นี่คือสิ่งที่จะเกิดขึ้นเมื่อคุณจ้องมองเป็นเวลา 4 นาที

นักจิตวิทยาและปราชญ์ Dr. Arthur Aronศาสตราจารย์แห่งมหาวิทยาลัย Stony Brook (นิวยอร์ก) ใช้เวลา 40 ปีในการศึกษาความรัก มิตรภาพ ความใกล้ชิด และองค์ประกอบทั้งหมดที่ส่งเสริมและชักนำให้เกิดความใกล้ชิดระหว่างบุคคล

ด้วยวัตถุประสงค์นี้ อาเธอร์จึงทำการศึกษาโดยให้ผู้คนต่างจ้องตาคู่ของตนเป็นเวลา 4 นาที ก่อนหน้านี้ พวกเขาทั้งหมดได้ตอบคำถาม 36 ข้อที่สร้างขึ้นเป็นพิเศษเพื่อกระชับความสัมพันธ์ทางอารมณ์ที่ลึกซึ้งยิ่งขึ้น

ในสัปดาห์นี้, ทีมงาน Mensalus Psychological Assistance Institute ขอนำเสนอวิดีโอที่น่าสนใจนี้ ซึ่งเราสังเกตผลการทดลองและตรวจสอบพลังมหาศาลของการจ้องมอง

พลังของการเหลือบมองที่เรียบง่าย

ทำไม 4 นาทีถึงเปิดเผย?

การสื่อสารมาถึงความงดงามสูงสุดเมื่อเราใช้ประโยชน์จากประสาทสัมผัสทั้งหมด การเริ่มต้นนี้ไม่จำเป็นต้องเกิดขึ้นพร้อมกัน สิ่งสำคัญคือเราให้ความสำคัญกับพวกเขาในเวลาที่เหมาะสมและให้ความสนใจกับนิสัยแปลก ๆ ของพวกเขา

ในความเป็นจริง การนำเสนอความพิเศษเฉพาะตัวในบางครั้ง อาจกลายเป็นเครื่องขยายสัญญาณอันทรงพลังของการโต้ตอบ และไม่เพียงแค่นั้น คุณสามารถเจาะลึกแนวคิดที่เกินคำบรรยายได้ในเวลาไม่กี่วินาที

ในแต่ละวันของเราเรามอง?

เรามองแต่เราไม่ครุ่นคิดเสมอไป อันที่จริง เราพลาดที่จะทำและรู้สึกไม่สบายใจ (“คุณทำให้ฉันประหม่า”, “ทำไมคุณมองมาที่ฉันและไม่พูดอะไร”, “มันยากสำหรับฉันที่จะสบตาหลายวินาที” เป็นต้น) .

ผู้เข้าร่วมการทดลองใช้เวลา 4 นาทีเพื่อทำสิ่งนั้น ไตร่ตรองบุคคลนั้นให้ครบถ้วนและเพื่อให้เป็นที่ยอมรับซึ่งกันและกัน ผลลัพธ์คือคำถามและคำตอบจากความเงียบที่พบหัวข้อทั่วไป: การสมรู้ร่วมคิด

บทสนทนาที่สร้างขึ้นนั้นน่าตื่นเต้น ตาบางข้างบอกว่า "บอกฉันเกี่ยวกับตัวคุณ" และบางตาก็ตอบว่า "ฉันพูดถึงสิ่งที่ฉันเป็นเมื่ออยู่กับคุณ"

บางคนกำหนดว่า "นี่คือสิ่งที่รวมเราเป็นหนึ่ง" ในขณะที่คนอื่นตอบว่า "นี่คือสิ่งที่ทำให้เราเป็นคู่รักที่เราเป็น" บางคนถามว่า "อยากได้อะไรบอกมา" บ้างก็ตอบว่า "ฟังต่อไปทุกอย่างที่ยังไม่เคยหาเวลามาเล่าสู่กันฟัง" ดูเหมือนว่าการสนทนาจะไม่มีที่สิ้นสุด

เราจะยกระดับการเพ่งมองในการสื่อสารได้อย่างไร?

