Tomás Santa Cecilia: «พฤติกรรมฆ่าตัวตายเป็นปัญหาในระดับสังคม»

ความคิดฆ่าตัวตายเป็นหนึ่งในธงสีแดงที่ได้รับความสนใจมากที่สุดในด้านสุขภาพจิต ความคิดและจินตภาพประเภทนี้มักใช้เป็นแบบฝึกหัดก่อนที่จะพยายามจบ end ชีวิตของตัวเอง และนั่นคือเหตุผลที่เราทำงานเพื่อเสนอเครื่องมือให้กับผู้คนที่รู้สึกแบบนั้นมานานหลายทศวรรษ ทาง.

ในบทสัมภาษณ์นี้ เราได้พูดคุยกับนักจิตวิทยา Tomás Santa Cecilia ผู้เชี่ยวชาญด้านรูปแบบการแทรกแซงที่มีประสิทธิภาพมากที่สุดรูปแบบหนึ่งกับผู้ที่มีความคิดฆ่าตัวตาย: พฤติกรรมทางปัญญา.

• บทความที่เกี่ยวข้อง: "ประเภทของภาวะซึมเศร้า: อาการสาเหตุและลักษณะเฉพาะ"

บทสัมภาษณ์ Tomás Santa Cecilia: การบำบัดเพื่อความคิดฆ่าตัวตาย

Tomás Santa Cecilia เป็นนักจิตวิทยาที่เชี่ยวชาญด้านรูปแบบการรับรู้และพฤติกรรม ให้บริการในฐานะผู้เชี่ยวชาญด้านการแทรกแซงทางจิตวิทยาแก่บุคคลและบริษัท ทั้งในสำนักงานในกรุงมาดริดและทางออนไลน์

อะไรคือขีด จำกัด ระหว่างสิ่งที่ถือว่าเป็นการฝึกจินตนาการที่น่าขยะแขยงและความคิดฆ่าตัวตาย?

สำหรับพฤติกรรมการฆ่าตัวตาย ฉันต้องบอกว่าขีดจำกัดอยู่ที่การคิดฆ่าตัวตาย ในการย้ายจากความคิดไปสู่การกระทำ ไปสู่พฤติกรรม จำเป็นต้องสร้างความแตกต่างนี้ สิ่งที่กำหนดขีด จำกัด คือความตั้งใจของการกระทำ

ที่สำคัญ การคิดฆ่าตัวตายเป็นสิ่งหนึ่งและพฤติกรรมฆ่าตัวตายอีกอย่างหนึ่ง ทั่วโลกมีคนฆ่าตัวตายมากกว่า 1 ล้านคนทุกปี ในสเปน มากกว่า 3,500 คนทุกปีตัดสินใจที่จะปลิดชีพตัวเองหรือสิ่งที่เหมือนกัน 9 คนต่อวันใช้ชีวิตของตัวเอง

นี่คือข้อมูลคนที่ฆ่าตัวตาย ส่วนข้อมูลอื่นๆ คือคนที่พยายามแล้ว และตัวเลขนั้นสามารถคูณด้วย 10 ได้ สิ่งเดียวกันนี้เกิดขึ้นกับคนที่เคยคิดเรื่องนี้มาบ้างในช่วงชีวิตของพวกเขา แต่ยังไม่ได้ลงมือทำ

คนที่พัฒนาความคิดฆ่าตัวตายมักจะแจ้งเพื่อนหรือครอบครัวบางคนให้พยายามขอความช่วยเหลือหรือไม่?

นี่เป็นจุดสำคัญที่สำคัญและยังมีอีกมากที่ต้องทำ ฉันเชื่ออย่างจริงใจว่านี่คือจุดอ่อนของพฤติกรรมฆ่าตัวตายที่ยิ่งใหญ่ คนส่วนใหญ่ที่ผ่านเรื่องนี้ไม่ขอความช่วยเหลือ และนี่ต้องเป็นหนึ่งในสัญญาณเตือนที่เราต้อง เอาตัวเองไปอยู่ในมือของมืออาชีพ “คิดไว้นานแล้ว จะเอาตัวเองไปอยู่ในมือของ มืออาชีพ".

ด้านหนึ่งจำเป็นต้องให้การศึกษาแก่ประชากรเพื่อไม่ให้พฤติกรรมนี้กลายเป็น "พฤติกรรม" ทางเลือกเดียวมาก่อน ปัญหาหรือสถานการณ์บางอย่าง เช่น เศรษฐกิจ การงาน ความรัก สังคม ครอบครัว หรือปัญหาอื่นๆ ธรรมชาติ. ด้วยเหตุนี้จึงจำเป็นต้องถ่ายทอดให้สังคมเห็นว่าปัญหาต่างๆ สามารถแก้ไขได้จากระดับต่างๆ กันมาก และไม่มี ทางออกเดียวของปัญหา นี่คือกุญแจสำคัญ เราต้องแสดงให้เห็นว่ามีตัวเลือกต่าง ๆ จากนี้ไป สิ่งต่างๆ เปลี่ยนไป

ในทางกลับกัน จำเป็นต้องส่งเสริมแผนการป้องกันพฤติกรรมฆ่าตัวตายในประชากร โดยมุ่งเป้าไปที่การตรวจจับสัญญาณหรือระบุปัจจัยเสี่ยงสำหรับพฤติกรรมที่เป็นไปได้ การฆ่าตัวตาย เช่น มีอาการผิดปกติทางจิต แยกทางสังคม โรคพิษสุราเรื้อรัง ติดยา ละเลยยา ซึมเศร้า หรือในกรณีที่คนหนุ่มสาวบางคนเครียด วิชาการ.

