Hatalardan nasıl öğrenilir: 9 etkili ipucu

Hatalar hayatın bir parçasıdır, kimse onlardan tamamen güvende değildir. Aslında, kişisel insan gelişimi söz konusu olduğunda temel bir rol oynarlar.

Bazen yaptığımız hatalar olmasaydı, daha sonra düzeltebilmek için onlardan öğrenemezdik.

Bu yazıda göreceğiz hatalardan nasıl öğrenileceğine dair ipuçları listesi. Temel bilgilerle başlayalım.

• İlgili makale: "Kişisel Gelişim: Kendini yansıtmak için 5 neden

Hatalar tam olarak nedir?

Hata terimi, bir şeyi yanlış bir şekilde yapma eylemini veya rahatsız edici anlar yaratan bazı pervasız eylemleri ifade eder.

Hataların ortak noktası, tesadüfi, istem dışı; yani, gönüllü olarak asla hata yapamazsınız, bu bir paradoks olur.

Hataların diğer ortak yönü ve en önemlisi, her birinin arkasında değerli öğrenme kazanma fırsatı gizlidirNeden hata yaptığımızı içselleştirerek insan olarak büyüyebileceğiz ve gelecekte tekrar yapmamak için hatadan kendimizi besleyebileceğiz.

Hatalardan nasıl öğrenileceğine dair ipuçları

Şimdi, deneyimleri uygun şekilde içselleştirerek hatalardan öğrenmenin bazı etkili yollarını gözden geçireceğiz.

1. Hata algınızı değiştirin

Hataları başarısızlık olarak değil, fırsat olarak görmeye başladığınızda, onlardan mümkün olan en iyi şekilde öğrenebileceksiniz. Bazen bakış açısındaki bir değişiklik, yaşam kalitenizi önemli ölçüde iyileştirmek için yeterlidir.

Bu anlamda gelecekte neler yapabileceğimize dair bir ders çıkarmayı hedeflemek en faydalı olanıdır. başımıza gelenlere ve daha önce yaşadığımız durumlara benzer durumlarda işlerin bizim için daha iyi gittiğini yanlış.

2. Bir duygu günlüğü tutun

Hatalarınızdan ders çıkarmak için, onlara duygusal olarak nasıl tepki verdiğimizin farkında olmanız gerekir.. Bunu başarmak için bir duygu günlüğü tutmak çok faydalıdır.

Duyguları daha yoğun yaşadığınız anlarda ne hissettiğinizi ve ne düşündüğünüzü gerçek zamanlı olarak yazabileceğiniz küçük bir defterdir. Bu şekilde, bu duyguları ve duygusal durumları ifade etme şeklinizde ortaya çıkan genellemeleri öğreneceksiniz.

3. Kaygının sizi yenmesine izin vermeyin

Anksiyete yansır hatalardan önce sahip olabileceğimiz korkuyani, bir aktiviteye başlamadan önce korku bizi felç ettiğinde ve bunu yapmamızı engellediğinde.

Bundan kaçınmak için ideal olan, işlerin sadece yanlış gideceğini düşünmek için mutlaka yanlış gitmesi gerekmediğini anlamaktır. Düşünceler her zaman eylemleri belirlemez.

Korku hissetmenin doğal olduğunu unutmayın, bunun sizi felç etmesine izin vermeyin, yeteneklerinize güvenin ve kusurlardan arınmış olmasa bile nasıl yapacağınızı bildiğiniz faaliyetlerde bulunun.

• İlginizi çekebilir: "Anksiyete Bozukluğu Çeşitleri ve Özellikleri"

4. Kendi kendine talep seviyesini düzenler

Bu nokta, bazen Aşırı mükemmeliyetçi olmak, yanlış şeyler yapma eğilimimiz hakkında çarpık bir görüşe yol açabilir.ve hatalarımızdan ders almamıza izin vermez.

Aşırı mükemmeliyetçi bir tutuma sahip olduğumuzda, hatalara tolerans göstermez ve bu davranışın bir sonucu olarak bu faaliyetleri düşünmekten kaçınırız.

Bu, en karmaşık hatalardan ders çıkarmanın ipuçlarından biridir, çünkü belirli kusurları olan bir şey yaratma fikrinden rahatsızlık duymayı bırakmak her zaman kolay değildir.

5. Yeni öğrenmeleri uygulayın

Geçmişteki hatalarımızdan edindiğimiz bilgileri kullanmak, nasıl gelişebileceğimizi öğrenmenin bir yoludur ve aynı zamanda öğrenmeye devam edebiliriz. Bu bir merdiven gibidir, bir adım çıkarken diğerlerini yavaş yavaş çıkarmalıyız, her adım attığımızda yeni bir şeyler öğrenmeliyiz.

6. Şimdiki zamana odaklanın

Öğrenmenin ana sınırlamalarından biri geçmişe bağlı kalmaktır. Geçmişte hata yaptıysak, şimdi tekrar yapacağımıza dair klasik düşünceyi değiştirmeliyiz..

Bu düşünce, daha uyumlu bir düşünceyle değiştirilmelidir. Örneğin ideal olan, geçmişte iyi yapmadıysak, edindiğimiz yeni bilgilerle bu sefer daha iyisini yapacağımızı düşünmektir.

7. Düşüncesizce hareket etmekten kaçının

Aceleci davranmak bizi hata yapmaya sevk edebilir ve bunun dışında bu şekilde davrandığımızda bunu göz önünde bulundurarak söz konusu hatadan ders çıkarma sürecini engeller. hata yapmamıza neden olan nedenleri yeterince değerlendirmek için zamanımız yok.

8. özeleştirel olun

Hatalarımızdan ders almak için sağlıklı özeleştiri esastır. Özeleştiriyi kullandığımızda, bir şekilde kendi kişiliğimizin objektif bir değerlendirmesini yapıyoruz; erdemlerimizin ve ayrıca düzeltmemiz gereken noktaların.

9. Görüşleri dikkate alın

Bazen diğer insanların bakış açısından daha yeterli anlayabiliriz kendimizi geliştirmenin yönleri nelerdir. Başkalarının görüşleri kendimizi değerlendirmemize yardımcı olur.

Bu görüşler, bizim düşündüklerimizle başkalarının deneyimlerimiz hakkında düşündükleri arasında bir karşılaştırma noktası işlevi görür. İdeal olan, hoşgörülü olmak ve bizim ne yaptığımız hakkında başkalarının sahip olduğu fikirlerin her zaman olumlu olmak zorunda olmadığını kabul etmeyi bilmektir. Bu şekilde geçmiş hatalarımız hakkında daha eksiksiz bir bilgi edinebiliriz.

Bibliyografik referanslar:

• Ayduk, Ö.; Gyurak, A.; Luerssen, A. (2009). Reddedilme duyarlılığı, reddedilmenin benlik kavramı netliği üzerindeki etkisini yumuşatır. Kişilik ve Sosyal Psikoloji Bülteni. 35 (11): 1467 - 1478.
• Farnham-Diggory, S. (2004) Öğrenme Güçlükleri. Madrid. Morata Sürümleri.
• Ross, M.; Wilson, A.E. (2002). Dün gibi geliyor: benlik saygısı, kişisel geçmiş deneyimlerin değeri ve öznel mesafe yargıları. Kişilik ve Sosyal Psikoloji Dergisi. 82 (5): 792 - 803.