7 กลยุทธ์เพื่อพัฒนาสัญชาตญาณ

กุญแจดอกหนึ่งสู่ความสำเร็จในชีวิตและในธุรกิจคือ สัญชาตญาณ. ผู้ที่มีสัญชาตญาณที่ดีเยี่ยมสามารถนำทางตนเองด้วยความสำเร็จมากขึ้นผ่านเส้นทางแห่งชีวิต

สัญชาตญาณหมายถึงความสามารถในการรู้ เข้าใจ หรือรับรู้แง่มุมที่น่าสนใจของความเป็นจริงอย่างชัดเจนแม้จะไม่มีการแทรกแซงจากการตรวจสอบอย่างมีเหตุผลของเรา นั่นคือ สัญชาตญาณทำให้เราตัดสินใจได้ดีอย่างรวดเร็วและมีประสิทธิภาพ เตือนเราถึงอันตรายบางอย่าง และช่วยให้เราสร้างวิสัยทัศน์ที่กว้างขึ้นเกี่ยวกับสิ่งต่าง ๆ รอบตัวเรา

คุณอาจสนใจ: “กุญแจ 14 ดอก เสริมความคิดสร้างสรรค์”

เทคนิคและเคล็ดลับในการปรับปรุงสัญชาตญาณ

มีเทคนิคและกลยุทธ์มากมายในการพัฒนาความสามารถในการรับรู้ ในโพสต์ของวันนี้ iเราจะพยายามอธิบายแบบฝึกหัดที่ทรงพลังที่สุดเมื่อพูดถึงการพัฒนาทักษะสัญชาตญาณของคุณ.

สัญชาตญาณเป็นแนวทางสำคัญที่ช่วยให้เราตัดสินใจได้ดี กึ่งอัตโนมัติ ปัญหาและประสบความสำเร็จมากขึ้นในแทบทุกด้านของชีวิต: มืออาชีพ, วิชาการและส่วนตัว. อย่างไรก็ตามเป็นทักษะที่มักไม่นำมาพิจารณา จึงไม่ค่อยได้รับความสนใจจากสถาบันของรัฐมากนัก. ซึ่งหมายความว่าระบบการศึกษาของเราไม่ส่งเสริมการพัฒนาสัญชาตญาณ แม้ว่าจะมีประโยชน์มากมายที่ความสามารถนี้ต้องเผชิญในแต่ละวัน

บทความที่เกี่ยวข้อง: "9 เคล็ดลับเพิ่มสมาธิ (สนับสนุนโดยวิทยาศาสตร์)"

เพื่อช่วยให้คุณเข้าใจถึงประโยชน์ของสัญชาตญาณและเพื่อให้คุณสามารถปรับปรุงความสามารถนี้ เราได้ตรวจสอบหัวข้อนี้แล้วและนำเสนอกลยุทธ์ที่เป็นประโยชน์และเป็นประโยชน์แก่คุณทั้งหมดเจ็ดประการ เพื่อปลูกฝัง "สัมผัสที่หก" นี้ให้ผู้คนมีจมูกเพื่อธุรกิจและเพื่อชีวิตโดยทั่วไป เราควรจะเริ่มเลย?

1. พื้นฐาน: เชื่อลางสังหรณ์ของคุณ

มันจะยากมากสำหรับคุณที่จะพัฒนาสัญชาตญาณหากคุณปฏิเสธอิทธิพลที่มีต่อการตัดสินใจในแต่ละวันของคุณอย่างต่อเนื่อง เพื่อพัฒนาทักษะสัญชาตญาณของคุณ คุณควรเริ่มต้นด้วยการให้ความน่าเชื่อถือแก่พวกเขา อย่างน้อยก็เพียงพอแล้วที่จะพิจารณาลางสังหรณ์ที่คุณมีในแต่ละวัน.

มันเกิดขึ้นบ่อยครั้ง: คุณต้องตัดสินใจครั้งสำคัญในชีวิตของคุณและหนึ่งในเส้นทางที่เป็นไปได้ แม้ว่าจากมุมมองที่มีเหตุผล มันดูเหมือนเป็นความคิดที่ดี แต่ก็ไม่ได้สร้างหนามที่ดีในตัวคุณ มีบางอย่างบนเส้นทางที่เป็นไปได้นั้น แม้ว่าคุณจะไม่สามารถแสดงออกด้วยคำพูดอย่างมีเหตุผล แต่ก็ไม่ได้สร้างความมั่นใจเพียงพอ ณ ขณะนี้, สัญชาตญาณของคุณกำลังให้สัญญาณเตือน: เส้นทางนั้นดูไม่เป็นที่ต้องการมากที่สุด.

