Yağmurda şarkı söylemek mümkün mü?

Uzun yıllardır, mutlu olmanın, hayatın maddi ve sosyal malları biriktirmekten oluşan belirli aşamalarına "ulaşmak" ile eşdeğer olduğuna dair bir söylem yayılıyor.

Bir yandan ev, araba gibi satın alımlar yapmak için yeterli para kazanın, kişinin değerini yansıttığı varsayılan belirli türdeki yüksek kaliteli giysi ve aksesuarlar, vesaire. Öte yandan, geleneksel aile modeline dayalı, çocuklu ve hatta mümkünse evcil hayvanlı bir aile oluşturulması.

Yani mutluluğun "ideal vatandaş" kavramıyla bağlantılı bir dizi gereksinimin yerine getirilmesi anlamına geldiği fikri savunulmuştur. tüketimciliğe ve heteroseksüel insanlarda romantik aşkla ilgili belirli beklentilere dayanan refah toplumlarında ortaya çıktı.

Bu zaten başlı başına sorunludur, çünkü bir kişinin bu gereksinimleri karşılamadığı takdirde mutlu olamayacağını ima eder; bu, karşılamadığını görmek için çok pahalı olmayan bir şeydir. gerçeğe tekabül ediyor: eşi veya çocuğu olmamasına rağmen mutluluğa erişen veya geçinen insanları görmek hiç de nadir değil. kiralama.

Şimdi... Bir insan sadece bu mutluluk idealinden uzak olmakla kalmayıp, aynı zamanda Ayrıca, onu aktif olarak ilişkilendirdiğimiz durumlara yaklaştıran bir kriz aşamasına giriyor. mutsuzluk? Bir insan etrafındaki zor duruma rağmen mutlu olmaya devam edebilir mi? Devamını görelim.

• İlgili makale: "Mutluluk üzerine: Hepimizin aradığı nedir?"

Zorluklar karşısında mutlu olmak mümkün mü?

İnsanı karakterize eden bir şey varsa, o da onun yeteneğidir. Çevreye uyum sağlamak için davranışlarını ve düşüncelerini ve duygularını ele alma biçimlerini değiştirmek. Bu olağanüstü psikolojik esneklik, diğer şeylerin yanı sıra, çok az sayıda türden biri olmamızı sağlayan şeydir. Örneğin, tüm kıtalarda ve çok çeşitli ekosistemlerde yaşayabilen büyük kara memelileri.

Şimdi, her türlü şeyi öğrenebilen hayvanlar olarak, bu yetenek sadece bizim bundan yararlanma şeklimize yansımaz. kısa süreli hayatta kalma için gerekli olan biyolojik ihtiyaçlarımızı karşılamak için çevremizde bulunan kaynaklar Terim. Ek olarak, kendimizi ayarlamayı öğrenebiliriz. duygular Batı toplumlarının bakış açısından, ilk başta üstesinden gelinmesi imkansız görünen durumlara.

Örneğin, yaralanma ya da hastalıklara yakalanan kişilerin, kendilerini bu alanlardan birini kullanma yeteneğinden yoksun bıraktıkları bilinmektedir. duyular (örneğin, kazanılmış körlüğe neden olan değişiklikler) veya bir süre sonra uzuv kaybına uğrayan hava Durumu, o sağlık probleminden geçmeden öncekilerle karşılaştırılabilir refah ve mutluluk seviyelerine ulaşabilirler..

Aynısı, sorunun vücudun kendisinde değil, bağlamda olduğu birçok durumda olur. kişinin hayatı: ya aile ortamı, yaşadığı şehir, ikamet ettiği ülke, vesaire.

Bu tür bir duruma neden sadece pratik veya araçsal anlamda uyum sağlayabildiğimizi anlamak için anahtar kavram, aynı zamanda ayrıca duygusal olarak ve esenliği ve hatta mutluluğu deneyimleme yeteneğimiz açısından, Psikolojide olarak bilinen şeydir. Dayanıklılık.

• İlginizi çekebilir: "Duygusal kriz: neden oluşur ve belirtileri nelerdir?"

Esneklikten ne anlıyoruz?

dayanıklılık bizim psikolojik olarak kriz durumlarının üstesinden gelme yeteneğiyani, o sırada sahip olduğumuz, yalnızca rahatsızlığın bizi felç etmesini ve bizi aramaktan alıkoymasını önlemek için değil. bir soruna çözümler değil, aynı zamanda belirli eksikliklere uyum sağlamak ve belirli bir düzeyde rahatsızlıkla başa çıkmak için mod stoacı, rahatsızlığa neden olan ve bize bağlı olmayan her şeye odaklanmadan ve neyi değiştirebileceğimize odaklanmadan.

Bu nedenle, iyi bir dayanıklılık düzeyine sahip olmak, beklentilerimizi yeniden ayarlamayı, duygusal acıya karşı belirli bir düzeyde rahatsızlığı kabul etmeyi ve durumumuzu (ve/veya çevremizdeki insanların durumunu) iyileştirmeyi amaçlayan eylemlere aktif olarak katılın, böylece bu proje, sırayla, bizi harekete geçirebilecek ve bu konuda yapabileceğimiz ilerleme için bize motivasyon ve coşku hissettirebilecek bir şeydir. algı.

Böylece, Esneklik ayrıca gayri resmi olarak "psikolojik bağışıklık sistemi" olarak da bilinir.: bir süre uyumsuzluktan sonra, zorluklarla yüzleşmemize ve çok karmaşık durumlarla başa çıkmamıza yardımcı olur.

• İlgili makale: "Dayanıklılık: tanımı ve onu geliştirmek için 10 alışkanlık"

Mutlu bir insan olma yeteneği kaybolmaz

Esneklik, mutlu olma yeteneğimizden kopuk değildir. Aslında hedeflere ulaşmada bu aktif rolün benimsenmesi başlı başına bir esenlik kaynağı, hatta mutluluğu elde edebileceğimiz bir araçtır. Paradoksal olarak, bir kişinin bir aşamaya girdikten kısa bir süre sonra daha mutlu hissetmesi olabilir. tüm nesnel ihtiyaçlarının karşılandığını algıladığında yaşadığı kriz. Bugün nasılsın?

Cevabın şuyla ilgisi var: mutluluk, belirlenmesi kolay bir mal veya sosyal statü birikiminin ürünü değildir ve olamaz. Eğer öyleyse, mutluluğa ulaşmak için bir alışveriş listesine benzeyen bir kullanım kılavuzu olurdu.

Mutluluk psikolojik bir durumdur bizim için önemli olan ve acıdan kaçınmanın ötesine geçen projelere dahil olduğumuzda ortaya çıkar. hatta bize rahatlık sunan deneyimlere erişim. İşte bu yüzden "esnek modumuza" başladığımızda mutlu olabiliriz.

Elbette bu, tüm nüfusun temel ihtiyaçlarının karşılanmasını garanti eden toplumlar için uğraşmanın faydasız olduğu veya yoksullukla mücadele edilmemesi gerektiği anlamına gelmez. Biri bireysel psikolojik süreçler, diğeri ise insanların yaşamları üzerinde kontrol ve karar verme kapasitesi kazanmalarına yardımcı olabilecek sosyal dönüşümler. Ancak mutluluğun hiçbir şeyin olmadığı bir inşa süreci olduğunu unutmamalıyız. önceden kurulmuş başlangıç ​​kutusu ve varış kutusu ve bu nedenle hepimizi zorluyor ve herşey.