เริ่มต้นด้วยการรวมเข้ากับบริบททั้งหมด ไม่เพียงแต่ในพื้นที่ที่ใกล้ชิดที่สุดเท่านั้น รูปลักษณ์เป็นการกระทำที่ได้รับการยอมรับซึ่งกันและกัน การหลีกเลี่ยงการสบตาเป็นสัญญาณของระยะทางและการขาดการเชื่อมต่อ (เราตัดการเชื่อมต่อบุคคลที่อยู่ข้างหน้าข้อความของเรา) ถ้าเราไม่มองอีกฝ่าย เราจะมองข้ามจุดยืนของพวกเขา ด้วยเหตุนี้จึงเป็นสิ่งสำคัญมากในการถ่ายทอดคุณค่าของคุณผ่านการมองและการถูกมอง

การจ้องมอง "การพูด" นั้นมาพร้อมกับการฟังอย่างมีสติสัมปชัญญะ การได้อยู่ในที่แห่งนี้และบัดนี้เป็นการจ้องมองที่ไหลไปตามเสียงของถ้อยคำ นั่นคือ การเพ่งพินิจพิจารณาแต่ไม่แน่วแน่

หลายครั้งเรามองคนอื่นแต่เราไม่ฟังเราได้ยินแต่...

แน่นอน. เราดูใช่ แต่เรากำลังคิดเกี่ยวกับแง่มุมนอกการสนทนา รูปลักษณ์นี้แตกต่างอย่างเห็นได้ชัด: สูญเสียความสม่ำเสมอ ว่างเปล่า ไม่แสดงออก การมองอย่างใกล้ชิดรวมถึง “การเต้นระบำตา” ที่มาพร้อมกับจังหวะของคำ ในขณะนั้นการจ้องมองก็ดึงเอาอารมณ์ที่เกิดจากวาทกรรมและการสื่อสารเสนอและรับ สิ่งนั้นไม่คงที่ นี่คือวิธีที่ทำให้ทั้งสองฝ่ายใกล้ชิดกันมากขึ้น

เราจะ "ย่นช่องว่าง" ด้วยวิธีอื่นใดได้บ้าง

ความสนิทสนมในความสัมพันธ์ส่วนตัวขึ้นอยู่กับปัจจัยต่างๆ แต่มีสององค์ประกอบที่ชี้ขาดโดยเฉพาะอย่างยิ่งในการสื่อสาร เราคุยกันเรื่องน้ำเสียงและภาษากาย

การเรียนรู้ที่จะฟังน้ำเสียงและร่างกายเป็นสิ่งที่เราทำงานจากจิตวิทยาและการฝึกสอน ตัวอย่างเช่น ในโอกาสที่ผู้ป่วยแสดงความเข้าใจผิดหรือแสดงความรู้สึกผิด เราไม่เพียงวิเคราะห์วาทกรรมที่ชัดเจนเท่านั้น เรายังอ่านรูปแบบทั้งแบบที่เห็นและแบบที่หนึ่งด้วย ฟัง เป็นการเปิดเผยว่าในการสนทนาในอนาคต รูปแบบเหล่านี้เปลี่ยนไปและความรู้สึกต่างกันโดยสิ้นเชิง ("เราพูดแบบเดียวกัน แต่คราวนี้ฉันไม่ได้รู้สึกโดดเดี่ยว")

อารมณ์เป็นตัวเอกของแนวทางหรือไม่?

แม่นแล้ว. ความรู้สึกที่เกิดขึ้นจากการมีปฏิสัมพันธ์คือสิ่งที่ ส่วนใหญ่ กำหนดแน่นอนสำหรับครั้งต่อไป ด้วยเหตุนี้จึงเป็นสิ่งสำคัญมากที่จะอ่านภาษาของเราและเรียนรู้ที่จะเห็นอกเห็นใจในภาษาของอีกฝ่ายหนึ่ง

วันนี้เราสามารถเก็บข้อความอะไรได้บ้าง

การสื่อสารนั้นซับซ้อนและจำเป็นต้องได้รับการดูแลตามสมควร ที่กล่าวว่าบางทีเราสามารถอยู่กับข้อความอันมีค่าที่เริ่มต้นการทดสอบที่เราได้แบ่งปันในวันนี้:

"ในการสื่อสาร ให้เพลิดเพลินและรู้สึกมีพลังในการมองและถูกมอง"

• บทความที่เกี่ยวข้อง: "ไพเพอร์: ตัวย่อที่น่ารักเกี่ยวกับความสามารถในการเอาชนะ"