Sevilen birinin ölümünden önce Noel nasıl yönetilir

Noel geliyor; Marqués del Turia'daki kliniğe giderken Valencia'nın kendini süslemeye, ışıklarla, süslemelerle, renklerle ve neşeyle dolmaya başladığını görüyorum.

Noel, kutlamak için bir aile olarak bir araya gelmek için, barış ve mutluluğun yılın mükemmel zamanıdır. Ancak, Sevdiği birini yeni kaybetmiş bazı insanlar için yılın çok acı verici bir dönemi olabilir.. Etrafımızdaki her şey bizi eğlenmeye, kutlamaya, sevinci paylaşmaya davet ediyor ama yine de kimin için? yakın zamanda bir kayıp yaşamış, bu parti atmosferi hissedilen üzüntü ve acı ile tezat oluşturmaktadır. acı çekiyor. Dindar insanlar bile İsa'nın doğumunu ve sevilen birinin ölümünü kutlarken büyük bir çelişki yaşarlar, şüphesiz zor bir dönemdir.

Bu nedenle, bu partiler, anıları ve geçmişi göz önüne alındığında, bu insanlar için büyük bir meydan okumadır. artan duygular, bu kayıp için çok üzülürler ve aynı zamanda duyguları da vardır. suçluluk.

Bazı hastalarım bana bunu söylüyor Gülmek, iyi vakit geçirmek veya bir kutlamanın tadını çıkarmak büyük bir suçluluk duygusu yaratır.

ve sürekli karşı karşıya kalınan duygular. Noel sırasında, bu suçluluk ve kötü hissetme duygusunun ortaya çıkması çok yaygındır, çünkü her şey bizi bir aile olarak kutlamaya ve eğlenmeye davet eder. Siz veya bir aile üyeniz veya arkadaşınız bu durumu yaşıyorsanız, Noel dönemini daha keyifli bir şekilde yönetebilmeniz için bazı yönergeler olduğunu size açıklamak isterim.

• İlgili makale: "Keder: sevilen birinin kaybıyla başa çıkmak"

Sevilen birinin ölümünden önce Noel'i yönetmek için yönergeler

Sevdiğimiz birinin kaybının yasını tuttuğumuzda yas evresinden geçmemize yardımcı olacak bazı ipuçları.

1. Ailece konuşun ve ne yapacağınızı planlayın

Önermek istediğim ilk şey, doğrudan bir aile üyesiyse, planlamak için bir aile toplantısı yapın. hangi kutlamaların yapılıp hangilerinin yapılmayacağını, bazılarını yapmak istememeniz durumunda ve her şeyde hemfikir olmanız durumunda aile.

2. Başkaları tarafından sevilmenize izin verin

Boş ya da boş olsan bile diğer insanların size gösterdiği sevgiyi takdir etmeye çalışın, ve kalbini aç.

• İlginizi çekebilir: "4 çeşit aşk: Ne tür aşklar vardır?"

3. Kendini bırak ve bu randevuların ve ailenin geri kalanının tadını çıkar, onların da sana ihtiyacı var

Bir yandan zor gibi görünse de Noel, barış ve sevginin ruhuna kendinizi kaptırın, diğer yandan kayıpla yüzleşmek için iyi bir senaryo ve bir aile üyesi olduğunda hepimizin yaşaması gereken o kederi yaşamak İzin Vermek. Bunu bir aile olarak, şirkette, onu hatırlayarak ve yavaş yavaş kaybının üstesinden gelmekten daha iyi ne olabilir.

4. Hatırlatıcı oluştur

Birçok insan için işe yarayan başka bir kılavuz ayrılan kişiye bir sembolle hatırlatmak. Örneğin, bir mum koyun, elimizdeki kişinin güzel bir fotoğrafını çerçeveleyin ve tüm Noel boyunca görünür bir yere koyun, Noel ağacına kişiyi hatırlatan bir süs koyup bu günlerde fotoğraf albümü yapıp aile ile paylaşmak, vb.

5. Konudan kaçmayın

Birçok durumda, kişinin adını vermekten kaçınılır çünkü onlar hakkında konuşmak acı verir, ancak özellikle bu tarihlerde hatırlamakta fayda var. Örneğin akşam yemeğinden önce birkaç kelime söyleyebilir, kadeh kaldırabilir ya da o kişi için özel bir eylemde bulunabilirsiniz, örneğin onun şerefine ayin yapmak gibi.

6. Gülmekten, aileniz veya arkadaşlarınızla eğlenmekten kendinizi kötü hissetmeyin

Elbette giden kişi bu anların tadını çıkarmanızı isterdi. ve bunu sevinçle hatırlayacaksın.

7. Bu süreci ihtiyaçlarınıza göre uyarlayın

Bütün bunlara rağmen, her şeyden önce şunu anlamalısınız. her birinin kendi yas sürecine, zamanına ihtiyacı varÖyle ya da böyle. Ağlaması gereken insanlar var ve diğerleri yok, duygularını ifade etmesi gereken insanlar var ve diğer insanlar buna ihtiyaç duymuyor, yapamıyor ya da başka bir zamanda yapmaya karar veriyor.

Her şeyden önce, herkes kendine saygı duymalı ve kendi duygularına karşı sabırlı olmalıdır. Yavaş yavaş her şey normal seyrine dönecek ama kendinize zaman tanımalısınız.. Bazı durumlarda, evet, yas kendi başına aşılmaz bir süreç haline gelir ve bir profesyonelin yardımına ihtiyaç duyulur. lütfen çekinmeyin bana ulaşın Sorularınız varsa veya daha fazla bilgiye ihtiyacınız varsa. Bir psikoloji uzmanı, tek başınıza üstesinden gelemeyeceğiniz aşamaların üstesinden gelmenize yardımcı olabilir.

umarım yardımcı olmuşumdur.