Forma girmek için en iyi 11 Uygulama

Günümüzün yoğun temposu, bazı insanların formda kalmak için her zaman istedikleri fiziksel aktiviteyi sürdürmelerini zorlaştırıyor. Neyse ki, bugün bir kişisel eğitmen olarak işlev gören mobil cihazlar için çok çeşitli uygulamalar ve her birimizden en iyi şekilde yararlanmayı başardıklarını.

Bu uygulamalar, fitness profesyonellerinin yanı sıra tıp ve sağlık alanlarından da geliştirilmiştir. beslenme, ve onun yardımıyla herkes kısa sürede forma girebilecek.

• İlginizi çekebilir: "En iyi 9 psikolojik terapi uygulaması"

Forma girmek için en çok indirilen 11 uygulama

İşte formda kalmak ve egzersiz yapmak için en iyi 11 uygulamadan bir seçki, burada her birinin ana özelliklerini özetliyoruz.

1. Oorenji

Yeni sağlıklı beslenme uygulamasının adı Oorenji. Barselona'daki bir start-up tarafından geliştirilen bu uygulama, her kullanıcının profilinize göre ihtiyaçlarınıza yönelik özel gıda ve beslenme beslenme.

Bu yeni uygulamanın sunduğu pek çok hizmet var, bunlardan başlıcaları özel diyetler, her kişiye özel tarifler ve günlük ihtiyaçlara göre uyarlanmış günlük beslenme planları sunan Kullanıcı adı.

Bunun yanı sıra, Oorenji ayrıca genetik analiz yapma imkanı da sunar. geri bildirimin daha da fazla olması için kullanıcının daha fazla beslenme veya sağlık bilgilerini dahil edin kişiselleştirilmiş.

• Bu uygulama mağazalarından ücretsiz olarak indirilebilir. ios Y Android Oorenji'nin spor yaşamınızı en üst düzeye çıkarmak için sunduğu tüm avantajlardan yararlanmaya başlamak için.

2. ben ben

Meyo, herkesin kısa sürede forma girebileceği 360º kişisel asistandır. ve bunu başarmak için her zaman ipuçları ve faydalı bilgiler alın. Bu uygulama, profesyonel beslenme uzmanı doktor ve psikologların gözetiminde geliştirilmiştir ve teklifler sunar. spor, beslenme ve sağlık alanlarında uzmanlaşmış çok çeşitli kişiselleştirilmiş programlar ve etkileşimli içerik genel.

Asistan Meyo, sağlığı geliştirme uygulamaları pazarında gerçek bir devrim olmuştur. Ve Meyo'nun akıllı sistemi, her zaman dikkate alarak kişiselleştirilmiş yardım sunma yeteneğine sahiptir. fiziksel durumu, yaşı veya eğitim düzeyi ne olursa olsun kullanıcının ihtiyaçlarını ve hedeflerini dikkate alır Spor Dalları

Ama Meyo hızlı kilo vermenize nasıl yardımcı olabilir? Meyo'nun sağlık ve kilo verme alanındaki en dikkate değer faydalarından bazıları, sunduğu kişiselleştirilmiş diyetlerdir. kullanıcının ne istediğine, yani günde kaç kez yemek istediğine, ne tür diyet yaptığına bağlı olarak uygulama Ilgilenen.

Buna ek olarak Meyo, kullanıcının amaçlarına ve zevklerine göre tamamen kişiselleştirilmiş çok çeşitli spor planları da sunar; sigara gibi kötü alışkanlıklardan kurtulmak için profesyonel programlar ve okuyucuyu kullanarak yiyecekleri tarama imkanı Bir gıdanın besin değeri ve diğer özellikleri hakkında ayrıntılı bilgi edinmeyi sağlayan uygulamanın barkodu aynı.

• Meyo için kullanılabilir ios Y Android ücretsiz, kilo vermek için gerçekten yararlı bir toplam sağlık uygulaması ve binlerce insan şimdiden faydalarından yararlanıyor.

3. Yedi

Seven, günde yedi dakika antrenman yapmak için tasarlanmış bir uygulamadır.. Ana özelliği, eğiticilerin animasyonlu karakterler olduğu her egzersizin örnek videolarıyla video oyun formatıdır.

