Stoacı psikoloji: huzur için bir bahis

Popüler mirasta, stoacı bir tutuma sahip olmak, hayatın zorluklarıyla dürüstçe yüzleşmekle eş anlamlıdır.

Stoacılık, Yunan ve Romalı öğretmenler tarafından geliştirilen yazılar ve meditasyonlardan oluşan felsefi bir akımdır.ve bu, son derece pratik olan yansımalar, tavsiyeler ve muhakeme için temel teşkil etmiştir.

Daha ne, En önemli güncel ve antik düşünce akımlarına olduğu kadar en modern psikolojik teorilere de ilham kaynağı olmuştur., ve hatta büyük tek tanrılı dinleri etkilemiştir. Bu nedenle, eski bir bilgelik olmasına rağmen öğretilerinin bugün hala geçerli olduğunu düşünebiliriz.

• İlgili makale: "Felsefenin 8 dalı (ve onların ana düşünürleri)"

Stoacı Psikolojinin Temelleri

Bunlar Stoacı psikolojinin temel direkleridir.

1. İçiniz rahat olsun

Filozof imparator Marcus Aurelius gibi bu disiplinin büyük ustalarının yazılarına dalın. Epiktetos köle veya Cordoba Seneca. Bu Her insanın kendi kendini yönetme yeteneğini merkeze koyan bir uygulamaya yaklaşmak.

Bunların ve antik çağın diğer bilgelerinin kitaplarında, Yunanlıların "Eudaimonia" dediği şeye ulaşmanın farklı yollarını bulabiliriz. Bugünün dilinde bunu ruhun dinginliği, duygusal istikrar veya zihinsel denge olarak tercüme ederdik.

2. dogmatizm ile aşağı

Bu yazarların eserlerini iki bin yıldan daha uzun bir süre önce kaleme aldıklarını akılda tutmak önemlidir. tavsiyelerinin (tutkuların tamamen ortadan kaldırılması gibi) bugünün dünyasında bir anlamı olmazdı.

Ayrıca, köleliğin tamamen hüküm sürdüğü bu efendilerin yaşadıkları sosyal ve tarihsel bağlamı da anlamalısınız. normalleştirildi ve kabul edildi ya da kadınların rolü son derece ikincildi (ne yazık ki, bu hala geçerli. sunmak).

Fakat Stoacı düşünce harfi harfine uyulması gereken bir dogma değildir; aslında, hayatı yaşamanın tek bir yolu olmadığına inanıyorlardı. Postülalarında, diğer yaşam biçimlerine ve genel olarak tüm üyelere karşı çok hoşgörülü olmanın yanı sıra insanı temelde sosyal, muhakeme ve ulaşma yeteneğine sahip bir varlık olarak kabul eden toplum, anlaşmalar.

3. Psikolojik Araç Kutusu

Bu felsefe bugün bize, her birinin kendilerine en uygun şekilde kullanabileceği son derece pratik, anlaşılması kolay ve çok güncel bir dizi son derece değerli psikolojik araç sağlıyor. Örnek olarak servis yapın Epictetus'un ünlü "The Inquiry" kitabında bulabileceğimiz basit ve faydalı ipuçları.

İzlenimlerimizi inceleyin, şeylerin geçiciliğini düşünün, durup derin nefes alın, az ve doğru konuşun, şirketi iyi seçin, hakaretlere mizahla cevap verin, kendimizden çok bahsetmeyin, kimseyi yargılamayın, gün vb.

• İlginizi çekebilir: "Seneca: ünlü Stoacı filozofun biyografisi"

Nasıl daha iyi yaşanır?

Sentez çalışması yapmak, dört ana stoacı erdemi anlayabiliriz. Bunlar, dünyayı daha iyi anlamamıza ve tesadüfen daha dolu bir yaşama sahip olmamıza yardımcı olabilecek, hayata karşı tutumların fantastik ve basit bir özetidir.

1. Pratik olarak bilgeliği geliştirmek

Hayati bir tutum olarak merak, çalışma ve öğrenme ve çevremizdeki dünyayı anlamanın yolu.

2. Bir trajedide yaşadığınızı varsaymayın

için cesaret hayatın iniş çıkışlarıyla saf olaylar olarak yüzleşin ve trajediler olarak değil.

• İlgili makale: "Hümanizm: ne olduğu, türleri ve felsefi özellikleri"

3. Çevremizdeki insanlarla adaleti uygula

Marco Aurelio'nun dediği gibi, "Petebe uymayan arıya uymaz."

4. mizacını arttırmaya çalış

Bu önemli Öfke gibi bazı tutkular karşısında ve olumsuz olaylar karşısında ölçülü olmakSevilen birinin ölümü veya kendi hastalığınız gibi.

• İlginizi çekebilir: "Duygu yönetimi: Duygularınıza hakim olmak için 10 anahtar"

Stoacı ilkeler

Kısacası, sözlerinin güzelliği ve derinliği göz önüne alındığında, duyular için gerçek bir zevk oldukları için bu öğretmenleri okumanızı öneririz. Bu hayati yaklaşımın üç temel ilkesi vardır.

1. Fazilet malların en büyüğüdür ve diğer her şey kayıtsız

Kendisi ve insanlık için iyiyi aramak her insanın özdeyişidir. Gerisi gereksiz.

2. Doğayı takip et

Her varlığın kendine özgü bir şeyi vardır ve takip etmesi gereken kendi içindedir.. Nasıl ki bir ırmağın varlığı denize dökülünceye kadar akıyorsa, insanların akıl yürütüp iyilik yapmaları halinde, bütün faaliyetlerin sonudur.

3. Kontrol ikilemi

kadar basit ve aynı zamanda tedavi edici bir şey kontrol etmediğimiz ve kendimize bağlı olan başka şeyler olduğunu anlamak. Bu nedenle, gerçekten kontrol edebileceğimiz şeyleri (duygular, tutkular, eylemler) geliştirmeye çalışmalıyız. ve kontrol edemediğimiz şeyleri (hastalıklar, kazalar, ölümler) hayatın doğal akışının bir parçası olarak kabul etmek.