Hapishane sonrası travma sonrası stres bozukluğunun tedavisi

Koronavirüs pandemisinin tetiklediği bu kriz sırasında ortaya çıkan sorunların hepsi tıbbi veya ekonomik değildir. Olumsuz faktörlerin bir kombinasyonu olduğundan, psikolojik bozuklukların ortaya çıkması için elverişli bağlam da oluşturulmuştur: Ne olacağı konusundaki belirsizlikten kaynaklanan kaygı ve stres, bulaşma korkusu, sevdiklerini kaybetme riski, özgürlükler vb.

Bu günlerde birçok insanın maruz kalabileceği psikolojik sorunlardan biri Travma sonrası stres, bir an önce terapiye gitmeyi gerekli kılan çok zararlı bir değişikliktir. Bu yazıda göreceğiz travma sonrası stres tedavisi nedirve travmaya bağlı bu psikopatolojik olgunun özellikleri nelerdir?

• İlgili makale: "Travma nedir ve hayatımızı nasıl etkiler?"

TSSB nedir?

Bazen basitçe "travma sonrası stres" olarak bilinen Travma Sonrası Stres Bozukluğu, psikolojik bir rahatsızlıktır. adından da anlaşılacağı gibi, travmatik durumlardan geçen bazı kişilerde görülür..

Burada şunu belirtmek gerekir ki, aynı olay bir kişi için travmatik olabilirken bir başkası için olmayabilir çünkü kendi içinde travmatik olan hiçbir olay yoktur. Bu nedenle travma, kişide sekel bırakıp bırakmadığına göre tanımlanır ve her zaman görecelidir: bu psikolojik olgunun ürettiği deneyimin değil, bireyin bir parçasıdır.

Ve insanlarda travma sonrası strese neden olma olasılığı en yüksek olan durumlar nelerdir? Genellikle yaklaşık felaket veya şiddet olayları ve bu az çok çabuk gerçekleşir: araba kazaları, cinsel istismar, dayak, yüksek bir yerden düşme vb. Aynı zamanda sevilen birinin ani ölümünün bir sonucu olarak da ortaya çıkabilir ki bu, ne yazık ki koronavirüs krizinin olduğu haftalarda daha sık görülür.

Tüm bu durumlarda, stresle bağlantılı hormonların ve nörotransmiterlerin miktarlarında hızlı bir artış olur ve sinir sisteminde bir "iz" bırakır. Bu duygusal işaretin ifadesi travmanın temelidir ve tedavi edilmezse yıllar, hatta on yıllar boyunca sıklıkla kendini gösterebilir.

• İlginizi çekebilir: "Stres türleri ve tetikleyicileri"

Belirtiler

Travma sonrası stresi anlamayı en iyi temsil eden belirtiler arasında şunlar yer alır.

• Geri dönüşler yoluyla travma anını "yeniden yaşama" eğilimi
• Uyku problemleri
• kabuslar
• sinirlilik
• Suçluluk duygusu (geçmişte olanlar için)
• Geri dönüş korkusu ", onları tetikleyebilecek yerlerden kaçınmak

Hapishanenin sonunda travma sonrası stresin tedavisi

Travma sonrası stres bozukluğu, özellikle aşağıdaki durumlarda çok korkutucu ve duygusal olarak acı veren semptomlar üretebilir. çok canlı bir şekilde yaşanan geçmişe dönüşler, sanki travmayı yaratan şey burada oluyormuş gibi ve şimdi. Ancak, Neyse ki, bu psikopatolojiyi psikoterapi ile tedavi etmek mümkündür..

Ayrıca, birçok kişinin düşündüğünün aksine, nispeten kısa bir süreçtir ve birkaç ay sürer. Tabii ki, psikolog veya psikolog ile randevulara katılmak için taahhüt ve bu seanslarda önerilen egzersizleri günlük olarak uygulama biçiminde tutarlılık gereklidir.

TSSB'nin üstesinden gelmek için tedavide kullanılan başlıca araç ve yöntemler aşağıdaki gibidir.

1. sistematik duyarsızlaştırma

Bu, kişiyi bu tür stresli geri dönüşler yaşamaktan alıkoymak için en faydalı stratejilerden biridir. Bağlı olmak Hastayı, onları engellemeye veya kaçınmaya çalışmadan bu bellek flaşlarını deneyimleme yeteneği konusunda "eğitiniz".ve bir rahatlama durumunu destekleyen eylemler gerçekleştirme. Bu şekilde, bu hatıralar ile onların endişeli duygusal yükleri arasındaki ilişki bozulur.

2. Bilişsel yeniden yapılandırma

TSSB'si olan kişi bunu fark etmese de, sorunları muhtemelen kısmen, bozukluğun üstesinden gelmelerini engelleyen içselleştirilmiş inançlarla pekiştirilir. Bilişsel yeniden yapılandırma, bu uyumsuz inançlardan kurtulmaya hizmet eder.

3. Zahmetli düşünceleri tespit etme eğitimi

Psikologlar bilişsel yeniden yapılandırmayı tamamlayıcı bir şekilde Bozuklukla ilgili sıkıntılı düşünceleri tespit etmeye alışmak ve etkisini nötralize edebilir. Örneğin, "her şey beni ağlatır", "kimse beni sevemez" vb.

Psikoterapi mi arıyorsunuz?

açık Psikologlar Majadahonda Yüz yüze veya çevrimiçi psikoterapi hizmetlerimizi travma sonrası stres yaşayan herkesin kullanımına sunuyoruz. TSSB ve TSSB gibi sorunları tedavi etme konusunda uzun yıllara dayanan deneyime sahip bir psikolog ekibimiz var. Çalışmamızı etkinlik yöntemlerine dayandırarak genel olarak kaygı ile ilgili bozukluklar kanıtlanmış. Psikoloji merkezimiz hakkında daha fazla bilgi edinmek veya iletişim bilgilerini görmek için bu sayfa.

Bibliyografik referanslar:

• Amerikan Psikiyatri Birliği (APA). (2013). Ruhsal bozuklukların tanısal ve istatistiksel el kitabı (5. baskı). Arlington, VA: Amerikan Psikiyatri Yayınları.
• Atwoli L., et.. (Nisan 2017). Sevilen birinin beklenmedik ölümüyle ilişkili travma sonrası stres bozukluğu: Dünya ruh sağlığı araştırmalarından uluslararası bulgular. Depresyon ve Anksiyete. 34 (4): s. 315 - 326.
• Kapfhammer, H.P. (2008). Travmatik deneyimlerden sonra terapötik olanaklar. Psikiyatri Danubina. 20 (4): 532 - 545.
• Markowitz, J.C.; Milrod, B.; Bleiberg, K., Marshall, R.D. (2009). Travma sonrası stres bozukluğunu anlama ve tedavi etmede kişilerarası faktörler. Psikiyatrik Uygulama Dergisi. 15 (2): s. 133 - 40.
• Dünya Sağlık Örgütü (1992). Uluslararası Hastalık Sınıflandırması ve Sağlıkla İlgili Sorunlar, Onuncu Revizyon (ICD-10). Cenevre, İsviçre.