Travma Sonrası Stres Bozukluğu terapide nasıl tedavi edilir?

Travma Sonrası Stres Bozukluğu, genellikle çok acı verici ve engelleyici bir zihinsel bozukluktur; Bu nedenle, sorunu çok fazla kökleştirmeden, mümkün olan en kısa sürede çözüm bulmak için terapiye gitmek çok önemlidir. Ancak... Bu nasıl elde edilir?

Bu yazıda göreceğiz Travma Sonrası Stres Bozukluğu bir psikoterapi merkezinde nasıl tedavi edilir bizimki gibi.

• İlgili makale: "Travma nedir ve hayatımızı nasıl etkiler?"

TSSB nedir?

Travma Sonrası Stres Bozukluğu (TSSB) travmaya bağlı psikopatolojik bir değişiklik. Bu, travmatik bir olay yaşadıktan sonra ortaya çıktığı anlamına gelir., genellikle bir araba kazası veya cinayete teşebbüs gibi bazı felaketler veya şiddet veya ölümle ilgili deneyimlerle ilgilidir.

TSSB'yi psikopatolojik bir fenomene dönüştüren şey, kişide bıraktığı sekellerdir. travmayla ilişkili anıları tekrar tekrar yaşamak ve neredeyse sabit. Bu psikolojik değişim, psikoterapi ile tedavi edilmezse uzun yıllar sürebilir.

Belirtiler

TSSB'yi karakterize eden semptomların neler olduğunu daha ayrıntılı olarak görelim.

1. Geriye dönüşler yoluyla travmatik deneyimi yeniden yaşama eğilimi

TSSB'si olan kişilerin deneyimlemesi yaygındır. travmaya neden olan olay sırasında kendilerine ne olduğu (veya ne olduğunu düşündükleri) hakkında geri dönüşler. Böyle zamanlarda kişinin dikkati, büyük bir duygusal yükün eşlik ettiği, genellikle kaygı veya ıstırap yaratan çok canlı anılara odaklanır.

2. Flashback'leri Tetikleyebilecek Yerlerden Kaçınmak

Geri dönüşlerin yarattığı rahatsızlığın bir sonucu olarak, kişi ne zaman olacağını tahmin etmeye çalışır ve bu da onları belirli durumlardan kaçınmaya yatkın hale getirir.

3. kabuslar

TSSB'li kişilerde kabuslar çok yaygındırve çoğu zaman travmatik anıların içeriğiyle doğrudan bir ilişkileri bile yoktur.

4. Sinirlilik ve hayal kırıklığı patlamaları

TSSB, bir kişinin stres altında çok fazla zaman geçirmesine neden olduğu için, rahatsızlığa neden olan her şeye karşı daha duyarlı hale gelir. Sonuç olarak, öfke patlamaları yaşamanız ve sosyal ilişkilerinizde huzursuz olmanız daha olasıdır.

5. duygusal yorgunluk

Yukarıdakilerin hepsinin bir sonucu olarak, TSSB'si olan kişi, fiziksel ve zihinsel bir bitkinlik halinde çok zaman harcar.

6. Dissosiyatif semptomlar

Travma Sonrası Stres Bozukluğu olan kişilerin dissosiyatif semptomlar yaşaması çok yaygındır. Spesifik olarak, iki: kişinin sırasıyla çevresinden veya kendi bedeninden duygusal olarak kopuk hissettiği derealizasyon ve duyarsızlaşma.

• İlginizi çekebilir: "Stres türleri ve tetikleyicileri"

Bu, bir psikoloji merkezinde TSSB tedavisidir.

Bunlar, TSSB'yi tedavi etmek için kullanılan bazı terapötik stratejiler ve kaynaklardır.

1. Pozlama tekniği

Bu, genel olarak anksiyete bozukluklarında yaygın olarak kullanılan terapötik bir kaynaktır. Hastayı ıstırap veya endişeye neden olan şeye alışması için "eğitmeyi" içerir., fiziksel ya da zihinsel olarak ondan uzaklaşmaya çalışmadan. Psikoterapist tarafından verilen yönergeleri izleyerek vücudunu bu tür durumlara adapte etmeyi başarır, böylece TSSB vakası travmaya saygısını yitirir, onu mitolojileştirmeyi ve onun çarpacağı bir duvar olduğunu varsaymayı bırakır. duygusal olarak.

