Duygusal bağımlılığın altında yatan 7 sorun

Çift ilişkilerinde her zaman belirli bir derecede bağlılık vardır ve tabii ki sevdiğiniz kişinin arkadaşlığını aramak da vardır. Ancak bazı kişilerin sahip olduğu ortaklarına aşırı duygusal bağımlılık.

Bu tür bir bağımlılık, acı çekenler ve çevreleri için zararlı sonuçlara sahip olmanın yanı sıra, genellikle kendi içinde bir sorun oluşturan nedenleri de vardır.

• İlgili makale: "5 çeşit çift terapisi"

Duygusal Bağımlılığın Olası Nedenleri: Temel Sorunlar

Duygusal bağımlılık kendini çeşitli şekillerde ifade eder.ancak genel olarak bir dizi ortak özellik vardır: kişinin duygusal olarak bağımlı olduğu kişiyle olan ilişkisinin ötesinde sosyal yaşam kaybı, sürekli o kişiyi üzme veya ilişkiyi kesme korkusu ve bunu korumakla ilgili tüm görev ve sorumluluklara öncelik vermek bağlantı.

1. Kendine güvensiz

Duygusal bağımlılığın en yaygın nedenlerinden biri bağımlı kişinin düşük benlik saygısıdır; Kendisinin kötü bir şekilde değerlendirilmesi ve eşine göre sürekli bir aşağılık duygusuna yansır.

Bu düşük özgüven

kişinin kendini çok sert bir şekilde yargılamasına neden olur ve partnerinin gördüğü küçük düşürme veya kötü muameleden (eğer meydana gelirse) bile kendini sorumlu tutar.

Kendine güven eksikliği, o kişiyi kaybetme korkusunu da besler, çünkü bu sorundan muzdarip olanlar, üçüncü taraflarla bu kadar önemli bağlantılar kuramazlar.

• İlginizi çekebilir: "Düşük özgüven? En büyük düşmanın olduğunda"

2. Kötü muamele veya kötü muamele geçmişi

Bir kişinin sunabileceği duygusal bağımlılık vakalarının birçoğunun kökeni, istismar, kötü muamele veya kötü muamele geçmişine dayanmaktadır. çocuklukta diğer insanlara bağımlılık ve boyun eğme durumları yaratan işlevsiz aile ilişkileri. yetişkinlik.

Fiziksel veya psikolojik istismar, baba bağımlılığı, sevgi ve şefkat eksikliği ile işaretlenmiş bir çocukluk yaşamın ilk yıllarında ya da anne-baba ile güvensiz ve olumsuz bir bağlanma stili kişi Bir duygusal bağımlılık vakasına yol açan bir dizi duygusal eksiklik, korku ve sağlıklı ilişki eksikliği.

Benzer şekilde, istismar veya toksik ilişkiler gibi yetişkinlikte travmatik durumlar yaşamak da bu tür bağımlılığın ortaya çıkmasına neden olabilir.

3. Sosyal beceri eksiklikleri

Bazı insanlar, güçlü kişisel ve duygusal ilişkiler kurmak için gerekli olan belirli becerilerden yoksun olabilir ve bu da, işlevsiz bağlanma için hazırlayıcı bir faktör.

Bu nedenle, duygusal bağımlılığı olan kişiler, tüm çabalarını bir ilişki için harcamaları gerektiğini hissedebilirler. iletişim kurma veya hoş bir görüntü sunmaya çalışmadaki zorlukların telafisi olarak onu korumak veya karizmatik.

4. Olumsuz eğitim ve sosyalleşme kalıpları

Duygusal bağımlılık oluşturabilen ve çocukluktan kaynaklanan bir diğer neden ise; aşk ve romantik ilişkiler konusunda yetersiz eğitim almak.

İdealleştirilmiş romantik aşk öğretimine dayalı muhafazakar bir eğitim modeli, olumsuz sosyalleşme kalıpları ve romantik ilişkilerin yanlış anlaşılması gelecek.

Romantik aşk, çok kapalı bir cinsiyet rolleri anlayışına ve sevilmeme korkusuna dayanır. Onlara uymak, kim olursa olsun kaybetme korkusuna güç veren bir kırılganlık faktörüdür. istiyor.

5. Yalnız kalma korkusu

Duygusal bağımlılık resimleri sunan birçok insan aynı zamanda gerçek bir yalnızlık paniği, eşlerinin onları terk etmesi ve yalnız kalmaları.

Bu durum aynı zamanda düşük benlik saygısı, düşük özgüven ile açıklanmakta ve eğitime dayalı bir eğitimden de kaynaklanabilmektedir. sonsuza kadar sürmesi gereken romantik aşk fikri (ve bu fırsat kaçırılırsa yapılabilecek başka bir şey yoktur) sevgi dolu).

6. Çiftin idealleştirilmesi

Partnerin idealleştirilmesi, duygusal bağımlılığı olan kişilerin romantik partnerlerine karşı sergiledikleri klasik psikolojik unsurlardan bir diğeridir.

Sağlıklı bir aşk ilişkisinde, her iki taraf da diğer kişinin kusurlarını tanır ve hepimizin insan olduğunu ve dolayısıyla kusurlu olduğumuzu anlayarak onları kabul eder.

Duygusal bağımlılığı olan insanlar, partnerlerini o kadar idealize ederler ki, suistimal durumlarını tolere edebilir, kendi taraflarında aşağılama veya küçümseme ve idealleştirme nedeniyle, olanlardan birinin suçlu olduğunu varsayacaklardır.

Duygusal olarak bağımlı bazı kişilerin otoriter, baskın ve hatta sahiplenici romantik partnerler araması da yaygındır; kısacası, kendi bağımlılık ve tabiiyet dinamiklerini destekleyen psikolojik profiller.

7. Diğer ilişkili bozukluklar

Bu fenomen, kişilik bozuklukları veya belirli kaygı bozuklukları gibi diğer psikolojik bozukluklardan kaynaklanabilir.

Sorunu aşmak için neler yapılabilir?

Duygusal bağımlılıkla karşı karşıya kalındığında, mümkün olan en kısa sürede psikoterapiye gitmek gerekir.. Akıl sağlığı uzmanları, sorunu değerlendirerek ve bu davranış kalıbının ve duygu yönetiminin kökenine müdahale etmek için özel çözümler sunmaya çalışır.

Psikoterapi hizmeti almakla ilgileniyor musunuz?

Günlük hayatınızda duygusal veya kişisel ilişkilerinizle ilgili sorunlar yaşıyorsanız ve profesyonel yardım arıyorsanız, bizimle iletişime geçin.

açık Cepsim Psikoloji Merkezi gibi bozukluklara müdahale konusunda uzman olan eksiksiz bir psikoterapist ekibimiz var. anksiyete bozuklukları, ilişki krizleri, travma, duygusal bağımlılık, depresyon ve diğerleri. Bizi Madrid'deki farklı konumlarımızda bulacaksınız ve size çevrimiçi olarak da yardımcı olabiliriz.

Bibliyografik referanslar:

• Estevez, A. et. için. (2018). Bağlanma ve dürtüsel davranış arasındaki ilişkide duygusal bağımlılığın rolü. Anales de psicología / Annals of Psychology, 34 (3): s. 438 - 445.
• Fernandez-Alvarez, H. (2002). Duygusal Bağımlılığın Bilişsel Terapisi. Yeni Binyıla Doğru Bilişsel Psikoterapi. New York: Kluwer Akademik / Plenum Yayıncıları.
• Morgan, J.P. (1991). Karşılıklı bağımlılık nedir? Klinik Psikoloji Dergisi, 47 (5): s. 720 - 729.