การสะกดจิต 5 ประเภท (และวิธีการทำงาน)

การสะกดจิตเป็นวิธีการที่ส่งเสริม พฤติกรรมเปลี่ยนไปตามคำแนะนำ. เราสามารถกำหนดแนวความคิดของการสะกดจิตเป็นสภาวะทางจิตใจหรือเป็นชุดของทัศนคติและกระบวนการทางจิตได้ ทั้งนี้ขึ้นอยู่กับคำจำกัดความที่เราตั้งเป็นฐาน วันนี้ชุมชนวิทยาศาสตร์เชื่อมโยงกับความคาดหวังหรือคลื่นสมอง

ในบทความนี้เราจะพูดถึง การสะกดจิตที่พบบ่อยที่สุด 5 ประเภท: วิธีการดั้งเดิมซึ่งอิงตามคำแนะนำด้วยวาจาโดยตรง พัฒนาโดยมิลตัน อีริคสัน การสะกดจิตทางปัญญาและพฤติกรรม การสะกดจิตตัวเองและการเขียนโปรแกรมภาษาศาสตร์หรือ NLP ซึ่งหากไม่มีรูปแบบการสะกดจิตส่วนใหญ่เริ่มต้นจากตัวแปร อิริคโซเนียน

• บทความที่เกี่ยวข้อง: "10 ตำนานเกี่ยวกับการสะกดจิต หักล้าง และอธิบาย"

การสะกดจิตยอดนิยม 5 ประเภท

ด้านล่างนี้เราจะอธิบาย 5 เทคนิคที่รู้จักกันดีที่สุด รวมถึงการใช้การสะกดจิต แน่นอนว่ายังมีเวอร์ชันอื่นๆ อีกมาก และอาจมีผู้เชี่ยวชาญหรือเครื่องมือที่รวมวิธีการเหล่านี้มากกว่าหนึ่งวิธี

1. การสะกดจิตแบบดั้งเดิม (ตามคำแนะนำ)

ประวัติของการสะกดจิตแบบดั้งเดิมสามารถสืบย้อนไปถึงวิธีการพิเศษของ Franz mesmerซึ่งเกี่ยวข้องกับแม่เหล็กและกลายเป็นที่นิยมในช่วงปลายศตวรรษที่ 18 ต่อมา James Braid ได้แสดงให้เห็นถึงการต่อต้านสมมติฐานที่ชวนให้หลงใหลและเสนอว่าการสะกดจิต เป็นสภาวะของระบบประสาท ในขณะที่ปิแอร์ เจเน็ต ระบุว่าเป็นการแตกตัว จิตวิทยา

การสะกดจิตแบบดั้งเดิมนั้นมีพื้นฐานมาจากการชักนำให้เกิดสภาวะมึนงง; เมื่อผู้ถูกสะกดจิตมาถึงแล้ว เขาจะได้รับคำแนะนำในรูปแบบวาจาเกี่ยวกับพฤติกรรมหรือเนื้อหาในจิตใจของเขา ดังนั้น จุดมุ่งหมายของวิธีนี้คือการโน้มน้าวพฤติกรรม เช่น แนะนำให้บุคคลนั้นเลิกนิสัยหรือความเชื่อเชิงลบ

ทุกวันนี้ วิธีการแบบคลาสสิกยังคงเป็นรูปแบบการสะกดจิตที่ใช้กันอย่างแพร่หลายมากที่สุดในโลก จากมุมมองทางทฤษฎีจะเกี่ยวข้องกับ สมมติฐานของจิตไร้สำนึกนำเสนอโดย Freud ที่ทำเครื่องหมายไว้ในวิธีสำคัญในการพัฒนาจิตวิเคราะห์ในภายหลัง นอกเหนือไปจากการโน้มน้าวทิศทางที่แตกต่างไปจากที่มันเป็นความรู้ความเข้าใจ

• บทความที่เกี่ยวข้อง: "Sigmund Freud: ชีวิตและผลงานของนักจิตวิเคราะห์ที่มีชื่อเสียง"

2. การสะกดจิตแบบอิริคโซเนียน

การสะกดจิตประเภทนี้ได้รับการพัฒนาโดย Milton H. Erickson นักจิตวิทยาชาวอเมริกันที่ถือว่าเป็นผู้บุกเบิกในด้านนี้และในด้านจิตบำบัดโดยทั่วไป ผู้เขียนคนนี้ไม่ควรสับสนกับ Erik Erikson นักจิตวิทยาวิวัฒนาการชาวเยอรมันที่รู้จักกันเป็นอย่างดีในทฤษฎีของเขาเกี่ยวกับ 8 ขั้นตอนของการพัฒนาจิตสังคม

การสะกดจิตแบบ Ericksonian ไม่ได้ดำเนินการผ่านคำแนะนำโดยตรง แต่ผ่าน อุปมาอุปมัยที่สนับสนุนความคิดสร้างสรรค์และการไตร่ตรอง. ด้วยเหตุนี้จึงมีประสิทธิภาพมากกว่าการสะกดจิตแบบคลาสสิกในคนที่ทนไฟ การสะกดจิตด้วยระดับต่ำของข้อเสนอแนะหรือผู้ที่สงสัยใน กระบวนการ.

