Yeni bir ülkeye uyum sağlamanın 3 önemli yönü

Başka bir ülkede yaşamanın beraberinde getirdiği değişim süreci, herkesin psikolojik olarak istikrarsızlaştırıcı olarak görebileceği bir durumdur.

İnsanların bir bölgeden diğerine taşınmaya, göç etmeye karar vermelerinin farklı nedenleri vardır. (kişisel istikrardaki gelişmeler, fırsat arayışları, doğduğu ülkedeki zorluklar) ve bu değişiklik, dikkate alınması gereken önemli bir dizi unsuru beraberinde getiriyor.

Göç, zorlu bir meydan okuma 

Uygun hazırlık yapılmadan göç etmek, yeni bölgeye kötü uyum, suçluluk duygusu, üzgün hissetmek bir boşluk hissi ile ifade edilir, cesaret kırıklığı ve hayal kırıklığı neler olduğunu anlamamak, geçişi zorlaştırabilecek unsurlardan bazılarıdır.

Bu nedenle, dikkate alınması gereken aşağıdaki üç yönü dikkate almak önemlidir.

1. Öz farkındalık: zor zamanlarla yüzleşmek için kendinizi bilmek

teorisinden duygusal zeka, öz farkındalık, üstesinden gelmek ve her durumda başarılı olmak için kilit noktadır, temel olarak o anda (sevinç, üzüntü, suçluluk) hissettiğinizi ve bunun sebebinin ne olduğunu fark etmektir. duygu, kendini tanıma, yeni bağlamda sosyal ve kültürel yeniden düzenlemeyi kolaylaştıracak, anlayacak ve hissedecektir. izin verecek 

duygularımızın doğru yönetimi hoş duyguları teşvik etmek.

Bazı durumlarda yalnızlık duygularının olması doğaldır., aile üyeleri ve alışkanlık yerlerinden fiziksel uzaklaşma nedeniyle, sevdiklerini görme veya daha önce alışılmış yerlerde bulunma arzusundan dolayı üzüntü ve nostalji. Bu duyguları anlamak, onların daha kısa sürede kalmalarına izin vermektir, şu tür sorularla: Ne hissediyorum ve bunu hissetmek için ne nedenim var? Neye ihtiyacım olduğunu hissediyorum? Ruh halimi iyileştirmek için ne yapabilirim?

2. Yeni insan ve fiziksel çevreye açılın ve yeni durumların tadını çıkarın

Pacheco A, Luca I ve arkadaşları tarafından 1984 yılında genç Porto Rikolularla yapılan bir çalışmada, başka bir ülkede uyum sürecinin aşamalarını geliştirdiler.

İÇİN. Benlik ve çevre arasındaki kaynaşma aşaması

Bunlardan ilki, benlik ile çevrenin talepleri arasındaki kaynaşma aşamasıdır: Bu aşama, esnek olma ve çevrenin taleplerine boyun eğme yeteneğini önerir. Bu aşamada yeni kıyafetler deneyebilir, farklı aktiviteler yapabilir veya zevk ve ilgi alanlarını deneyebilirsiniz. yeni, değerlerinize ve kişiliğinize uyarlamak.

B. Çatışma farklılaştırma aşaması

İkincisi, çatışma farklılaşma aşaması veya alıcı ortamdan izole edilmesidir. Çevreden ve kendilerini içinde buldukları toplumdan olası bir izolasyonu göz önünde bulundurarak yeni çevrenin açık bir eleştirisini önerir.. Bu anlamda, genel olarak kültürdeki değişiklikler, bazen özümsemeyi ve kendi kişisel yapılarına uyum sağlamayı zor bulan göçmenler için bir meydan okumadır.

Bize güven veren ve bulunduğumuz ortamdan hoşlanan şeyleri belirleyin kendini keşfetmeyi teşvik edecek. Öte yandan, genişleyen deneyimler ve öğrenme, dünyanın algılandığı vizyonu zenginleştirecektir.

C. Hiyerarşik entegrasyon aşaması

Sonuncusu, içinde hissetmenin mümkün olduğu durumları ve yerleri bulduktan sonra hiyerarşik farklılaşma ve entegrasyon aşamasıdır. güven ve rahatlık, örneğin belirli bir iş, bir spor etkinliği veya olduğu bir kare kadar basit bir şey gitmek güzel. Bulunan herhangi bir alternatif, panoramanın yeni bir vizyon modelinin entegrasyonuna izin verecektir.ve sonuç olarak aşağıdaki gibi faydalara sahip olacağız. artan benlik saygısı, kişisel gelişim, yeni düşünme, hissetme ve yaşama yolları bulma.

3. Pozitif düşün 

Daha önce bahsedildiği gibi, başka bir ülkeye uyum, istikrarsızlaştırıcı olarak algılanabilir, alışkanlıkla sürdürülen bir gelenek ve alışkanlıklar paradigmasının düşüşünü temsil eder. Bu nedenle süreç içinde onları nasıl algıladığımıza bağlı olarak bizi etkileyecek durumlar tetiklenecektir. daha az veya daha fazla derece (iş bulmada zorluklar, diyet veya diyet değişikliği, stres ve kaygı veya sınırlamalar) nihai).

pozitif düşünme teorisi planlarımızın başarısında kendimizi daha kolay geliştirmeyi ve konumlandırmayı teklif ediyor. Olumlu düşünmek, gerçeği objektif olarak değerlendirmek, her zorluğa farklı çözümler ve alternatifler bulabilmek, düşünmektir. Bu yaklaşımdan, zayıflıkların farkına varılmasına izin verir, ancak dikkati her birinin yararlarına, öğretilerine ve öğrenmelerine yönlendirir. durum. Yaklaşımın, motivasyonun, yeterli karar verme eğiliminin sağlanmasıve genel olarak yeni değişime karşı uygun bir tutuma. Bu vizyonla, tüm engeller iyileştirme fırsatları olacaktır.

Bu şekilde, istihdam güçlüklerinde panoramayı genişletmek için bir fırsat bulabiliriz, yaratıcı fikirlerin kaşifi olmak, sevdiğiniz işte girişimci olun ve başarılı olmanın bir yolunu bulun.

Göçmen değişim süreci, çok az insanın almaya cesaret edebildiği bir zorluğu temsil ediyor.Bu yüzden yeni bir yerde ikamet etmeye uyum sağlamak gibi bir deneyim yaşamaya kim cesaret ederse, ülke, başarılı olmak için beceri ve yetenekleri kazanmaya istekli olmalıdır. deneyim. Başka bir ülkeye adapte olma durumundan geçiyorsanız, bir girişimci olduğunuzu ve muhtemelen maceranızın size olağanüstü deneyimler ve anlar getireceğini düşünmelisiniz.