิ่งที่คุณกำลังจะไปกับคุณ
อย่าเสียแรงไปกับสิ่งที่พวกเขาคิดกับคุณ
อย่างที่เราได้กล่าวไปแล้ว การคิดถึงสิ่งที่คนอื่นคิดเกี่ยวกับคุณนั้นมันเหนื่อย มันเหนื่อยเพราะคุณเสียพลังงานไปกับสิ่งที่คุณควบคุมไม่ได้ ลงทุนเวลานั้นในการคิดเกี่ยวกับตัวเองและคุณจะได้รับผลลัพธ์ที่ดีขึ้นอย่างแน่นอน รู้จักตัวเอง ต่อสู้เพื่อสิ่งที่คุณต้องการในชีวิต และเติบโตเป็นคน เมื่อเข้ากับตัวเองได้ คุณป้อน aสถานะการไหล และทุกอย่างมีค่าใช้จ่ายน้อยลง
ฝึกสติ
ปรัชญา สติ หมายถึงการใช้ชีวิตในปัจจุบันอย่างครบถ้วน และเสนอว่าบนเส้นทางนี้ เราสามารถค้นหาสาระสำคัญว่าเราเป็นใครได้ทีละขั้น มีสติสัมปชัญญะ เราตระหนักถึงความเป็นจริงที่อยู่รอบตัวเราและเราสามารถอยู่ได้โดยอิสระ, การรู้จักตนเองและการยอมรับ
การปฏิบัติต่อตนเองขึ้นอยู่กับความเห็นอกเห็นใจและ "ไม่ตัดสินตัวเอง" ดังนั้นจากสติสัมปชัญญะ มันไม่สมเหตุสมผลเลยที่คนอื่นคิดเกี่ยวกับตัวเราเพราะ เราเคารพซึ่งกันและกันในขณะที่เราเป็น.