อิทธิพลของ Erickson ไม่ได้จำกัดอยู่แค่การสะกดจิตและการเขียนโปรแกรมเกี่ยวกับระบบประสาท ซึ่งเราจะพูดถึงในภายหลัง ลักษณะสำคัญของรูปแบบการแทรกแซง น้ำหนักของความสัมพันธ์ระหว่างนักบำบัดโรคและลูกค้า ในการบรรลุการเปลี่ยนแปลง โรงเรียนกลยุทธ์จึงหยิบขึ้นมาและโดยการบำบัดสั้นๆ ที่เน้นการแก้ปัญหาซึ่งเป็นส่วนหนึ่งของแนวทางระบบ

• คุณอาจสนใจ: "ทฤษฎีการพัฒนาจิตสังคมของอีริคสัน"

3. การสะกดจิตพฤติกรรมทางปัญญา

มุมมองทางความคิดและพฤติกรรมทำให้เกิดการสะกดจิตเป็นชุดของวิธีการที่ส่งเสริมการเปลี่ยนแปลงพฤติกรรมผ่านข้อเสนอแนะ ปรากฏการณ์นี้เข้าใจว่าเป็นผลมาจากปฏิสัมพันธ์ระหว่างปัจจัยต่างๆเช่น such สภาวะของการพักผ่อนทางร่างกาย การใช้จินตนาการ หรือความคาดหวังและความเชื่อของบุคคล

นักบำบัดบางคนที่ยึดติดกับการปฐมนิเทศและพฤติกรรมใช้เทคนิคการสะกดจิตเป็นส่วนเสริมในการแทรกแซงในวงกว้าง ในแง่นี้ มันถูกนำไปใช้กับปัญหาต่างๆ เช่น ความผิดปกติของวงจรการนอนหลับ-ตื่น การเสพติดพฤติกรรมและสารเสพติด (โดยเฉพาะยาสูบ) หรือการใช้ยาเสพติด ภาวะป่วยทางจิตจากเหตุการณ์รุนแรง.

• คุณอาจสนใจ: "การสะกดจิตทางคลินิก: มันคืออะไรและทำงานอย่างไร?"

4. การสะกดจิตอัตโนมัติ

เราพูดถึงการสะกดจิตตัวเองเมื่อ บุคคลทำให้เกิดสภาวะนี้กับตัวเองผ่านการแนะนำอัตโนมัติ through. เครื่องดนตรีมักถูกใช้เพื่อสนับสนุน ที่พบมากที่สุดคือการบันทึกเสียงในรูปแบบแม้ว่าจะมีอุปกรณ์ที่เปลี่ยนคลื่นสมองเพื่อปรับระดับของสติ

การสะกดจิตประเภทนี้ใช้เป็นหลักในความยากลำบากในชีวิตประจำวันที่ไม่มีแรงโน้มถ่วงโดยเฉพาะ ตัวอย่างเช่น การใช้งานเป็นเรื่องปกติในการพัฒนาทักษะภายในและระหว่างบุคคล (เช่น ความกล้าแสดงออก) เพื่อลดระดับความเครียดและกระตุ้นให้เกิดความผ่อนคลาย รับมือกับอาการตื่นเวที ลดน้ำหนัก หรือหยุด สูบบุหรี่.

5. การเขียนโปรแกรมภาษาศาสตร์ประสาท (NLP)

แม้ว่าเราจะไม่สามารถพูดได้ว่าเป็นการสะกดจิตแบบเคร่งครัด แต่การเขียนโปรแกรม ภาษาศาสตร์ประสาท (มักเรียกว่า "NLP") มีความเกี่ยวข้องอย่างใกล้ชิดกับ วิธีการเหล่านี้ เทคนิคนี้สร้างโดย Richard Bandler และ John Grinder ใช้ "แบบจำลองการคิด" เพื่อพัฒนาทักษะทางจิตใจ.

Milton Model ขึ้นอยู่กับวิธีการสะกดจิตที่พัฒนาโดย Milton Erickson; ในรูปแบบ NLP นี้ ข้อเสนอแนะจะถูกฝึกผ่านอุปมาอุปมัย อย่างไรก็ตาม การใช้การสะกดจิตโดยการแทรกแซงของ Bandler และ Grinder ได้รับการวิพากษ์วิจารณ์ Ericksonian เพราะผู้เขียนเหล่านี้แก้ไขหรือตีความความคิดหลายอย่างผิดไป ขั้นพื้นฐาน.

ชุมชนวิทยาศาสตร์ถือว่าการเขียนโปรแกรมภาษาศาสตร์เป็นวิทยาศาสตร์เทียมและดังนั้นจึงเป็นการฉ้อโกง สมมติฐานของมันไม่ได้รับการสนับสนุนโดยพื้นฐานเชิงประจักษ์ แม้ว่าจะมีแนวคิดที่ซับซ้อนเพื่อให้ "ทฤษฎี" มีความน่าเชื่อถือ การปฏิบัติประเภทนี้เป็นเรื่องปกติธรรมดาในศาสตร์เทียม