มีความเป็นไปได้ค่อนข้างมากที่คุณจะช่วยตัวเองไม่ให้ถูกรถชนได้เพราะลางสังหรณ์ สัญชาตญาณที่ทำให้คุณหยุดกะทันหันขณะที่รถกำลังจะวิ่งชนคุณ คุณไม่มีเวลาคิดว่าคุณตกอยู่ในอันตราย คุณเพิ่งสังเกตเห็นบางสิ่งและหลีกเลี่ยงอุบัติเหตุ เมื่ออารมณ์ที่บางสิ่ง (หรือบางคน) สร้างขึ้นในตัวเราค่อนข้างเป็นลบ เรากำลังเผชิญกับสัญชาตญาณ เสียงภายในของเรามีความสามารถนี้ที่ทำให้เราสังเกตเห็นว่ามีบางอย่างที่ไม่ทำให้เราโน้มน้าวใจเรา เราต้องปรับปรุงของเรา การคิดแบบฮิวริสติกเพื่อให้แน่ใจว่าสามารถตอบสนองความต้องการในแต่ละวันได้อย่างมีประสิทธิภาพ

2. แยกแยะระหว่างอคติกับสัญชาตญาณ

ระวัง: อคติไม่สามารถเทียบได้กับสัญชาตญาณ (หรือลางสังหรณ์). อคติคืออคติ ที่ทำให้เรามีความเกลียดชังต่อคนบางกลุ่มเพราะเชื้อชาติ ศาสนา วัฒนธรรม หรือ ทางสังคมหรือโดยลักษณะอื่น ๆ ของร่างกายและบุคลิกภาพของเขาที่เราเชื่อมโยงกับบางสิ่งบางอย่างโดยไม่รู้ตัว เชิงลบ

เราต้องพยายามแยกความแตกต่างระหว่างอคติกับสัญชาตญาณ. สัญชาตญาณควรเป็นเข็มทิศทางอารมณ์ แต่สิ่งสำคัญคือเราต้องสามารถแยกแยะระหว่างอารมณ์และอคติหรือแนวคิดที่ปลูกฝังวัฒนธรรมของเราได้ หากสัญชาตญาณของเราส่งสัญญาณเตือนเพื่อที่เราจะไม่เชื่อใครซักคน 100% เราควรพยายามชั่งน้ำหนักว่าสัญญาณนั้นถูกรบกวนมากแค่ไหน อคติและแบบแผนบางอย่างที่เราอาจมีต่อ "ประเภทบุคคล" นั้น และทำให้แน่ใจว่าเราจะไม่ได้รับอิทธิพลเชิงลบจากประสบการณ์ใดๆ ผ่าน

3. ฝึกสมาธิและสติ

อะไรก็ตามที่ช่วยให้เรารู้จักตนเองดีขึ้นจะปรับปรุงสัญชาตญาณของเรา การปฏิบัติพันปีของ การทำสมาธิและแม้แต่ปรัชญาอย่าง สติ มีประโยชน์ต่อจิตใจของเราอย่างชัดเจน: ทำให้เราดูดซับสิ่งเร้าและข้อมูลได้ดีขึ้น แม้กระทั่งสิ่งที่เคยมองข้ามไป. นอกจากนี้ เทคนิคการทำสมาธิเหล่านี้ทำให้เรามีความสมดุลทางอารมณ์มากขึ้น

การทำสมาธิต้องฝึกฝนอย่างต่อเนื่อง มันไม่คุ้มที่จะนั่งสมาธิในวันหนึ่งและนั่นแหล่ะ คุณต้องเข้าใจว่ามันเป็นนิสัยที่ต้องใช้ความสม่ำเสมออย่างมาก ปฏิบัติอย่างไร? แค่ทำตัวให้สบายในสถานที่ที่มีองค์ประกอบรบกวนเล็กน้อย ยืดหลังให้ตรง และผ่อนคลาย ทีละเล็กทีละน้อย ความวิตกกังวล, ที่ ความเครียด และความกังวลในแต่ละวันจะหายไปตามเทคนิคการหายใจที่ดี ใช้โอกาสในการฟังเสียงภายในของคุณ ซึ่งเป็นเสียงที่เชื่อมโยงอย่างใกล้ชิดกับความสามารถในการหยั่งรู้

ด้วยการทำสมาธิ เราก็สามารถขจัดความเครียดและ เป็นวิธีที่ดีในการเพิ่มสมาธิและความคิดสร้างสรรค์ของเรา. มันมีข้อดีเท่านั้น

4. เทคนิคแปลก ๆ: การสร้างภาพทิวทัศน์

มีเทคนิคที่ทรงพลังหลายอย่างในการพัฒนาสัญชาตญาณ หนึ่งในนั้นคือการสร้างภาพ. มันทำงานอย่างไร?

1. ขั้นแรก คุณต้องหลับตาและจดจ่อกับการหายใจ ตั้งรกรากและพยายามหาพื้นที่ดีๆ

2. ลองนึกภาพภูมิทัศน์ที่ส่งสัญญาณความปลอดภัยและการสั่นสะเทือนที่ดี สังเกตอย่างระมัดระวังและพยายามสังเกตรายละเอียดที่มีอยู่ทั้งหมด: อากาศ กลิ่น สี รายละเอียด... เก็บรายละเอียดที่เป็นไปได้ทั้งหมดไว้ในความทรงจำของคุณ

