Anoreksiyası olan birine nasıl yardım edilir: 8 destekleyici ipucu

Anoreksiya tedavisi karmaşık olan bir yeme bozukluğudur.. İçinde, kişi vücut algısının değiştiğini, fazla kilolu göründüğünü görüyor. Bu, onları yetersiz beslenme noktasına gelene kadar kilo verme niyetiyle, gıda ile ilgili sağlıksız davranışlarda bulunmaya teşvik eder.

Anoreksiya sadece beslenme problemlerini içermekle kalmaz, aynı zamanda anksiyete ve stresle baş edememe de eşlik eder. Yiyecekleri üzerinde kontrol uygulayarak, bu bozukluğu olan kişi kısa bir sakinlik anını bulabilir.

Bozukluğun karmaşıklığı göz önüne alındığında, bozukluğu olan kişinin ailesi ve arkadaş grubu temel önemdedir. anoreksiya onun yanındadır, bu yakın çevrenin önemli bir faktör olmasının yanı sıra yardım istemesi gerektiğine onu ikna eder. Kurtarma.

Sonra anoreksiyası olan bir kişiye yardımcı olacak bazı ipuçları göreceğiz, iyileşme sürecinin hızlandırılması isteniyorsa ne yapılmaması gerektiğinin bilinmesinin yanı sıra.

• İlgili makale: "Başlıca yeme bozuklukları: anoreksiya ve bulimia"

Anoreksiya olan bir kişiye nasıl yardım edilir? Pratik ipuçları

Bize yakın bir kişinin anoreksiyadan muzdarip olması söz konusu olabilir. Bu bozuklukta kişinin kendi bedenini yanlış algılaması nedeniyle, Kendini hayattan daha büyük görmek, kilo vermeye çalışmak takıntılı bir şekilde egzersiz yapmanın yanı sıra çok sıkı diyetler yapmak.

Çok düşük bir ağırlığa ulaştığınızda ve vücudun kalori ve besin ihtiyacını karşılamadığınızda, bozukluğun ürettiği bazı fiziksel belirtiler şunlardır: ciltte renk değişikliği, sindirim rahatsızlığı, dehidrasyon, yetersiz beslenme, baş dönmesi, bayılma, yorgunluk, kemik kaybı, kalp sorunları ve dengesizlikler elektrolitik. Uzun vadede, bu fiziksel sorunlar dizisi ölüme yol açar..

Ancak patolojileri nedeniyle sadece anoreksiyası olan kişi acı çekmez. Hem aileleri hem de arkadaşları olan yakın çevreleri, sevdikleri birinin giderek bozulduğunu gördüklerinde acı çekerler.

Ruhsal bozukluk olmak, anoreksiya tanı ve tedavisinden sorumlu kişiler psikologlar, psikiyatristler ve doktorlardır.birlikte çalışarak, bozukluktan muzdarip insanların iyileşmesini destekler. Bu rahatsızlıklara sahip kişilerin iyileşmesinden sorumlu olanın sağlık profesyonellerinin görevi olduğunu anlamak çok önemlidir.

Bununla birlikte, arkadaşlar ve aile olarak, ölüme yol açabilecek şeylerden kaçınarak iyileşmeye yardımcı olabiliriz. anoreksiyalı kişiye fiziksel ve duygusal rahatsızlık vermenin yanı sıra destek sağlama ve alışkanlıklarını takip etme konusunda örnek olma sağlıklı.

Yapmak?

Anoreksiyası olan bir kişiye destek ve yardım sağlamaya gelince, bunlar ana ipuçlarıdır. profesyonel terapinin yerini tutamaz:

1. Anoreksiya hakkında bilgi edinin

Çevremizde anoreksiyadan muzdarip olabileceğinden şüphelendiğimiz bir kişiyle konuşmadan önce yapılacak en iyi şey bu bozukluğu güvenilir kaynaklarla öğrenmektir.

Güzellik kanonlarına karşı verilen mücadelenin, halkı nasıl olduğu konusunda duyarlı hale getirmesine rağmen. özellikle kadınlarda görülen yeme bozuklukları hakkında birçok efsane var onlar. Bunu asla unutmamalıyız bu psikolojik bir bozukluktur ve bu nedenle ele alınmalıdır..

Bir tanıdığa neler olabileceğini daha iyi anlamaya çalışmak hem onun hem de bizim için çok faydalıdır. bu, yaşanan ıstırabı anlamamızı ve konuyla başa çıkmanın en uygun yolunu görmemizi sağlar.

Anoreksiya hakkında derinlemesine bilgi aramak, bunun sadece kilo vermek veya gerçekte olduğunuzdan daha şişman görünmekle ilgili olmadığını görmenizi sağlayacaktır. İnsanın bu duruma düşmesine neden olan pek çok psikolojik rahatsızlık vardır.

