Can sıkıntısı ve ilgisizlik arasındaki 6 fark: nasıl ayırt edilir?

Bazen birbirine belirli bir benzerlik taşıyan ve kafa karışıklığına yol açabilen duygular veya duyumlar yaşarız.

Bu sefer yıkılacağız can sıkıntısı ve ilgisizlik arasındaki temel farklar, her iki duyumun birbirinden ayrıldığı unsurlara odaklanarak, onları kolayca ayırt etmeyi öğrenmek için önce her birini neyin karakterize ettiğini bilmek.

• İlgili makale: "Duygusal psikoloji: ana duygu teorileri"

Can sıkıntısı ve ilgisizlikten ne anlamalıyız?

Belirli zamanlarda tam olarak ne hissettiğimiz konusunda şüphelerimiz olsa da, gerçek şu ki can sıkıntısı ve ilgisizlik arasında onları ayırt etmemize ve duygularımızı doğru bir şekilde etiketleyebilmemize yardımcı olan farklılıklar olduğunu şart. Ancak bunun için net olmamız gereken ilk şey, bu duyguların her birinin nelerden oluştuğudur. bu yüzden devam etmeden önce ihtiyacımız olan temele sahip olmak için onları tanımlayarak başlayacağız.

Can sıkıntısı, bir kişinin ilgi veya motivasyon üretmeyen belirli bir durumu yaşadığında yaşadığı bir rahatsızlık hissidir.

. Genellikle tekrarlayan uyaranlarla veya kişinin çabuk yorulmasına neden olan uyaranlarla oluşur. Ayrıca uyaranların yokluğunda da tam olarak oluşturulabilir.

Tersine, ilgisizlik, uyaranlara karşı kayıtsızlık durumuyla ilgilidir.. Bu durumdan muzdarip olan kişi, duygusallık ve coşku eksikliği gösterecektir. Ne olursa olsun, herhangi bir faaliyeti gerçekleştirme motivasyonunu kaybederdi. Spesifik bir uyarana tepki olmayacak, ancak bu kişide genelleştirilmiş bir durum olacaktır.

Her iki kavram için bu ilk yaklaşımı yaptıktan sonra, bu iki fenomeni doğru bir şekilde ayırt etmeye devam etmek için can sıkıntısı ve ilgisizlik arasındaki farkları araştırabiliriz.

Can sıkıntısı ve ilgisizlik arasındaki temel farklar

Daha sonra can sıkıntısı ve ilgisizlik arasındaki temel farkların bir listesini derlemeye devam edeceğiz.

1. arzu sorusu

Bu konuda bulduğumuz ilk açık fark, bir eylemi gerçekleştirme arzusudur. Can sıkıntısından bahsettiğimizde kişi yaptığından farklı bir eylem yapmak ister. (eğer herhangi bir şey yapıyorsanız). Ancak ilgisizlik durumu farklıdır. Apati yaşayan birey, yaptığı veya başka bir aktiviteyi yapmak istemeyecektir. Hiçbirini yapmak istemiyorsun.

2. Motivasyon

Can sıkıntısı ve ilgisizlik arasındaki diğer bir fark da motivasyondan gelir. Canı sıkılan kişi, yaşadığı durumdan dolayı kendisini tatmin eden bir aktiviteyi yapmak için motive olur. O anda yaşamak, ya aktivite eksikliğinden ya da yaptığı aktiviteden dolayı onu memnun etmez. sıkıcı.

Ancak, ilgisizlik durumunda herhangi bir faaliyet yürütmek için böyle bir motivasyon yoktur. Kişi, ne olursa olsun, herhangi bir egzersizin performansı için tamamen ilgi kaybı durumundadır.

• İlginizi çekebilir: "Motivasyon türleri: 8 motivasyon kaynağı"

3. Son

Bu durumların amacına veya faydasına odaklanırsak, şunu gözlemleyebiliriz: can sıkıntısı bireye kırmızı bayrak gibi davranıyor, sizi tatmin eden başka bir eylem türü arayışına doğru yönlendirmek için, bu yüzden belli bir şekilde kişinin davranışlarını daha önce yapılan faaliyetlere yönlendirmesini sağlayan bir sürücü pozitif.

Aksine, ilgisizlik kişiyi harekete geçirmez, tam tersi. Bu, onu herhangi bir eyleme girişmek istemeyeceği bir tür uyuşukluğa sürüklemek olurdu. Bu nedenle, bunun can sıkıntısı ve ilgisizlik arasındaki büyük farklardan biri olduğunu not ediyoruz.

4. Sebep olmak

Sebebe gelince, can sıkıntısı, daha önce gördüğümüz gibi, belirli bir göreve (veya görevsizliğe) yönelik motivasyon eksikliğinden ve başka bir şey yapma arzusundan kaynaklanabilir. Fakat ilgisizlik, bazı durumlarda patolojik bir bileşene sahip olabilir. Aslında, klinik düzeyde, sürekli bir ilgisizlik durumunun, hastalık riskinin bir göstergesi olabileceği düşünülmektedir. depresyon.

Diğer durumlarda minör depresyon düzeyine ulaşmadığı düşünüldüğünde dissosiyatif kimlik bozukluğu kapsamına alınabilir. Ek olarak, bazen ilgisizliğin, örneğin belirli ilaçları tüketirken bir yan etki olarak kimyasal bir kökene sahip olabileceği de dikkate alınmalıdır.

5. Belirti

Can sıkıntısı ve ilgisizlik arasındaki farklarla devam edersek, ilgisizliğin bir durumu temsil edebileceğini görüyoruz. Daha önce de belirttiğimiz gibi, depresyonla başlayan çeşitli hastalıklarda semptom önceki. Ayrıca şizofreni, Alzheimer, Parkinson gibi diğer patolojilerden muzdarip hastalarda görülebilir., Wernicke hastalığı veya ayrıca şizoid kişilik bozukluğu.