2. Bilişsel yeniden yapılandırma

Bilişsel yeniden yapılandırma, bilişsel-davranışçı terapinin en önemli bileşenlerinden biridir. çok çeşitli uygulamalara sahip olduğu ve birçok tedavide faydalı olduğu için kullanılır. bozukluklar.

Hastanın psikopatolojinin varlığını pekiştiren uyumsuz düşünce kalıplarını tespit etmesine yardımcı olmaktan ibarettir.ve gerçeği yorumlamanın bu sorunlu yolunun genellikle yol açtığı inançlardan kurtulmak. Örneğin, travma sonrası stres geliştiren insanlar arasında, acı çekmeye ve zincirlerini serbest bırakabilecek durumlardan kaçınmaya çalışmak kaderinde olan geri dönüşler.

3. Görüntü yeniden yazma terapisi

Görüntü yeniden yazma, travma sonrası stresi ve travma sonrası kabuslar gibi ilişkili koşulları tedavi etmeye yardımcı olan bir kaynaktır. Travmaya yol açan deneyimi hayal gücünde yeniden yaratmaktan, kabul etmesi ve işlemesi daha kolay bir şekilde yeniden yorumlamaktan ibarettir.

4. Duygusal yönetim yönergelerinin uygulanması

Psikoterapide normal olan şey, kişinin konsültasyona gittiği spesifik sorunu tedavi etmekle kendinizi sınırlamak değildir: ayrıca genel olarak duyguları yönetmek için daha büyük bir yeteneği destekleyen bu alışkanlıkları geliştirmeye çalışılır..

Alınacak bu önlemler, her hastanın özelliklerine bağlı olarak büyük ölçüde değişir, ancak bunun bazı örnekleri, uygulama teknikleridir. gevşeme ve Farkındalık, iyi uyumak için rutinlerin oluşturulması, çatışmaları yönetme ve kendini ifade etme yönergeleri hayal kırıklıkları vb.

Travma sonrası stres için profesyonel destek mi arıyorsunuz?

TSSB'nin tipik semptomlarını geliştirdiğinizi düşünüyorsanız ve psikoterapötik destek arıyorsanız, profesyonel ekibimizle iletişime geçin. açık Psikologlar Majadahonda Hem yüz yüze hem de görüntülü görüşme yoluyla çevrimiçi terapiye katılıyoruz ve bu tür psikopatoloji ile ilgili uzun yıllara dayanan deneyime sahibiz. İletişim bilgilerimiz mevcuttur İşte.

Bibliyografik referanslar:

• Azcárate Mengual, M. İÇİN. (2007). Travma Sonrası Stres Bozukluğu ve Beyin Hasarı. Madrid: Diaz de Santos.
• Bisson, J.; et. için. (2019). Uluslararası Travmatik Stres Araştırmaları Derneği, Travma Sonrası Stres Bozukluğunun Önlenmesi ve Tedavisine Yönelik Yeni Kılavuzlar: Metodoloji ve Geliştirme Süreci. Travmatik Stres Dergisi. 32 (4): s. 475 - 483.
• Rothschild, B. (2000). Beden Hatırlıyor: Travmanın Psikofizyolojisi ve Travma Tedavisi. New York: W.W. Norton & Şirketi.
• Villalta, L.; Smith, P.; Hickin, N.; Stringaris, A. (2018). Travma yaşayan gençlerde duygu düzenleme güçlükleri: bir meta-analiz ve kavramsal inceleme. Avrupa Çocuk ve Ergen Psikiyatrisi. 27 (4): s. 527 - 544.
• Waltman, S.H.; Kesici, D.; Moore, BA (2018). Travma Sonrası Kabusların Yönetimi: 2013'ten Beri Farmakolojik ve Farmakolojik Olmayan Tedavilerin Gözden Geçirilmesi. Güncel Psikiyatri Raporları. 20(12): 108.