Neden mutlu olmama izin vermiyorum?

Bazen başımıza iyi, hatta harika şeyler gelir. Bir zam alırız, yeni bir iş alırız ya da sonunda şirketimiz iyiye gider, istikrarlı ve sağlıklı bir ilişkimiz vardır ya da hayatımızdaki şeyler sonunda "uyumlu" hale gelir, ve yine de "bir şeylerin doğru olmadığını" hissediyoruz.

Sanki her şey yolundaymış gibi göründüğünde içimizde bir boşluk büyüyor, korkmuş, kaygı. Bu neden oluyor? Çılgın değil mi?

Neden bazı insanlar mutluluğu hissedemezler?

Pek çok insanı etkileyen bu sorunu anlamak için özel bir örneğe bakalım.

Miguel, kısa sürede başarıdan başarısızlığa

Miguel satış alanında çalışan bir kişidir ve durumu oldukça iyidir.. Çok çalıştı ve daha fazla satmak ve müşterilerine olağanüstü bir şekilde hizmet etmek için çaba sarf etti. Güzel bir gün, yıllık gala yemeğinde patronu, yeni bir pozisyon ve mükemmel bir ikramiye ile onu yılın satıcısı olarak seçmeye karar verir. Kariyerinde hiç bu kadar yükselmemişti.

Miguel tanıma için tamamen mutlu ve minnettar hissetti, ancak kısa bir süre sonra olumsuz tepki verdi. İşe geç kalmaya başladı, belirgin bir sebep olmadan baş ağrısı ve sırt ağrısı çekmeye başladı. En iyi yaptığı işleri astlarına devretmeye ve müşterilerini ihmal etmeye karar verdi. Performansı düşüyordu ve değerlendirmeleri artık eskisi kadar olumlu değildi. Patronu değişikliği fark etti ve ona işaret etti. Miguel, kendisini şiddetle eleştirdiğini ve kırgın hissettiğini hissetti. Kısa süre sonra düşük performans, hayal kırıklığı ve özeleştiri sarmalına sürüklendi. Bir satış elemanı olarak yeteneklerinden şüphe etmeye başladı ve konumunu hak edip etmediğini merak etti. İstediğini bu kadar çok elde ettikten sonra, her adımda kendini sabote ediyor gibiydi.

Neden pozisyonu kabul edip tatmin olamıyordu?

İyi haber o kadar iyi olmadığında...

Aslında, bu davranışın psikolojik bir açıklaması var. Hepimiz ne olduğumuza dair bir kavram oluşturuyoruzAncak birçok nedenden dolayı (deneyimler, yetiştirilme tarzı, savunmalar) kendimizi olumsuz değerlendirdiğimiz alanlarımız var. Bu olumsuz benlik kavramını değiştirmek yerine, bilinçsizce ona uyum sağlarız ve her zaman aynı şekilde ayarlanan bir termostat gibi etrafında belirli bir denge oluşturuyoruz. sıcaklık. Bu bizim kişisel ekosistemimizdir.

Bizimle çelişen çok fazla sevgi, tanınma ve hayranlık aldığımızda psikolojik ve duygusal denge Bütün bunlar kendimizle ilgili olumsuz kavramımıza meydan okuduğu için endişeli hissediyoruz. "Ölçememek" endişesi veya korkusu veya uygunsuz hissetme, koşulları manipüle etme veya başkalarını yabancılaştırma düşmanlığına dönüşür, kendimizi bu "sıcaklık artışından", yani aşktan, hayranlıktan veya tanınmadan uzaklaştırmak.

Sevincimizi sabote edebilecek bir savunma mekanizması

Buna sözde saldırganlık denir. Sözde saldırganlık, psikolojik dengeyi yeniden sağlamak için reddedilmeyi kışkırtmak ve başkalarında mesafe yaratmak için kullanılan bir tür öfkedir..

Zaman zaman olağandışı olumlu deneyimler derin üzüntü ve diğer acı verici duyguları tetikler bu da öfke ve düşmanlığı açığa çıkarır. Piyangoyu kazananların genellikle eskisinden daha mutsuz olduğu efsanesinin tam da bununla ilgisi olduğundan şüpheleniyorum.

Miguel'e dönüş ve yaşadığı zorluklar

Miguel'in iyi bir arkadaşı, çok anlayışlı bir şekilde, tüm bunların hayal kırıklığı fırtınası, kötü performans ve patronuna karşı kırgınlık, terfiden ve birkaç ay önce kazanılan ikramiyeden geliyor gibiydi.

Bu düşünce Miguel'e mantıklı geldi: Ödülü kazandığından beri, içinde hak etmediği bir şey olduğunu hissetti, bundan korktu. Performansı düşerse patronunun tüm hayranlığı kaybolur ve yeni ilgi kaynağından rahatsız olur. övgü. Bununla birlikte, olumsuz tepkisinin kaynağını anlamak, onu yavaş yavaş iş başarısızlığına doğru gidişatı tersine çevirdi. Patronun kendisine karşı olmadığını, müşterilerin aynı olduğunu ve istemeden işini ihmal ettiğini anlamaya başladı. Şartlandırıldığı dünyaya gönderilmek üzere küçülmek yerine büyümeye ve yeni konseptine ve "ekosistemine" uyum sağlamaya başladı..

Bizimle paylaşın: Hayatınızdaki herhangi bir iyi değişiklik, “ekosisteminizde” bir dengesizlik kaynağı oldu mu? Nasıl hissettin ve uyum sağlamak için ne yaptın?