ความกลัวในสิ่งที่ไม่รู้จัก: วิธีหลีกเลี่ยงการเป็นอัมพาต

ความกลัวเป็นหนึ่งในอารมณ์พื้นฐานที่สุด ที่เกี่ยวข้องกับมนุษย์ ที่เกี่ยวข้องกับสัญชาตญาณการเอาชีวิตรอด เป็นเวลาหลายศตวรรษที่มนุษย์ได้ติดตามเขาถึงอันตรายของโลกรอบตัวเขา เป็นอารมณ์หลักที่เกิดจากความเกลียดชังตามธรรมชาติไปสู่การคุกคาม และสัตว์ทั้งหมดก็มีอยู่ในนั้น

แต่จะเกิดอะไรขึ้นเมื่ออันตรายจากสัญชาตญาณเหมือนถูกสิงโตกินหายไปในสังคมที่พัฒนาแล้ว? วันนี้เราอธิบายว่าความกลัวในสิ่งที่ไม่รู้คืออะไรและทำอย่างไรไม่ให้ถูกกระทบกระเทือน

ความกลัวสร้างอันตรายให้ตัวเองทำงานต่อไป

ความกลัวส่วนใหญ่ที่เรามีในสังคมคือความกลัวทางประสาทนั่นคือความกลัวที่เกิดจากการสร้างจิตไม่ใช่ภัยคุกคามที่แท้จริง กลัวสิ่งที่จะเกิดขึ้น ไม่ใช่สิ่งที่กำลังเกิดขึ้นจริง

ไม่ใช่คนไร้ประโยชน์เราใช้เวลาส่วนใหญ่ในชีวิตของเราทุกข์ทรมานกับสิ่งที่จะไม่เกิดขึ้นกับเรา

ความกลัวทางระบบประสาททำให้เราตื่นตัวอย่างต่อเนื่องและทำให้เรามีชีวิตอยู่อย่างเกินควร กีดกันเราจากการเสริมแต่งที่สิ่งที่ไม่รู้จักสามารถให้เราได้

และส่วนมากของเรามีความกลัวที่ไม่ยุติธรรมในสิ่งที่เราไม่รู้. เราคาดการณ์เหตุการณ์และหลีกเลี่ยงสถานการณ์ใหม่ที่เราเชื่อว่าเราไม่สามารถจัดการหรือแก้ไขได้

ทำไมความกลัวในสิ่งที่ไม่รู้จึงปรากฏขึ้น?

ความกลัวนี้ส่วนใหญ่เรียนรู้ เมื่อเขาเริ่มเดิน เด็กมีสัญชาตญาณในการสำรวจและทำงานต่างๆ อย่างต่อเนื่องเพื่อค้นหาโลกรอบตัวเขา

และนั่นคือจุดที่ผู้ใหญ่ในความพยายามที่จะปกป้องคุณ ฉีดวัคซีนให้คุณด้วยความหวาดกลัวอันไร้ขอบเขตที่จะติดตามคุณไปตลอดชีวิตอย่างแน่นอน "อย่าพูดกับคนแปลกหน้า", "อย่าเปิดประตูให้คนแปลกหน้า", "อย่าเข้าไปนะเดี๋ยวก็ล้ม", "อย่าปล่อยมือเรานะ ไม่งั้นคุณจะหลง", "อย่าเดินจากพวกเขาไป" สามารถลักพาตัวคุณได้" และ ข้อห้ามยาวๆ ที่ทำให้ลูกเสือค่อยๆ กลายเป็นเด็กกลัวโลกซึ่งจะค่อย ๆ ลดพื้นที่ปฏิสัมพันธ์จนเข้าสู่ระยะผู้ใหญ่ซึ่งจะมีการรวมตัวของมันไว้แล้ว เขตความสะดวกสบาย.

ปลอดภัยหรือเขตสบาย comfort

ในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมามีการพูดคุยกันมากมายเกี่ยวกับ "เขตสบาย" ซึ่งกำหนดตัวเองว่าเป็นพื้นที่สำคัญที่บุคคลนั้นรู้จัก ซึ่งไม่จำเป็นต้องสะดวกสบายเสมอไป แต่ที่ สามารถคาดเดาได้และช่วยให้สมองทำงานด้วยระบบอัตโนมัติภายในได้. ฉันบอกว่ามันไม่สะดวกเพราะเขตสบายสำหรับใครบางคนอาจเป็นความสัมพันธ์ที่เป็นพิษ งานที่น่าเบื่อและได้ค่าตอบแทนต่ำ หรือชีวิตที่อยู่กับที่

เป็นไปได้มากที่ผู้คนจะแสดงอาการไม่สบายในบริเวณนี้ แต่พวกเขาก็ไม่กล้าทิ้งมันไว้

ทำไมคนไม่ออกจากเขตปลอดภัยของพวกเขา?

เนื่องจากขาดความมั่นใจในความสามารถของตนเอง บางคนไม่มีทรัพยากรเพียงพอที่จะเผชิญกับสถานการณ์ที่ไม่คุ้นเคย ดังนั้น ชอบอยู่แต่ในที่ "ปลอดภัย" เป็นที่ซึ่งตนเห็นว่าตนเองมีความสามารถ ควบคุม.

ขณะที่พวกเขาเรียนรู้ในวัยเด็ก เป็นการดีกว่าที่จะหลีกเลี่ยงสิ่งที่ไม่รู้จัก "เพราะสิ่งที่อาจเกิดขึ้น"

เหตุใดจึงแนะนำให้ออกจากเขตสบายของคุณ?

เป็นวิธีเดียวที่จะได้รับความรู้และทักษะใหม่ ๆ. การทำสิ่งที่แตกต่างกันหรือไปสถานที่ใหม่ๆ มักจะทำให้รู้สึกไม่สบายใจในตอนแรก เหมือนตอนกระโดดลงสระครั้งแรกเพื่อเรียนว่ายน้ำ อย่างไรก็ตาม มันเป็นที่เดียวที่เกิดสิ่งใหม่ๆ เป็นหนทางขยายโลกและเติมเต็มตนเอง

เริ่มย้ายออกสู่โซนการเรียนรู้อย่างไร?

ทดลอง. "ทำทุกวันที่คุณกลัว" ขอแนะนำให้เลิกใช้ชีวิตในโลกแห่งความคิดและเคลื่อนไปสู่โลกแห่งการกระทำ ซึ่งเป็นที่ที่สิ่งต่างๆ เกิดขึ้นจริง

ไม่ได้เกี่ยวกับการสูญเสียความกลัว แต่เกี่ยวกับการทำสิ่งต่าง ๆ ทั้ง ๆ ที่. อย่าปล่อยให้ความกลัวครอบงำการตัดสินใจ โดยที่ไม่ลืมว่าเขตสบายคือสภาวะของจิตใจ ไม่ใช่ภูมิประเทศจริง

"ทุกสิ่งที่คุณต้องการในชีวิตอยู่นอกเขตสบายของคุณ"