เนื่องจากความอัปยศรอบแนวคิดเรื่องการฆ่าตัวตาย ผู้ที่มีความคิดฆ่าตัวตายมักจะรับรู้ตั้งแต่ช่วงการบำบัดครั้งแรกหรือไม่?

โดยปกติใช่ไม่ชัดเจน แต่เมื่อเซสชันดำเนินไป ผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพตรวจพบว่ามีปัจจัยเสี่ยงหรือไม่ และเราสั่งไม่ให้บุคคลนั้นแสดงออกด้วยความมั่นใจและมั่นใจ

นักจิตวิทยาสามารถทำอะไรได้ในกรณีเหล่านี้?

คุณสามารถทำงานจากหลายด้าน ในระดับการป้องกัน สอนคนให้ขอความช่วยเหลือ ไม่ต้องรอให้เป็นทางเลือกเดียวในการเผชิญกับความยากลำบากในชีวิต ในระดับสถาบัน จากการศึกษา จากสื่อจากสถาบัน สิ่งสำคัญคือการเริ่มต้นจาก พื้นฐานที่พฤติกรรมฆ่าตัวตายเป็นปัญหาของขนาดสังคมที่ไม่ใช่รายบุคคลซึ่งถูกเรียกเก็บเงินมากกว่า 3,500 ทุกปี ชีวิต

ในระดับปัจเจกบุคคลส่วนใหญ่ เมื่อตัดความเจ็บป่วยทางจิตออกแล้ว บุคคลนั้นจะถูกทำให้เห็นว่าพฤติกรรมการฆ่าตัวตายอาจเป็นวิธีแก้ปัญหาที่ได้ผลและชัดเจน กลับไม่ได้เมื่อเผชิญกับปัญหาชั่วคราว นี่เป็นหนึ่งในกุญแจสำคัญที่เราต้องส่งต่อให้คน สอนพวกเขาไม่ให้ประพฤติทำร้ายตัวเองและว่า กลับไม่ได้

ในฐานะนักจิตวิทยามืออาชีพ คุณจะพูดได้หรือไม่ว่าการช่วยผู้ที่มีความคิดฆ่าตัวตายให้เปลี่ยนความเชื่อที่พวกเขาตีความความเป็นจริงเป็นเรื่องซับซ้อนและจะเกิดอะไรขึ้นกับพวกเขา

สิ่งสำคัญคือต้องสร้างความผูกพันที่ดีกับมืออาชีพที่ช่วยให้บุคคลได้รับความมั่นใจและทำให้สามารถสร้าง โปรแกรมเพื่อรับมือกับสถานการณ์ ความมั่นใจในตนเอง และการได้มาซึ่งกลยุทธ์และเครื่องมือก่อนเกิดความขัดแย้งและ ความยากลำบาก

เราต้องสอนว่ามีปัจจัยหลายอย่างที่จูงใจแต่ไม่ได้กำหนดว่าจะเกิดได้อย่างไร: การล่วงละเมิด ความผิดปกติทางเพศ โรงเรียน วิชาการหรือการทำงาน ความขัดแย้งระหว่างพ่อแม่และลูก หรือการเลิกราทางอารมณ์ระหว่าง คนอื่น ๆ

และการเปลี่ยนแปลงวิธีการที่เกี่ยวข้องกับสิ่งแวดล้อมและต่อผู้อื่นนั้นไม่ง่ายเลย เมื่อพิจารณาว่าภาวะซึมเศร้าเกิดขึ้นควบคู่ไปกับการขาดพลังงานและแรงจูงใจที่จะลองทำสิ่งต่างๆ ใหม่. สิ่งนี้บรรลุผลได้อย่างไรผ่านแบบจำลองการรับรู้และพฤติกรรม?

เฉพาะกรณีของภาวะซึมเศร้าและพฤติกรรมฆ่าตัวตายต้องบอกว่าไม่ใช่ทุกคนที่เป็นโรคซึมเศร้าจะมีพฤติกรรมฆ่าตัวตายและในเวลาเดียวกัน ในทางกลับกัน ไม่ใช่ว่าพฤติกรรมฆ่าตัวตายทั้งหมดจะนำไปสู่ภาวะซึมเศร้า มีบางกรณีและเป็นอีกปัจจัยหนึ่งที่ผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพให้ความสำคัญ สุขภาพ.

ในกรณีนี้ การบำบัดเสริม เช่น จิตเภสัชวิทยาหรือการบำบัดพฤติกรรมทางปัญญามีผลดีในการบรรเทาความคิดฆ่าตัวตายนี้

การเปลี่ยนแปลงเกิดขึ้นได้อย่างไรที่ดีขึ้นหลังจากการรักษาหลายสัปดาห์?

ขั้นตอนที่สำคัญและเด็ดขาดคือเพื่อให้บุคคลนั้นกลับมามั่นใจในตนเองอีกครั้ง เพื่อดูว่ามีทางเลือกอื่นๆ ที่พวกเขาไม่ได้อยู่คนเดียว วิธีนี้ช่วยให้มืออาชีพเริ่มทำงานอย่างมีประสิทธิภาพและเหนือสิ่งอื่นใด นำไปสู่รูปแบบการเผชิญปัญหาที่ดี ในขณะที่บุคคลนั้นเผชิญกับสถานการณ์ที่แต่ก่อนควรจะเป็นไปไม่ถึงหรือผ่านไม่ได้ ส่วนที่เหลือก็วนเวียนไปมา ต้องบอกว่าแต่ละคนใช้เวลาของตัวเอง