Yalnızlık ve ruh sağlığı

Zaman zaman olduğundan yalnızlık anlatılmış ve şiirselleştirilmiştir.. İnsanlar doğası gereği sosyal bir hayvandır, ancak sosyal normlarına bağlı kalmayı istemek zorunda değildirler.

Bu nedenle yalnızlık, kendi yolunu arama özgürlüğü anlamına gelebileceği gibi, kişinin toplumsal düzenlemelere uymayarak maruz kaldığı dışarıdan dışlanma anlamına da gelebilir.

Bu anlamda insanlar isteyerek ya da istemeyerek yalnız yaşadıklarında neler olduğunu yalnızlıktan anlıyoruz ama daha çok üzerinde duracağız. yalnızlık veya çaresizlik hissiyani, yalnız olmayı ya da yalnız hissetmeyi gönüllü olarak seçmeyenler. Akıl sağlığı dünyasında kendimize sorduğumuz soru şudur: Yalnızlık hastalığı ne ölçüde etkileyebilir?

• İlgili makale: "6 tür yalnızlık, nedenleri ve özellikleri"

Yalnızlığın ruh sağlığına etkisi

2019 verilerine göre, İspanya'da 2 milyonu 65 yaş üstü olmak üzere 4,7 milyon tek kişilik hane bulunmaktadır.. Buna ek olarak, farklı araştırmalar, bu nüfusun maruz kaldığı başlıca psikolojik durumlardan birinin yalnızlık duygusu olduğunu doğrulamaktadır.

Diğer yandan, İntihar düşünceleri veya girişimleri olan ergenlerin büyük bir kısmı, sorunun bir parçası olarak yalnız hissettiklerini ve yanlış anlaşıldıklarını ifade etmişlerdir.. Aynı şekilde, psikiyatrist Diego Figuera'ya göre, yoksulluk ve yalnızlık, akıl hastalıklarının ortaya çıkmasına neden olan başlıca psikososyal nedenlerdir.

Bütün bunlarla birlikte şairlerin bin bir şekilde yazdıklarına da işaret etmek istiyoruz: Yalnızlık acıyı gerektirir ve tesellisiz uzun süreli acı en derin deliliğe götürür. Zihinsel bir bozukluğun gelişimi ile ilişki? Tüm dünya.

Yokluk gecedir, karanlık gece. Bir gün bizi sıcak ışığını esirgeyen cenneti nasıl gücendirebiliriz? Nublos, Fernando Celada tarafından,

Yalnızlığın farklı biçimleri

Ardından, bu yalnızlık hissini göstermenin farklı yollarını ve bunun bizi psikolojik olarak nasıl etkilediğini ortaya çıkaracağız. Ayrıca toplumun farklı mesajlarında yalnızlığı nasıl pekiştirdiğini de ele alacağız.

Yalnız olmak veya hissetmek

Bu fark, bazı duyuşsal eksiklikleri olan kişilerle istişarelerde bulunduğumuzda ortaya çıkıyor.. Para, sosyal ve mesleki başarı, istikrarlı ortaklar, fiziksel ve estetik sağlık… ve yine de onlar nasıl hissettiklerini ifade ettiklerinde başlarını eğip küçülen insanlardır.

Başkalarıyla ilişki kurmayı ve başkalarının dikkatini çekmeyi çok etkili bir şekilde öğrenmiş olabilirler, ancak sorunları savunmasız ya da savunmasız olmakla ilgilidir. Kendinize yakınlık alanları bırakmak, bu büyük yeteneği, çelişkili bir şekilde, yıkıcı bir duyguyu sürdüren bir kabuğa dönüştürür. yalnızlık.

Okullarda takım veya işbirlikçi çalışma teşvik edilse de, toplumdan "Sorunlarını tek başına çöz, çünkü zayıf değilsen", "çiftleşmek bağ kurmaktır", "görüntü en önemlisidir, giyinmeyi öğren ve git. Jimnastik"… Bu şekilde elde ettiği tek şey, başarı ve gücü kendi yalnızlığıyla ilişkilendirmeye devam etmektir.. Bir kez daha, toplumsal doğamızla tam bir çelişki.

