Rekabetçi sınavlara maksimum verimlilikle hazırlanmak için 9 ipucu

Rekabetçi bir sınava girmek, birçok insan için hayatları boyunca yapacakları en önemli zaman ve emek yatırımlarından biridir. Bu aylar ve yıllar süren bir yolculuktur ve tam da bu yüzden bu yolu seçenler kendilerini tüm güçleriyle çalışmaya adamaya çalışırlar, böylece bu fedakarlık boşa gitmez.

Ancak... öğrenci, sınav günü mümkün olan en iyi sınava girmek için alışkanlıklarını ne ölçüde değiştirebilir? Çoğu zaman bu soruyu yanıtlayamazsınız, çünkü birçok kez bir dizi egzersizi çalışmanız veya yapmanız gerektiği varsayılır.

Hata, pratikte "basitçe" diye bir şeyin olmamasıdır: gerçekleştirmek için yapabileceğimiz pek çok şey vardır. daha iyidir ve birçoğu, çalışmanın veya çalışmanın ne olması gerektiğine dair geleneksel tanımdan kaçar. uygulama. Muhalefet hazırlama sürecinin karmaşık olduğunu ve seçimlerde yapılan küçük değişikliklerin olduğunu anlarsak, haftalar ve aylar sonra çalışma zamanı büyük bir etkiye sahip olacak, harika bir avantaj.

Bu makalede Karşılaşmalara hazırlanmak ve zamandan maksimum düzeyde yararlanmak için bir dizi ipucu göreceğiz.

, öğrenci olarak sahip olduğunuz kaynaklar ve yetenekler.

• İlgili makale: "Nasıl hızlı ezberlenir? 13 etkili ipucu"

Muhaliflere hazırlanmak için ipuçları

Bunlar, sahip olduğunuz zamanı en iyi şekilde değerlendirerek genel sınavlara hazırlanmak için günlük olarak uygulayabileceğiniz bazı anahtarlardır.

1. Zihinsel olarak hazırlanın

Rekabetçi bir sınava hazırlanırken, tüm çabalarımız incelendiğimiz konunun içeriğine odaklanmamalıdır.; Ayrıca psikolojik durumumuzu yönetmeye dikkat ve çaba göstermeliyiz.

Pratik yapmanın aynı zamanda kaygımızı düzenlemeyi, kendimizi nasıl motive edeceğimizi, kendimizi organize edin, daha iyi konsantre olmak için püf noktaları öğrenin... Kısacası, hem hazırlıkta hem de gününde daha iyi performans göstermek için kendimizle ilgili değiştirebileceğimiz her şeye dikkat edin. kanıt.

İşte tam da bu nedenle yarışma sınavlarına hazırlanırken psikolojik yardım almak faydalıdır. Çalıştığımız konuda uzmanların desteği ve bilgisi ile çalışmak bir şeydir, başka bir şeydir. Çalışma sürecinde ve performansta uzmanların kişisel ilgisine sahip olmak.

Bu yüzden ilk ipucu, bir sınava hazırlanmak için yapmanız gereken tek şey eski fikri atmak. Konu üzerinde çalışmak için çok zaman harcamalı ve karşı karşıya olduğumuz zorluğa daha geniş bir perspektiften bakmalıyız. önünde. Göreceğimiz gibi, göreceğimiz tavsiyelerin çoğu bu yönde.

2. Önceden tanımlanmış çalışma konumlarına sahip olun

Çalışma yeriniz, haftanın saatlerinin büyük bir bölümünü geçirecekleri yerdir, yani ders çalışmak için yararlı olup olmadığını ve sizi dikkat dağıtıcı şeylere, gürültüye veya başka rahatsızlıklara maruz bırakmadığını kontrol etmeye değer.. Sandalyenin rahat olup olmadığı gibi küçük detaylar orta ve uzun vadede fark yaratabilir.

Eğitim alacağınız yer size ait değilse veya birden fazla yer arasında geçiş yapmanız gerekiyorsa, en azından zaman çalabilecek doğaçlamalardan kaçınmak için her zaman ne oldukları konusunda çok net olmalısınız.

3. Kademeli bir zaman yatırım planıyla başlayın

En iyi seçenek, haftada belirli sayıda saat çalışmaya başlamak ve iki veya üç ay sonra, bir ay sonra birkaç saat daha eklemek için haftada daha fazla saat eklemektir. Örneğin, günde 5 saat ile başlayabilir, ardından 6'ya geçebilir ve ardından 8'e geçebilirsiniz.