2. Bunun hakkında doğru zamanda konuş

Kendimizi belgeledikten sonra, bu sorunu yaşadığından şüphelendiğimiz kişiyle konuşmayı denemenin zamanı geldi.

İşin ciddiyeti göz önüne alındığında, doğru yer ve zamanı seçmek çok önemlidir., bir gerilim durumu yaratmaktan kaçınmak için. Onunla konuştuğunuz yer dikkat dağıtıcı unsurlar içermemelidir, bu şekilde onun daha fazla dikkat çekmesini sağlayabilirsiniz.

Bir tartışmadan sonra bu konuşmayı yapmaktan kaçının ve bunu özel bir yerde yapmaya çalışın. Sağlık durumları için endişelerinizi sakince ifade edin, çünkü bunu telaşlı bir şekilde yapmak tansiyonu artıracaktır. Konuşurken, onda gördüğünüz ve size bir tür sorun yaşayabileceğini düşündüren bazı davranışları tanımlayın. Sadece onunla ilgilendiğinizi ve her şeyin yolunda gittiğinden emin olmak istediğinizi açıkça belirtin.

3. Stigmata olmadan anoreksi hakkında konuşun

Anoreksiyayı belgelemiş olmak, bu hastalık hakkında önyargılara ve damgalamaya dayalı konuşmamızı engeller. Anoreksiyası olan kişi artık bu psikolojik değişiklikten dolayı kendini rahat hissetmeyecektir. Konuyla ilgili basmakalıp fikirler kullanarak artık onu rahatsız etmemeliyiz. konuşma devam ederken.

Sohbete başlamanın iyi bir yolu, birçok insanın bu rahatsızlıktan muzdarip olduğunu ve bu hastalığa sahip olmanın onların suçu olmadığını söylemektir. Hatta bu rahatsızlıktan geçmiş ve üstesinden gelmeyi başarmış ünlü kişilerden bile bahsedebilirsiniz.

4. Sorunu görmesini sağlayın

Psikolojik bir rahatsızlıktan muzdarip birçok insan, buna sahip olduğunun farkında değildir.; ancak bu onların acı çekmesine neden olmadığı anlamına gelmez.

Anoreksiyadan muzdarip ve ilgilendiğimiz kişiye benzeyen kişilerin görüntüleri sunulabilir. Ayrıca, semptomların ayrıntılarını veren profesyonellerin bilgilendirici videolarını kullanmak da iyi bir fikirdir. ya da bunu yaşayan ve isteklerini sunan kişilerin tanıklıklarının deneyim.

Onları dernekler, destek grupları ve diğer kaynaklar hakkında bilgilendirin neler yaşadığını anlayabileceğin bir yer. Gerçekten anoreksiyadan muzdarip değilseniz, kontrol ederek hiçbir şey kaybetmezsiniz.

5. Negatif bir tepki için hazırlanın

Anoreksiya kelimesinin konuşmada geçtiği veya endişenizi ifade ettiğiniz anda olması muhtemeldir. Sevdiğiniz kişinin sağlığı için konu hakkında konuşmak istemediğini söyleyerek kötü tepki verir veya mesele.

Bu tür tepkiler normaldir, bu nedenle sakin kalmalısınız, size söylediklerinin kişisel bir saldırı olarak görülmesini önlemek Ve onun için en iyisini istediğini söyleyerek geri adım at. Birisi ona bir sorunu olduğunu düşündüğünü söylerse senin de üzüleceğini söyle, ama birinin senin için endişelenmesinin sorun olmadığını söyleyerek düşünmesini sağla.

6. Kendine yardım etmesine yardım et

Sorunun farkına vardıktan sonra, kişiye etkili tedavi araması ve bulması için yardım etmeliyiz senin sorunun için.

Bazen profesyonel yardım istemek zordur ve buna ihtiyacı olan birçok insan vardır. müdahale türü ancak randevuyu erteleyen ve birkaç gün olacak olanlar yıllar. Kişinin yaşamı için acil bir risk olmamasına rağmen, acil psikolojik, psikiyatrik ve tıbbi müdahale gereklidir. Yetersiz beslenme sağlığınız için ciddi sorunlar oluşturabilir ve halihazırda çektiğiniz psikolojik sıkıntılar sizi içten içe mahvediyor olabilir.

Kişinin yeterli yardım almasını sağlamak için bir sağlık uzmanına randevunuzun ilk gününde size eşlik edebiliriz. Ödeyemeyeceğiniz bir durumda, size daha ucuz profesyonel alternatifler bulmayı teklif edebilir, hatta bir seans için size ödeme yapabiliriz. Sevdiğimiz birinin hayatını korumak istiyorsak, paranın en önemsiz şey olduğunu anlamalıyız.