Buna, sosyal ağlarda oluşturulan, hayranlığın sembolleri olarak ifadeler ve beğenilerle oluşturulan sahte topluluk yanılsamasını ekleyebiliriz. Hem başkalarıyla bağ kurmak için sosyal beceriler hem de hayal kırıklığına karşı tolerans Sosyal etkileşimi bu dijital platformlara dayandırırsak, yalnızca bunlar kaybolan bileşenlerdir.

Sonunda, Bir insanı ekranda (20 yıl önce televizyonda) izleyen bir topluluk olmak yerine, topluluk tarafından izlendiğini hisseden bir insanız. sadece bir kamera olduğunda. Evet, teknoloji bize günden güne kolaylıklar sağlıyor, ancak kaybettiğimiz savaşlar var ve bir selfie şeklinde düşüyoruz.

Öte yandan video oyunları dünyası. Ergenler, bu oyunların getirdiği zorlukların üstesinden gelmek için sanal arkadaşlarla bağlantı kurarak odalarında oynayarak daha fazla zaman harcıyorlar. Buradaki risk, bu ilişkileri boş zaman için araçsallaştırmak ve yakın güvenlik bağları oluşturmamaktır. en derin sırlara güvenmek için. Oynamak sağlıklı ve eğlencelidir, ancak gerçek dünya her zaman en büyük zorluk olacak, yaşamak ve bunun üstesinden gelmek için müttefiklere ihtiyacımız var.

Bir kişi kendi içinde yalnız olmak ya da hissetmek arasındaki bu farkı fark ettiğinde, özgürlük duygusunun üretildiği andır. şirketleri seçin ve sosyal ağları gerçek bir buluşma yeri olarak karıştırmadan ihtiyaçlarınıza göre yapabilirsiniz ve gizlilik. Ergenlerin yetişkin referanslarına ihtiyacı var onlara nasıl yapılacağını öğretmek ve hatırlatmak, gözlerinin içine bakmak, telefon görüşmesi yapmak, yürüyüşe çıkmak, kısacası sanaldan çok analojik olarak var olmayı öğrenmek.

Diğer patolojiler tarafından ağırlaştırılan bir unsur olarak yalnızlık

Düzenleme ve duygusal denge ihtiyacına destek ağı tarafından reddedilme, terk edilme ve çaresizlik olarak hissedilen yalnızlığı da eklersek sonuç şudur. Farklı ruhsal bozukluklarla yakından ilişkili fizyolojik-duygusal yönetim sorunları, hem doğrudan görünümünü kışkırtmak hem de büyük ölçüde kötüleştirmek için.

Anksiyete ve depresyon, iletişimi zorlaştıran bir yanlış anlama hissi ile el ele giden bozukluklar durumudur. Yanlış anlamanın hüsrana yol açabileceği anlamında “tavuk mu yumurta mı” hangisinin daha önce geldiğini bilmek zordur ve bu durum, zamanını etkiler. yardım isteme, yardım etmeye çalışanlarda bir işgal duygusu ya da aşırı talep oluşturma, bu anlaşılmazlık duygusunu yoğunlaştırma ve dolayısıyla, bu kadar, sonsuz bir kısır döngü gibi tekrar tekrar yalnız hissettim.

Diğer durumlarda, örneğin yas veya Travmatik stres bozukluğu sonrası, sosyal destek eksikliği hastalığın kronikleşmesi için risk faktörlerinden biridir. Bu, travmatik olaydan veya sevilen birinin kaybından sonra destek olmadığı anlamına gelir. hem mesajlar hem de ziyaretler şeklinde beyin, zihin ve kişi parçalanmak.

Bu bağlamda sürekli izolasyon, kendinizi zarardan korumanın bir yolu olarak görülebilir., ancak kişisel bir tabutu yerleştirmenin bir yolu olarak da görülebilir.

Son yansıma

Yalnızlığın kendinizi sınama, konfor alanınızın dışında kendinizi keşfetme, kendinizi dinleme, rahatlama, sınırlarınızı genişletme fırsatları sunduğu tamamen doğrudur... Fakat Birinin bizi dinlemesi ve bize bakması, bize meydan okuması, bizi anlaması için her zaman geri dönmek için bir rahatlık alanına ihtiyacımız olacak.. Filmi yorumlamak Vahşi doğaya, "Mutluluk sadece paylaşıldığında gerçektir".