Bu uygulama, premium sürümde 200 olmak üzere 12 farklı alıştırmaya sahiptir ve diğer uygulamalarla bağlantıya izin verir. rekabet edebileceğiniz ve her bir modalitedeki performansı karşılaştırabileceğiniz kullanıcılar egzersiz yapmak.

4. Freeletics Vücut Ağırlığı

Bu uygulama aynı zamanda, kullanıcının kondisyon düzeyine ve hedeflerine göre formda kalmak için kişiselleştirilmiş eğitim planları sunar. Freeletics Bodyweight, iOS ve Android için mevcuttur ve ayrıca haftalık talimatlar ve 900'den fazla egzersiz modu sunan ücretli bir sürümü vardır.

Bunun yanında, premium sürümde ayrıca her egzersizin açıklayıcı videoları vardır ve sağlıklı beslenme hakkında bilgi sunan Freeletics Nutrition gibi diğer uygulamalara erişim.

5. sworkit

Sworkit, kişiselleştirilmiş antrenmanlar yapmanızı sağlayan kişisel bir antrenördür. Buna ayırmak istediğimiz zamana, yoğunluğa, vücudun üzerinde çalışmak istediğimiz kısmına ve aerobik, kuvvet veya esneme olsun, antrenmanın türüne göre.

Tüm Sworkit egzersizleri profesyonelce tasarlanmıştır ve öğrenmesi kolaydır. Uygulamanın, kullanıcının abone olup olmayacağına karar vermesi için 7 günlük bir deneme süresi vardır.

6. 8 fit

8fit, iOS ve Android için kullanılabilen ve eğitim oturumları sunan bir uygulamadır. ücretli sürümde sağlıklı beslenme programları ile birlikte. Her seans 20 dakikadan fazla sürmez ve çoğu yüksek yoğunluktadır.

Premium sürüm ile yüzlerce antrenman moduna, besleyici tariflere ve yemek planlarına erişebilirsiniz. Buna ek olarak, uygulama profesyonel eğitmenlerden kişisel yardım hizmeti sunuyor.

7. Runtastic

Runtastic, iOS ve Android için kişisel bir fitness eğitmeni olarak çalışır her kullanıcı için özelliklerine göre kişiselleştirilmiş egzersiz planları sunan.

Ücretsiz sürümde uygulama 7 egzersiz modu sunarken, ücretli sürümde erişebilirsiniz 26 adede kadar alıştırma, eğitim tablosu ve 180 didaktik video rutinler.

8. Etkinlik İzleyici

Activity Tracker, kullanıcının kilosunu ve boyunu ayarlayabileceği bir adım sayacıdır. gün içinde kaybedilen kilokalori hakkında daha doğru bir tahmin almak için.

Bu uygulama iOS ve Android için ücretsiz olarak indirilebilir, GPS ile etkinleştirilmesi gerekmez ve az pil kullanır, bu da onu forma girmek ve kilo vermek için çok kullanışlı bir araç haline getirir.

9. Tut

Keep, forma girmek için 400'den fazla egzersiz içeren bir Android uygulamasıdır.. Her birinde, kişinin antrenman seviyesi ayarlanabiliyor ve sonuçlar fark edilene kadar kademeli olarak artırılabiliyor.

Her alıştırmanın ayrıca, herkesin bunları nasıl yapacağını hemen öğreneceği açıklayıcı videoları vardır.

10. Ev Egzersizleri

Evden taşınamayanlar veya evden forma girmeyi tercih edenler için ideal bir uygulama. Ev Egzersizleri açıklayıcı videolar ve ısınma egzersizleri sunar.

Aynı şekilde, bu uygulama Android ve iOS için mevcuttur ve kişiselleştirilmiş egzersiz planları oluşturmanıza ve hafta boyunca egzersiz hatırlatıcıları oluşturmanıza olanak tanır.

11. Fitbit Koçu

Fitbit Coach, iOS ve Android'in yanı sıra cep telefonları ve tabletler için kullanılabilen kişisel bir antrenördür.

Bu uygulama 7 dakikadan bir saate kadar değişebilen çok çeşitli egzersizler sunar, ve farklı yoğunluk seviyeleri ile ideal noktanızı bulmanız ve sağlam bir adımla ilerleyebilmeniz için.