3. หายใจเข้าช้า ๆ และลึก ๆ แล้วลืมตาอีกครั้ง คุณจะสังเกตได้อย่างแน่นอนว่าคุณรู้สึกสบายใจขึ้นมาก และนอกจากนี้ คุณจะได้ปรับปรุงสัญชาตญาณของคุณ โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณฝึกเทคนิคนี้เป็นประจำ

5. สุวิมลฝันและจิตไร้สำนึก

คุณเคยมี ความฝันที่ชัดเจน? คำตอบของคุณจะใช่อย่างแน่นอน เกือบทุกคนในบางครั้ง เราจัดการความฝันของเราได้ในขณะนอนหลับความสามารถในการจัดการกับสิ่งที่เกิดขึ้นตามความตั้งใจของเรา

ความสามารถในการควบคุมอาการหมดสติระหว่างการนอนหลับจะช่วยให้เราตระหนักถึงความเป็นจริงมากขึ้น ดังนั้นจึงเพิ่มสัญชาตญาณ

ทำอย่างไรจึงจะมีความฝันที่ชัดเจน? ก่อนนอน เมื่อคุณกำลังพักผ่อนอยู่บนเตียง ให้คิดและไตร่ตรองถึงสิ่งที่คุณสนใจมากที่สุดในระหว่างวัน พยายามตอบคำถามที่ยังไม่ได้รับคำตอบหรือความตั้งใจของคนที่คุณแบ่งปันบางสิ่งด้วย สิ่งนี้จะกระตุ้นจินตนาการของคุณและกระตุ้นให้หมดสติให้เริ่มคิดอย่างสร้างสรรค์

ไม่ใช่เรื่องปกติ แต่ถ้าคุณทำตามขั้นตอนนี้ คุณมีแนวโน้มที่จะบรรลุความฝันที่ชัดเจน เมื่อคุณตื่นขึ้น อย่าลืมจดเนื้อหาในฝันของคุณลงในสมุดบันทึก และเล่นเพื่อตีความแบบส่วนตัว

อย่าพลาดบทความนี้: “จะมีความฝันที่ชัดเจนได้อย่างไร? วิทยาศาสตร์อธิบายมัน "

6. การสร้างภาพร่างกายทางเรขาคณิต

การสร้างภาพเป็นกุญแจสำคัญในการปรับปรุงสัญชาตญาณของเรา สิ่งนี้เกิดขึ้นเพราะ ช่วยให้เราเข้าถึงทักษะทางปัญญาบางอย่างที่เกี่ยวข้องกับความสามารถของเราในการคาดการณ์และอธิบายความเป็นจริง ขึ้นอยู่กับแต่ละรายการ ช่วยให้เราบูรณาการข้อมูลและสร้างแผนที่จิตของความเป็นจริง

การสร้างภาพด้วยร่างกายทางเรขาคณิตช่วยให้เราสามารถกระตุ้นความฉลาดทางภาพและเชิงพื้นที่ซึ่งเกี่ยวข้องกับความคิดสร้างสรรค์ของเราด้วย เทคนิคมีดังนี้:

1. หลับตาแล้วจินตนาการถึงหน้าจอสีขาวที่อยู่ตรงหน้าคุณ

2. ลองนึกภาพ (ลองนึกภาพ) ว่าบนหน้าจอนั้น ตัวเรขาคณิตสองมิติปรากฏขึ้น เช่น สี่เหลี่ยมจัตุรัส วงกลม หรือสามเหลี่ยม ถือภาพที่มองเห็นนั้นเป็นเวลาสองนาทีแล้วจินตนาการถึงร่างอื่น

3. เขาพักสักครู่แล้วหลับตาอีกครั้ง โดยจินตนาการถึงตัวเลขหลายตัวรวมกัน เช่น สี่เหลี่ยมจัตุรัสภายในวงกลม ทำให้การออกกำลังกายซับซ้อนมากขึ้นกับร่างกายอื่นๆ: สี่เหลี่ยมจัตุรัสภายในวงกลมที่ล้อมรอบด้วยสามเหลี่ยมมหึมา

7. พัฒนาความเห็นอกเห็นใจและฝึกฝน

ความเห็นอกเห็นใจ มันคือ ที่เราสามารถเอาตัวเองมาแทนที่คนอื่นได้ เข้าใจและเห็นอกเห็นใจสถานการณ์ของพวกเขา their และความคิดเห็น

สัญชาตญาณยังเกิดจากความสามารถนี้ในการตีความอารมณ์และความรู้สึกของผู้อื่นได้อย่างถูกต้อง คุณสามารถฝึกฝนทักษะนี้โดยพยายามทำความเข้าใจสิ่งที่คนอื่นคิดหรือรู้สึก และหากคุณมั่นใจเพียงพอกับพวกเขาแล้ว คุณสามารถถามพวกเขาว่าคุณคิดถูกหรือไม่ คุณจะแปลกใจว่าการเดาอารมณ์ของใครบางคนเป็นเรื่องง่ายเพียงใด

การอ้างอิงบรรณานุกรม:

• ฟิชไบน์, อี. (2006). สัญชาตญาณในวิทยาศาสตร์และคณิตศาสตร์: แนวทางการศึกษา. สปริงเกอร์วิทยาศาสตร์และสื่อธุรกิจ