4 tür benlik saygısı: Kendinize değer veriyor musunuz?

Yüksek veya düşük ve istikrarlı veya kararsız olmasına bağlı olarak farklı benlik saygısı türleri vardır. benlik saygısı kişisel refah için en alakalı faktörlerden biri ve çevremizdeki çevreyle olumlu bir şekilde ilişki kurmanın anahtarıdır.

Farklı benlik saygısı türlerinin kendine has özellikleri olduğundan, bugünün makalesinde özelliklerini gözden geçireceğiz.

Benlik saygısı ve refah ile ilişkisi

Her ne kadar benlik saygısı kavramı en kafa karıştırıcı, sorgulanan ve analiz edilenlerden biri Psikoloji tarihi boyunca çoğu uzman, bunun her bireyde doğuştan bulunur ve hayatımız boyunca birçok değişikliğe maruz kalır. ömür.

Benlik saygısı gelişir ve gelişir dünya ile olan ilişkisi nedeniyle ve toplumun değişimine bağlı olduğu için sürekli değişmektedir. Farklı sosyal ve kültürel bağlamlar, sağlıklı benlik saygısı olarak düşündüğümüz şeyin farklı algılarına karşılık gelecektir.

4 çeşit özgüven

Yorumladığımız gibi, özgüven farklı derecelerde dışarıdan beslenmesi gerekir. Temelleri çocukluk döneminde atılsa da benlik saygısı hayatın diğer evrelerinde değişmez.

Unutulmamalıdır ki benlik saygısı, benlik saygısı ile aynı şey değildir. özgüven. Kendine güven (aynı zamanda öz yeterlilik) kendimize belirlediğimiz belirli amaç ve hedeflerle ilgilidir, benlik saygısı ise küresel derecelendirme kendimizi ne hale getiriyoruz.

Öz-yeterlik, öz-yeterlik anlamına geldiğinden, yeteneğe güven belirli bir hedef görev için kendi kendine, birisi tenis pratiğinde çok iyi olduğunu düşünebilir, ancak kendine saygısı olabilir. düşük: hala daha uzun veya daha iyi bir fiziğe sahip olmak istiyor, aksine rakiplerini bir alanda yenebileceğinden emin. tenis. Öz-yeterlik, yaşamlarında bir öncelik olarak kabul edilirse, bireyin benlik saygısını olumlu yönde etkileyebilir.

• Kendine güven hakkında daha fazla bilgi edinmek için yazımızı ziyaret edebilirsiniz "Albert Bandura'nın Öz-yeterliği: Kendinize inanıyor musunuz?”.

İyi (veya kötü) benlik saygısını açıklayan faktörler

Benlik saygısını etkileyen 4 ilgili faktör var gibi görünüyor, bunlar şunlardır:

• zaferlerin tarihi ve zaferlerin getirdiği tanınma yoluyla elde edilen konum.

• olduğu sürece, farklı zaferlerle ilişkilendirilen alanlar önemli olduklarında kişi için.

• saygı, kabul ve ilgi bireyin hayatında önemli gördüğü kişilerden aldığı

• olumsuz sonuçlara ve sonuçlara karşı kontrol ve savunma. Yani, kişinin olumsuz olaylara yaptığı içsel veya dışsal atıflardır.

kitabında Benlik saygısı ve kimlik. narsisizm ve sosyal değerler, Luis Hornstein 4 tür benlik saygısı önerir. Yazara göre benlik saygısı türleri değişkenlik gösterir çünkü kişinin kendi değeri az çok yüksek ve az çok sabit olabilir.

Sonra Size var olan dört tür benlik saygısı sunuyoruz., ve özellikleri.

1. Yüksek ve istikrarlı benlik saygısı

Dış koşullar ve yaşam olaylarının benlik saygısı üzerinde çok az etkisi vardır. Bu tür özgüvene sahip insanlar açık bir şekilde gelişirler imajlarını savunmaları gerekmediğinden kendilerini savunurlar. Ayrıca kişi, bakış açısını istikrarsızlaştırmadan savunabilmektedir.

2. Yüksek ve kararsız benlik saygısı

Bu tür benlik saygısına sahip insanlar yüksek benlik saygısına sahiptir, ancak bunu sabit tutamazlar. Rekabetçi bağlamların istikrarsızlaştırıcı bir etkisi olabilir. Başarısızlığa eleştirel bir şekilde yanıt verin, çünkü bunlar tehdit olarak algılanıyor. Birey kendi bakış açısını savunurken inançlı olacak, ancak diğer bakış açılarını kabul etmeyecek ve bir tartışmada zemini tekelleştirme eğiliminde olacaktır.

