Gece terörü: uyku sırasında panik

gece terörü, onunla somnambulizm, en şok edici uyku bozuklukları arasındadır. Buna ek olarak, büyük olasılıkla, belirgin gece korkusu vakaları biliyoruz veya hayatımızın bir noktasında bu bölümlerden birinin kahramanları bile olmuşuzdur. Bunlar kolay kolay unutulmayan deneyimlerdir: büyük rahatsızlık ve kafa karışıklığı anları olarak yaşanır ve onlardan muzdarip olanlara sonsuz görünebilirler (gerçekte birkaç dakika sürseler de).

bir hakkında konuşuyoruz felçli durum olduğu bir durumda bilinç ve bilinçsizlik birbirine karıştı ve algıladığımız her şey bulutlu korkmuş- Gece Terörü Bölümleri korkunç olacak her şeye sahip. Ancak, gece terörünün her yaşandığında taşıdığı duygusal yükün ötesinde, bu fenomen hakkında daha fazlasını bilmek zordur. Neden üretilir? Bu korkuların kaynağı nedir? Biraz var organik veya psikolojik c **** nedeni? Bilim buna ne diyor?

Gece terörü ve uyku bozuklukları

Gece teröründen bahsetmek, gece teröründen bahsetmek demektir. uyku bozuklukları, eskilerin dahil olduğu grup. Uyku bozukluklarının sınıflandırılması içinde üç gruba ayrılan parasomniler grubu bulunur:

• parasomnileruyanış
• REM uykusuyla ilişkili paransomniler
• Diğer parasomniler

Gece terörü ilk grupta yer alır. Uyurgezerlikten farklı olarak (aynı zamanda bir uyanma rahatsızlığıdır), gece terörü genellikle acı çeken kişinin felç olmasıyla ilişkili aşırı korku ve terör ile karakterizedir ve onları bir önemli gerilim durumu. Genellikle kişi uyumaya başladıktan sonraki ilk 2 veya 3 saat arasında ortaya çıkar.

Gece terörü ve kabus arasındaki fark nedir?

ile temel fark kabuslar İkincisinin tamamen uykunun REM fazında meydana gelmesi ve tam bir uyanış sağlamasıdır. Ancak gece terörü yarı bir uyanıştır: Uyanık dünyada bazı şeylerin farkındayız, ancak var olmayı bitirmiyoruz. uykudan bağımsız hale gelebilir ve büyük olasılıkla, bölüm sona erdiğinde, olanları unutma noktasına kadar uyumaya devam edeceğiz.

Velayos (2009), gece terörünün, gecenin ortasında, derin uyku cümlelerinde aniden ortaya çıkan ağlama ve çığlık atakları olduğunu açıklar. Ayrıca, yüzlerinde güçlü bir korku ifadesi ile de ifade edilirler. Uyurgezerlikte olduğu gibi, bu bozukluk genellikle çocuklukta ortaya çıkar, 4 ila 7 yaşları arasında ve bu yaştan sonra daha az yaygındır. Yetişkinlik döneminde herhangi bir zamanda ortaya çıkabilirler ve bazen aynı gecede birkaç bölümün tekrarlanması mümkündür. Sáez Pérez, çocuklukta bir gece terörü dönemi sırasında aşırı terleme gibi semptomların genellikle mevcut olduğunu onaylar. yüksek kalp hızı, kafa karışıklığı ve ağlama. Bu semptomatoloji ergenlik veya yetişkinlik döneminde değişmez.

Gece terörünün nedenleri

çok az şey biliniyor gece terörüne neyin sebep olduğunun nörolojik ve fizyolojik yönleri hakkında. Bununla birlikte, bazı ruh sağlığı uzmanları, bu bozukluğu tetikleyebilecek bazı faktörlerin olduğuna inanmaktadır, bunlar arasında:

• uyku eksikliği
• duygusal gerilim durumları
• İlaç tüketimi veya bir çeşit ilaç
• Organik sorunlar

Teşhis

Bir teşhis elde etmek için, sorunu iyice değerlendirebilmesi için bir ruh sağlığı uzmanına gitmeniz tavsiye edilir. Gece terörüne çok benzer semptomları olan başka rahatsızlıkların da olduğu ve yalnızca kalifiye bir uzmanın bunları ayırt edip kesin tanı koyabileceği unutulmamalıdır. Benzer semptomlara sahip bozukluklar şunları içerir:

• kabuslar
• travmatik stres bozukluğu sonrası
• uyku felci

Gece terörü tedavisi

Bilim ilerliyor, ancak uyku bozukluklarının kökenleri ile ilgili olarak, mantıkları ve işleyişi hakkında açıklamalar yapmak mümkün olmamıştır. Henüz araştırılmamış bir muammadır ve gece terörü de bu kuralın istisnası değildir.

Bugün özel bir tedavi yok gece terörü için. Uyurgezerlikte olduğu gibi, bazı profesyoneller meditasyon, hipnoz, yoga vb. gibi alternatif teknikler önermektedir. Psikolojik veya psikiyatrik bir müdahalenin tamamlayıcısı olarak hizmet ettikleri sürece.