Sanat terapisi: duygusal esenliği iyileştiren dışavurumcu terapi

Terapötik bir araç olarak dışavurumcu sanat terapisi, 20. yüzyılın son yarısından beri geliştirilmiştir., ve şu anda kapsam ve tanım olarak büyümeye devam ediyor.

Dışavurumcu sanat terapisini karakterize eden şey, bir veya daha fazla sanatsal modaliteye sahip çalışma, bireysel veya gruptur: sanat, müzik, farkındalığı artırmak, duygusal büyümeyi teşvik etmek ve insanlarla ilişkileri geliştirmek için dans/hareket, drama ve şiir/yazı geri kalan.

• İlgili makale: "Neden psikoterapide yaratıcılığı bir kaynak olarak kullanmalısınız"

Sanat, duygusal esenliği iyileştirmek için terapi olarak kullanılabilir mi?

Temel öncül, dışavurumcu deneyimlerin (görsel sanat, müzik, dans ve tiyatro) katılımcının Kendinin bilinmeyen yönlerini keşfetmek, sözsüz iletişim kurmak ve daha fazla anlayış kazanmak.

Dışavurumcu sanat terapisinin en çok kabul gören teorilerinden biri, psikolog Carl Rogers'ın kızı Natalie Rogers'ın önerisi ve onun intermodal ve bütünleştirici "kişi merkezli" çalışmasıdır.

Onun teorisi şunu ileri sürüyor:

bir sanat formu doğal olarak diğerini uyarır; örneğin, yaratıcı hareket çizim yoluyla ifade edileni etkileyebilir ve çizim, hissedilen veya düşünülen şeyi harekete geçirebilir.

Estetik deneyimin ötesinde

Gestalt terapi perspektifinden ifade edici terapiler sanat, hareket ve diğer modaliteleri birleştirerek multimodal yaklaşımla kullanılmaktadır (Rhyne, 1973/1995). Transpersonel terapistler için kombinasyon, danışanlarıyla çalışmalarında görüntü, müzik, hareket ve yaratıcı yazı şeklinde gerçekleşir (Farelly, 2001).

Sanat terapisi genellikle sanatların psikolojik ilkelerle bütünleşmekten ziyade yaratıcılık ve hayal gücü teorileriyle karşılıklı ilişkisi olarak yorumlanır.

bu doğru her insanın farklı bir ifade tarzı vardır. Örneğin, bir kişi daha sözlü, diğeri daha görsel ve üçüncüsü daha kinestetik veya dokunsal olabilir. Görsel sanatların ötesinde terapi, klinik odaklı katılımcı için en uygun şekilde ifadeyi kolaylaştırır.

Etkileyici bir terapi seansı nasıldır?

Tipik bir seans, spontane hareket, alan ve materyalleri tanıma gibi bir ısınma aktivitesi, örneğin bir meditasyon ile başlayabilir.

Bir sanat biçimine diğerinin üzerine doğal olarak çekilip, herhangi bir öneride bulunmadan kendilerini ifade etmeye başlayan insanlar varken, sanat terapisti, katılımcı için en rahat ve tehdit edici olmayan ifade biçimini bulmayı kolaylaştırır.

Sanat terapisti, sanatı kolaylaştırmak için başka bir dışavurumcu modaliteye geçişi önerebilir. kendiliğindenlik, yaratıcılığı teşvik etmek ve deneyimin duygularını geliştirmek, daha fazla anlayışa izin vermek derin.

Oturumun son bölümünde, birey yaratılan görüntüler, kelimeler, sesler veya hareketler üzerinde düşünebilir ve sanat terapisti ile yaratma sürecini tartışabilir..

Sanat terapisi yaklaşımı, katılımcıların düşüncelerini ve düşüncelerini ifade ettikleri yaratıcı modaliteler sunar. Duygular, sözsüz iletişim, anlayışa ulaşma ve sürecin iyileştirici potansiyelini deneyimleme yaratıcı.

• İlginizi çekebilir: "Terapötik bir araç olarak fotoğrafla kaygıdan kurtulun"

Sanat terapisinin faydaları nelerdir?

Sanat terapisinin faydaları arasında en çok öne çıkanlar şunlardır:

• Kelimelerin ötesinde ifade edin. Sanat terapisi, sorunları sözlü veya yazılı dili aşan bir şekilde ele almanıza veya ifade etmenize olanak tanır.
• Yaratma ve hayal etme yeteneğini keşfedin. Daha fazla güven kazanırsınız ve kendinizle ilgili imajınızı ve yaratıcı kapasitenizi geliştirirsiniz, daha fazla güvenlik, daha iyi benlik saygısı ve benlik saygısı benimsersiniz.
• 'Geleneksel' terapötik ortamın dışında katılımcıyı özgürleştirebilir ve onu tanımlamaya ve tanımaya yardımcı olabilir. psikoterapi sırasında dışsallaştırmakta zorlandığı sorunları ele almak Konvansiyonel.

Yaratıcı olmak ve sanatsal yeteneğe sahip olmak gerekli mi?

Sanat terapisinde estetik yeteneğe sahip olmak ya da sanatçı olmak gerekli değildir.. İlk başta farklı ve doğal görünmese de, genellikle sanat yoluyla iletişim kurmaya alışmadığınız içindir.

Bununla birlikte, yaratıcı süreç, bu yeni ifade biçimiyle daha rahat hissetmenin yanı sıra en ödüllendirici yöndür. Sanat terapisinde amaç estetik değil, yaratıcı süreç yoluyla kendini tanımaktır.