Neden bu şekilde? En başından itibaren mümkün olduğunca fazla zaman kullanmak daha mantıklı olmaz mıydı? Pratikte hayır; Bunu, ilk başta çok kötü bir duyguya kapılmaktan ve motivasyonunuzu kaybetmekten ya da sadece yorgunluğa dayanamamaktan kaçınacağınız kendi çalışma yönteminizi oluşturmak olarak düşünün. Küçük başlarsanız, çalışma dinamikleriyle "bağlanmanız", atalet kazanmaya başlamanız ve ağır yükleri almaya yetecek kadar hazır olduğunuz bir noktaya gelin sorumluluk.

4. Eşit programlar oluşturun

Her çalışma gününe mümkün olduğunca aynı miktarda zaman ayırdığınızdan emin olun., düzensizlikler olmadan. Bu sayede haftalık planınızda, zamanınızın olmadığı anlarda "boşluklar" yaşamamış olursunuz. önceki günün içeriğini (zihinsel olarak da olsa) gözden geçirmek ve zaman. Bunu yapmak, önceki günden birçok şeyi unutma şansınızı azaltır.

5. Boş zamanınızı dozlayın

Tam olarak çalışmaya veya pratik yapmaya odaklanırsanız ve boş zamanınızı nasıl yönetmeniz gerektiğine dikkat etmezseniz, boş zamanınız kalmaz. gerçekten istediğinizi yapabileceğiniz ve yorgunluğunuz ve zorluğunuz nedeniyle çalışma oturumlarında zaman kaybettiğiniz yoğunlaşmak. Açık bir programa sahip olmak ve onu sıkı bir şekilde takip etmeye çalışmak esastır, gerekli bir gereklilik henüz oluşmamıştır. testlerde başarılı olmanız için, ancak birkaç hafta sonra havlu atmamanız için Başlat.

6. İyi uyuyun ve iyi yiyin

Bir gün boyunca kötü uyumak veya birkaç gün boyunca sağlıklı olmayan şeyler yemek gibi basit bir gerçek, sınava hazırlananların performansında çok belirgindir. Fiziksel sağlık ve zihinsel sağlık arasında net bir ayrım yoktur., yani en temel hususlara dikkat etmezseniz konsantre olamaz, ezberleyemez veya iyi hatırlayamazsınız.

7. Periyodik olarak gözden geçirin

İnceleme çok önemlidir. Notlarda ve ders kitaplarında görülenleri unutmamak sadece yardımcı olmakla kalmaz; daha ne, fikirler arasındaki yeni bağlantıları görmemizi sağlar.İlk seferinde kaçırdığımız, ancak daha önce başka şeyler hakkında düşündüğümüz için ikinci bir bakışta otomatik olarak bize gelen bağlantılar.

8. Bağlantıyı kesmek için planlarınızı oluşturun

Her hafta, tamamen bağlantınızı kesmenize ve kendinizi yenilemenize izin veren en az bir planınız olmalıdır. Doğa yürüyüşleri, sorumluluklarımızı hatırlatan her şeyden uzaklaşmamızı ve rahat ortamlarda dinlenmemizi sağladığı için bunun için çok faydalıdır. Orta düzeyde egzersiz de işe yarar, çünkü bize bir an için gerisini unutarak odaklanabileceğimiz çok özel ve nispeten basit bir hedef sunuyor.

• İlginizi çekebilir: "Fiziksel egzersiz yapmanın 10 psikolojik faydası"

9. Zorluk hakkında küresel bir vizyon alın

Muhaliflere hazırlanmak için şimdiye kadar gördüğümüz özel tavsiyelerin ötesinde, bir bakış açısı benimsemek uygundur. Çalışmanın nasıl gittiğine, en çok hangi yönlerin başarısız olduğuna ve bunları hangi şekilde düzeltebileceğimize veya güçlendirebileceğimize dair genel bir bakış. Mart.

UPAD dahil olmak üzere bazı psikolog ekipleri, yüksek performanslı süreçlerde uzman psikologlar tarafından kişiselleştirilmiş destekle ilgili hizmetler. Bu uzmanlaşmış psikolojik müdahale hizmetleri aracılığıyla, konuyu çevreleyen karşıtlıkların hazırlanmasının tüm yönlerini ele alıyoruz. Kendi kendine çalışın ve aylarca süren çabanın kendi gücünü vermesi için test gününe mümkün olan en iyi koşullarda ulaşmak için eğitim yönergeleri veriyoruz. meyveler. Bu hizmetler hakkında bilgi almakla ilgileniyorsanız, bizimle iletişime geçin. buraya tıklayın.