Can sıkıntısına gelince, genellikle o anda kaybolan geçici bir durum olduğu için tek başına klinik bir önemi yoktur. kişinin kendisini daha çok motive eden veya herhangi bir nedenle daha keyifli bir görev bulması, böylece hüsran.

6. çare

Can sıkıntısı ve ilgisizlik arasındaki farklardan biri olan bir diğer nokta ise verilebilecek çaredir.

Can sıkıntısı söz konusu olduğunda, çözümün zamanı keyifli bir şekilde kullanmak için bir amaç bulmakta yattığı açıktır.. Aktif eğlence, bu anlamda bir tür geçici yama işlevi görecek olan pasif eğlenceden daha zenginleştiricidir.

Bu nedenle, can sıkıntısı oldukça basit bir şekilde giderilebilir gibi görünüyor. Bunu yapmanın yolları, çünkü genellikle can sıkıntısını giderebilecek tek bir aktivite değil, çok çeşitli onlar. Deneğin ihtiyacı olan tek şey, bir tane bulmak ve içine daldığı tatsız hissi ortadan kaldırmak için işe koyulmaktır.

Fakat ilgisizliğin daha karmaşık kökleri var ve bu nedenle daha ayrıntılı çözümler gerektirir. Bu, özellikle önceki noktalarda gördüğümüz gibi, klinik ilgisizlikten bahsettiğimizde ortaya çıkar. Bu noktada, ilgisizlik, iyileşmesi için terapi gerektiren bir patolojinin belirtisi olacağından, profesyonel bir psikoloğun yardımına ihtiyaç duyulacaktır.

Kronik can sıkıntısının tehlikeleri

Aslında can sıkıntısı ve ilgisizlik arasındaki bir dizi farklılığın üzerinden geçtik ve bunların aslında öyle olduğunu anladık. çok farklı kavramlar ve görünüşe göre ilgisizlik, daha karmaşık ve riskleri tersine çevirir. Can sıkıntısı. Bununla birlikte, bazı tehlikeleri de taşıyabilecek bir can sıkıntısı şekli vardır. Kronik can sıkıntısı hakkında.

Sürekli can sıkıntısı durumlarıyla karşı karşıya kalan, riskli davranışlarda bulunmayı seçme şanslarını önemli ölçüde artıracak kadar rahatsızlık yaşayabilirler. bu duyguyu telafi etmeye çalışmak. Bu tür davranışlar, alkol veya uyuşturucu gibi maddelerin kullanımını içerir.

Diğerleri olabilir orantısız alımlar yoluyla can sıkıntısı kaygısını hafifletmeye çalışın Bulimia gibi yeme bozuklukları geliştirebilme.

Açıktır ki, bunlar uç durumlardır ve aynı zamanda son derece karmaşıktır ve büyük olasılıkla büyük olasılıkla ayrıntılı olarak analiz edilmesi gerekir. bu duruma neden olan problemde başka bir dizi değişkenin yer almasıdır. bireysel.

Apati ve ilgisizlik

Can sıkıntısı ve ilgisizlik arasındaki farkları inceleyerek, ikincisinin bazı özelliklerine daha fazla dikkat edeceğiz. Bu duygusal durum, daha önce gördüğümüz gibi, bireyde ne olumlu ne de olumsuz duygular hissetmediği duygusal bir düzleşmeyi varsayar. Uyuşukluk, onu ne bir anlamda ne de başka bir şekilde duygusal olarak herhangi bir uyaranı kanalize etmemeye yönlendirir.

Ayrıca, ilgisizlik genellikle ilgisizlik olan başka bir fenomene yol açar.. Kişinin isteksizliğini kaybettiği psikopatolojik bir durumdur. herhangi bir faaliyette bulunun ve aynı zamanda yeterli enerjinizin bile olmadığını hissedin. yap. Bu nedenle, duygusal bir düzleşmeye saplanır ve herhangi bir faaliyete veya egzersize katılma gücü veya arzusu yoktur.

İlgisiz insanların tüm vakaları bu kadar aşırı semptomlar göstermez.ama öyle olduğu zaman patoloji alanına girerdik ve bu nedenle birey gerekli psikolojik yardımı almalıdır. Yeterli duygulanım durumunun üstesinden gelmeyi ve yeniden kazanmayı başarabilir, çünkü pek çok durumda ilgisizliğin bu durumun başlangıcı olabileceğini zaten gördük. depresyon.

Can sıkıntısı ve ilgisizlik arasındaki bu farkların özetinden sonra, artık bunu yapacak araçlara sahibiz. her iki fenomen arasında ayrım yapabilmek ve hangi durumlarda her birine başvurmamız gerektiğini anlayabilmek onlar.

Bibliyografik referanslar:

• Corvinelli, A. (2005). Madde kullanım bozukluğundan kurtulan yetişkin erkeklerde can sıkıntısını hafifletmek. Ruh Sağlığında Ergoterapi. Taylor ve Francis.
• Goldberg, Y.K., Eastwood, J.D., LaGuardia, J., Danckert, J. (2011). Can sıkıntısı: Kayıtsızlık, Anhedonia veya depresyondan farklı bir duygusal deneyim. Sosyal ve Klinik Dergisi.- Guilford Press.
• Mann, R.S. (1990). Apatinin ayırıcı tanısı ve sınıflandırılması. J Psikiyatriyim. Alıntı yapan.
• Marin, R.S. (bin dokuz yüz doksan altı). Apati: kavram, sendrom, nöral mekanizmalar ve tedavi. Klinik nöropsikiyatride seminerler.