Benlik saygısının istikrarsızlığı, benlik saygısını merkezi bir endişe olarak yerleştirmeye yol açar ve ne pahasına olursa olsun onu koruyun ve saldırgan bir tutuma (onu teşvik etmek için) veya pasif bir tutuma (bunu teşvik etmek için) başvurun. onu koru).

3. Düşük ve istikrarlı benlik saygısı

Düşük ve istikrarlı benlik saygısının olduğu durumlarda, dış olaylar (olumlu olsun ya da olmasın) kişisel imajını geliştirmek için çaba sarf etmeyen öznenin benlik saygısını değiştirmeyin ve düşük değerler.

Bu tür benlik saygısına sahip bireyler kararsızdırlar ve yanılmaktan büyük bir korku duyarlar.. Bu kişiler, kendileriyle ilgili değerlendirmeleri her zaman olumsuz olduğu için bakış açılarını savunmazlar, eşit olmadıklarına inanırlar.

Bu tür bir özgüven depresif eğilimleri olan kişilerde çok yaygınKaramsar zihniyetleri nedeniyle kişisel başarılarını şans ya da tesadüfün sonucu olduğunu varsayarak genellikle böyle algılamayanlar.

4. Düşük ve kararsız benlik saygısı

Bu tür benlik saygısına sahip insanlar genellikle Duyarlı olmak ve dış olaylardan etkilenmek. Başarılı bir olayla karşı karşıya kaldıklarında özgüvenleri yükselir, ancak anın coşkusu sona erdiğinde benlik saygıları tekrar düşer.

Yani, bu tür bir özgüven sağlamlık eksikliği ve sunduğu istikrarsızlık ile tanımlanırrasyonel bir bakış açısıyla ne kadar alakasız görünse de, her türlü olaya karşı son derece hassas olmasını sağlar.

belirli türler narsist insanlarörneğin, diğer şeylerin yanı sıra, düşük benlik saygısına sahip olmaları ve başkaları hakkında algıladıkları görüşe büyük ölçüde bağımlı olmaları ile karakterize edilir.

• Bu tür bir benlik saygısı hakkında daha fazla bilgi edinmek için şu makaleyi okumanızı tavsiye ederim: "Düşük özgüven? En büyük düşmanın olduğunda"

Bonus: Şişirilmiş Benlik Saygısı

Diğer yazarlar da iyi oluşa zarar veren bir tür benlik saygısından bahsederler. şişirilmiş benlik saygısı. Ama şişirilmiş benlik saygısı nedir?

Şişirilmiş benlik saygısı olan kişi başkalarını dinleyemiyor, çok daha az bir hatayı kabul etmek veya kabul etmek. Kendileriyle ilgili algıları o kadar şişirilmiş ki, diğerlerinden daha iyi olduklarını düşünüyorlar. İşler karmaşıklaştığında, hataları kabul etmezler ve hemen başkalarını suçlarlar. Bu tür bir tutum, olumsuz davranışlara neden olur, çünkü özeleştiri ve hataları düzeltme yeteneğine sahip değiller. Genel olarak, bu bireyler başkalarına tepeden bakarlar ve onlara karşı düşmanca davranışlar benimserler.

Bibliyografik referanslar:

• Branden, N. (2001). Benlik saygısı psikolojisi: modern psikolojide yeni bir çağ başlatan kendini anlamaya yönelik devrimci bir yaklaşım. San Francisco: Jossey-Bas.

• Coopersmith, S. (1967). Benlik Saygısının Öncülleri, New York, W. H. Özgür adam.

• Tepe, S.E. & Otobüs, D.M. (2006). "Benlik Saygısının Evrimi." Michael Kernis'te (Ed.), Benlik Saygısı: Sorunlar ve Cevaplar: Güncel Perspektiflerin Kaynak Kitabı ..

• Mruk, C. (2006). Benlik Saygısı araştırması, teorisi ve uygulaması: Olumlu bir benlik saygısı psikolojisine doğru (3. baskı). New York: Springer.

• Twenge, Jean M. (2007). Nesil Ben: Bugünün Genç Amerikalıları Neden Daha Kendinden Emin, İddialı, Haklı - ve Her zamankinden Daha Sefil. Özgür basın.