• İlginizi çekebilir: "Psikoloji ve Beslenme: Duygusal yemenin önemi"

7. Örnek ol ve onun yanında ol

Birlikte yemek yerseniz, besleyici yemekler ve uygun miktarlarda yiyerek sağlıklı bir yaşam tarzını teşvik edin.

Yiyecekler bir endişe kaynağı olarak görülmemeli, bize zevk veren ve yaşamsal işlevlerimizi sürdürmemize yardımcı olan bir şey olarak ele alınmalıdır. Yemeğinizi kısıtlamayın, "Bugün karnımı doyurdum" veya "Onu yememeliydim" gibi yüksek sesle sözler söylemeyin..

İyileşmenin sonraki aşamalarında, kişinin yemek konusunda zaten daha az endişesi olduğunda, eğer Bir gün bir parça pizza veya kek gibi daha önce "yasak" olan bir şey yerseniz, takviye önerin. pozitif. O yemeği yediği için mutlu olduğunuzu, arada bir kendini şımartmayı hak ettiğini söyleyin.

8. Onu olduğu gibi olduğu için övün

Fiziksel olan bu dünyadaki her şey değildir. İnsanların bizi tanımlayan ve kimliğimizi oluşturan başka özellikleri vardır.

Zeka, nezaket, cesaret ve diğer yönler sevdiğimiz kişide övebileceğimiz özelliklerdir. Bu şekilde ona sevildiğimizi, önemsediğimizi ve bedeninin onu tam olarak tanımlamadığını hissettireceğiz.

Ne yapmamalı?

Kaçınılması gereken birkaç davranışa ve stratejiye bakalım:

1. Davranışını kontrol et

İyileşmeye giden yol uzundur ve derin bir düşünme ve öz farkındalık aşamasını içerir.

En iyi niyetle de olsa, kişinin yaptığı her zaman kontrol edilmemelidir, çünkü özerklik ve özgürlüğün elinden alındığını hissettirecektir..

Ergenlik çağındaysanız, özellikle tabaktaki yemeğin tamamını yemediyseniz, aile tek başına tuvalete gitmek veya dışarı çıkmak gibi basit şeyler yapmanızı yasaklamamalıdır. Sizi tedavi eden profesyonelin bize verdiği yönergelere uyulmalıdır.

2. Olumsuz geribildirim

Kendi bedenleri veya başkalarının bedeni hakkında olumsuz yorumlar yapmayın, çünkü bu, insanlara yalnızca görünüşlerine göre değer verilmesi gerektiği fikrini güçlendirecektir.

Toplumun insanları, özellikle de kadınları, aşırı kilolu insanları küçümseyen güzellik kanunlarıyla bombalamasının birçok yolu vardır. Bunun bir parçası olmayın. "Çok şişmanım..." veya "İnek oldum" gibi yorumlar da yapmamalısınız. Sadece yardım etmiyorlar.

3. Hastalığı gizle

Anoreksiyadan etkilenen kişi, size çok güvendiği için sorununu size anlatmış olabilir. Ayrıca, başka kimseye söylememenizi ve ailelerine söylerseniz hayal kırıklığına uğrayacaklarını da sormuş olabilirler.

En ciddi vakalarda kişinin ölebileceği bir sağlık sorunu ile karşı karşıya olduğumuz için, bunu gizlemek durumu pasif olarak daha da kötüleştirmek anlamına gelir.

Çevremizdekilere anlatmalı ve gerekirse yetkililere haber vermeliyiz. kısa bir süre sonra bir ölümün meydana gelebileceğini görürsek.

4. Ani kararlar verin

Anoreksinin karmaşıklığı göz önüne alındığında, bu birkaç gün içinde düzeltilmeyecek. Tedavinin kişinin iyileşmesine yardımcı olacağına güvenmeliyiz, ancak aynı zamanda onlara karşı anlayışlı bir duruş sergilemeli ve süreçte sabırlı olmalıyız.

Bibliyografik referanslar:

• Amerikan Psikiyatri Birliği. (2013). Ruhsal Bozuklukların Tanısal ve İstatistiksel El Kitabı. Beşinci baskı. DSM-V. Masson, Barselona.
• Rosen, D.S. (2003). Yeme bozukluklarını tanımlama ve tedavi etme. Pediatri; 111:204–11.
• Ulusal Sağlık ve Bakım Mükemmelliği Enstitüsü (2004). Yeme bozuklukları: anoreksiya nervoza, bulimia nervoza ve ilgili yeme bozukluklarının tedavisinde ve yönetiminde bakım müdahaleleri. Londra: Ulusal Sağlık ve Bakım Mükemmelliği Enstitüsü.